- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต่อฝุ่น PM 2.5 ได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ควรบริโภคอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักผลไม้หลากหลายสี (สีแดง สีเหลือง สีม่วง) ที่มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน รวมถึงอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและลดผลกระทบจากการอักเสบจากฝุ่น PM 2.5
ฝุ่น PM2.5 กลับมาแล้ว ทำอย่างไรดี
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:35พอจะมีมีสูตรและอะไรแนะนำไหมครับบ่อก็พวก
00:22:40อาหาร pantene เนี้ยก็อย่างปลื้มเรียนนะ
00:22:42ครับพวกอาหารครบ 5 หมู่ใช่ไหมครับรับช่วย
00:22:46ให้ภูมิต้านทานของโอดีก็เป็นพวกผักผลไม้
00:22:50นะครับที่มีอ่าวิตามินซีบ้างหรือว่ามี
00:22:55อีสานใต้อนุมูลอิสระในตัวก็
00:22:58ทำอะที่เราแฟนล้างนะครับผลไม้เช่นกันนะ
00:23:04ครับพรุ่งนี้ก็จะมีสารต้านอนุมูลอยู่ล่ะ
00:23:06อยู่ไหนๆตูดครับพวกผักที่เป็นสีต่างๆนะสี
00:23:11เหลืองสีม่วงสีแดงขอบสีส้มเลยเนี่ยพวกนี้
00:23:15มีพี่ตาลใต้มูลประกอบการ
00:23:18ก็แนะนำให้ทานวันละประมาณ 2 ทัพพีนะครับ
00:23:23เป็นผักนะครับแล้วก็มีผลไม้นะครับผลไม้ก็
00:23:27ช่วยครับครับโดยพ่อพ่วงวิธี C แล้วก็อ่า
00:23:32มีพวกห่าถ้าช่วงที่ไม่มีไม่มีหรือตรงที่
00:23:38จุดที่ไม่มีสายการ 2.5 เล่าได้รับรับแสง
00:23:43แดดบ้างนะครับอ๋อฮะตัวนี้ก็เจอขอให้มี
00:23:47วิตามินดีที่เพียงพอวิตามินซีที่เตียงกอ
00:23:50ซีซีก็ดีเนี่ยมันนี้งานวิจัยรายงานมาแล้ว
00:23:54ว่าช่วยเสริมภูมิสู้ของผมเติมภูมิมันสู้
00:24:00กับ 2.5 ป่ะอ้า
00:24:02ได้ครับไปนะครับครับนะครับอ่าแล้วก็มีสาร
00:24:07ต้านอนุมูลอิสระเราก็ทราบมาว่าไอ้ 2.5
00:24:10นี้มันความไม่เกิดอนุมูลอิสระจะทำกับผ่าน
00:24:16บ้านหนูมูลตลาดทั่วอาบมีผลไม้เนี่ยนะครับ
00:24:20หมูที่เรียนก็จะช่วยครับแล้วออกกำลังกาย
00:24:23ด้วยครับในพื้นที่ที่ที่ไม่มี 2.5 กับแต่
00:24:30ถ้ามีออกกำลังกายในบ้างนะฮะ