00:00:05 → 00:00:09 เป็นมะเร็งไม่ทันตั้งตัวถึงขั้นตายก่อน
00:00:09 → 00:00:13 วัยนะครับถ้าคุณกินสิ่งเหล่านี้เป็นประจำ
00:00:13 → 00:00:17 อันตรายมากๆแล้วถ้าเกิดคุณไม่อยากจะเป็น
00:00:17 → 00:00:21 มะเร็งนะครับนี่คือสูตรที่คุณต้องทำและ
00:00:21 → 00:00:24 สารอาหารที่คุณอาจจะต้องกินเพิ่มถ้าคุณ
00:00:24 → 00:00:29 อยากจะสู้มะเร็งและผอมแบบ 5-10 ก.ทั่วไป
00:00:29 → 00:00:32 พร้อมๆกันนะครับโมไลฟ
00:00:32 → 00:00:37 สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก
00:00:37 → 00:00:41 ท่านนะครับวันนี้หมอโอ๊คจะมาให้ความรู้
00:00:41 → 00:00:46 เพื่อนๆเรื่องมะเร็งและการลดความอ้วนรวม
00:00:46 → 00:00:51 ถึงสูตรอาหารต่างๆที่มะเร็งไม่ชอบนะความ
00:00:51 → 00:00:55 อ้วนไม่ชอบแต่คนเราเนี่ยอาจจะยังไม่รู้นะ
00:00:55 → 00:00:59 ครับสวัสดี TikTok สวัสดี Facebook แล้ว
00:00:59 → 00:01:02 ก็สวัสดี YouTube Live นะครับ Where are
00:01:02 → 00:01:04 you learning more โอ๊ from tonight
00:01:04 → 00:01:08 นะครับค่ำคืนนี้หรือเช้านี้หรือบ่ายนี้
00:01:08 → 00:01:13 เพื่อนๆรับชมเรียนหมโอ๊คจากจังหวัดใดนะ
00:01:13 → 00:01:17 ครับจากประเทศอะไรนะครับทีมงานเป็นยังไง
00:01:17 → 00:01:21 บ้างครับภาพชัดมยติTokภาพชัดกด 1 เสียง
00:01:21 → 00:01:24 ชัดกด 2 หมอโอ๊คหล่อพิมพ์ว่าหมอโอ๊คหล่อ
00:01:24 → 00:01:29 หน่อยนะครับอ่าโอเคไม่รู้นะ
00:01:29 → 00:01:32 ก่อนโอเคไหนอกเช็คตัวนิดนึงก่อนสวัสดี
00:01:32 → 00:01:34 Facebook โอ้โหวันนี้ Facebook เข้ามา
00:01:34 → 00:01:37 กันเร็วมากเลยนะครับสวัสดีคุณข้าวเหนียว
00:01:37 → 00:01:41 นะครับอ่าสวัสดีคุณข้าวเหนียวสวัสดีทุกคน
00:01:41 → 00:01:44 นะครับ Facebook ฝากคนละ 3 แชร์นะครับฝาก
00:01:44 → 00:01:47 คนละ 3 แชร์ทีมงานมาตรงนี้ก่อนฝากเลื่อน
00:01:47 → 00:01:49 คอมเมนต์มาหน่อยครับมาฝาก
00:01:49 → 00:01:53 เลื่อน Explorer หน่อยมองไม่เห็นคอมเมนต์
00:01:53 → 00:01:57 อ่า TikTok มาแล้วนะครับคุณกรณิดากด 1 มา
00:01:57 → 00:01:59 แล้วนะครับฝากเลื่อนอันนี้ฝากเลื่อนไป
00:01:59 → 00:02:02 ซ้ายหน่อยนะครับโหมองไม่เห็นคอมเมนต์เลย
00:02:02 → 00:02:04 คอมเมนต์อยู่หลังกล้องบังหมดเลยนะครับ
00:02:04 → 00:02:08 เลื่อนเลื่อนไปซ้ายเลื่อนไปซ้ายนะ
00:02:08 → 00:02:12 ครับอ่าเลื่อนอนั้นไปอีกไปอีกครับไปอีกไป
00:02:12 → 00:02:17 อีกโอเคโอเคอ้าโอเคฝากแชร์ดูทุกคนฝากแชร์
00:02:17 → 00:02:20 ก่อนเดี๋โมกแชร์ให้ตัวเองก่อนนะครับน่า
00:02:20 → 00:02:23 โมกแชร์ให้ตัวเอง
00:02:23 → 00:02:29 ก่อนอฮ่าโอเคอ่ะแชร์แล้วโอเคครับวันนี้มา
00:02:29 → 00:02:31 ลุยกันเลย TikTok พร้อมลุยหรือยัง TikTok
00:02:31 → 00:02:34 อยากรู้มั้ว่าอะไรทำให้เป็นมะเร็งแบบไม่
00:02:34 → 00:02:37 ทันตั้งตัวเสี่ยงตายก่อนวัยด้วยนะครับ
00:02:37 → 00:02:40 แล้วก็ทำไมผมถึงพูดเรื่องมะเร็งเยอะนะ
00:02:40 → 00:02:42 ครับเนื่องจากตอนนี้เนี่ยคุณหมอแล้วก็
00:02:42 → 00:02:46 พยาบาลรวมถึงคนรู้จักใกล้ตัวผมเนี่ยที่
00:02:46 → 00:02:50 อายุไม่ได้เยอะเนาะแล้วก็เป็นมะเร็งครับ
00:02:50 → 00:02:52 ขั้นที่ 3 ขั้นที่
00:02:52 → 00:02:56 4 เคแต่ต้องรับการบำบัดทำเคมีบำบัดทำฉาก
00:02:56 → 00:03:00 หลายแสงผมร่วงอ้วกอาเจียนน้ำหนักรถแล้วก็
00:03:00 → 00:03:03 ไม่รู้จะชนะหรือเปล่านะครับดังนั้นเนี่ย
00:03:03 → 00:03:06 สิ่งที่ผมอยากจะให้เพื่อนๆทุกคนที่ติดตาม
00:03:06 → 00:03:09 โอ๊คกว่า 1,900,000 คนนะครับเกือบ 2 ล้าน
00:03:09 → 00:03:12 คนแล้วจากทุกช่องทางเนี่ยมีความรู้ครับ
00:03:12 → 00:03:17 เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องไปรอป่วยครับไปรอ
00:03:17 → 00:03:19 เป็นมะเร็งครับหรือว่าคุณไม่ต้องไปกินยา
00:03:19 → 00:03:22 รักษาโรคอั้วโรคเบาหวานโรคความดันเพราะ
00:03:22 → 00:03:25 ไลฟ์นี้ครับคุณยิงปืนนัดเดียวถ้าเพื่อนๆ
00:03:25 → 00:03:28 ดูจนจบนะครับเพื่อนๆจะเก็ตเลยว่าอ๋อจริงๆ
00:03:28 → 00:03:32 แล้วเนี่ยสารก่อมะเร็งเนี่ยมันมีเยอะมากๆ
00:03:32 → 00:03:35 แล้วเราอาจจะกินโดยที่ไม่รู้ตัวนะครับบาง
00:03:35 → 00:03:36 อย่างเราคิดว่ามันเป็นสิ่งที่มีประโยชน์
00:03:36 → 00:03:39 ด้วยแต่จริงๆแล้วกินไปแล้วไม่มีประโยชน์
00:03:39 → 00:03:44 เลยนะครับนะแล้วก่อนอื่นเลยนะครับกินอะไร
00:03:44 → 00:03:46 เป็นมะเร็งก่อนที่เราจะรู้ว่ากินอะไรเป็น
00:03:46 → 00:03:49 มะเร็งเราเป็นมะเร็งอยู่แล้วหรือเปล่านะ
00:03:49 → 00:03:51 ตอนนี้นะครับเราเป็นมะเร็งกันอยู่แล้ว
00:03:51 → 00:03:53 หรือเปล่าจะรู้ได้ยังไงหมอนะจะรู้ได้ยัง
00:03:53 → 00:03:57 ไงนะครับถามก่อนที่ผมจะบอกว่าอะไรกินแล้ว
00:03:58 → 00:04:00 เป็นมะเร็งแล้วต้องกินอะไรเพื่อสู้มะเร็ง
00:04:00 → 00:04:01 และลด
00:04:01 → 00:04:05 พุงใครมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งบ้าง
00:04:05 → 00:04:08 อ่าใครมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งพิมพ์
00:04:08 → 00:04:12 ลงมาหน่อยบอกหน่อยว่าคุณพ่อคุณแม่คุณพี่
00:04:12 → 00:04:15 คุณป้าคุณน้าคุณอาหรือคุณคุณย่าใครเป็น
00:04:15 → 00:04:19 มะเร็งนะครับแล้วเป็นมะเร็งอะไรแล้ว
00:04:19 → 00:04:22 เค้ามีเวลาหลังจากที่เค้ารู้ตัวว่าเป็น
00:04:22 → 00:04:25 มะเร็งเท่าไหร่อ่าคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะ
00:04:25 → 00:04:27 ครับแล้วระหว่างที่เพื่อนๆคอมเมนต์ลงมา
00:04:27 → 00:04:29 บอกโอ๊คนะผมจะแบ่ง
00:04:29 → 00:04:34 ปันส่วนตัวเลยนะครับส่วนตัวเลยก็คือคุณ
00:04:34 → 00:04:37 ย่านะอาม่าหมอโอ๊คนะครับหมอโอ๊คมีเชื้อ
00:04:37 → 00:04:42 สายจีนอาม่าอากงนะครับแล้วก็คุณตาของโอ๊ค
00:04:42 → 00:04:45 เนี่ยเสียชีวิตจากโรคมะเร็งนะครับโรค
00:04:45 → 00:04:50 มะเร็งปอดทั้ง 3 ท่านเลยเนาะแล้วก็อายุ
00:04:50 → 00:04:53 หลังจากที่รับวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเนี่ย
00:04:53 → 00:04:58 อยู่ได้ไม่เกินไม่ถึง 5 ปีนะครับก็จากไป
00:04:58 → 00:05:03 เนาะดังนั้นเนี่ยมะเร็งเนี่ยบางมะเร็งบาง
00:05:03 → 00:05:06 ชนิดอาจจะไปไวกว่า 5 ปีก็ได้นะครับอย่าง
00:05:06 → 00:05:09 เช่นมะเร็งปากมดลูกอย่างเงี้ยคือ
00:05:09 → 00:05:11 agressive มากแล้วถ้ารักษาไม่หายก็อาจจะ
00:05:11 → 00:05:14 เสียชีวิตใน 2 ปีหรือเหมือนSteีve Jobs
00:05:14 → 00:05:17 นะครับSteีฟ Jobs ใครรู้จักSteีฟJจobs
00:05:17 → 00:05:19 SteีฟJจobsคือใครรู้จักพิมพ์บอกหน่อยว่า
00:05:19 → 00:05:22 รู้จักนะครับSteีveJจobsเนี่ยเขาเป็นอดีต
00:05:22 → 00:05:24 CEO นะครับเจ้าของแอปเปิ้ลเนาะเค้าถูก
00:05:24 → 00:05:28 วินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งตับอ่อนนะครับเป็น
00:05:28 → 00:05:32 pนครotic cancer ซึ่งมีความดุสูงแล้วก็
00:05:32 → 00:05:36 ตายแบบภายใน 2 ปีนะครับถึงเขาจะมีเงินล้น
00:05:36 → 00:05:39 ฟ้าเลยนะเขาจะมีเงินเป็นโอ้โหเท่าไหร่อ่ะ
00:05:39 → 00:05:42 เป็นแสนล้านไม่รู้ว่าถึงล้านล้านหรือ
00:05:42 → 00:05:44 เปล่านะแต่ก็เอาไม่อยู่อยู่ดีนะครับไม่
00:05:44 → 00:05:47 ว่าเงินจะล้นฟ้าขนาดไหนก็เอาไม่อยู่
00:05:47 → 00:05:51 เพราะบางอย่างเนี่ยมันต้องป้องกันไว้ก่อน
00:05:51 → 00:05:54 ครับบางอย่างมันรักษาักษาเนี่ยไม่ไม่ได้
00:05:54 → 00:05:57 คุณจะมีเงินเท่าไหร่ก็รักษาไม่ได้ดังนั้น
00:05:57 → 00:06:01 Health Health is the best wealth
00:06:01 → 00:06:07 นะครับสุขภาพคือความมั่งคั่งที่ดีที่สุด
00:06:07 → 00:06:10 นะครับนะสุขภาพคือความมั่งคั่งที่ดีที่
00:06:10 → 00:06:12 สุดตอนนี้สัญญาณเป็นยังไงบ้างกระตุกอยู่
00:06:12 → 00:06:15 หรือเปล่านะครับฝากทีมงานเช็คสัญญาณนิด
00:06:15 → 00:06:19 นึงนะทีมงานช่วยเช็คสัญญาณหน่อยนะ
00:06:19 → 00:06:23 ครับคุณศิรันดาบอกว่าสัญญาณกระตุกนะครับ
00:06:23 → 00:06:25 คุณนัีบอกว่าดูย้อนหลังได้มั้ยถ้าใครอยาก
00:06:25 → 00:06:28 ดูย้อนหลังนะครับผมแนะนำว่าให้แชร์ไว้
00:06:28 → 00:06:32 ก่อนนะครับแชร์เก็บไว้ก่อนเลยนะครับอ่า
00:06:32 → 00:06:34 หลายคนคอมเมนต์ลงมาเต็มเลยนะมะเร็งตับ 2
00:06:34 → 00:06:40 ปีโอ้นะครับอฮ่าหลายคนมีมะเร็งนะ
00:06:40 → 00:06:43 ครับหลายคนมีมะเร็งถ้าใครที่เพิ่งเข้ามา
00:06:43 → 00:06:46 เจอโหมนะครับนึกถึงการรักษาโรคแบบไม่ใช้
00:06:46 → 00:06:49 ยานึกถึงการป้องกันและการชะลอวัยการสร้าง
00:06:50 → 00:06:53 ร่อง 11 สวยๆการสร้างกล้าข้ามและการชะลอ
00:06:53 → 00:06:57 วัยนะครับแบบใช้ยาน้อยๆมีความสุขเยอะๆนะ
00:06:57 → 00:06:59 ครับนึกถึงหมอโอ๊คดร. Six pack นะครับ
00:06:59 → 00:07:03 เรามาลุยกันเลยดีกว่าสัญญาณเตือนโรค
00:07:03 → 00:07:07 มะเร็งถามหาฉันมีหรือยังเช็คด่วนเลยนะ
00:07:07 → 00:07:11 ครับคุณมีข้อไหนคุณกดเลขนั้นลงมาให้หมอ
00:07:11 → 00:07:15 โอ๊คนะครับข้อที่ 1 ตาเหลืองครับดูรูป
00:07:15 → 00:07:17 ข้างล่างนี้นะเพื่อนๆใน Facebook นะครับ
00:07:17 → 00:07:22 ใครตาเหลืองมือเหลืองผิวเหลืองสัญญาณ
00:07:22 → 00:07:26 เตือนมะเร็งตับนะครับอันที่ 2 ครับคลื่น
00:07:26 → 00:07:28 ไส้อาเจียนบ่อยมาก
00:07:29 → 00:07:32 โดยเฉพาะหลังอาหารเป็นตลอดเลยอันนี้ก็
00:07:32 → 00:07:34 สัญญาณเตือนมะเร็งทางเดินอาหารและก็
00:07:34 → 00:07:37 มะเร็งโรคตับนะครับต้องบอกก่อนเลยว่า
00:07:37 → 00:07:41 มะเร็งประเทศไทยอันดับท็อปนะครับอันดับ
00:07:41 → 00:07:44 ท็อปให้ทายซิคือมะเร็งอะไรอ่าระหว่าง
00:07:44 → 00:07:47 มะเร็งเต้านมมะเร็งตับแล้วก็มะเร็งลำไส้
00:07:47 → 00:07:51 ใหญ่แล้วก็มะเร็งปอดตับนมปอดลำไส้คุณคิด
00:07:51 → 00:07:53 ว่าคือมะเร็งอะไรที่เป็นเยอะที่สุดคุณคิด
00:07:53 → 00:07:56 ว่าคืออะไรนะครับอันที่ 3 สัญญาณเตือน
00:07:56 → 00:07:59 มะเร็งนะครับคืออุจจาระหรือว่าอึเพื่อนๆ
00:07:59 → 00:08:07 เนี่ยสีเทาครับสีจางสีซีดหรือมันสีดำปี๋
00:08:07 → 00:08:09 ไปเลยแล้วก็อาจจะมีเลือดออกในทางเดิน
00:08:09 → 00:08:12 อาหารก็เป็นอีกสัญญาณนึงนะครับบางคนครับ
00:08:12 → 00:08:16 ปวดหลังเนาะปวดหลังหรือว่าปวดท้องแบบ
00:08:16 → 00:08:19 เรื้อรังครับ Back or stomach pain
00:08:19 → 00:08:22 ข้อที่ 4 เนาะใครปวดท้องบ่อยหรือถ้าเกิด
00:08:22 → 00:08:27 คุณมีอาการท้องผูกสลับท้องเสียนะอันนี่
00:08:27 → 00:08:29 คืออีกอันนึงเลยนะครับที่เป็นสัญญาณเตือน
00:08:29 → 00:08:34 อันที่ 5 นะครับใครท้องผูกบ่อยท้องผูก
00:08:34 → 00:08:35 สลับท้อง
00:08:35 → 00:08:39 เสียใครมีพิมพ์ว่าท้องผูกลงมาหน่อยอันที่
00:08:39 → 00:08:41 6 นะครับคุณเป็นเบา
00:08:41 → 00:08:46 หวานเพื่อนๆครับเบาหวานเป็นความเสี่ยงที่
00:08:46 → 00:08:49 จะทำให้คุณเป็นมะเร็งแล้วก็ตายเร็วรวมถึง
00:08:49 → 00:08:54 หัวใจวายด้วยอันที่ 7 ครับคุณน้ำหนักลด
00:08:54 → 00:08:58 แบบไม่ได้ตั้งใจจะลดนะอ่าเขาเรียกว่า
00:08:58 → 00:09:02 unexplained weight loss นะครับ
00:09:02 → 00:09:05 unexplain weight loss แล้วต้องลดเท่า
00:09:05 → 00:09:08 ไหร่หรือว่าแบบน้ำหนักหายเท่าไหร่ซูบเท่า
00:09:08 → 00:09:12 ไหร่นะครับถ้าน้ำหนักคุณซูบมากกว่า 10%
00:09:12 → 00:09:16 ใน 6 เดือนยกตัวอย่างเช่นคุณหนัก 60 กก.
00:09:16 → 00:09:20 นะครับแล้วภายใน 6 เดือนน้ำหนักคุณลดมาก
00:09:20 → 00:09:24 กว่า 6 กก.นะโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจลดนะ
00:09:24 → 00:09:26 ครับนะโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจลดนะครับไม่
00:09:26 → 00:09:29 ใช่แบบเฮ้ยฉันเรียนกับหมอโอ๊คลงคอร์ส VIP
00:09:29 → 00:09:31 กับหมอแล้วน้ำหนักลดอันนั้นคนละเรื่องอัน
00:09:31 → 00:09:33 นั้นไม่เกี่ยวนะครับซึ่งผมมีนักเรียนที่
00:09:33 → 00:09:36 ลดได้ 10 กล 20 กลภายใน 2 เดือน 3 เดือน
00:09:36 → 00:09:38 เนี่ยเยอะแยะมากมายแล้วก็สุขภาพแข็งแรง
00:09:38 → 00:09:41 ไม่ได้เป็นมะเร็งเพราะฉะนั้นเขาตั้งใจลด
00:09:41 → 00:09:43 แต่ถ้าเกิดคุณไม่ได้ตั้งใจลดคุณเบื่อ
00:09:44 → 00:09:46 อาหารแล้วคุณมี 6 อย่างนี่ผมบอกมาแล้ว
00:09:46 → 00:09:47 หนักคุณลด
00:09:47 → 00:09:51 ฮวบน่าจะมี something อยู่นะครับนะข้อที่
00:09:51 → 00:09:54 8 ครับสัญญาณเตือนมะเร็งอันนี้คือฉี่สี
00:09:54 → 00:09:58 เข้มฉี่สีแบบเข้มปี๋เลยทั้งๆที่ไม่ได้กิน
00:09:58 → 00:10:02 วิตามิน B นะครับนะบางคนฉี่สีเข้มเพราะ
00:10:02 → 00:10:05 อาจจะกินวิตามินบีนะวิตามินบีเนี่ยมันขับ
00:10:05 → 00:10:08 ออกทางปัสสาวะแล้วมันมีประโยชน์ในเรื่อง
00:10:08 → 00:10:11 ของเบาหวานนะครับในเรื่องของปลายประสาท
00:10:11 → 00:10:14 อักเสบมือชาอ่อนเพลียเหนื่อยเรื้อรังแล้ว
00:10:14 → 00:10:17 ก็ช่วยตับล้างสารพิษแต่ถ้าใครที่ไม่ได้
00:10:17 → 00:10:20 กินวิตามินบีแล้วฉี่สีเข้ม
00:10:20 → 00:10:22 อันเนี้ยเป็นสัญญาณเตือนอีกอันนึงของ
00:10:22 → 00:10:25 มะเร็งอาจจะเป็นมะเร็งตับก็ได้นะครับหรือ
00:10:25 → 00:10:27 อาจจะเป็นมะเร็งทางเดินน้ำดีก็ได้นะครับ
00:10:27 → 00:10:30 นะทำให้การย่อยสลายกด buy นะครับหรือว่า
00:10:30 → 00:10:33 buy asset เนี่ยไม่ได้ไม่ดีนะครับนะอ่ะ
00:10:33 → 00:10:36 ใครฉี่สีเข้มฉี่สีรายการ Facebook
00:10:36 → 00:10:39 YouTube นะครับ YouTube เพื่อนๆ YouTube
00:10:39 → 00:10:43 ฉี่สีอะไรอึสีอะไรนะครับอันที่ 9 ครับ
00:10:43 → 00:10:46 สัญญาณเตือนมะเร็งอันนี้คือคันคันตลอด
00:10:46 → 00:10:50 เวลาคันทั่วทั่วตัวเลยอันอาจจะเป็นดีซ่าน
00:10:50 → 00:10:52 ก็ได้อาจจะเป็นสัญญาณเตือนของมะเร็งตับนะ
00:10:52 → 00:10:55 ครับอันสุดท้ายอันที่ 10 ครับคือคุณเลือด
00:10:55 → 00:11:00 ออกง่ายหยุดยากครับเลือดออกง่ายหยุด
00:11:00 → 00:11:04 ยากใครเป็นแบบนี้บ้างแบบโดนอะไรแล้วก็ฟก
00:11:04 → 00:11:07 ช้ำนะหรือว่าไปกระแทกอะไรหน่อยก็เป็นแผล
00:11:07 → 00:11:11 นะครับหรือว่ามีคนมานวดอ่ามีคนมานวดแล้ว
00:11:11 → 00:11:16 ก็ช้ำอันเนี้ยสัญญาณเตือนแล้วว่าคุณอาจจะ
00:11:16 → 00:11:20 มีปัญหาที่ตับนะครับตับอาจจะสร้างสารแข็ง
00:11:20 → 00:11:23 ตัวของเลือดไม่ได้นะครับสร้าง clotting
00:11:23 → 00:11:27 factor ไม่ได้หรือคุณอาจจะขาดวิตามิน K1
00:11:27 → 00:11:30 ก็ได้นะครับอ่าคุณอาจจะขาดสารอาหารหลาย
00:11:30 → 00:11:32 อย่างเลยก็ได้นะครับอันนี้คุณอาจจะต้อง
00:11:32 → 00:11:35 เสริมเรื่องของวิตามินวิตามิน K1 จากผัก
00:11:35 → 00:11:37 ใบเขียวนะครับแล้วก็วิตามิน B ไปช่วยน้อง
00:11:38 → 00:11:41 ตับหน่อยนะครับแล้วก็วิตามิน D3 นะครับนะ
00:11:41 → 00:11:44 ใครมีอาการที่ผมได้บอกมานะขอดูสูตร
00:11:44 → 00:11:47 วิตามินต่างๆได้นะครับพิมพ์ว่าวิตามินนะ
00:11:47 → 00:11:49 ครับแล้วก็คุยกับน้องของแอดมินว่าเฮ้ยมี
00:11:49 → 00:11:52 อาการแบบไหนต้องเสริมอะไรนะครับนี่คือ
00:11:52 → 00:11:55 เบื้องต้นเนาะสัญญาณเตือนโรคมะเร็งrecีค
00:11:55 → 00:11:58 ให้นะเพื่อนๆครับถ้าคุณมีช่วยพิมพ์ลงมา
00:11:58 → 00:12:01 บอกหน่อยนะครับ 1 คุณตัวเหลืองตาเหลือง 2
00:12:01 → 00:12:04 คุณคลื่นไส้อาเจียนเป็นประจำเลยแบบแทบทุก
00:12:04 → 00:12:06 วันหรือวันเว้นวันโดยไม่ได้เป็นอาหารเป็น
00:12:07 → 00:12:12 พิษนะครับ 3 คุณอึมีปัญหาอึมีติดออกมา
00:12:12 → 00:12:16 หรือว่าอึสีจางอึสีซีดหรือจะอึเป็นเลือด
00:12:16 → 00:12:18 นะครับหรือว่าจะอึสีเทา
00:12:18 → 00:12:21 นะ 4 คุณปวดหลังนะครับหรือว่าคุณปวดท้อง
00:12:21 → 00:12:25 บ่อยมาก 5 คุณเป็นโรคเบาหวานแบบเรื้อราง
00:12:25 → 00:12:29 แบบทำยังไงก็ไม่หายนะ 6 คุณน้ำหนักลดแบบ
00:12:29 → 00:12:32 ไม่ได้ตั้งใจรวมกับมีอาการเบื่ออาหารนะ
00:12:32 → 00:12:37 ครับ 7 คุณปัสสาวะสีเข้มนะ 8 คุณคันตาม
00:12:37 → 00:12:42 ตัวแล้วก็ 9 คุณเลือดออกง่ายหยุดยากนะ
00:12:42 → 00:12:44 ครับคุณมีอาการแบบไหนนะครับเพื่อนๆมี
00:12:44 → 00:12:47 อาการแบบไหนการพิมพ์เลขลงมาให้หมออ๊อก
00:12:47 → 00:12:47 หน่อยนะ
00:12:47 → 00:12:51 ครับคุณกุ้งบอกว่าปวดท้องปวดหลังท้องผูก
00:12:51 → 00:12:56 นะครับสำหรับใครที่ท้องผูกแล้วปวดหลังปวด
00:12:56 → 00:12:59 ท้องด้วยเนี่ยผมแนะนำแบบนี้ครับว่าควรไป
00:12:59 → 00:13:02 พบคุณหมอก่อนเลยเนาะแล้วก็สังเกตดูลักษณะ
00:13:02 → 00:13:06 อุจจาระตัวเองด้วยว่าอึสีอะไรเป็นก้อน
00:13:06 → 00:13:09 ลักษณะแบบไหนคุณต้องเบ่งเยอะมยแล้วเวลา
00:13:09 → 00:13:12 คุณเบ่งเนี่ยเลือดออกตรงทวารหนักด้วยหรือ
00:13:12 → 00:13:16 เปล่านะครับรวมถึงคุณอายุเท่าไหร่ถ้าคุณ
00:13:16 → 00:13:18 อายุเกินเลข 5 ขึ้นไปแล้ว 3 วันคนอื่น
00:13:18 → 00:13:20 ครั้งนึงอันนี้คุณเสี่ยงมากๆเลยที่จะเป็น
00:13:20 → 00:13:24 โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับนะมะเร็งลำไส้
00:13:24 → 00:13:27 ใหญ่เนี่ยถ้าจะป้องกันนะครับคือคุณต้อง
00:13:27 → 00:13:31 กินกากใยไฟเบอร์กินผักกินผลไม้ให้มากขึ้น
00:13:31 → 00:13:33 หรือถ้าคุณอยากจะแก้อาการเนาะแก้อาการ
00:13:33 → 00:13:36 ท้องผูกเนี่ยอาจจะเสริม 2 ตัวครับหลังจาก
00:13:36 → 00:13:39 ที่คุณกินผักผลไม้มากขึ้นก็คือเสริมใน
00:13:39 → 00:13:41 เรื่องของโปรไบโอติกแล้วก็ช่วยย่อย
00:13:41 → 00:13:45 อรแกanicนะครับใครอยากได้สูตรสารสกัด
00:13:45 → 00:13:48 ธรรมชาติที่ผมกินนะครับสูตรนี้จะทำให้คุณ
00:13:48 → 00:13:51 ขับถ่ายดีขึ้นแล้วก็ปรับสมดุลลำไส้นะครับ
00:13:51 → 00:13:53 เพื่อนๆพิมพ์ว่าprobบตินะครับหรือพิมพ์
00:13:53 → 00:13:55 ว่าช่วยย่อยเนาะแล้วเดี๋ยว Facebook นะ
00:13:55 → 00:13:58 ครับจะส่งความรู้ไปให้เพื่อนๆใน inbox นะ
00:13:58 → 00:14:01 ครับนะพิมพ์ว่าช่วยย่อยแล้วก็โปรไบโอติก
00:14:01 → 00:14:05 สำหรับใครที่ท้องผูกอึไม่ออกนะครับอึ
00:14:05 → 00:14:09 ลำบากนะทีนี้เพื่อนๆครับมาอาหารอะไรกิน
00:14:09 → 00:14:14 แล้วเสี่ยงเป็นมะเร็งตายไม่รู้ตัวนะผมยก
00:14:14 → 00:14:17 มาให้ 7 อย่างก่อน 7 อย่างนี้ถ้าเลี่ยง
00:14:18 → 00:14:20 ได้เลี่ยงนะครับ 7 อย่างนี้เลี่ยงได้
00:14:20 → 00:14:26 เลี่ยงนะอ่าอันแรกคือน้ำตาลเทียมนะครับ
00:14:26 → 00:14:28 น้ำตาลเทียมหรือ Artificial Sweetener
00:14:28 → 00:14:31 เนาะพวกเนี้ยมันอาจจะไม่ได้เป็นสารกรอบ
00:14:31 → 00:14:36 มะเร็งโดยตรงนะครับนะทางอ่าอเมริกาเองนะ
00:14:36 → 00:14:39 ครับเค้าก็อาจจะไม่ได้จัดว่าเป็น category
00:14:39 → 00:14:41 1A เนาะนะครับทาง
00:14:41 → 00:14:44 American ทาง Institute of American
00:14:44 → 00:14:45 Cancer Search
00:14:45 → 00:14:47 on
00:14:47 → 00:14:49 cancer for research on cancer
00:14:49 → 00:14:51 เนี่ยเขาอาจจะไม่ได้จัดสิ่งนี้ว่าเป็นสาร
00:14:51 → 00:14:55 ก่อมะเร็งแต่ว่าไอ้เจ้าน้ำตาลเทียมทั้ง
00:14:55 → 00:14:59 หลายเนี่ยมันจะไปทำให้เชื้อในลำไส้ของคุณ
00:14:59 → 00:15:02 เนี่ยมีปัญหานะครับแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:15:02 → 00:15:05 เชื้อลำไส้ของคุณมีปัญหาเนี่ยระบบต่างๆใน
00:15:05 → 00:15:08 ร่างกายก็ทำงานไม่ดีนะครับอันที่ 2 นะ
00:15:08 → 00:15:12 ครับที่คุณควรเลี่ยงสุดชีวิตคือไขมัน
00:15:12 → 00:15:16 สังเคราะห์นะครับไขมันสังเคราะห์หรือไข
00:15:16 → 00:15:18 มันเทียมทั้งหลายเลยนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:15:18 → 00:15:22 มากีนไม่ว่าจะเป็นเนยเทียมไม่ว่าจะเป็น
00:15:22 → 00:15:26 ครีมไม่ว่าจะเป็นน้ำมันทอดซ้ำนะหรือจะ
00:15:26 → 00:15:32 เป็นกล้วยทอดนะอ่าผักทอดผลไม้ทอดทุกอย่าง
00:15:32 → 00:15:36 ทอดทุกอย่างทอดเป็นสารก่อมะเร็งนะครับ
00:15:36 → 00:15:39 เพื่อนๆช่วยพิมพ์บอกโม๊กหน่อยว่าทุกอย่าง
00:15:39 → 00:15:44 ทอดเป็นสารก่อมะเร็งทุกอย่างทอดเป็นสาร
00:15:44 → 00:15:46 ก่อก็แล้วเป็นสารที่ทำให้คุณแก่ด้วยเป็น
00:15:46 → 00:15:50 สารที่คุณทำให้คุณโคตรอ้วนโอเคมยนะครับ
00:15:50 → 00:15:54 ใครที่อ้วนเนาะรีบขอดูสูตรอาหารเหรียญทอง
00:15:54 → 00:15:58 ของโอ๊คใน Line แอนะครับเพื่อนๆสามารถขอ
00:15:58 → 00:16:01 ดูสูตรได้พิมพ์ว่ารถไขมันแล้วเดี๋ยว
00:16:01 → 00:16:03 Facebook จะส่งลิงก์ให้เพื่อนๆไปขอใน
00:16:04 → 00:16:06 Line แอนะครับอย่าลืมแชร์ก่อนด้วยนะทุก
00:16:06 → 00:16:07 คนนะ
00:16:07 → 00:16:11 ครับคุณอ่ากุ๊กกิ๊กจาก TikTok นะครับ
00:16:11 → 00:16:13 พิมพ์ว่าช่วยย่อยแล้วก็โปรไบโติกนะครับ
00:16:13 → 00:16:17 คุณกุ๊กิ๊กจาก TikTok @ Line @M มานะ
00:16:17 → 00:16:19 ครับถ้าอยากได้สูตรหรืออยากจะกินตัวที่
00:16:19 → 00:16:24 โอ๊กินนะครับ Line แ@มีชื่อว่า @dak นะ
00:16:24 → 00:16:29 ครับ @doc oak นะครับอาหารโคตรอันตราย
00:16:29 → 00:16:33 ที่ทำให้คุณอ้วนเป็นเบาหวานแก่เร็วตาย
00:16:33 → 00:16:35 เร็วเสี่ยงมะเร็งสุดชีวิตเลยอันที่ 3 นะ
00:16:35 → 00:16:39 ครับคือน้ำ
00:16:39 → 00:16:43 เชื่อมน้ำเชื่อมครับหรือว่า High Frukตคั
00:16:43 → 00:16:47 นะครับซึ่งอันเนี้ยมีอยู่ในทุกเครื่อง
00:16:47 → 00:16:50 ดื่มที่มีรสหวานที่เพื่อนๆกินกันอยู่ตอน
00:16:50 → 00:16:55 นี้นะครับคุณดื่มน้ำหวานอะไรก็ตามเนาะน้ำ
00:16:55 → 00:17:03 แดงน้ำเขียวน้ำส้มนะชานมไข่มุกกาแฟ
00:17:03 → 00:17:07 ลาเต้พวกนี้ครับมีน้ำเชื่อมหมดเลยน้ำ
00:17:07 → 00:17:11 เชื่อมเนี่ยมะเร็งชอบครับไขมันพอกตับชอบ
00:17:11 → 00:17:15 ครับไตรกีซลสูงครับอ่าใครรู้จักไตกีซล
00:17:15 → 00:17:19 บ้างนะหลายคนไม่รู้นะครับไตกีซลเนี่ยมัน
00:17:19 → 00:17:23 คือไขมันที่โคตรเลวครับโคตรเลวแล้วมันมา
00:17:23 → 00:17:26 จากไหนมันมาจากไอ้เจ้าตัวนี้เลยนี่ตัวนี้
00:17:26 → 00:17:28 เลยนะเพื่อนๆใน Facebook ดูรูปนะผมขยาย
00:17:28 → 00:17:31 ให้นะครับมันคืออันนี้เลยนะมันคือ High
00:17:32 → 00:17:35 fructose corn syrup นะครับดังนั้น
00:17:36 → 00:17:41 เชื่อมควรกินให้น้อยที่สุดนะครับยิ่งถ้า
00:17:41 → 00:17:43 เกิดคุณเป็นเบาหวาน
00:17:43 → 00:17:46 ยิ่งถ้าเกิดคุณเป็นเบาหวานคุณต้องตัดออก
00:17:46 → 00:17:50 ไปจากชีวิตเลยนะครับไหนใครเป็นเบาหวาน
00:17:50 → 00:17:53 บ้างตอนนี้นะใครเป็นเบาหวานมเป็นเบาหวาน
00:17:53 → 00:17:58 มยใครเป็นเบาหวานรีบดูคลิปรักษาเบาหวาน
00:17:58 → 00:18:00 ของหมอโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าเบาหวานนะครับ
00:18:00 → 00:18:03 พิมพ์ว่าเบาหวานแล้วเปลี่ยนง่ายๆเลย
00:18:03 → 00:18:07 เปลี่ยนน้ำเชื่อมนะครับเป็นหญ้าหวานแทนนะ
00:18:07 → 00:18:09 ครับเป็นหญ้าหวานแทนแล้วถ้าคุณเป็นเบา
00:18:09 → 00:18:12 หวานนะคุณเป็นเบาหวานอยู่คุณเป็นโรคอ้วน
00:18:12 → 00:18:14 อยู่แล้วคุณกลัวมะเร็งมีประวัติครอบครัว
00:18:14 → 00:18:18 เป็นมะเร็งนะครับวิตามินที่คุณขาดไม่ได้
00:18:18 → 00:18:23 คือวิตามินดีนะครับดีเลข 3 นะครับดีเลข 3
00:18:23 → 00:18:25 แล้วถ้าจะให้ดีอยากบำรุงกระดูกด้วย
00:18:25 → 00:18:28 วิตามิน K เลข 2 ด้วยนะครับนะเพราะ
00:18:28 → 00:18:32 วิตามินตัวนี้มะเร็งไม่ชอบเบาหวานไม่ชอบ
00:18:32 → 00:18:35 นะครับดังนั้นคุณอาจจะต้องไปกินเสริมนะ
00:18:35 → 00:18:38 ครับขอดูสูตรที่ผมกินพิมพ์ว่า DK นะครับ
00:18:38 → 00:18:43 ED ค AK แล้วเช็คใน inbox ด้วยนะครับอัน
00:18:43 → 00:18:46 ที่ 4 นะครับอาหารโคตรอันตรายที่ 4 คือ
00:18:46 → 00:18:52 อาหารเนื้อที่แปรรูปเนาะทุกคนครับเอ๊ะหมอ
00:18:52 → 00:18:55 เนื้อแปรรูปคืออะไรนี่มันคืออันนี้เลยนะ
00:18:55 → 00:18:58 ไส้กรอกครับทุกคนครับนี่ไส้
00:18:58 → 00:19:01 กรอกแฮม
00:19:01 → 00:19:08 แหนมกุนเชียงนะครับลูกชิ้นปูอัด
00:19:08 → 00:19:09 เบคอน
00:19:09 → 00:19:15 โบโลน่าสแปรแมหรือจะเป็นเนื้อรมควันทุกๆ
00:19:15 → 00:19:18 อย่างเลยนะครับโดยเฉพาะไส้กรอกเนาะเวลา
00:19:18 → 00:19:20 เพื่อนๆไปซื้ออ่าลูกชิ้นปลาด้วยอีกอันนึง
00:19:20 → 00:19:23 นะหลายคนแบบหมอไม่ได้
00:19:23 → 00:19:27 กินไอ้ที่หมอบอกมาเลยแต่กินลูกชิ้นปลานะ
00:19:28 → 00:19:31 ครับผมบอกเลยทุกๆเนื้อที่แปรรูปเขาจะใส่
00:19:31 → 00:19:34 สารกันบูดให้คุณครับ preservative เนี่ย
00:19:34 → 00:19:39 ในโดสต่ำๆเนี่ยคือในโดสต่ำๆเนี่ยพอได้นะ
00:19:39 → 00:19:43 ครับแต่ถ้าคุณกินทุกวันคุณจะลดความอ้วน
00:19:43 → 00:19:47 คุณจะลดโรคเรื้อรังแต่คุณดันไปกินไส้แบบ
00:19:47 → 00:19:50 อะไรอ่ะไส้กรอกไก่หรือว่าลูกชิ้นปลาแบบ
00:19:50 → 00:19:54 นี้นะครับโอ้โหแบบนั้นแทนที่คุณจะสุขภาพ
00:19:54 → 00:19:57 ดีนะครับอาจจะเสี่ยงเป็นมะเร็งแบบไม่รู้
00:19:57 → 00:20:00 ตัวนะครับนะเออนะครับอันที่ 5 ครับระวัง
00:20:00 → 00:20:05 ให้ดีๆเลยอาหารที่มีสีเข้มๆทั้งหลายนะ
00:20:05 → 00:20:09 ครับอ่าอย่างเช่นพวกลูกอมนะลูกอมหรือว่า
00:20:09 → 00:20:11 จะเป็นพวก
00:20:11 → 00:20:15 น้ำนะครับน้ำอัดลมทั้งหลายเนี่ยกระดูกพุน
00:20:15 → 00:20:20 กระดูกบางแล้วก็เป็นเบาหวานนะครับนะหรือ
00:20:20 → 00:20:23 จะเป็นเยลลี่นะครับน้ำวิตามินอย่างเงี้ย
00:20:23 → 00:20:26 น้ำนี่มันสีกระฉูดกระฉาดนะครับน้ำนี่มัน
00:20:26 → 00:20:31 สีกระชากใจนะพวกนี้มีสารสีแล้วสารสีบาง
00:20:31 → 00:20:35 สารนะครับมันทำลายเชื้อในลำไส้ครับมัน
00:20:35 → 00:20:38 ทำลายเชื้อดีในลำไส้แล้วเมื่อไหร่ก็ตาม
00:20:38 → 00:20:41 ที่เชื้อในลำไส้คุณมันผิดสมดุลนะครับ
00:20:41 → 00:20:44 โอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้ก็อาจจะสูงขึ้น
00:20:44 → 00:20:48 ได้ด้วยการทำงานของฮอร์โมนต่างๆก็ทำงาน
00:20:48 → 00:20:52 ได้ไม่ดีครับนะการอักเสบในร่างกายก็จะ
00:20:52 → 00:20:57 ยิ่งสูงขึ้นด้วยนะครับนะดังนั้นใครกินน้ำ
00:20:57 → 00:21:02 อัดลมใครกินเยลลี่ใครกินลูกอมใครกินอาหาร
00:21:02 → 00:21:07 ที่มันสีสดๆสีอาหารเข้มๆนะครับอย่างอาหาร
00:21:07 → 00:21:11 เจบางอย่างเนี่ยเนาะเนาะพวกเส้นสีชมพู
00:21:11 → 00:21:14 เนาะอ่ามีอะไรอีกอ่ะเบเกอรี่อย่างเงี้ยนะ
00:21:14 → 00:21:17 ครับหรือว่าจะเป็นผลไม้แห้งอย่างเงี้ยนะ
00:21:17 → 00:21:21 มีสารสีเยอะๆแบบเนี้ยนะครับทำให้คุณ
00:21:21 → 00:21:24 เสี่ยงเป็นมะเร็งแบบไม่รู้ตัวเนาะแล้วก็
00:21:24 → 00:21:29 ไอ้ 2 ตัวนะครับอันที่ 5 อันที่เท่าไหร่
00:21:29 → 00:21:34 อันที่ 6 กับอันที่ 7 นะครับสารแต่งสีสาร
00:21:34 → 00:21:36 แต่งรสชาติ
00:21:36 → 00:21:41 และ MSG นะนะครับ MSG คือผงชูรสนะครับ
00:21:41 → 00:21:44 จริงๆต้องบอกก่อนว่าผงชูรสเนี่ยถ้าเรากิน
00:21:44 → 00:21:47 ปริมาณนิดเดียวไม่เป็นไรนะเออนะครับแบบ
00:21:48 → 00:21:50 นิดเดียวเพราะผงชูรสเนี่ยมันมีอยู่ใน
00:21:50 → 00:21:54 อาหารธรรมชาติอยู่แล้วเพียงแต่ว่าเพียง
00:21:54 → 00:21:59 แต่ว่าหลายคนเนี่ยติดกินเค็มไงครับติด
00:22:00 → 00:22:04 เหยาะน้องภูเขาสีเหลืองนะครับกับน้อง
00:22:04 → 00:22:08 แม็คคีใช่มั้ยครับนะเออใครเป็นสายนี้ใคร
00:22:08 → 00:22:11 เป็นสายชอบเหยาะนะใครเป็นสายเหยาะพิมพ์
00:22:11 → 00:22:14 ว่าสายเหยาะลงมาหน่อยสายเค็มนะครับใคร
00:22:14 → 00:22:16 เป็นสายเค็มนะพิมพ์ลงมาบอกโม๊กหน่อยสาย
00:22:16 → 00:22:21 เค็มนะแล้วสิ่งที่คุณควรจะเลี่ยงนะก็
00:22:21 → 00:22:26 คืออาหารแปรรูปสำเร็จรูปทั้งหลายเลยที่มี
00:22:26 → 00:22:30 ผงชูรสเยอะๆนะครับอย่างเช่นบะหมี่กึ่ง
00:22:30 → 00:22:36 สำเร็จรูปโจ๊กสำเร็จรูปอาหารไมโครเวฟ
00:22:36 → 00:22:40 สำเร็จรูปเนาะไอ้ตัวที่มีเยอะที่สุดเลย
00:22:40 → 00:22:42 เนี่ยคือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับเพื่อน
00:22:42 → 00:22:46 ๆครับนะอันเนี้ยยิ่งทำให้คุณอ้วนยิ่งทำ
00:22:46 → 00:22:50 ให้คุณไตไม่ดียิ่งทำให้ความดันคุณสูงและ
00:22:50 → 00:22:53 อาจจะเสี่ยงมะเร็งในอนาคตก็ได้นะครับยัง
00:22:53 → 00:22:57 มีอีกครับอันนี้คือแบบท็อป 5 อาหารโคตร
00:22:58 → 00:23:00 อันตรายที่จะทำให้คุณเป็นมะเร็งแบบเร็ว
00:23:00 → 00:23:04 มากๆเลยนะอันแรกครับเนื้อที่ไหม้แบบนี้
00:23:04 → 00:23:07 เลยนี่เห็นมั้ยเพื่อนๆดูนะเนื้อที่ไหม้
00:23:07 → 00:23:11 แบบ burnt แบบนี้เลยเห็นมยโอ้โหเป็นไงใคร
00:23:11 → 00:23:14 ที่ชอบกินหมูย่างใครชอบกินหมูปิ้งนะครับ
00:23:15 → 00:23:18 ใครสายชาบูใครสายปิ้งย่างแล้วชอบแบบ
00:23:18 → 00:23:21 เกรียมๆียไหม้นะครับพวกนี้มันมีสารนึงที่
00:23:21 → 00:23:25 เรียกว่า Benzo Aine นะครับ Benzo a
00:23:25 → 00:23:27 pyine เนี่ยเป็นสารกรอบมะเร็งล้าน
00:23:27 → 00:23:29 เปอร์เซ็นล้านเปอร์เซแล้วควันที่มัน
00:23:29 → 00:23:32 เหยื่อขึ้นมาโดนเนื้อของคุณเนี่ยอันเนี้ย
00:23:32 → 00:23:34 ก็เป็นมะเร็งล้านเปอร์เซอีกเหมือนกันนะ
00:23:34 → 00:23:38 ครับอันต่อไปคือน้ำอัดลมเนาะเออน้ำอัดลม
00:23:38 → 00:23:41 นี่ทั้งเบาหวานความดันไขมันโรคอ้วนแก่
00:23:41 → 00:23:45 เร็วมะเร็งตายเร็วกดไหลย้อนกระดูกพุนคุณ
00:23:45 → 00:23:48 อยากได้โรคอะไรอ่ะคุณดื่มน้ำอัดลมเออคุณ
00:23:48 → 00:23:51 อยากได้โรคอะไรคุณอยากภูมิคุ้มกันตกคุณ
00:23:51 → 00:23:54 ดื่มน้ำอัดลมเยอะๆเลยคุณอยากเป็นเบาหวาน
00:23:54 → 00:23:57 คุณดื่มน้ำอัดลมเยอะๆเลยคุณอยากเป็นโรค
00:23:57 → 00:24:00 อ้วนคุณอยากเป็นไขมันพอกตับพอคุณดื่มน้ำ
00:24:01 → 00:24:02 อัดลมไปเยอะๆ
00:24:02 → 00:24:06 เลยนะโอเคมั้ยนะครับล้อเล่นนะล้อเล่นล้อ
00:24:06 → 00:24:10 เล่นเพื่อนๆโหมล้อเล่นนะครับไม่เอาเนาะ
00:24:10 → 00:24:13 เอาแบบนานๆทีนะหรืออาจจะแบบสัปดาห์ละ
00:24:13 → 00:24:16 ครึ่งแก้วนะหรือสัปดาห์ละครึ่งแก้วแบ่ง 2
00:24:16 → 00:24:19 เวลาหรือถ้าจะให้ดีก็คือดื่มแบบไม่ใส่น้ำ
00:24:19 → 00:24:22 ตาลนะครับดื่มแบบสูตรที่ใส่น้ำตาลเทียม
00:24:22 → 00:24:25 แล้วก็นานๆดื่มทีเหมือนกันเนาะนะครับแต่
00:24:25 → 00:24:29 ถ้าจะให้ดีนะเครื่องดื่มที่จะช่วยช่วยสู้
00:24:29 → 00:24:31 มะเร็งนะครับเครื่องดื่มที่จะช่วยสู้
00:24:31 → 00:24:36 มะเร็งคือคุณลองเปลี่ยนเอาน้ำอัดลมออกไป
00:24:36 → 00:24:40 แล้วคุณก็ชงชาเขียวร้อนๆกินทุกวันเลยนะ
00:24:40 → 00:24:45 ครับชาเขียวร้อนๆชงเองนะเป็นใบชาจาก
00:24:45 → 00:24:48 ญี่ปุ่นได้ก็จะดีนะครับจะมัฉะจะเซ็นฉะก็
00:24:48 → 00:24:51 ได้แต่มัฉะอาจจะดีกว่านะครับเพราะอะไร
00:24:51 → 00:24:54 ครับผมก็จะเปิดให้ดูนี่นะครับเปิดให้ดู
00:24:54 → 00:24:58 ว่าชาเขียวเนี่ยมันมีสารที่ดีมากๆเลยนะ
00:24:58 → 00:25:04 ครับทุกคนคือ EGCG นะครับ EGCG หรือ Geto
00:25:04 → 00:25:08 คagin 3 gลเนี่ยเขาช่วยลดภาวะอักเสบใน
00:25:08 → 00:25:13 ร่างกายช่วยให้เซลล์มะเร็งมันฆ่าตัวตายนะ
00:25:13 → 00:25:16 รวมถึงช่วยยับยั้งให้เซลล์ไขมันของเรา
00:25:16 → 00:25:19 เนี่ยไม่ค่อยแบ่งตัวก็หมายความว่าอาจจะ
00:25:19 → 00:25:23 ช่วยทำให้เราอ้วนยากขึ้นนะครับเนื่องจาก
00:25:23 → 00:25:26 เค้าเร่งระบบเผาผ่านเราได้นิดหน่อยด้วยนะ
00:25:26 → 00:25:28 ครับรวมถึงยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
00:25:28 → 00:25:33 บางชนิดด้วยแล้วก็ช่วยลดการทำลายล้างของ
00:25:33 → 00:25:37 ตับและไตเราได้อีกด้วยนะครับโอ้โหคือบอก
00:25:37 → 00:25:40 เลยว่าชาเขียวเนี่ยดีมากๆเลยแทนที่คุณจะ
00:25:40 → 00:25:42 ดื่มน้ำอัดลมใช่มั้ยอ่ะใครชอบดื่มน้ำอัด
00:25:42 → 00:25:45 ลมพิมพ์ลงมาหน่อยว่าอัดลมนะครับแล้ว
00:25:45 → 00:25:49 เปลี่ยนใหม่นะเปลี่ยนเป็นดื่มชาเขียวสูตร
00:25:49 → 00:25:53 คุณหมอโอ๊คนะครับคือชาเขียวแท้ๆเลยนะครับ
00:25:53 → 00:25:59 แท้ๆเอาแบบญี่ปุ่นแบบขมปี๋แบบสีเขียวเข้ม
00:25:59 → 00:26:04 แบบมีผงที่ต้องคนแบบนี้นะครับนะอ่าหรือ
00:26:04 → 00:26:08 คุณจะไปเสริม EGCG ที่เป็นสารสกัดก็ได้นะ
00:26:08 → 00:26:13 ครับและผมแนะนำว่าควรกินทั้งแบบชงและแบบ
00:26:13 → 00:26:15 สกัดคู่กันนะครับแต่อย่าไปกินตอนเย็นหรือ
00:26:16 → 00:26:18 ก่อนนอนเนาะเดี๋ยวจะนอนไม่หลับนะครับใคร
00:26:18 → 00:26:22 ที่สนใจเรื่องสารสกัด Gal คชน 3 Gลตนะ
00:26:22 → 00:26:25 ครับของหมอจะเข้มข้น 1 แคปซูลเท่ากับชา
00:26:25 → 00:26:28 เขียวประมาณ 6 แก้วนะครับใครอยากได้สูตร
00:26:28 → 00:26:30 หรืออยากกินตัวนี้เลยพิมพ์ว่าชาเขียวนะ
00:26:30 → 00:26:32 ครับพิมพ์ว่าชาเขียวเขียวแล้วเดี๋ยว
00:26:32 → 00:26:36 Facebook จะส่งความรู้เรื่องชาเขียวไป
00:26:36 → 00:26:38 ให้ใน inbox เพื่อนๆนะครับแล้วก็ทัก inbox
00:26:38 → 00:26:41 กับน้องแอดมินได้เลยนะครับนะอ่ะนี่คือน้ำ
00:26:41 → 00:26:44 ที่คุณควรจะต้องดื่มแทมน้ำอัดลมนะครับคือ
00:26:44 → 00:26:48 ชาเขียวนะครับยังไม่หมดแค่นั้นนะครับอีก 3
00:26:48 → 00:26:52 อาหารโคตรอันตรายที่ทำให้คุณเป็นมะเร็ง
00:26:52 → 00:26:55 แบบไม่ทันตั้งตัวเลยคือ
00:26:55 → 00:26:59 โดนัท French fry แล้วก็ฮอตดอกหรือจะ
00:26:59 → 00:27:04 เป็นพวกถ้าบ้านเราจะเป็นโรตีนะครับโรตี
00:27:04 → 00:27:07 แพนเค้กปลาต้งโก๋เนี่ยบ้านเราเนี่ยก่อ
00:27:07 → 00:27:11 มะเร็งสุดๆกล้วยทอดเนี่ยก่อมะเร็งสุดๆเลย
00:27:11 → 00:27:17 นะครับกล้วยทอดปลาตงโก๋โดนัทFrenchฟนะ
00:27:17 → 00:27:22 ครับพวกนี้คืออะไรครับถ้าเรา breakdown
00:27:22 → 00:27:26 ของเขา้าออกมาแล้วมันคืออะไรแป้งน้ำตาล
00:27:26 → 00:27:29 แล้วก็เอาไปคลุกกับน้ำมันใช่มยแล้วก็เอา
00:27:30 → 00:27:34 ไปทอดมิ่ำซ้ำใช้น้ำมันทอดซ้ำด้วยยิ่งทำ
00:27:34 → 00:27:38 ให้คุณอักเสบแก่เร็วและเป็นมะเร็งเร็วมาก
00:27:38 → 00:27:42 ๆเลยนะครับดังนั้นแป้งที่เอาไปทอดที่เอา
00:27:43 → 00:27:46 ไปใช้น้ำมันทอดซ้ำถ้าคุณเลี่ยงได้นะครับ
00:27:46 → 00:27:51 เลี่ยงไปเลยเลี่ยงลดละแล้วก็เลิกแล้วก็
00:27:51 → 00:27:54 เลี่ยงออกไปจากชีวิตนะครับโอเคมยแล้วคุณ
00:27:54 → 00:27:58 จะห่างไกลมะเร็งนะครับโอ้โหน้องเมย์บอก
00:27:58 → 00:28:02 ว่าดื่มน้ำอัดลมวันละ 2 ขวดเลยนะครับหู
00:28:02 → 00:28:06 เยอะมากเลยนะโอ้คุณน้องเมย์อาจจะลองลดลง
00:28:06 → 00:28:09 เนาะอันนี้โหมเป็นห่วงนะครับเนี่ยคือแบบ
00:28:09 → 00:28:14 โอ้โหถ้าจะวันละ 2 ขวดขวดละ 1.5 5 ลิตร
00:28:14 → 00:28:17 นี่เยอะไปหน่อยเนาะเยอะเยอะไปไม่หน่อยอ่ะ
00:28:18 → 00:28:22 เยอะๆเลยนะครับอันนี้ลองไปตรวจผลเลือดดู
00:28:22 → 00:28:25 นิดนึงนะครับว่าเป็นเบาหวานหรือยังเนาะ
00:28:25 → 00:28:29 เพราะว่าเยอะมากเลยเนาะทีนี้เราจะทำอย่าง
00:28:29 → 00:28:33 ไรได้บ้างนะครับเราจะทำยังไงได้บ้างเพื่อ
00:28:33 → 00:28:37 ลดโอกาสการเกิดมะเร็งถ้าคุณไม่อยากเป็น
00:28:37 → 00:28:41 มะเร็งให้ทำตามสูตรหมวกแบบนี้เลยนะครับ
00:28:41 → 00:28:44 และให้กินตามแบบนี้เลี่ยงสิ่งนี้เลยนะ
00:28:44 → 00:28:46 เลี่ยงอะไรอีกนอกจากอาหารที่ผมได้บอกไป
00:28:46 → 00:28:49 เมื่อครู่นะครับมีอะไรบ้างนะอ่าไส้กรอก
00:28:49 → 00:28:54 เนื้อแดงแปรรูปบโลน่าแฮมสแปมลูกชิ้นบน
00:28:54 → 00:29:00 เอ่อแหนมกุนเชียงปูอัดหมูยอนะลูกชิ้นนะ
00:29:00 → 00:29:05 ครับรวมถึงเนแป้งทอดแป้งที่เอาไปทอดน้ำ
00:29:05 → 00:29:10 ตาลที่เอาไปทอดเบเกอรี่ทุกอย่างนะอาหาร
00:29:10 → 00:29:12 หมักดองบางชนิดนะครับอย่างเช่นอาหารเอ่อ
00:29:13 → 00:29:15 เค้าเรียกว่าอะไรแตงกวาดองเนาะแตงกวาดอง
00:29:15 → 00:29:19 กินเยอะๆก็ไม่ค่อยดีนะครับบุหรี่ใครที่
00:29:19 → 00:29:24 สูบบุหรี่อันนี้คือมหันตภัยของมะเร็งจะ
00:29:24 → 00:29:27 ถามหาเลยนะครับมหันตภัยของมะเร็งจะถามหา
00:29:27 → 00:29:31 เลยแล้วก็การเสริมวิตามินเอนะครับไม่ค่อย
00:29:31 → 00:29:35 ดีอยากไปเสริมวิตามินเอนะควรจะเสริม
00:29:35 → 00:29:39 วิตามิน D3 นะ K2 เนี่ยเสริมได้วิตามินซี
00:29:39 → 00:29:43 ก็มีฤทธิ์สู้มะเร็งเหมือนกันนะครับนะ
00:29:43 → 00:29:46 วิตามินอีไม่จำเป็นนะครับวิตามินบอใบไม้
00:29:46 → 00:29:49 สระอีบีบ bo บบอยอันนี้ควรจะต้องกินนะแต่
00:29:49 → 00:29:51 ก็ไม่ต้องกินเยอะนะครับวิตามินบีกินวันละ
00:29:51 → 00:29:55 1 เม็ดตอนเช้าก็พอนะครับใครที่กินใครที่
00:29:55 → 00:29:59 เป็นเบาหวานเนาะมือชาปลายประสาทมีปัญหานะ
00:29:59 → 00:30:02 ครับหรือว่าเหนื่อยง่ายอ่อนเพลียเสริม 2
00:30:02 → 00:30:06 ตัวนะครับวิตามิน B กับโคอนไซม Q10 นะ
00:30:06 → 00:30:10 ครับ B EB โคนEnซไซ Q10 ใครอยากได้สูตร
00:30:10 → 00:30:12 โคนไซม Q10 Ubicinone Food ของโอ๊ค
00:30:13 → 00:30:15 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจหรือ
00:30:15 → 00:30:19 พิมพ์ว่าโคนสำหรับวิตามิน B เพื่อนๆพิมพ์
00:30:19 → 00:30:22 ว่าวิตามิน B นะครับวิตามิน B เดี๋ยว
00:30:22 → 00:30:26 Facebook จะส่งความรู้เรื่องโคนไซม Q10
00:30:26 → 00:30:29 แล้วก็วิตามิน B ไปให้นะ
00:30:29 → 00:30:32 ครับโอ้มีเพื่อนบอกว่าชอบหมดทุกอย่างเลย
00:30:32 → 00:30:35 ที่หมอกมานะครับน้องเมย์บอกชอบหมดเลยที่
00:30:35 → 00:30:38 ผมบอกมาไหนมีใครไม่ชอบอะไรที่โหมบอกมา
00:30:38 → 00:30:41 บ้างหรือเปล่านะครับคุณนาทิินีบอกว่า
00:30:41 → 00:30:44 กล้วยทอดปลาตงโก๋เฟรนชฟ
00:30:44 → 00:30:49 ใช่โรตีด้วยอ่ะกล้วยทอดปลาตงโก๋เฟรนชฟอ่า
00:30:49 → 00:30:53 โรตีนะครับมีอะไรอีกที่แบบมะเร็งจะถามหา
00:30:53 → 00:30:54 แบบไวมาก
00:30:54 → 00:30:58 ๆเอ่อถ้าของบ้านเรานะผมว่ากำลังนอยู่อ้า
00:30:58 → 00:31:04 ผักทอดเอ่อทุเรียนทอดนะครับผักทอดทุเรียน
00:31:04 → 00:31:09 ทอดมีอะไรอีกซาลาเปาทอดโอ้โหนี่ทั้งแป้ง
00:31:09 → 00:31:13 ทั้งคาราเมเมลทั้งอ่าน้ำตาลแล้วก็ทอดนะ
00:31:13 → 00:31:17 ครับโหอร่อยมากดิมซำทอดทั้งหลายเนี่ยนะ
00:31:17 → 00:31:20 ถ้าคุณอยากจะไขมันในเลือดไม่อุดตันตาย
00:31:20 → 00:31:22 ก่อนวัยนะครับพยายาม
00:31:22 → 00:31:25 เลี่ยงพยายามเลี่ยงสิ่งเหล่านี้นะครับ
00:31:25 → 00:31:29 พยายามเลี่ยงสิ่งเหล่านี้
00:31:29 → 00:31:34 เนาะโอเคมีเพื่อนมาคอมเมนต์ตลกมากเลยนะ
00:31:34 → 00:31:38 ครับอ่าคุณน้องเมย์นะครับบอกว่าน้ำเปล่า
00:31:38 → 00:31:41 แทบไม่ได้ทานเลยนะครับยังไม่เป็นเบาหวาน
00:31:41 → 00:31:45 นี้ความดันสูงอย่างเดียวนะครับก็ลองดื่ม
00:31:45 → 00:31:48 น้ำลองดื่มน้ำเปล่าดูเนาะน้ำอัดลมนี่คือ
00:31:48 → 00:31:51 ถ้าตัดได้ตัดเถอะนะครับตัดได้ตัดดีกว่า
00:31:51 → 00:31:54 เนาะคุณไก่จ๋าบอกว่าขอวิธีกินชาเขียว
00:31:54 → 00:31:57 สำหรับคนเป็นมะเร็งนะครับก็ตามที่ผมได้
00:31:57 → 00:31:59 บอกไปเลยนะครับใครที่เป็นมะเร็งอยากจะ
00:31:59 → 00:32:02 ดื่มชาเขียวนะต้องบอกก่อนว่าชาเขียวมัน
00:32:02 → 00:32:05 ไม่ใช่ยารักษามะเร็งเนาะนะครับแต่ว่า
00:32:05 → 00:32:07 เขา้าก็มีเปเปอร์เยอะเหมือนกันในเรื่อง
00:32:07 → 00:32:11 ของยับยั้งมะเร็งในหลอดแก้วในสัตว์ทดลอง
00:32:11 → 00:32:14 แล้วก็ช่วยให้มะเร็งมันฆ่าตัวตายมากขึ้น
00:32:14 → 00:32:18 นะครับง่ายๆเลยครับก็คือซื้อใบมาแล้วก็เท
00:32:18 → 00:32:21 น้ำร้อนใส่เนาะรอให้อุณหภูมิมันลงมานิด
00:32:21 → 00:32:23 นึงอย่าไปดื่มตอนที่มันร้อนมากแค่นั้นเลย
00:32:23 → 00:32:27 ครับนะหรือซื้อผงมัจฉะมานะ 1 ช้อนชาใส่
00:32:27 → 00:32:30 กับน้ำสัก 150 ซีซเนาะน้ำอุ่นนะครับแล้ว
00:32:30 → 00:32:34 ก็คนๆนะครับแล้วก็ดื่มหรือถ้าเกิดคุณไม่
00:32:34 → 00:32:37 สันทัดนะไม่ชอบรสชาติที่มันขมอ่าคุณไม่
00:32:37 → 00:32:42 ชอบรสขมคุณไม่ชอบรสรถฝาดก็ไปหาสารสกัดมา
00:32:42 → 00:32:46 นะครับเ้าเรียกว่า Green Tea Extract
00:32:46 → 00:32:48 นะครับ Green Tea extract นะหรือว่า
00:32:48 → 00:32:51 EGCG Extract นะครับของหมอใครอยากได้
00:32:51 → 00:32:55 พิมพ์ว่าชาเขียวนะครับพิมพ์ว่าชาเขียวนะ
00:32:55 → 00:32:57 ครับพิมพ์ว่าชาเขียวโอเคนะเก็ตแล้วนะว่า
00:32:57 → 00:33:00 วิตามินอะไรควรเสริมวิตามินอะไรไม่ควร
00:33:00 → 00:33:03 เสริมนะครับนะวิตามินที่คุณควรเสริมอีก
00:33:03 → 00:33:05 ตัวนึงนะถ้าคุณเป็น
00:33:05 → 00:33:11 มะเร็งแล้วไม่อยากจะเค้าเรียกว่ามะเร็งดุ
00:33:11 → 00:33:15 นะครับวิตามินที่มีประโยชน์มากๆมากๆถึง
00:33:15 → 00:33:21 มากๆเลยคือวิตามินดxสระดีดxสระดีหรือว่า
00:33:21 → 00:33:25 วิตามินดี 3 นั่นเองนะครับดูภาพนี้เพื่อน
00:33:25 → 00:33:29 ๆใน Facebook และใน YouTube ตั้งใจดูภาพ
00:33:29 → 00:33:33 นี้ภาพนี้นะครับคือการทำงานและกลไกของ
00:33:33 → 00:33:38 วิตามินดีและระบบต่างๆของร่างกายและระบบ
00:33:38 → 00:33:42 ต่างๆของร่างกายวิตามินดีมาจากไหนใครรู้
00:33:42 → 00:33:45 บ้างไม่ไม่คือยังไม่ต้องไปกินนะเอาแบบ
00:33:45 → 00:33:49 ธรรมชาติก่อนวิตามินดีมาจากไหนแล้วมีหน้า
00:33:49 → 00:33:52 ที่อะไรกับมะเร็งมีหน้าที่อะไรกับร่างกาย
00:33:52 → 00:33:54 ของเรานะครับวิตามินดีเนี่ยเป็นวิตามิน
00:33:54 → 00:34:00 ที่คนเราสามารถสร้างเองได้จากผิวหนังทุก
00:34:00 → 00:34:04 ที่เลยเวลาที่คุณโดนแดกช่วงที่มี UVB นะ
00:34:04 → 00:34:07 ครับ UVB โดนผิวหนังเราจะเปลี่ยนวิตามิน
00:34:07 → 00:34:10 ดีส่งไว้ที่ตับส่งไว้ที่ไตให้เปลี่ยน
00:34:11 → 00:34:13 ฟอร์มเป็นฟอร์มที่ออกฤทธิ์แล้วเมื่อไหร่
00:34:13 → 00:34:17 ก็ตามที่วิตามินดีออกฤทธิ์และอยู่ในระดับ
00:34:17 → 00:34:22 ที่เหมาะสมและดีเยี่ยมไฮไลท์คำนี้นะครับ
00:34:22 → 00:34:26 ระดับวิตามินดีที่เหมาะสมและดีเยี่ยมคือ
00:34:26 → 00:34:30 50 นาโนกรั per มิลลิลลิตรนะครับเวลาคุณ
00:34:30 → 00:34:33 ไปตรวจตามโรงพยาบาลรัฐบาลเนี่ยเค้าชอบ
00:34:33 → 00:34:36 ตั้งลิมิตสูงสุดของวิตามินดีที่ 50 แล้ว
00:34:36 → 00:34:38 เมื่อไหร่ที่เกิน 50 เขาจะบอกคุณว่าสูง
00:34:38 → 00:34:41 อันนั้นคือโคตรเก่านะครับอันนั้นคือความ
00:34:41 → 00:34:45 รู้โบราณนะครับความรู้ใหม่ปีนี้ระดับ
00:34:46 → 00:34:48 วิตามินดีที่ช่วยลดอุบัติการเกิดโรคเบา
00:34:48 → 00:34:54 หวานคือ 50 นาโนกรัมิลลิตรนะครับ 50
00:34:54 → 00:34:58 นาโนกร/มิลลตดังนั้นระดับวิตามิน D3 ถ้า
00:34:58 → 00:35:01 คุณเป็นมะเร็งคุณไม่อยากเป็นมะเร็งแต่มัน
00:35:01 → 00:35:03 ไม่ได้ป้องกัน 100% นะไม่มีอะไรป้องกัน
00:35:03 → 00:35:09 100% ในการแพทย์ไม่มีนะครับนะวิตามินดี
00:35:09 → 00:35:11 แต่ถ้าเกิดคุณวิตามินดีขาดคุณจะเป็น
00:35:11 → 00:35:16 มะเร็งดุขึ้นและมีหลายงานวิจัยพบความ
00:35:16 → 00:35:20 เชื่อมโยงของภาวะขาดวิตามินดีนะครับกับ
00:35:21 → 00:35:27 มะเร็ง 6 ชนิด 6 ชนิดถ้าคุณขาดวิตามินด
00:35:27 → 00:35:30 เด็กสระอี D3 ดเด็กสระอี D3 คุณจะเสี่ยง
00:35:30 → 00:35:35 เป็นมะเร็งปอดง่ายขึ้น Lung cancer คุณ
00:35:35 → 00:35:38 จะเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากง่ายขึ้น
00:35:39 → 00:35:42 Prostate cancer คุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็ง
00:35:42 → 00:35:45 รังไขง่ายขึ้น Ovarian Cancer คุณจะ
00:35:45 → 00:35:48 เสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่มากขึ้น
00:35:48 → 00:35:51 Colorctal Cancer คุณจะเสี่ยงเป็น
00:35:51 → 00:35:54 มะเร็งเต้านมได้ง่ายขึ้น breast cancer
00:35:54 → 00:35:59 และคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองนะ
00:35:59 → 00:36:01 ครับหรือว่ามะเร็งมเลือดขาวลิมฟ่าเนี่ย
00:36:01 → 00:36:05 มากขึ้นนะครับนี่คือ 6 มะเร็งที่เชื่อม
00:36:05 → 00:36:10 โยงกับระดับวิตามิน D3 ในร่างกายที่ต่ำนะ
00:36:10 → 00:36:14 ครับที่ต่ำดังนั้นถ้าคุณไม่อยากวิตามิน D3
00:36:14 → 00:36:18 ต่ำทำตามโอ๊คแบบนี้นะครับทำตามผมแบบนี้นะ
00:36:18 → 00:36:22 ครับเอาแบบง่ายที่สุดเลยก็คือตากแดดแต่
00:36:22 → 00:36:24 ระวังดำระวังเป็นฝ้าแล้วก็ระวังมะเร็งผิว
00:36:24 → 00:36:27 หนังนะครับตากแดดเนี่ยเป็นดาบเป็นดาบ 2
00:36:27 → 00:36:30 คมเหมือนกันเนาะนะครับถ้าคุณเอาหน้ารับก็
00:36:30 → 00:36:33 ฝ้าขึ้นหน้าทีนี้ก็เป็นกันตลอดชีวิตเลยนะ
00:36:33 → 00:36:36 ครับโหมก็ต้องมาฉีดน่ารักษาคนไข้มา
00:36:36 → 00:36:40 เลเซอร์นะโอ้โหสารพัดอย่างเลยนะครับใคร
00:36:40 → 00:36:42 อยากจะนัดมาตรวจกับหมโอ๊คเนาะเรื่องของ
00:36:42 → 00:36:45 อ่าวิตามินดีหรือว่าเรื่องของการรักษา
00:36:45 → 00:36:47 เรื่องของความงามเรื่องของชะลอวัยนะครับ
00:36:47 → 00:36:50 เพื่อนๆสามารถพิมพ์ว่านัดตรวจลงมาก็ได้นะ
00:36:50 → 00:36:53 ครับหรืออยากจะมาตรวจการทำงานของเซลล์
00:36:53 → 00:36:55 เม็ดเลือดขาวเพชรฆาตที่จะไปสู้กับมะเร็ง
00:36:55 → 00:36:59 นะครับหรือจะอยากจะบำบัดแบบเชิงรุกเชิง
00:36:59 → 00:37:01 ป้องกันนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่านัดตรวจนะ
00:37:02 → 00:37:03 ครับพิมพ์ว่านัดตรวจลงมาแล้วกรอกราย
00:37:03 → 00:37:04 ละเอียด
00:37:04 → 00:37:06 การนัดตรวจใน inbox นะครับแล้วส่งให้ทีม
00:37:06 → 00:37:09 งานโอ๊คเนาะเดี๋ยวผมจะให้ทางคลินิกโทรไป
00:37:09 → 00:37:14 นัดให้นะครับทีนี้ถ้าคุณอยากจะสู้มะเร็ง
00:37:14 → 00:37:17 คุณต้องกินวิตามินนี้นะครับคุณไม่อยากให้
00:37:17 → 00:37:21 มะเร็งดุลุกลามแพร่ห้ามขาดวิตามินนี้คือ
00:37:21 → 00:37:25 วิตามินดเด็กสระอี D3 นะครับซึ่งมีอยู่ใน
00:37:25 → 00:37:28 แสงแดดอยู่ในอาหารธรรมชาติอยู่ในผิวหนัง
00:37:28 → 00:37:31 ของคุณแต่ผิวหนังของคุณต้องโดนแดดและอยู่
00:37:31 → 00:37:33 ในอาหารเสริมนะครับซึ่งอันนี้ผมมองว่า
00:37:33 → 00:37:38 ง่ายสะดวกแล้วก็ราคาเนี่ยไม่ไม่ได้น่า
00:37:38 → 00:37:41 เป็นห่วงมากนักนะครับนะมันไม่เหมือนกับยา
00:37:41 → 00:37:44 รักษามะเร็งที่โอ้โหบางเข็มแล้วเป็นหลัก
00:37:44 → 00:37:47 50,000 นะครับหรือว่ายาไปโหเวลาคุณเป็น
00:37:47 → 00:37:49 มะเร็งทีนึงเนี่ยคุณหมดเงินผมบอกได้เลย
00:37:49 → 00:37:53 ว่าเพื่อนๆครับโอ้โหคุณเอ้ยนะเป็นหมื่น
00:37:53 → 00:37:54 เป็นแสนเป็นล้านน่ะนะถ้าคุณเป็นมะเร็ง
00:37:54 → 00:37:57 แล้วคุณต้องเข้าโรงพยาบาลเอกชนนะครับดัง
00:37:57 → 00:37:59 นั้นเอาแบบง่ายๆเลยคุณกินอาหารให้เป็นยา
00:37:59 → 00:38:02 ก่อนสูตรโมกนะผมจะเน้นเรื่องการป้องกันนะ
00:38:02 → 00:38:07 ครับนะทำยังไงคุณไม่ต้องเป็นโรคปลาปลา
00:38:07 → 00:38:10 ทะเลน้ำลึกนะครับปลาทะเลน้ำลึกมีวิตามิน
00:38:10 → 00:38:15 ดีไข่แดงมีวิตามินดีทูน่ามีวิตามินดีตับ
00:38:15 → 00:38:19 วัวมีวิตามินดีนะครับปลาแซลมอนมีวิตามิน
00:38:19 → 00:38:22 ดีแมคารลหรือว่าปลาทูเนี่ยก็มีวิตามินดี
00:38:22 → 00:38:27 นะแต่อย่าเอาปลาทูทอดหลายคนบอกโม้กินปลา
00:38:27 → 00:38:30 ทูทุกวันเลยทำไมไม่ผอมนะแล้วก็ส่งรูปปลา
00:38:30 → 00:38:32 ทูทอดกินกับข้าวเหนียว
00:38:32 → 00:38:35 ผมก็บอกเฮ้ยแบบนี้มันไม่ผอมหรอกนะครับแบบ
00:38:35 → 00:38:38 นี้มันผอมยากนะเออเต้าหู้นะครับก็พอมี
00:38:38 → 00:38:43 เนาะเต้าหู้ก็พอมีวิตามินดีนะครับอ่านม
00:38:43 → 00:38:45 เนี่เค้าเสริมวิตามินดีมาให้อันนี้ก็อาจ
00:38:45 → 00:38:48 จะมีแต่ว่าอาจจะมีไม่ได้เยอะนะครับแต่ถ้า
00:38:48 → 00:38:51 เกิดคุณเป็นมะเร็งอยู่ตอนนี้นะผมแนะนำเลย
00:38:51 → 00:38:54 ว่าเจาะดูวิตามิน D3 ด้วยระดับวิตามินดี
00:38:55 → 00:38:58 คุณอยู่ที่เท่าไหร่ถ้ามันไม่ถึง 50 กิน
00:38:58 → 00:39:02 เสริมซะแล้วกินเสริมรูปแบบที่มีวิตามิน K2
00:39:02 → 00:39:07 ด้วยนะครับวิตามิน K2 และ D3 ใครอยาก
00:39:07 → 00:39:11 ศึกษาความรู้นะครับดูรีวิวแล้วก็งานวิจัย
00:39:11 → 00:39:14 ที่ผมทำความรู้ไว้ให้นะครับใน inbox ของ
00:39:14 → 00:39:16 Facebook หรือใน Line แอนะถ้าเพื่อนๆ
00:39:16 → 00:39:18 อยู่ใน YouTube และใน TikTok นะครับ
00:39:18 → 00:39:23 เพื่อนๆพิมพ์ว่า DK นะครับ ED ค A นะครับ
00:39:23 → 00:39:26 ใครอยากได้สูตรโมเดี๋ยว Facebook จะส่ง
00:39:26 → 00:39:28 ความรู้และรายละเอียดวิตามิน D3K2 ไปให้
00:39:29 → 00:39:34 นะครับคุณหยวนฉางนะครับจาก Facebook ถาม
00:39:34 → 00:39:39 ว่าควรกินวิตามิน 3 กี่ต่อวันนะครับถ้า
00:39:39 → 00:39:43 เอาแบบความรู้โบราณเลยนะเอาแบบโคตรเก่า
00:39:43 → 00:39:45 แล้วก็โบราณมากๆเลยเค้าบอกว่ากินแค่ 600
00:39:45 → 00:39:49 iูพอนะครับอันนี้ความรู้โบราณนะถ้าเวลา
00:39:49 → 00:39:51 เพื่อนๆไปได้ยินใครมาบอกว่าให้กินแค่ 600
00:39:51 → 00:39:54 IU หรือว่าไม่เกิน 1,000 IU อันนี้คือ
00:39:54 → 00:39:59 ไดโนเสาร์เมื่อประมาณ 60 ปีที่แล้วเ้าไม่
00:39:59 → 00:40:01 อัปเดตไม่ไม่ต้องไปเถียงเค้านะครับเราก็
00:40:01 → 00:40:04 ฟังหูไว้หูแต่ตอนเนี้ยความรู้ที่อัปเดต
00:40:04 → 00:40:09 คือกินจนกว่าระดับคุณมันจะขึ้นไปอยู่ที่
00:40:09 → 00:40:11 50 กินจนกว่าระดับคุณจะขึ้นอยู่ที่ 50
00:40:12 → 00:40:16 แล้วหลังจากนั้นคุณค่อยกินห่างลงมาหน่อย
00:40:16 → 00:40:19 ค่อยกินห่างลงมาหน่อยนะครับดังนั้นถามว่า
00:40:19 → 00:40:22 มีโดสตายตัวสำหรับทุกคนมยมันยังไม่มีนะ
00:40:22 → 00:40:25 ครับแต่ส่วนใหญ่คนไทย 80% เนี่ยขาด
00:40:25 → 00:40:29 วิตามินดีดังนั้นผมแนะนำแบบนี้นะครับแล้ว
00:40:29 → 00:40:31 จากประสบการณ์การที่ผมตรวจคนไข้เป็นหลาย
00:40:31 → 00:40:35 ร้อยเกือบพันคนแล้วก็ FC รวมถึงคนที่ติด
00:40:35 → 00:40:37 ตามโอ๊คเป็นหลายแสนคนเนี่ยผมแนะนำแบบนี้
00:40:37 → 00:40:42 ครับคือช่วงแรกถ้าคุณไม่เคยกินมาก่อนเลย
00:40:42 → 00:40:46 วันละ 5,000 IU บวกวิตามิน K2 ด้วยต้อง
00:40:46 → 00:40:49 มีวิตามิน K2 ด้วยอยากกิน D3 เดี่ยวๆไม่
00:40:49 → 00:40:56 มี K2 K2 100-2 ไมโครกรัม D3 5,000 IU
00:40:57 → 00:41:00 นะ 5,000 IU กินทุกวันไปก่อน 6 เดือนแรก
00:41:00 → 00:41:04 กินทุกวันไปก่อนหลังจากนั้นหลังจากนั้น
00:41:04 → 00:41:09 ครับเราค่อยๆลดเราค่อยๆลดเหลือ
00:41:09 → 00:41:13 เพียง 5,000 วันเว้นวันอ่าหรือวันละ 2,500
00:41:13 → 00:41:16 ก็ได้วันละ 2,000 วันละ 3,000 ก็ได้นะ
00:41:16 → 00:41:19 ทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยบางทีเนี่ยการที่เรา
00:41:19 → 00:41:23 ลดลงมาเนาะเราไปตรวจปุ๊บอ้าวระดับมันตกลง
00:41:23 → 00:41:26 มาอันทีนี้เราก็ต้องกลับไปกินมันมากขึ้น
00:41:26 → 00:41:28 นะครับดังนั้นเนี่ยอยากจะให้เพื่อนเพื่อน
00:41:28 → 00:41:31 ๆเข้าใจง่ายๆเลยก็คือวิตามินดีเนี่ยเรา
00:41:31 → 00:41:34 ต้องกินแล้วก็ปรับระดับเรื่อยๆนะครับอาจ
00:41:34 → 00:41:37 จะตรวจระดับทุกๆ 6 เดือนเพื่อเช็คว่า
00:41:37 → 00:41:40 ระดับเราเนี่ยยังอยู่อย่างน้อยเลยอย่าต่ำ
00:41:40 → 00:41:43 กว่า 50 อย่างน้อยเลยนะอย่าต่ำกว่า 50 นะ
00:41:43 → 00:41:47 ครับอ่ะผมมีภาพงานวิจัยให้เพื่อนๆดูด้วย
00:41:47 → 00:41:48 นะ
00:41:48 → 00:41:51 ครับเอ๊อยู่ตรงไหน
00:41:51 → 00:41:56 น้าอ่าสงสัยไม่ได้ไม่ได้ใส่เข้ามานะครับ
00:41:56 → 00:42:00 อ้าไม่เป็นไรนะทุกคนนะครับอันนี้อ่าดูอัน
00:42:00 → 00:42:04 นี้ดีกว่านะนี่นะครับวิตามินดีเนี่ยถ้า
00:42:04 → 00:42:08 เกิดคุณขาดนะครับเซลล์คุณก็จะเจริญเติบโต
00:42:08 → 00:42:11 ได้ไม่ดีกระดูกจะบางกระดูกจะพุนความ
00:42:11 → 00:42:16 อักเสบปวดกระดูกปวดคลอดต่อปรวดกล้ามเนื้อ
00:42:16 → 00:42:20 ก็จะเป็นเยอะนะโมคมี FC หลายคนที่ปวดข้อ
00:42:20 → 00:42:24 ปวดกระดูกปวดเข่าแล้วก็กินวิตามินดีของผม
00:42:24 → 00:42:26 เนาะรวมถึงกินคอลลาเจนชนิดที่ 2 แบบไม่
00:42:26 → 00:42:29 แปลงสภาพด้วยเนี่ยแล้วก็โอโหมารีวิวมา
00:42:29 → 00:42:32 คอมเมนต์ในกลุ่มวิตามิน VIP กันตูมตามๆ
00:42:32 → 00:42:36 ตามเลยว่าโโหกินแล้วปวดเข่าดีขึ้นปวดข้อ
00:42:36 → 00:42:39 ศอกดีขึ้นนะครับแต่อันนี้ผมแนะนำให้คุณ
00:42:39 → 00:42:42 กินคู่กับคอลลาเจนด้วยนะคอลลาเจนของโอ๊
00:42:42 → 00:42:44 คือชนิดที่ 2 นะครับจะไม่เหมือนกับที่
00:42:44 → 00:42:47 อื่นแล้วเป็นชนิดที่ 2 แบบไม่แปลงสภาพ
00:42:47 → 00:42:50 ด้วยถ้าคุณกระดูกบางกระดูกพุนกระดูกหัก
00:42:50 → 00:42:53 ปวดข้อต่อข้อเข่าข้อศอกปวดหลังปวดส้นเท้า
00:42:53 → 00:42:57 ปวดกระดูกให้คุณกิน D3 K2 2 คู่กับ
00:42:57 → 00:43:01 คอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับใครอยากดูสูตร
00:43:01 → 00:43:04 คอลลาเจนใครอยากได้อยากลอกก็ขอดูสูตรได้
00:43:04 → 00:43:08 นะครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะครับคอลลาเจน
00:43:08 → 00:43:11 หรือคอลลาเจนนะแล้วเดี๋ยวเช็คใน inbox
00:43:11 → 00:43:13 ด้วยนะครับคุยกับน้องแอดมินได้เลยนะครับ
00:43:13 → 00:43:17 ว่าอยากได้โปรคอลลาเจนบำรุงข้อต่อเนาะนอก
00:43:17 → 00:43:21 จากนี้ครับวิตามินดียังช่วยลดการป่วยหรือ
00:43:21 → 00:43:24 ว่าการติดเชื้อในทรวงอกนะครับลดเค้าเรียก
00:43:24 → 00:43:27 ว่า prevent Bent upper respiratory
00:43:27 → 00:43:30 infection นะครับอาจจะช่วยป้องกันผมจะ
00:43:30 → 00:43:33 ใช้คำว่าอาจจะช่วยป้องกันการติดเชื้อใน
00:43:33 → 00:43:36 ปอดเพราะมันไม่มีอะไร 100% เนาะแต่ที่แน่
00:43:36 → 00:43:39 ๆเลยคือวิตามินดีเนี่ยช่วยเรื่องนี่เลยนะ
00:43:39 → 00:43:43 ครับภูมิคุ้มกันของคุณนะภูมิคุ้มกันของ
00:43:43 → 00:43:48 คุณหัวหน้าคือไม่ใช่วิตามินซีนะแต่คือ
00:43:48 → 00:43:52 วิตามินดกสระอีดdoอกนะครับดxสระอีดดอกดัง
00:43:52 → 00:43:56 นั้นใครที่ยังไม่เคยกินเลยผมแนะนำว่าขอดู
00:43:56 → 00:43:58 สูตรและรีบไปหากันมากินนะครับจะหากันเอา
00:43:59 → 00:44:01 เองก็ได้จะกินของโมก็ได้ไม่ซีเรียสนะครับ
00:44:01 → 00:44:07 เพื่อนๆพิมพ์ว่า D K นะครับดค A K นะ
00:44:07 → 00:44:10 ครับนอกจากวิตามินดีแล้วมีวิตามินอย่าง
00:44:10 → 00:44:14 อื่นอะไรอีกบ้างนะครับที่จะช่วยในเรื่อง
00:44:14 → 00:44:19 ของลดโอกาสการเกิดมะเร็งนะครับนะนั่นคือ
00:44:19 → 00:44:25 วิตามินซอโซ่สระอี C นะครับวิตามินซอโซ่
00:44:25 → 00:44:29 สระอีซอ่ะวิตามินซีโมคอยู่ไหน
00:44:29 → 00:44:31 แล้ว
00:44:31 → 00:44:34 อ่าวิตามินซีของโมคไม่อยู่ตรงนี้นะครับ
00:44:35 → 00:44:38 อ่ะไม่เป็นไรทุกคนนะครับไม่มีรูปวิตามิน
00:44:38 → 00:44:43 ซีแต่ว่าบอกสั้นๆเลยนะครับวิตามินซีเนี่ย
00:44:43 → 00:44:47 เค้าช่วยลดอักเสบเนาะแล้วก็ทำให้คุณป่วย
00:44:47 → 00:44:51 ยากนะแต่มันก็ไม่ใช่ยาป้องกันนะครับแล้ว
00:44:51 → 00:44:54 ก็วิตามินซีบางงานวิจัยนะถ้าเรากินซีแบบ
00:44:54 → 00:44:57 highose เนี่ยก็จะช่วยไปฆ่าเซลล์มะเร็ง
00:44:57 → 00:45:01 บางชนิดได้นะครับแต่อันเนี้ยควรจะอยู่ใน
00:45:01 → 00:45:05 การดูแลของคุณหมอนะครับไม่ควรไปกิน
00:45:05 → 00:45:07 วิตามินซีไฮดoseเพื่อจะป้องกันมะเร็งโดย
00:45:07 → 00:45:11 เด็ดขาดนะโอเคมยนะครับย้ำนะครับไม่ควรกิน
00:45:11 → 00:45:15 วิตามินซีที่ highose หรือว่าโดสสูงๆ
00:45:15 → 00:45:18 เพื่อที่จะป้องกันมะเร็งนะครับเพราะมัน
00:45:18 → 00:45:21 ไม่ได้ป้องกันเนาะแต่มันก็อาจจะช่วยไปสู้
00:45:21 → 00:45:24 กับมะเร็งได้นะครับวิตามินซีผมแนะนำจาก
00:45:24 → 00:45:26 แหล่งธรรมชาติเท่านั้นนะครับเพื่อนๆครับ
00:45:26 → 00:45:29 แล้วก็ถ้าจะเป็นสารสกัดเนี่ยควรจะต้อง
00:45:29 → 00:45:32 เป็นสารสกัดใกล้เคียงธรรมชาติให้ได้มาก
00:45:32 → 00:45:36 ที่สุดเนาะใครอยากดูสูตรวิตามินซีสารสกัด
00:45:36 → 00:45:39 ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุดของโอ๊คนะครับ
00:45:39 → 00:45:43 เพื่อนๆพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับวิตามินซี
00:45:43 → 00:45:46 นะของโอ๊คจะเป็นจากคามูคามูนะ
00:45:46 → 00:45:53 ครับเชอี่โรสิแล้วก็biฟาอยเนาะนะครับอ่ะ
00:45:53 → 00:45:56 วิตามินซีใครกินอยู่นะหรือใครไม่รู้จัก
00:45:56 → 00:45:59 ใครยังไม่เคยกินต้องระวังนิดนึงนะครับตอน
00:45:59 → 00:46:02 นี้วิตามินซีที่ประเทศไทยส่วนใหญ่และทั่ว
00:46:02 → 00:46:05 โลกเลยดีกว่าและทั่วโลกเลยมันเป็นรูปแบบ
00:46:05 → 00:46:09 ของ ASCIC เดี่ยวๆนะครับ ASCIC เดี่ยวๆผม
00:46:09 → 00:46:13 อาจจะไม่ค่อยแนะนำเดี่ยวๆนะครับเพื่อนๆ
00:46:13 → 00:46:16 ครับโอเคนะวิตามินซีใครอยากได้สูตรพิมพ์
00:46:16 → 00:46:18 ว่าวิตามินซีลงมานะครับพิมพ์ว่าวิตามินซี
00:46:18 → 00:46:23 ลงมาเนาะตัวต่อไปนะครับสูตรน้ำ
00:46:23 → 00:46:30 มันฆ่ามะเร็งสู้มะเร็งแล้วลดไขมันเลวลด
00:46:30 → 00:46:33 ไตรกีซลบำรุงหลอดเลือดแบบไม่น่าเชื่อนะ
00:46:33 → 00:46:37 ครับนั่นก็คือกรดไขมัน
00:46:37 → 00:46:41 โอเมก้า 3 นะครับกรดไขมันโอเมก้า 3 นะ
00:46:41 → 00:46:45 ครับหรือมีชื่อว่า alpha lenic acid นะ
00:46:45 → 00:46:49 หรือมีชื่อว่า EPA ไคosa pentanoic acid
00:46:49 → 00:46:52 หรือว่า DHA doคosa hex
00:46:53 → 00:46:56 Acid นะครับเจ้าโอเมก้า 3 เนี่ยมันมี
00:46:57 → 00:47:02 ฤทธิ์ลดอักเสบและมีฤทธิ์สู้มะเร็งบางชนิด
00:47:02 → 00:47:05 รวมถึงนะครับยังไปช่วยลดไขมันเร็วในเลือด
00:47:05 → 00:47:08 ที่มีชื่อว่าไตรกีซรายได้อีกด้วยลดปวดข้อ
00:47:08 → 00:47:11 ต่อได้ด้วยนะครับแล้วก็บำรุงหัวใจและหลอด
00:47:11 → 00:47:14 เลือดรวมถึงสมองของคุณด้วยนะครับรวมถึง
00:47:14 → 00:47:18 บำรุงสมองของคุณด้วยเพื่อนๆดูภาพนี้นะ
00:47:18 → 00:47:23 ครับภาพนี้คืออะไรนะครับภาพซาซ้ายนะภาพ
00:47:23 → 00:47:26 ภาพขวาตรงนี้นะครับภาพขวาฝั่งนี้ตรงนี้
00:47:26 → 00:47:32 อ่าตรงนี้อันนี้นะครับคือเนื้องอกนะเนื้อ
00:47:32 → 00:47:36 งอกหรือว่าทูมอรที่เวลาคุณมีเนื้องอกหรือ
00:47:36 → 00:47:38 มีเนื้อร้ายเนี่ยเขาจะก่อให้เกิดสาร
00:47:38 → 00:47:41 อักเสบเจะทำให้คุณไม่อยากอาหารนะแล้วเขา
00:47:41 → 00:47:45 จะทำให้คุณกล้ามเนื้อฟีบนะกล้ามเนื้อฝ่อ
00:47:45 → 00:47:49 นะครับเค้าเรียกว่า cancer คกiaนะครับ
00:47:49 → 00:47:51 cancer คคีย
00:47:51 → 00:47:53 นะหรือภาวะที่คุณซูบจากการเป็นมะเร็งนะ
00:47:53 → 00:47:58 ครับซึ่งสิ่งที่จะช่วยต่อสู้กับภาวะกล้าม
00:47:58 → 00:48:01 เนื้อสลายคักแคกเซียหรือว่าภาวะซูปจาก
00:48:01 → 00:48:08 มะเร็งก็คือการเสริม EPA และ DHA นะครับ
00:48:08 → 00:48:11 EPA DHA ก็คือโอเมก้า 3 นั่นเองนะครับ
00:48:11 → 00:48:14 เพราะไอ้เจ้า EPA และ DHA เนี่ยเขาจะไป
00:48:14 → 00:48:18 ช่วยบำรุงเยื่อหุ้มเซลล์ของคุณนะครับทำ
00:48:18 → 00:48:20 ให้เยื่อหุ้มเซลล์ของคุณเนี่ยมันfluอิ
00:48:21 → 00:48:23 หรือว่ามันลื่นไหลดีแล้วไม่เกิดความ
00:48:23 → 00:48:27 อักเสบสามารถคุยและตอบสนองต่อเซลล์รอบๆ
00:48:27 → 00:48:31 ได้อย่างมีประสิทธิภาพรวมถึงยังกระตุ้น
00:48:31 → 00:48:33 กระบวนการการสร้างนะครับการสร้างเค้า
00:48:33 → 00:48:36 เรียกว่า anabolism เนาะมันจะตรงกันข้าม
00:48:36 → 00:48:39 กับมะเร็งมะเร็งเนี่ยมันจะชอบลดชอบสลาย
00:48:39 → 00:48:42 ชอบ catabolic ชอบ cataboliz นะ
00:48:42 → 00:48:48 catabolism คือสูญสลายหรือว่าแตกทำลายทำ
00:48:48 → 00:48:52 ให้สูญเสียแต่เจ้าโอเมก้า 3 เนี่ยเขาจะ
00:48:52 → 00:48:55 ช่วยสร้างครับเป็น anabolic pathway
00:48:55 → 00:48:58 แล้วก็ช่วยลดอักเสบเป็น anti
00:48:58 → 00:49:01 inflammation รวมถึงยังลด pathway ของ
00:49:01 → 00:49:03 มะเร็งอย่างเช่น
00:49:03 → 00:49:09 nfab และ Foxo 3 นะครับนะ Fox Drop 3
00:49:09 → 00:49:12 นะครับนะอ่า Foxo นะครับไม่ต้องจำไม่ต้อง
00:49:12 → 00:49:15 ไม่ต้องจำเรื่องความรู้แพทย์ลึกๆเอาเป็น
00:49:15 → 00:49:20 ว่าถ้าคุณเป็นมะเร็งน้ำมันที่คุณอาจจะควร
00:49:20 → 00:49:22 เสริมนะมันไม่ได้เอาไว้ใช้รักษาแต่มัน
00:49:22 → 00:49:25 ช่วยบำรุงเนาะหรือถ้าคุณอยากจะกินเพื่อ
00:49:25 → 00:49:28 บำรุงเรื่องของมะเร็งนะครับเรื่องของสู้
00:49:28 → 00:49:33 มะเร็งก็คือโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3
00:49:34 → 00:49:37 จากปลาทะเลน้ำลึกนะครับนะปลาทะเลน้ำลึก
00:49:37 → 00:49:41 หรือจะมาจากปลาแซลมอนเมล็ดแฟลหรือจะเป็น
00:49:41 → 00:49:45 สารสกัดโอเมก้า 3 เลยก็ได้นะครับนะซึ่ง
00:49:45 → 00:49:48 ตัวหมอเองผมจะกินโอเมก้า 3 วันละนะครับ
00:49:48 → 00:49:51 วันละ
00:49:52 → 00:49:56 1,500-2,000 มกรันะครับวันละ 1,500-2,000
00:49:56 → 00:50:01 มกรัใครอยากได้สูตรโอเมก้า 3 เข้มข้นและ
00:50:01 → 00:50:07 สกัดปลอดโลหะหนักจากปลาธรรมชาติจากแหล่ง
00:50:07 → 00:50:09 ธรรมชาติที่ไม่ใช่ปลาฟาร์มปลาเลี้ยงนะ
00:50:09 → 00:50:12 ครับเพราะว่าถ้าคุณไปกินโอเมก้า 3 ที่
00:50:12 → 00:50:15 สกัดมาจากปลาฟาร์มปลาเลี้ยงเนี่ยคุณอาจจะ
00:50:15 → 00:50:18 ได้โลหะหนักคุณอาจจะได้ ECB คุณอาจจะได้
00:50:18 → 00:50:21 ไดออกซินและคุณอาจจะได้ยาเร่งสีที่เราไม่
00:50:22 → 00:50:25 อยากได้นะครับดังนั้นถ้าคุณอยากได้กรด
00:50:25 → 00:50:29 โอเมก้าเข้มข้นสกัดจากปลาธรรมชาติปลอด
00:50:29 → 00:50:34 โลหะหนักเพื่อนๆขอดูสูตรลอกสูตรหรือจะกิน
00:50:34 → 00:50:36 เหมือนกับหมอก็คุยกับทีมงานได้นะครับ
00:50:36 → 00:50:41 พิมพ์ว่าโอเมก้านะครับพิมพ์ว่าโอเมก้านะ
00:50:41 → 00:50:44 ครับเดี๋ยว Facebook นะครับจะส่งสูตร
00:50:44 → 00:50:48 โอเมก้า 3 สกัดโอเมก้า 3 เข้มข้นพ่น 60
00:50:48 → 00:50:50 กว่าเปอร์เซ็นขึ้นไปให้เพื่อนๆดูว่าอ๋อ
00:50:50 → 00:50:53 โมคเลือกแบบนี้ต้องเลือกสัดส่วนแบบนี้
00:50:53 → 00:50:55 เวลาเพื่อนๆเลือกซื้อของเพื่อนๆเนาะ
00:50:55 → 00:50:59 เพื่อนๆก็สามารถก๊อปวิธีการวิธีการเลือก
00:50:59 → 00:51:02 ได้นะครับหรือเพื่อนๆไม่สามารถหาเองได้ก็
00:51:02 → 00:51:05 สามารถขอโปรกับน้องแอดมินโมโอ๊อกได้เลยนะ
00:51:05 → 00:51:07 ครับพิมพ์ว่า
00:51:07 → 00:51:10 OM 3 นะครับแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่ง
00:51:10 → 00:51:13 ให้ใน inbox นะครับเพื่อนๆก็เช็คใน inbox
00:51:13 → 00:51:16 ด้วยเนาะนะครับนะเรื่องของ OMA 3 คือ
00:51:16 → 00:51:20 สำคัญมากๆเลยแล้วสิ่งที่คุณต้องลดให้น้อย
00:51:20 → 00:51:23 ลงถ้าคุณกลัวมะเร็งคุณไม่อยากแก่เร็วตาย
00:51:23 → 00:51:26 เร็วอ้วนไขมันพอกตับแล้วก็หลอดเลือด
00:51:26 → 00:51:31 อักเสบนะครับนั่นก็คือการกินโอเมก้า 6
00:51:31 → 00:51:34 มากจนเกินไปโอเมก้า 6
00:51:34 → 00:51:38 คือนicนะครับซึ่งเวลาคุณกินเข้าไปนะมันก็
00:51:38 → 00:51:41 อยู่ในพวกน้ำมันธัญพืชทั้งหลายนะครับน้ำ
00:51:41 → 00:51:45 มันคาโนล่าน้ำมันปาล์มน้ำมันถั่วลีสงน้ำ
00:51:45 → 00:51:47 มันถั่วเหลือเหลืองน้ำมันลำข้าวน้ำมัน
00:51:47 → 00:51:52 ฮันตะวันน้ำมันคาโนล่าน้ำมันอ่าเรปีดนะ
00:51:52 → 00:51:55 ครับน้ำมันอะไรอ่ะพวกเนี้ยน้ำมันคอตอน
00:51:55 → 00:51:58 seีedนะครับน้ำมันทันตะวันเนี่ยพวกนี้
00:51:58 → 00:52:04 ครับมันจะมีโอเมก้า 6 ก็จริงแต่มันคุณกิน
00:52:04 → 00:52:06 พออยู่แล้วไม่ต้องไปกินเสริมเลยนะครับแต่
00:52:06 → 00:52:09 ถ้าเกิดคุณกินเยอะมากติดของทอดติดผัดน้ำ
00:52:09 → 00:52:13 มันเยอะๆนะติดการใช้น้ำมันพืชสีเหลืองๆ
00:52:13 → 00:52:15 คุณก็จะได้เลนacซิดนี้เข้ามาแล้วไอเจ้า
00:52:16 → 00:52:18 LIC acciid เนี่ยมันจะเปลี่ยนไปเป็น
00:52:18 → 00:52:21 Aracadonic acid ซึ่งไอ้เจ้า Araaconic
00:52:21 → 00:52:24 acid เนี่ยโคตรอักเสบโคตรทำร้ายหลอด
00:52:24 → 00:52:28 เลือดโคตรทำให้ไขมันเลวคุณขึ้นนะและทำให้
00:52:28 → 00:52:32 คุณเสี่ยงหัวใจวายและเป็นมะเร็งแบบไม่ทัน
00:52:32 → 00:52:35 ตั้งตัวเลยนะครับนะนี่คือกรดโอเมก้า 6
00:52:35 → 00:52:39 ที่มากเกินไปนะผมใช้คำว่ามากเกินไปไฮไลท์
00:52:39 → 00:52:42 คำว่ามากเกินไปก่อนนะไม่ใช่แบบกินนิด
00:52:42 → 00:52:44 เดียวแล้วเป็นไม่ใช่แต่คนส่วนใหญ่เนี่ย
00:52:44 → 00:52:48 กินมันมากเกินไปนะครับมากเกินไปมากๆเลยนะ
00:52:48 → 00:52:51 ก็ไม่ดีครับนะไม่ดีเลยเนาะโอเมก้า 6 ไม่
00:52:51 → 00:52:57 ดีโอเมก้า 3 โคตรดีโอเคมั้ยนะโอเมก้า 6
00:52:57 → 00:53:02 ไม่ดีโอเมก้า 3 โคตรดีนะครับคุณชดา
00:53:02 → 00:53:05 ธนาธัน์จาก Facebook ถามว่ากินแอสเปริน
00:53:05 → 00:53:09 อยู่นะครับสามารถทานโอเมก้า 3 ได้มยเนาะ
00:53:09 → 00:53:14 คำตอบก็คือทานได้นะครับเนี่ยไม่ใช่ข้อบก
00:53:14 → 00:53:18 ชี้ในการห้ามกินกรดโอเมก้า 3 นะครับยก
00:53:18 → 00:53:21 เว้นถ้าคุณกิน
00:53:21 → 00:53:24 วอฟินถ้าคุณกินวอฟินเนี่ยอันเนี้ยคุณอาจ
00:53:24 → 00:53:27 จะกินโอเมก้า 3 แค่เม็ดเดียวพอนะครับไม่
00:53:27 → 00:53:29 ต้องกินเยอะนะแต่ถ้าคุณกินแอสเปอรินไม่
00:53:29 → 00:53:33 เป็นไรนะครับไม่เป็นไรนะครับนะไม่เป็น
00:53:33 → 00:53:37 ไรใครอยากได้สูตรโอเมก้า 3 ก็ขอดูใน inbox
00:53:37 → 00:53:42 ได้นะครับเพื่อนๆครับเนาะโอเคนะสารอาหาร
00:53:42 → 00:53:45 ตัวลับนะครับเค้าเรียกว่าเป็นตัวละครลับ
00:53:45 → 00:53:48 ในเรื่องของสารอาหารที่จะช่วยตับคุณสู้
00:53:48 → 00:53:52 มะเร็งช่วยร่างกายคุณล้างสารพิษช่วยร่าง
00:53:52 → 00:53:57 กายคุณลดภูมิแพ้ช่วยลดสลดลดไอนะครับลดรอง
00:53:57 → 00:54:01 โควิดแล้วก็บำรุงผิวบำรุงตับบำรุงภูมิ
00:54:01 → 00:54:06 คุ้มกันแบบไม่มีใครรู้มาก่อนนั่นก็คือ
00:54:06 → 00:54:09 NA นะครับ
00:54:10 → 00:54:13 Na นะครับเนี่ยหน้าที่เขาเยอะมากครับ
00:54:13 → 00:54:18 ตั้งแต่ลดอักเสบนะครับลด NF ผ้า B NF
00:54:18 → 00:54:20 ผ้า B เกี่ยวข้องโดยตรงกับมะเร็งนะครับ
00:54:20 → 00:54:23 แล้วก็ลด Tumer Necrosis Factor Alpha
00:54:23 → 00:54:26 นะครับลด Intulquin 1 ลด Intulquin 6
00:54:26 → 00:54:29 นะครับไม่ต้องจำชื่อเอาเป็นว่า TNF Alpha
00:54:29 → 00:54:34 IL1 L6 NFA B เป็นสารที่มะเร็งชอบชอบ
00:54:34 → 00:54:38 ๆๆแต่เจ้าแนเนี่ยแน NAC เนี่ยจะไปลดสิ่ง
00:54:38 → 00:54:42 เหล่านี้นะครับนะครับยังมีเา้าเรียกว่า
00:54:42 → 00:54:43 ไดซาฟอ
00:54:43 → 00:54:46 หรือว่ามีพันธะซัลเฟอร์ 2 อันนะครับซึ่ง
00:54:46 → 00:54:49 ไอ้เจ้าพันธะซัลฟเฟอร์เนี่ยมันจะไปช่วย
00:54:49 → 00:54:52 รีไซคleglลูต้าไทอนในร่างกายที่ถูกใช้
00:54:52 → 00:54:56 แล้วให้กลับมา active นะครับนะให้กลับมา
00:54:56 → 00:54:59 แคtiveหมายความว่ายังไงหมายความว่าถ้าคุณ
00:54:59 → 00:55:01 เป็นคนที่ตับไม่ค่อยดีคุณเป็นคนที่กินยา
00:55:01 → 00:55:06 เคมีเยอะคุณเป็นคนที่อ่ามีไขมันพอกตับ
00:55:06 → 00:55:09 หรือมีโลหะหนักเยอะหรือคุณดื่มเหล้าเยอะ
00:55:09 → 00:55:14 คุณคุณขาดวิตามินบีนะเนี่ยจะช่วยให้ตับ
00:55:14 → 00:55:19 คุณรีไซคleglูต้าไทอนกลับมาใช้ใหม่ได้นะ
00:55:19 → 00:55:22 ครับทำไมโหถึงพูดถึงกลูต้าไทโอนผมไม่ได้
00:55:22 → 00:55:24 บอกให้ไปหาglูต้าไทอนมากินเสริมนะเพราะ
00:55:24 → 00:55:27 ว่าในท้องตลาดไทยส่วนใหญ่เนี่ยไม่ค่อยไม่
00:55:27 → 00:55:29 ค่อยได้ผลเนาะเพราะว่ามันไม่ได้อยู่ใน
00:55:29 → 00:55:33 ฟอร์มไโปโซมนะดังนั้นกลูต้าที่ไม่ใช่
00:55:33 → 00:55:37 ไโปโซมกินไปอาจจะไม่ได้ประโยชน์นะครับแต่
00:55:37 → 00:55:42 สิ่งที่ดีกว่าคือกินแนกครับกิน Na เพื่อ
00:55:42 → 00:55:45 ไปเพิ่มglลูต้าให้กับตับของคุณแบบ
00:55:45 → 00:55:50 ธรรมชาติหรือถ้าคุณหากลูต้าไทโอนที่เป็น
00:55:50 → 00:55:54 ไโปซก็กินแบบนั้นก็ได้นะครับนะใครอยากได้
00:55:54 → 00:55:58 สูตรทั้งแนกแล้วก็glูต้านะครับผมมีแนค
00:55:58 → 00:56:01 แล้วก็กลูต้าที่เอามาให้ FC เนาะใครอยาก
00:56:01 → 00:56:04 ได้พิมพ์ว่าแน็คนะครับสระแอนหนูคควายแน็ค
00:56:04 → 00:56:09 แล้วก็กลูต้านะครับกไก่ลิงสระอูตเต่าไม้
00:56:09 → 00:56:14 โทสระอ่าแนกกับglูต้า 2 ตัวนี้อาจจะช่วย
00:56:14 → 00:56:17 บำรุงตับคุณได้เนาะแต่ถ้าคุณอยากบำรุงตับ
00:56:17 → 00:56:20 แบบเน้นๆเลยแนะนำเรื่องของ Milk Test นะ
00:56:20 → 00:56:24 ครับอันนี้ฝรั่งนะฝรั่งทางอเมริกายุโรป
00:56:24 → 00:56:27 เนี่ยเขามาจดทะเบียนปัญญาเลยนะครับ Milk
00:56:27 → 00:56:30 Fisle สารสกัดบำรุงตับมีงานวิจัยเยอะมาก
00:56:30 → 00:56:33 นะครับใครอยากได้ Milk Testle สารสกัด
00:56:33 → 00:56:37 บำรุงตับเพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับ
00:56:37 → 00:56:42 พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับนะโอเคครับนอกจาก
00:56:42 → 00:56:45 สิ่งที่โหมได้พูดไปเนาะลดอักเสบรีไซคle
00:56:45 → 00:56:48 glูต้าไทโอนลดกระบวนการอักเสบแล้วก็ลด
00:56:48 → 00:56:51 กระบวนการเจริญเติบโตของมะเร็ง
00:56:51 → 00:56:56 แนลดโลหะหนักในร่างกายนะครับโลหะหนักคือ
00:56:56 → 00:56:59 อะไรโลหะหนักคือควันบุหรี่คือ PM 2.5 5
00:56:59 → 00:57:03 คือตะกั่วคือปลอดคือแคทเมียมคือสารหนูคือ
00:57:03 → 00:57:07 อาร์เซนิคนะพวกเนี้ยเป็นสารตกค้างที่ถ้า
00:57:07 → 00:57:10 เกิดคุณมีนานๆมีแบบเรื้อรังเพิ่มโอกาส
00:57:10 → 00:57:13 เสี่ยงให้คุณเป็นมะเร็งเป็นหลอดเลือดสมอง
00:57:13 → 00:57:17 ตีบเป็นหัวใจวายนะแล้วก็เป็นโรคปอดต่างๆ
00:57:17 → 00:57:19 นานาเยอะแยะเต็มไปหมดเลยนะครับรวมถึงอาจ
00:57:19 → 00:57:21 จะเพิ่มความเสี่ยงให้คุณเป็นเบาหวานง่าย
00:57:21 → 00:57:25 ขึ้นอีกต่างหากด้วยนะครับดังนั้นเนี่ยแน
00:57:25 → 00:57:29 โคตรสำคัญนะครับซึ่งแนตอนเนี้ยคุณสามารถ
00:57:29 → 00:57:32 กินได้จากอาหารธรรมชาติก็มีนะครับอาหาร
00:57:32 → 00:57:36 อะไรมีนักเยอะนี่ดูรูปนี้เลยนะครับอาหาร
00:57:36 → 00:57:39 อะไรมีนักเยอะโมคจัดมาให้นะครับเอาง่ายๆ
00:57:39 → 00:57:42 เลยก็คืออาหารทุกอย่างเลยอ่ะ
00:57:42 → 00:57:46 ที่อ่าที่มีกลิ่นเหม็นเหมือนกรรมถรน่ะนะ
00:57:46 → 00:57:49 ครับนะอาหารที่มีกลิ่นเหม็นเหมือนกรรมถรร
00:57:49 → 00:57:54 เนาะนะครับมีอะไรบ้างนะกระเทียมหอมแดง
00:57:54 → 00:57:58 บร็อกโคลี่กะหล่ำดอกสวิตช์จเคล
00:57:58 → 00:58:04 กะหล่ำปีม่วงกะหล่ำปีดาวเนาะผักอ่ากะหล่ำ
00:58:04 → 00:58:07 ปีงอกนะครับหรือว่าจะเป็นบร็อกโคลี่งอก
00:58:07 → 00:58:11 พวกนี้ดีมากๆเลยนะครับมีแน็คนะมีแนคนะ
00:58:11 → 00:58:16 ครับนะมีซิสเตอีนนะครับนะรวมถึงทุกคนนี่
00:58:16 → 00:58:18 อันนี้คืออาหารต้านมะเร็งชั้นเยี่ยมเลยนะ
00:58:18 → 00:58:24 ครับแครอทมะเขือเทศ dark ช็อกโกแลตอัลมอน
00:58:24 → 00:58:27 พรินะครับแอปเปิ้ล
00:58:27 → 00:58:31 น้ำมันมะกอกชาเขียวแล้วก็ผักใบเขียวทุก
00:58:31 → 00:58:34 ชนิดนะครับรวมถึงอะโวคาโดด้วยนะครับ
00:58:34 → 00:58:37 อะโวคาโดด้วยเนาะเอออะโวคาโดเนี่ยมี
00:58:37 → 00:58:41 ประโยชน์มากมีประโยชน์มากๆเลยถ้าคุณกิน
00:58:41 → 00:58:44 อะโวคาโดวันละ 1 ลูกได้เนี่ยดีมากๆเลยนะ
00:58:44 → 00:58:46 ครับแต่ระวังเรื่องของผู้ป่วยที่เป็นโรค
00:58:46 → 00:58:49 ไตเนาะใครที่ไตวายระยะสุดท้ายหรือว่าใคร
00:58:49 → 00:58:53 ที่อ่ากินยาวอไฟรินอยู่นะครับอาจจะต้อง
00:58:53 → 00:58:57 เลี่ยงเลี่ยงอะโวคาโดไปก่อนเนาะแต่สำหรับ
00:58:57 → 00:59:00 ใครที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ผมบอกมาคุณสามารถ
00:59:00 → 00:59:04 กินได้นะครับคุณสามารถกินได้นะครับนะอ่า
00:59:04 → 00:59:07 โอ้หลายคนพิมพ์ว่าบำรุงตับลงมานะครับใคร
00:59:07 → 00:59:11 อยากได้สูตร Milk Tiso สารสกัดบำรุงตับ
00:59:11 → 00:59:15 Silin นะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะ 3 ตัว
00:59:15 → 00:59:20 ครับบำรุงตับ N วิตามิน D3 K2 แล้ว
00:59:20 → 00:59:23 ก็ Bu Milk Tisle นะครับคือGLู้าเนี่ย
00:59:23 → 00:59:26 คือผมเอาไว้สุดท้ายสุดๆท้ายดีกว่าเพราะ
00:59:26 → 00:59:28 เพราะว่าเราอยากกินอะไรที่มันธรรมชาติ
00:59:28 → 00:59:32 เพื่อที่จะเพิ่มกลูต้าแบบธรรมชาตินะครับ
00:59:32 → 00:59:34 เพื่อที่จะเพิ่มกลูต้าแบบธรรมชาติถ้าคุณ
00:59:34 → 00:59:38 ทำได้หมดแล้วคุณค่อยเสริมกลูต้าเข้ามานะ
00:59:38 → 00:59:40 ครับถ้าคุณทำทุกอย่างได้ดีหมดแล้วคุณค่อย
00:59:40 → 00:59:42 เสริมกลูต้าเข้ามานะครับที
00:59:43 → 00:59:47 นี้มันจะมีอีกอย่างนึงครับเพื่อนๆครับอ่า
00:59:48 → 00:59:53 มันจะมีอีกอย่างนึงครับที่ดีมากๆเลย
00:59:53 → 00:59:57 เนาะอ่า
00:59:57 → 00:59:59 อ่าภาพ
00:59:59 → 01:00:04 หายภาพภาพหายไปจาก iPad โมคนะครับอ่ะไม่
01:00:04 → 01:00:06 เป็นไรนะครับโม้จะพูดถึงเรื่องของ
01:00:06 → 01:00:12 แมกนีเซียมเนาะเกลือแร่ลับที่จะทำให้คุณ
01:00:12 → 01:00:16 สู้กับมะเร็งได้ดีขึ้นนะครับสิ่งนั้นคือ
01:00:16 → 01:00:18 แมกนีเซียมนะแมกนีเซียมเนี่ยมันช่วยการทำ
01:00:19 → 01:00:22 งานของตับอ่อนช่วยการทำงานของอินซูลินนะ
01:00:22 → 01:00:25 ครับช่วยการทำงานของหลอดเลือดและช่วยการ
01:00:25 → 01:00:28 ทำงานของเม็ดเลือดขาวที่จะไปสู้กับมะเร็ง
01:00:28 → 01:00:31 ต่างๆนะครับนะซึ่งแมกนีเซียมเนี่ยอย่าง
01:00:31 → 01:00:33 ที่โหมกได้บอกไปเนาะว่าแมกนีเซียมมันจะมี
01:00:34 → 01:00:37 อยู่เยอะในพวกโกโก้นะครับ dark ช็อกโกแลต
01:00:37 → 01:00:43 พิตาเมล็ดแฟกถั่วเปลือกอ่อนถั่ววานัข้าว
01:00:43 → 01:00:48 ไม่ขัดสีธัญพืชไม่ขัดสีนะแล้วก็เมล็ดฟัก
01:00:48 → 01:00:50 ทองเมล็ดทานตะวันนะครับพวกนี้คือมี
01:00:50 → 01:00:53 แมกนีเซียมแบบล้นหลายมากๆเลยเนาะแต่ถ้า
01:00:53 → 01:00:57 คุณเป็นคนที่นอนหลับยากนะครับแล้วกิน
01:00:57 → 01:01:00 อาหารเหล่านี้ได้ไม่ถึงเนาะคุณอยากจะ
01:01:00 → 01:01:02 เสริมแมกนีเซียมที่มันช่วยให้คุณนอนหลับ
01:01:02 → 01:01:06 ดีขึ้นเพราะการนอนหลับที่ดีจะทำให้คุณ
01:01:06 → 01:01:09 ห่างไกลมะเร็งการนอนหลับที่ไม่ดีจะทำให้
01:01:09 → 01:01:12 คุณเป็นมะเร็งเร็วนะครับแล้วแมกนีเซียม
01:01:12 → 01:01:15 เนี่ยถ้าเกิดคุณขาดนะครับแมกนีเซียมถ้า
01:01:15 → 01:01:18 เกิดคุณขาดเนี่ยคุณเสี่ยงเป็นเค้าเรียก
01:01:18 → 01:01:20 ว่านอนหลับยากนะครับรวมถึงคุณเสี่ยงความ
01:01:20 → 01:01:23 ดันสูงเสี่ยงเบาหวานหายาก
01:01:23 → 01:01:27 แล้วก็มะเร็งอาจจะแข็งแรงด้วยก็ได้นะครับ
01:01:27 → 01:01:32 ดังนั้นไปนอนให้ดีกินธัญพืชไม่ขัดสีนะกิน
01:01:32 → 01:01:35 ข้าวไม่ขัดสีกินถั่วเปลือกอ่อนกิน dark
01:01:35 → 01:01:39 ช็อกโกแลตแล้วค่อยเสริมแมกนีเซียมสูตรหมก
01:01:39 → 01:01:42 ตรงนี้จะมีสูตรแมกนีเซียมสูตรใหม่ให้นะ
01:01:42 → 01:01:46 ครับเป็นบิ ginate magนีเซียมแบบ pure
01:01:46 → 01:01:48 glycinate เลยนะครับ pure glcinate เลย
01:01:48 → 01:01:51 1 กระปุกเพื่อนๆกินได้ 8 เดือนนะครับ 1
01:01:51 → 01:01:54 กระปุกกินได้ 8 เดือนนะกิน 1 เม็ดพร้อม
01:01:54 → 01:01:57 มื้อเย็นหรือถ้าใครที่นอนหลับมีปัญหามากๆ
01:01:57 → 01:02:00 กล้ามเนื้อเกร็งกระตุกมากๆปวดหัวไมเกรน
01:02:00 → 01:02:03 มากๆอาจจะเพิ่มเป็น 2 เม็ดเลยก็ได้นะครับ
01:02:03 → 01:02:07 เป็น 1 เม็ดเช้า 1 เม็ดเย็นพร้อมอาหารนะ
01:02:07 → 01:02:10 ครับใครอยากได้สูตรแมกนีเซียมพิมพ์ว่า
01:02:10 → 01:02:12 แมกนีเซียมนะครับใครอยากได้สูตร
01:02:12 → 01:02:15 แมกนีเซียมพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับพิมพ์
01:02:15 → 01:02:18 ว่าแมกนีเซียมเนาะเดี๋ยว Facebook จะส่ง
01:02:18 → 01:02:21 ความรู้เรื่องแมกนีเซียมไปให้นะ
01:02:21 → 01:02:25 ครับโอ้หลายคนพิมพ์ว่าแนลงมาเยอะเลยนะ
01:02:25 → 01:02:26 ครับ
01:02:26 → 01:02:29 โอเคอย่าลืมเช็คใน inbox แล้วก็พิมพ์บอก
01:02:29 → 01:02:32 น้องแอดมินด้วยนะครับใครที่พิมพ์ลงมาใน
01:02:32 → 01:02:34 คอมเมนต์อย่าลืมพิมพ์บอกน้องแอดมินใน
01:02:34 → 01:02:38 inbox ด้วยนะครับเพื่อขอดูสูตรนะครับคุณ
01:02:38 → 01:02:43 สงซ่าพิมพ์ว่า DK นะครับอ่าได้เลยเนาะใคร
01:02:43 → 01:02:47 อยากดูสูตร D3 K2 ก็พิมพ์ว่า DK นะครับ
01:02:47 → 01:02:53 สุดท้ายเพื่อนๆครับนะท็อปอาหารต้านมะเร็ง
01:02:53 → 01:02:58 ลดพุงกระตุ้นหน้าใสชะลอไวแบบโคตรดีนะครับ
01:02:58 → 01:03:01 โคตรดีเลยโคตรดีเลยตามนี้เลยนะครับทุกคน
01:03:01 → 01:03:05 ดูรูปนี้เลยนะ 1 พริกหวานสีเหลืองสีแดง
01:03:05 → 01:03:09 แบบออร์แกนิคมีวิตามินซีสูงมากจำได้มั้
01:03:09 → 01:03:11 วิตามินซีที่ผมบอกไปวิตามินซีถ้าคุณกิน
01:03:11 → 01:03:15 ถึงกินดีจะไปช่วยสู้มะเร็งได้นะครับ 2
01:03:15 → 01:03:19 ครับคืออาหารที่มีวิตามินบีโดยเฉพาะโฟลต
01:03:19 → 01:03:22 เนาะอย่างเช่นไทยนะอย่างเช่นธัญพืชไม่ขัด
01:03:22 → 01:03:26 สีนะครับรวมถึงส่วนใหญ่มันจะอยู่ใน
01:03:26 → 01:03:29 อ่าในอาหารจากสัตว์นะครับหรือจะเป็น
01:03:29 → 01:03:32 nutritional yeast ก็ได้เนาะ 3 ครับคือ
01:03:32 → 01:03:36 ผักที่มีซิสตอีนหรือว่ามีแนกสูงๆเนาะครับ
01:03:36 → 01:03:39 อย่างเช่นอ่าแอสเปarันะครับหน่อไม้ฝรั่ง
01:03:39 → 01:03:41 นะอย่างเช่นผักเคลนะครับอย่างเช่น
01:03:41 → 01:03:44 บร็อกโเคลี่เนี่ยพวกเนี้ยก็จะมีแน็คมี
01:03:44 → 01:03:47 ซิสเตอีนสูงนะครับซึ่งแนกนะแนคหรือว่า
01:03:47 → 01:03:49 ซิสตอีนเวลาคุณกินเข้ามาเนี่ยมันจะไป
01:03:49 → 01:03:52 สร้างแน็คแล้วก็จะไปช่วยสู้มะเร็งครับไป
01:03:52 → 01:03:55 ลดเวย์การเจริญเติบโตของมะเร็งไปบำรุงตับ
01:03:56 → 01:03:59 ไปเพิ่มกลูต้าไทโอนไปบำรุงภูมิคุ้มกันไป
01:03:59 → 01:04:03 ลดไอไปลดสลดไปลดภูมิแพ้นะครับเรื่องแน็ก
01:04:03 → 01:04:05 ใครอยากได้ตัวเสริมพิมพ์ว่าแน็กนะครับ
01:04:05 → 01:04:08 พิมพ์ว่าแน็คสระแอร์นหนูคควายนะครับตัว
01:04:08 → 01:04:12 ที่ 4 คือมะเขือเทศนะอันที่ 5 คือชาเขียว
01:04:12 → 01:04:16 อันที่ 6 คือพวกเบอร์รี่นะครับไม่ใช่น้ำ
01:04:16 → 01:04:18 องุ่นนะอันนี้มันมีน้ำองุ่นเข้ามาไม่เอา
01:04:18 → 01:04:22 น้ำองุ่นไม่เอาน้ำหมุนไม่เอานะครับเอา
01:04:22 → 01:04:25 เป็นเบอรรี่บูเบอรรี่เมาส์เบอรรี่
01:04:25 → 01:04:28 Blackเบryนะครับพวกนี้มีสารพฤกษาเคมี
01:04:28 → 01:04:31 อย่างเช่น Rest Veratรอที่จะช่วยชะลอวัย
01:04:31 → 01:04:34 นะครับใครที่สนใจเรื่องของสารชะลอวัยสาร
01:04:34 → 01:04:38 ย้อนไวเนาะขอดูสูตรตัวชะลอวัยของโมคได้นะ
01:04:38 → 01:04:41 ครับจะเป็น NAD + นะครับเพิ่มพลังงานลด
01:04:41 → 01:04:44 อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจจะฟื้นฟูรอง
01:04:44 → 01:04:47 โควิดสำหรับใครที่เหนื่อยเรื้อรังนะครับ
01:04:47 → 01:04:49 นะมันจะเพิ่มพลังงานระดับเซลล์เลยใครอยาก
01:04:49 → 01:04:53 ได้สูตร NA เพิ่มพลังงานระดับเซลล์นะอาจ
01:04:53 → 01:04:56 จะลดอาการเหนื่อยรื้อรังหรือฟื้นฟูรอง
01:04:56 → 01:05:00 โควิดนะครับพิมพ์ว่าย้อนไวนะครับย้อนไว
01:05:00 → 01:05:02 หรือพิมพ์ว่าเหนื่อยก็ได้นะพิมพ์ว่า
01:05:02 → 01:05:05 เหนื่อยอ่อนเพลียหรือย้อนไวก็ได้ครับ
01:05:05 → 01:05:07 เดี๋ยว Facebook ครับจะส่งความรู้เรื่อง
01:05:07 → 01:05:12 NA ไปให้นะครับอันที่ 7 ครับคือน้ำเปล่า
01:05:12 → 01:05:15 นะอยากขายจากมะเร็งหรืออยากเป็นมะเร็งยาก
01:05:15 → 01:05:18 ขึ้นเลิกน้ำหวานดื่มน้ำเปล่าแทน
01:05:19 → 01:05:21 นะแต่ผมไม่ได้บอกดื่มน้ำเปล่าแล้วจะรักษา
01:05:21 → 01:05:22 มะเร็งหรือดื่มน้ำเปล่าแล้วจะป้องกัน
01:05:22 → 01:05:26 มะเร็งไม่ใช่นะครับแต่ถ้าคุณเปลี่ยนน้ำ
01:05:26 → 01:05:31 อัดลมฟึ๊บออกไปแล้วก็วุ๊บเอาน้ำเปล่าดื่ม
01:05:31 → 01:05:35 น้ำเปล่าแทนแบบนี้ครับแบบนี้คือสิ่งที่ดี
01:05:35 → 01:05:39 นะ 8 ครับคือผักตระกูลกะหล่ำนะผักตระกูล
01:05:39 → 01:05:42 กะหล่ำแต่ต้องล้างให้ดีนะครับ 9 ถั่ว
01:05:42 → 01:05:46 เปลือกอ่อนทุกชนิดเลยถั่วดำถั่วแดงถั่ว
01:05:46 → 01:05:51 ลันเตาถั่วถั่วขาวถั่วเลนทิถั่วคิัวถั่ว
01:05:51 → 01:05:56 ชิพพีนะได้หมดเลยนะอันที่ 9 ครับคือขมิ้น
01:05:56 → 01:05:59 สกัดนะขมิ้นสกัดดีมากๆอันที่ 10 แล้วก็ 11
01:05:59 → 01:06:02 ก็คือพวกเบอรรี่ต่างๆที่ผมได้บอกไปนะครับ
01:06:02 → 01:06:05 จริงๆผมอยากเสริมเข้ามาอีกคือเรื่องของ
01:06:05 → 01:06:08 น้ำมันมะกอกสกัดเย็นหรือว่าเป็นมะกอกแบบ
01:06:08 → 01:06:10 Virgin หรือว่าเป็น organic olive นะ
01:06:10 → 01:06:15 ครับ organic olive อ่า olive oil or
01:06:15 → 01:06:18 หรือ Olive leaf extract แกนะครับสาร
01:06:18 → 01:06:22 สกัดจากมะกอกนะครับอันนี้ใครที่อยากบำรุง
01:06:23 → 01:06:26 เรื่องของอ่ารสอักเสบนะครับเรื่องของหลอด
01:06:26 → 01:06:29 เลือดก็พิมพ์ว่ามะกอกก็ได้นะครับพิมพ์ว่า
01:06:29 → 01:06:32 มะกอกนะครับมะกอกหรือพิมพ์ว่าสมดุลไขมัน
01:06:32 → 01:06:36 ก็ได้นะครับสมดุลไขมันโอเคเพื่อนๆครับนะ
01:06:36 → 01:06:40 วันนี้ครบถ้วนหมดจบเลยนะตั้งแต่สัญญาณ
01:06:40 → 01:06:44 เตือนโรคมะเร็งมีอะไรบ้างนะตั้งแต่ทำอะไร
01:06:44 → 01:06:48 เป็นมะเร็งนะครับกินอะไรสู้มะเร็งมะเร็ง
01:06:48 → 01:06:52 สารอาหารอะไรต้านมะเร็งหรือช่วยให้เราสู้
01:06:52 → 01:06:55 กับมะเร็งได้ดีขึ้นแล้วก็อาหารแบบ
01:06:55 → 01:06:59 compleพeteเลยนะครับสิ่งที่คุณต้องทำครบ
01:06:59 → 01:07:02 ฝากแชร์ด้วยนะครับเป็นยังไงวันนี้ไลฟ์
01:07:02 → 01:07:04 ความรู้แน่นมยทุกคนนะ
01:07:04 → 01:07:09 ครับคุณวริคุณรวิวัณพิมพ์ว่าเหนื่อยนะ
01:07:09 → 01:07:11 ครับคุณสิริลักษณ์พิมพ์ว่าเหนื่อยนะครับ
01:07:11 → 01:07:16 คุณลดาพิมพ์ว่าย้อนไวนะครับอ่าก็ใครที่
01:07:16 → 01:07:20 เหนื่อยนะครับใครที่เพลียใครที่ไม่มีแรง
01:07:20 → 01:07:23 นะครับตัวที่จะช่วยคุณได้คือไปนอน
01:07:23 → 01:07:27 ก่อนไปนอนให้ดีก่อนนะถ้าใครที่เหนื่อย
01:07:27 → 01:07:30 เรื้อรังใครที่อ่อนเพลียนะใครที่
01:07:30 → 01:07:36 แบบโอ้โหคือไม่ค่อยมีแรงแต่คุณนอน 1:00
01:07:36 → 01:07:38 น.ตื่น 18:00 น.แบบเนี้ยแล้วเพื่อนๆจะเอา
01:07:38 → 01:07:43 แรงมาจากไหนล่ะครับใช่มั้ยเออคุณจะไป
01:07:43 → 01:07:47 สามารถเอาแรงมาจากไหนได้นะถ้าคุณไม่นอนนะ
01:07:47 → 01:07:51 ครับคุณไม่นอนเลยคุณนอนดึกคุณนอนน้อยคุณ
01:07:51 → 01:07:55 ทำงานหนักอันเนี้มะเร็งถามหาเนาะเบาหวาน
01:07:55 → 01:08:00 ก็จะถามหาไขมันพอกตับก็จะถามหานะครับดัง
01:08:00 → 01:08:04 นั้นคุณต้องไปนอนให้ดีนะครับไปนอนให้ดี
01:08:04 → 01:08:07 เนาะแล้วก็ค่อยเสริมสารอาหารอย่างเช่น
01:08:07 → 01:08:10 วิตามิน D3 อย่างเช่นโคเอนไซม Q10 นะครับ
01:08:11 → 01:08:13 อย่างเช่นวิตามิน B รวมนะหรือว่า NA บวก
01:08:13 → 01:08:17 ก็ได้นะครับนะใครอยากได้สูตรตัวไหนพิมพ์
01:08:17 → 01:08:21 ว่าสนใจวิตามินนะครับพิมพ์ว่าสนใจวิตามิน
01:08:21 → 01:08:26 แล้วทักน้องแอดมินนะครับทักน้องแอดมินใน
01:08:26 → 01:08:29 inbox ด้วยเนาะนะครับไม่งั้นเดี๋ยวจะไม่
01:08:29 → 01:08:32 ได้สูตรหรือไม่ได้ความรู้เรื่องสารอาหาร
01:08:32 → 01:08:34 นะ
01:08:34 → 01:08:38 ครับหลายคนพิมพ์ว่าเหนื่อยนะครับโอ้หลาย
01:08:38 → 01:08:42 คนน่าจะเหนื่อยกันเยอะเนาะสวัสดีคุณนวล
01:08:42 → 01:08:52 ละออนะครับสวัสดีคุณนวลละออนะ
01:08:52 → 01:08:56 ครับโอเคนะครับหมอดูคำถามก่อนตนี้ถ้าใคร
01:08:57 → 01:09:04 มีคำถามนะสามารถถามลงมาได้เลยนะ
01:09:04 → 01:09:08 ครับคุณจำปาพิมพ์ว่าคอลลาเจนหัวใจให้
01:09:08 → 01:09:12 พิมพ์แยกกันนะครับให้พิมพ์แยกกันคอลลาเจน
01:09:12 → 01:09:16 แล้วก็หัวใจนะ
01:09:16 → 01:09:19 ครับมีเพื่อนถามว่ากินแมกนีเซียมได้มาก
01:09:19 → 01:09:22 สุดกี่เม็ดนะครับขึ้นอยู่กับปริมาณเนาะนะ
01:09:22 → 01:09:27 ครับถ้าคุณกินคือวันนึงอ่ะ 500 มลกรัโอเค
01:09:27 → 01:09:31 ละนะครับ 500 มลกัถ้าคุณขาดมากๆอาจจะกิน
01:09:31 → 01:09:35 700-1,000 มกรัถ้าคุณขาดมากๆนะครับผมใช้
01:09:35 → 01:09:38 คำว่าขาดมากๆแล้วถ้าไตคุณไม่ได้วายด้วย
01:09:38 → 01:09:48 เนาะ
01:09:48 → 01:09:53 อืมของทอดอร่อยที่สุดดีต่อใจนะครับ
01:09:53 → 01:09:57 อืมดีต่อใจแต่ไม่ดีต่อหัวใจนะครับไม่ดี
01:09:57 → 01:10:04 ต่อหัวใจทั้งเท่าไหร่
01:10:05 → 01:10:08 มีเพื่อนบอกว่าพ่อทานแน็คอยู่นะครับเสมลง
01:10:08 → 01:10:09 เยอะมากเลยสุด
01:10:09 → 01:10:14 ยอด
01:10:14 → 01:10:17 เยี่ยมเป็นไตขั้นที่ 4 กินแมกนีเซียมได้
01:10:17 → 01:10:21 มั้ยโอโหถ้าขั้นที่ 4 เนี่ยโมกยังไม่ค่อย
01:10:21 → 01:10:24 อยากจะแนะนำดีกว่า
01:10:24 → 01:10:28 ครับนะตายขั้นที่ 4 ผมไม่ค่อยกล้าแนะนำ
01:10:28 → 01:10:33 วิตามินอะไรทั้งนั้นเลยนะ
01:10:33 → 01:10:38 ครับถ้าอายุ 50 อยากบำรุงร่างกายต้องทาน
01:10:38 → 01:10:41 อะไรขึ้นอยู่กับว่าอยากบำรุงอะไรนะครับ
01:10:41 → 01:10:45 อันนี้เนาะอยากบำรุงกระดูกก็กินวิตามิน D3
01:10:45 → 01:10:49 K2 คอลลาเจนชนิดที่ 2 แคลเซียมออร์แกนิค
01:10:49 → 01:10:54 โอเมก้า 3 แล้วก็แมกนีเซียมนะครับ 5 ตัว
01:10:54 → 01:10:57 นี้ถ้าอยากบำรุงเรื่องกระดูกถ้าอยากบำรุง
01:10:57 → 01:11:00 เรื่องวัยทองก็กินสารสกัดบำรุงวัยทองของ
01:11:00 → 01:11:03 โม๊กได้กินรากโสมเป็นสกัดได้นะครับกิน
01:11:04 → 01:11:07 วิตามิน D3 K2 ได้นะกินแมกนีเซียมได้นะ
01:11:07 → 01:11:10 ครับคือมันขึ้นอยู่กับว่าเราอยากบำรุง
01:11:10 → 01:11:13 อะไรอ่ะอยากบำรุงผิวพรรณใช่มั้ยอ่ะ Y50
01:11:13 → 01:11:17 อยากบำรุงผิวพรรณทำยังไง 1 ลดน้ำตาลลดของ
01:11:17 → 01:11:20 ทอดเลี่ยงการนอนดึกเลี่ยงการโดนแดดเลี่ยง
01:11:20 → 01:11:22 บุหรี่เลี่ยงควันเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ผิว
01:11:22 → 01:11:25 เราแกะเร็วแล้วเราก็เสริมอะไรช่วยบำรุง
01:11:25 → 01:11:29 เรื่องของผิวพรรณอ่าวิตามิน C นะครับ
01:11:29 → 01:11:31 Asraซantinนะ ASRA santin ใครสนใจพิมพ์
01:11:31 → 01:11:37 ว่าแสตraนะครับอ่าแนนะครับแนนะอ่าวิตามิน
01:11:37 → 01:11:40 ซีนะครับเนาะช่วยเรื่องผิวพรรณนะครับ
01:11:40 → 01:11:42 เนี่ยคือมันต้องไปดูว่าเอ๊ะเราอยากบำรุง
01:11:42 → 01:11:46 อะไรนะครับถ้า Y50 แล้วอยากบำรุงเรื่อง
01:11:46 → 01:11:49 ของการนอนหลับนะ Y50 อยากบำรุงเรื่องของ
01:11:49 → 01:11:52 การนอนหลับก็ไปดูก่อนอะไรทำให้เรานอนไม่
01:11:52 → 01:11:55 หลับนะคุณกินก่อนนอนมั้ยออกกำลังกายหนักๆ
01:11:55 → 01:11:58 ก่อนนอนมั้ยนะคุณเล่นมือถือก่อนนอนมั้ยนะ
01:11:58 → 01:12:00 ครับถ้าเป็นไปได้ใครที่นอนไม่หลับตอนกลาง
01:12:00 → 01:12:03 คืนเนี่ยผมแนะนำว่าหาแว่นอันนี้มาเลยนะ
01:12:03 → 01:12:06 ครับผมลืมใส่เฉยเลยเนี่ยอันนี้คือแว่นตัด
01:12:06 → 01:12:10 แสงสีฟ้าของโมโอ๊คนะครับที่ผมใส่วันนี้
01:12:10 → 01:12:13 ลืมใส่วางไว้เฉยๆแล้วลืมใส่นะครับแว่าว
01:12:13 → 01:12:16 เนี้ยมันจะตัดแสงสีฟ้าทำให้คุณเนี่ยหลับ
01:12:16 → 01:12:18 ได้เองแบบธรรมชาตินะครับแล้วผมก็มีนัก
01:12:18 → 01:12:21 เรียนเยอะมากเลย
01:12:21 → 01:12:25 ที่อ่าใส่แว่นของผมไปแล้วก็การนอนหลับดี
01:12:25 → 01:12:28 ขึ้นนะครับแว่นแว่นตาใครอยากได้พิมพ์ว่า
01:12:28 → 01:12:30 แว่นตานะครับพิมพ์ว่าแว่นตานอกจากแว่นตา
01:12:30 → 01:12:34 แล้วเนาะแมกนีเซียมก็ช่วยนอนหลับรากโสม
01:12:34 → 01:12:36 อินเดียสกัดก็ช่วยนอนหลับนะครับใครอยาก
01:12:36 → 01:12:41 ได้สูตรรากโสมอินเดียรดเครียดปรับสมดุล
01:12:41 → 01:12:44 ความเครียดแล้วก็ช่วยนอนหลับนะครับพิมพ์
01:12:44 → 01:12:49 ว่ารากโสมนะครับพิมพ์ว่ารากโสมนะครับราก
01:12:49 → 01:12:56 โสมแล้วก็เช็ค inbox ด้วยนะ
01:12:56 → 01:13:01 ครับโอเคนะครับคำถามน่าจะมีประมาณนี้นะ
01:13:01 → 01:13:07 ครับคำถามสุดท้ายนะถ้าแม่เป็นความดันไข
01:13:07 → 01:13:10 มันควรทานอะไรบำรุงก่อนที่จะไปทานอะไร
01:13:10 → 01:13:13 บำรุงเนี่ยต้องไปดูก่อนว่ากินอะไรถึงความ
01:13:13 → 01:13:17 ดันสูงกินอะไรถึงไขมันสูงก็ไปลดสิ่งเหล่า
01:13:17 → 01:13:24 นั้นก่อนน้ำตาลขนมนะไขมันเลวของทอดน้ำ
01:13:24 → 01:13:27 หวานขนมปัง
01:13:27 → 01:13:30 เบเกอร์ข้าวขาวมากเกินไปนะครับรวมถึง
01:13:30 → 01:13:34 อาหารแปรรูปที่เป็นแบบ Ultra Process ก็
01:13:34 → 01:13:37 ลดพวกนั้นก่อนนะครับแล้วเราก็ค่อยเสริม
01:13:37 → 01:13:44 อ่ะเสริมอะไรได้เสริมโอเมก้า 3 วิตามิน D3
01:13:44 → 01:13:47 K2ไซข้าวยีสแดงนะครับ Red Yast Rice นะ
01:13:47 → 01:13:50 ครับหรือว่าสูตรของโมจะเป็น Cholesterol
01:13:50 → 01:13:54 Health นะครับใครที่สนใจสูตรลดไขมันเลว
01:13:54 → 01:13:58 ในเลือดแบบธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าสมดุลไข
01:13:58 → 01:14:03 มันนะครับพิมพ์ว่าสมดุลไขมันนะครับนะแล้ว
01:14:03 → 01:14:05 ก็โปรไบโอติกด้วยอีกตัวนึงนะครับลืมพูดไป
01:14:05 → 01:14:08 ได้ยังไงเนาะโปรไบโติกนะ
01:14:08 → 01:14:13 ครับคุณมัคควันบอกว่าทานโคิทนอยู่จะทาน
01:14:13 → 01:14:16 โอเมก้า 3 ด้วยกันได้มยทานได้ครับแล้วควร
01:14:16 → 01:14:20 ทานอย่างยิ่งนะครับควรทานอย่างยิ่งหมูกิน
01:14:20 → 01:14:23 ทุกตัวเลยที่ผมได้บอกมานะผมกินเองหมดเลย
01:14:23 → 01:14:26 นะครับวันนึงผมกินประมาณ 20 กว่าตัวนะ
01:14:26 → 01:14:31 ครับเชื่อมยผมกินบำรุงตับบำรุงไตโคท D3
01:14:31 → 01:14:35 K2 โอเมก้าคอลลาเจนอ่าวิตามินซีซิงค
01:14:35 → 01:14:39 สังกสีโคซิตินโรไบโอติกช่วยย่อยโบรมิเลน
01:14:40 → 01:14:44 NAD บวกอ่ามีอะไรอีกรากโสมอินเดียสกัด
01:14:45 → 01:14:48 เมลโทนินอะไรที่อาหารธรรมชาติไม่มีอ่ะผม
01:14:48 → 01:14:50 กินนะครับแต่อะไรที่ผมกินได้จากอาหาร
01:14:50 → 01:14:53 ธรรมชาตินะอย่างเช่นวิตามินเอวิตามินอีผม
01:14:53 → 01:14:56 ไม่กินนะครับอย่างเช่นอ่ากากใยถ้าผมกิน
01:14:56 → 01:14:59 จากธรรมชาติได้ครบผมก็ไม่ต้องกินเสริม
01:14:59 → 01:15:01 โปรตีนถ้าผมกินจากอาหารธรรมชาติได้ครบผม
01:15:01 → 01:15:04 ก็ไม่ต้องกินเสริมนะมันขึ้นอยู่กับว่าคุณ
01:15:04 → 01:15:06 ขาด
01:15:06 → 01:15:09 อะไรอาหารธรรมชาติไม่มีคุณค่อยเสริมเข้า
01:15:09 → 01:15:14 มานะครับคุณค่อยเสริมเข้ามาเนาะโอเคทุกคน
01:15:14 → 01:15:17 นะครับวันนี้หวังว่าเพื่อนๆจะได้ความรู้
01:15:17 → 01:15:20 กันแบบแน่นๆจุกๆนะครับถ้าคุณชอบความรู้ดี
01:15:20 → 01:15:25 ๆแบบนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์นะกดติดตามและ
01:15:25 → 01:15:28 กดรายการโปรดทุกช่องทางนะกดรายการโปรด
01:15:28 → 01:15:31 ด้วยเพราะไม่งั้นมันจะไม่ส่งเค้าเรียกว่า
01:15:31 → 01:15:37 ส่งความส่งคลิปผมไปให้นะครับเนาะนะ