- คำถาม:
- อาหารใดที่ช่วยล้างสารพิษตับได้ดี?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยล้างสารพิษตับได้ดี ได้แก่ ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บรอกโคลี่ บล็อกชอย กระเทียม หอมแดง ผักใบเขียวทุกชนิด และน้ำมันมะพร้าว ซึ่งมีสารอาหารที่ช่วยสร้างกลูต้าไทโอน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญในการขจัดสารพิษจากตับ
ไขมันพอกตับหายขาด ฟื้นฟูตับ ลดพุง ลดเบาหวาน ใน 2 เดือน | หสอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:42:24คือเพื่อนๆต้องกินอาหารบางประเภทครับที่
00:42:30จะช่วยให้วัตถุดิบตับคุณสร้างกลูต้าไทโอน
00:42:37และสารบางชนิดให้ตับเพื่อนๆสามารถไปขจัด
00:42:42สารพิษได้นะครับตับของเรามีหน้าที่อันนึง
00:42:45คือ detoxification แบ่งออกเป็น 2 เฟสเฟส
00:42:491 และเฟส 2 ซึ่งเขาใช้สารอาหารเยอะมาก
00:42:53ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบีไม่ว่าจะเป็นซิสติน
00:42:56เป็นกลูต้าไทโอนหรือวิตามินซีนะครับหรือ
00:43:02อีกหลายๆวิตามินหลักๆเลยคือวิตามินบรวมนะ
00:43:05ครับและวิตามิน D3 ด้วยนะและวิตามิน D3
00:43:10ด้วยแต่มีอันนึงที่หลายคนไม่รู้ก็คือ
00:43:14โคลีนนะโคลีนเนี่ยมีเยอะในไข่แดงไข่ปลานะ
00:43:20หรือว่าพวกอ่าไขมันจากสัตว์ออร์แกนิคนะไข
00:43:23มันจากสัตว์ออร์แกนิคไม่ใช่ไขมันจากสัตว์
00:43:25แปรรูปไส้กรอกลูกชิ้นโบโลน่าอะไรพวกนี้
00:43:28ไม่ใช่นะครับนะโอเคมยดังนั้นข้อที่ 3 คุณ
00:43:32ต้องเพิ่ม 1 วิตามินบรวมซึ่งวิตามิน B
00:43:37รวมหาได้จากไหนถ้าคุณไม่แพ้ไข่ไข่แดงก็มี