- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนอาจทำให้อาการ PMS แย่ลง?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารแปรรูป อาหารฟอกขาว และไอศกรีม ซึ่งเป็นอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย จึงอาจทำให้อาการ PMS รุนแรงขึ้น
(ฮอร์โมน/ ประจำเดือน/ ซึมเศร้า/ ฉีด/ กำจัดขน) รายการ "คุยกับหมออัจจิมา" ออกอากาศวันที่ 24 มิ.ย.59
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:49ค่ะแล้วก็อาหารที่รับประทานก็สำคัญถ้า
00:05:52สมมุติเราทานอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ
00:05:55ของร่างกายสูงก็ยิ่งทำให้อาการพวกนี้มาก
00:05:57ขึ้นหรืออย่างเช่นกลุมของน้ำตาลหรืออาหาร
00:06:00แปรรูปหรือเอ่อพวกอาหารฟอกขาวอาหารที่ทำ
00:06:04ให้สดเพบว่ามันมีส่วนที่ทำให้อาการ pms
00:06:07เนี่ยมันสูงขึ้นออจริงรึเปล่าคะคุณหมอพอ
00:06:10คุณหมอพูดถึงเรื่องอาหารเเลยนึกถึงเวลา
00:06:12ที่มีประจำเดือนเขาจะห้ามไม่ให้ทานน้ำ
00:06:15เย็นไอติมหรือว่าน้ำมะพร้าวเนี่ยค่ะคือ
00:06:17ต้องบอกว่าถ้าสมมุติว่าเป็นกลุ่มของ
00:06:19ฮอร์โมนอย่างน้ำมะพร้าวน้ำมะพร้าวจริงๆ
00:06:21แล้วเราจัดเป็นกลุ่มของฮอร์โมนแบบนึงค่ะ
00:06:23นะคการดื่มน้ำเย็นเนี่ยหมอว่าไม่ได้
00:06:26เกี่ยวข้องอะไรมากในส่วนของเรื่องของ
00:06:28ประจำเดือนอใช่นะคะแต่ว่าบางทีเวลาที่เรา
00:06:32ทานน้ำอุ่นหรือว่าทานน้ำอุณหภูมิห้องการ
00:06:35เผาผลาญอาหารก็ดีกว่านะคือไอติมเนี่ยก็
00:06:38จัดเป็นอาหารอักเสบแบบนึงเนื่องจากว่ามี
00:06:40น้ำตาลสูงไอศกรีมเนี่ยก็เป็นตัวนึงที่ถือ
00:06:44ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมก็อาจจะไปมีผล
00:06:46ทำให้เกิดการอักเสบของร่างกายมีผลทำให้
00:06:49ระบบย่อยไม่ดีอาการ pms มันก็สูงขึ้นค่ะ