00:00:01 → 00:00:04 ช่อง 7 hd ร่วม

00:00:04 → 00:00:08 กับบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด

00:00:08 → 00:00:14 มหาชนและคณะแพทยศาสตร์ศิริราช

00:00:14 → 00:00:20 พยาบาลเสนอรายการพบหมอ

00:00:20 → 00:00:24 ศิริราชสวัสดีค่ะเราทราบกันดีว่าไอโอดีน

00:00:24 → 00:00:27 เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญถ้าร่างกายเรา

00:00:27 → 00:00:30 ขาดไอโอดีนจะเป็นอย่างไรคุณหมอผู้เชี่ยว

00:00:30 → 00:00:36 ชาญมีคำตอบ

00:00:36 → 00:00:39 ค่ะก่อนอื่นต้องถามคุณหมอก่อนเลยนะคะว่า

00:00:39 → 00:00:42 ทำไมไอโอดีนจึงมีความสำคัญกับร่างกายคะ

00:00:42 → 00:00:45 ค่ะไอโอดีนเนี่ยมีความสำคัญกับร่างกายของ

00:00:45 → 00:00:48 เรามากเลยนะคะเพราะว่ามันเป็นส่วนประกอบ

00:00:48 → 00:00:50 หลักของฮอร์โมนต่อมไทรรอยด์ค่ะซึ่ง

00:00:50 → 00:00:53 ฮอร์โมนไทรรอยด์เนี่ยมันมีผลกับเซลล์ใน

00:00:53 → 00:00:56 ร่างกายเราทุกเซลล์เลยนะคะที่สำคัญก็คือ

00:00:56 → 00:00:59 มันจะมีผลเกี่ยวกับการใช้พลังงานของเซลล์

00:00:59 → 00:01:02 ค่ะหรือเกี่ยวกับการเผาผลาญทำให้มีผลควบ

00:01:02 → 00:01:05 คุมน้ำหนักตัวของเราค่ะนอกจากนี้เนี่ยยัง

00:01:05 → 00:01:07 มีผลเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจความดัน

00:01:07 → 00:01:11 โลหิตนะคะการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้ควบ

00:01:11 → 00:01:14 คุมการขับถ่ายค่ะเรื่องของการปลดตัวของ

00:01:14 → 00:01:16 กล้ามเนื้อหรือว่าผมแล้วก็ความหนาแน่นของ

00:01:16 → 00:01:19 มวลกระดูกที่สำคัญนะคะโดยเฉพาะในเด็กก็

00:01:19 → 00:01:21 คือมันมีผลเกี่ยวกับการพัฒนาของสมองและ

00:01:21 → 00:01:25 ระบบประสาทค่ะหถ้ามีความสำคัญขนาดนี้

00:01:25 → 00:01:27 เนี่ยถ้าร่างกายเราขาดไอดีนไปเนี่ยร่าง

00:01:28 → 00:01:30 กายเราจะเป็นอย่างไรคะก็อย่างที่เน้นย้ำ

00:01:30 → 00:01:33 นะคะโดยเฉพาะในเด็กถ้าเกิดว่าขาดไอโอดีน

00:01:33 → 00:01:35 เนี่ยอาจจะมีปัญหาเรื่องของการพัฒนาของ

00:01:35 → 00:01:38 สมองและพัฒนาการเด็กนะคะซึ่งถ้ารุนแรง

00:01:38 → 00:01:40 เนี่ยอาจจะเป็นสมองพิการถาวรหรือเราเรียก

00:01:40 → 00:01:43 ว่าโรคเอ๋อค่ะส่วนในผู้ใหญ่เนี่ยที่สมอง

00:01:43 → 00:01:46 พัฒนาดีแล้วเนี่ยก็จะมีปัญหาเรื่องของคอ

00:01:46 → 00:01:49 พอกนะคะแล้วก็ฮอร์โมนต่อมไทรอยด์จะต่ำลง

00:01:49 → 00:01:52 ค่ะทำให้เราเนี่ยจะมีน้ำหนักขึ้นได้มีตัว

00:01:52 → 00:01:56 บวมได้จะรู้สึกเฉื่อยชาค่ะง่วงหงาวหาวนอน

00:01:56 → 00:01:59 นะคะหัวใจเต้นช้าลงแล้วก็อาจจะมีท้องผูก

00:02:00 → 00:02:02 เป็นตะคิวบ่อยได้ค่ะแล้วแบบนี้เราจะต้อง

00:02:02 → 00:02:04 ทำอย่างไรคะไม่ให้ร่างกายเราขาดไอโอดีน

00:02:04 → 00:02:08 ค่ะก็เราก็ควรจะรับประทานอาหารที่มีแร่

00:02:08 → 00:02:11 ธาตุไอโอดีนนะคะซึ่งอาหารที่มีไอโอดีนสูง

00:02:11 → 00:02:13 เนี่ยก็จะเป็นอาหารทะเลค่ะไม่ว่าจะเป็น

00:02:13 → 00:02:16 กุ้งหอยปูปลาหรือว่าเป็นสาหร่ายทะเลนะคะ

00:02:16 → 00:02:18 แล้วก็นอกจากเในปัจจุบันเนี่ยก็จะมีพวก

00:02:18 → 00:02:21 เกลือเสริมไอโอดีนค่ะหรือว่าผลิตภัณฑ์

00:02:21 → 00:02:24 ปรุงรสอื่นๆที่เสริมไอโอดีนเช่นน้ำปลา

00:02:24 → 00:02:27 หรือว่าซีอิ๊วนะคะแล้วก็สำหรับผลิตภัณฑ์

00:02:27 → 00:02:31 นมชีสโยเกิร์ตพวกนี้ก็ใช้ได้ค่ะแล้วก็สุด

00:02:31 → 00:02:33 ท้ายก็คือผักใบเขียวเช่นผักโขม

00:02:33 → 00:02:35 บล็อกเคอรี่หรือว่าผักกาดเขียวก็มี

00:02:35 → 00:02:38 ไอโอดีนสูงเช่นกันค่ะขอบคุณคุณหมอสำหรับ

00:02:38 → 00:02:42 ข้อมูลดีๆมากเลยนะคะคุณหมอเน้นย้ำแล้วนะ

00:02:42 → 00:02:45 คะว่าต้องทานอาหารให้ครบหมู่ถ้าอยากมี

00:02:45 → 00:02:48 สุขภาพที่ดีชวนกันไปออกกำลังกายให้ร่าง

00:02:48 → 00:02:52 กายแข็งแรงด้วยกันค่ะวันนี้สวัสดี

00:02:52 → 00:02:53 [เพลง]

00:02:54 → 00:02:58 ค่ะสนับสนุนโดยบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด

00:02:58 → 00:03:02 มหาชน M