00:00:00 → 00:00:02ในแง่ของการปรับสมดุลไทรอยด์นะคะเอาง่ายๆ
00:00:02 → 00:00:05เลยก็คือว่าตอนนี้แร่ธาตุที่จะช่วยใน
00:00:05 → 00:00:08เรื่องของการทำงานหรือว่าการสร้างฮอร์โมน
00:00:08 → 00:00:10ไทรอยด์นะคะก็จะมีตั้งแต่ไอโอดีนเนาะ
00:00:10 → 00:00:13สังกะสีแล้วก็ serian เพราะฉะนั้นถ้า
00:00:13 → 00:00:15สมมุติว่าคนๆนี้มีไทรอยด์เป็นพิษนอกเหนือ
00:00:15 → 00:00:17จากการที่เราจะให้ยาวเพื่อจะไปลดการสร้าง
00:00:17 → 00:00:20ฮอร์โมนไทรอยด์แล้วเนี่ยในช่วงต้นเราอาจ
00:00:20 → 00:00:22จะลดหรือว่าอาจจะเลี่ยงอาหารที่มันมีพวก
00:00:22 → 00:00:25ของไอโอดีนเยอะสังกะสีเยอะหรือว่า
00:00:25 → 00:00:27ซีรีเนียมเยอะแต่ไม่ได้หมายความว่าจะให้
00:00:27 → 00:00:30ไม่ได้นะคะหลักจริงๆก็คือจะไปจัดการกับยา
00:00:30 → 00:00:33แต่ว่าในช่วงต้นก็อาจจะแบบว่าเลือกสาร
00:00:33 → 00:00:36อาหารที่มันมีสังกะสีไอโอดีแล้วก็ซีเรียล
00:00:36 → 00:00:38น้อยหน่อยอ่าแล้วหลังจากนั้นพอเวลาที่
00:00:38 → 00:00:41ฮอร์โมนเนี่ยมันถูกควบคุมได้ด้วยยาแล้ว
00:00:41 → 00:00:43เขาก็จะกลับมากินได้ตามปกติอาหารที่มี
00:00:43 → 00:00:46ไอโอดีนง่ายๆเลยก็คือพวกของอาหารทะเลนะคะ
00:00:46 → 00:00:49อันที่ 2 พวกของ serium หรือว่าพวกของ
00:00:49 → 00:00:51สังกะสีก็จะอยู่ในพวกถั่วได้อยู่ในพวก
00:00:51 → 00:00:53เครื่องในอยู่ในพวกของซีฟู้ดนะคะอาหาร
00:00:53 → 00:00:56ทะเลได้นะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยในช่วงแรกก็
00:00:56 → 00:00:58อาจจะลดลงนิดนึงแล้วพอหลังจากที่รักษาได้
00:00:58 → 00:00:59ดีแล้ว
00:00:59 → 00:01:02แล้วค่อยมาเพิ่มกินได้ก็คือว่าในกรณีที่
00:01:02 → 00:01:04ไทรอยด์เป็นพิษใช่ไหมคะก็อาจจะมีปัญหา
00:01:04 → 00:01:08เรื่องของตัวการสลายของกระดูกเยอะขึ้นนะ
00:01:08 → 00:01:10คะคนไข้น้ำหนักลดลงกล้ามเนื้อไม่มีแรง
00:01:10 → 00:01:13เพราะฉะนั้นยังก็อาจจะต้องเพิ่มโปรตีน
00:01:13 → 00:01:16เพิ่มการออกกำลังกายกินวิตามินดีด็อกแล้ว
00:01:16 → 00:01:19ก็กินแคลเซียมให้เพียงพอเพื่อช่วยเสริม
00:01:19 → 00:01:21สร้างการทำงานของกระดูกแล้วก็กล้ามเนื้อ
00:01:21 → 00:01:24แคลเซียมก็อยู่ในนมอยู่ในปลาตัวเล็กตัว
00:01:24 → 00:01:27น้อยอยู่ในงาใช่ไหมคะแล้วก็ผักสีเขียว
00:01:27 → 00:01:30เข้มๆส่วนไวตามินดีก็ควรจะต้องไปออกแดด
00:01:30 → 00:01:33นิดนึงหรือว่าจะอยู่ในพวกของเห็ดหอมโดย
00:01:33 → 00:01:36เฉพาะเห็ดหอมแห้งนะคะอันนี้ก็จะมีวิตามิน
00:01:36 → 00:01:39ดีอยู่ค่ะนอกจากนี้นะคะอาจจะไม่ได้เกี่ยว
00:01:39 → 00:01:41กับตัวไทรอยด์โดยตรงแต่ในกรณีที่เรามี
00:01:41 → 00:01:43ไทรอยด์เป็นพิษอ่ะค่ะเราก็จะรู้ว่าคนไข้
00:01:43 → 00:01:46เนี่ยจะใจสั่นเนาะจะมีเรื่องของนอนไม่
00:01:46 → 00:01:49หลับนะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยอาหารพวกที่จะไป
00:01:49 → 00:01:51กระตุ้นเรื่องของการเต้นของหัวใจหรือว่า
00:01:51 → 00:01:53จะทำให้นอนไม่หลับก็ควรจะหลีกเลี่ยงเช่น
00:01:53 → 00:01:59พวกชากาแฟพวกนี้
00:01:59 → 00:02:02[เพลง]