- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่ช่วยบำรุงปอดและเสริมภูมิคุ้มกันได้บ้าง?
- คำตอบ:
- แอปเปิ้ล แครอท ขิง กระเทียม บล็อกโคลี่ แคนตาลูป และขมิ้น เป็นอาหารที่ช่วยบำรุงปอดและเสริมภูมิคุ้มกัน โดยมีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ช่วยลดความเสี่ยงโรคปอดและโรคระบบทางเดินหายใจต่าง ๆ ได้ดี
ผักผลไม้บำรุงปอด อาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน สู้หวัด | ประโยชน์ของอาหารชนิดต่างๆ | Healthy Full
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ฝากกดติดตามกดกระดิ่ง Healthy full
00:00:36ด้วยนะคะกดเลยอาหารบำรุงปอดช่วงนี้โรคหวัดระบาดเราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงปอดได้เพื่อให้ปอดแข็งแรงและเสริมภูมิคุ้มกันเรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้างหนึ่งแอปเปิ้ลมีวิตามินซีและเส้นใยสูงอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและอนุมูลอิสระที่มีชื่อว่าเขินสิทีนช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปอดทั้งยังมีวิตามินและเกลือแร่อีกมากมายที่ช่วยดูแลสุขภาพปอดอีกด้วย
00:00:39
00:00:50แครอทมีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอสูงมากช่วยป้องกันอาการหอบหืดและช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้ปอดมีความแข็งแรงมากขึ้น
00:00:53
00:00:54ขิงเป็นสมุนไพรที่ดีต่อระบบทางเดินหายใจการดื่มน้ำขิง
00:01:00จะช่วยขับเสมหะได้
00:01:02
00:01:06กระเทียมช่วยต้านการอักเสบและมี Aris in
00:01:12สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเกือบทุกชนิดได้เป็นอย่างดี
00:01:15
00:01:19บล็อคโคลี่มีวิตามินซีสูงและอุดมไปด้วยวิตามินบี
00:01:20
00:01:24ช่วยปกป้องดูแลปอดไม่ให้เกิดความเสียหายจากสารพิษในบุหรี่อีกด้วย
00:01:26
00:01:27แคนตาลูปอุดมไปด้วยวิตามินซีอีและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจหอบหืดและบำรุงปอดอีกด้วยเจ็บขมิ้นช่วยต้านการอักเสบที่ปอดและช่วยบำรุงรักษาปอดอีกด้วยแต่ละอย่างหาง่ายใกล้ตัวทั้งนั้นหามากินบำรุงปอดกันนะคะจะได้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อให้ปลอดพร้อมต่อสู้กับมลภาวะและไวรัสต่างๆค่ะ
00:01:36[เพลง]