- คำถาม:
- อาหารหรือสารอาหารใดที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้แก่ เห็ดขาว ผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักบุ้ง บล็อคเคอรี่ และเชียงดา ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังแนะนำให้กินปลาแซลมอนหรือปลาทะเลน้ำลึกเพื่อได้โอเมก้า 3 และโปรตีนที่ย่อยง่าย รวมถึงเสริมแมกนีเซียมเพื่อช่วยให้ลำไส้บีบตัวดีขึ้นและลดการอักเสบ
ลดพุงเร่งด่วน 5 กิโล ใน 1 เดือน แถม รักษากรดไหลย้อน ให้หายขาด | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:29ไหลย้อนอันนี้หนึ่งคุณไปเพิ่มเห็ดขาวมี
00:15:32วิตามินดี 3 นี่มันดี 2 อ่าแบบไม่เป็นไร
00:15:34มันก็ช่วยเพิ่มภูมิได้เล็กน้อยก็ยังดีกาป
00:15:37ใหญ่นะครับกากยายจัดเห็ดขาวผักใบเขียวได้
00:15:41หมดอะไม่เขียวจะเป็นผักคะน้าผักบุ้งณ
00:15:43บล็อคเคอรี่เชียงดาวก็จะดีมากเชียงได้ว่า
00:15:46จะช่วยเรื่องของลดน้ำตาลในเลือดได้นะครับ
00:15:48ทั้งที่ 3 คือเรื่องของปลาครับโอซิลจาก
00:15:51ปลาโปรตีนจากอาหารทะเลมันจะย่อยง่ายนะ
00:15:54ครับแล้วกดไลค์ย้อนจะหายเร็วขึ้นนะครับลง
00:15:56ของแมกนีเซียมในเมล็ดฟักทองเมล็ดทานค่ะ
00:16:00วันนี้คือต้องกินนะครับต้องกินแล้วคุณจะ