- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดอาการลำไส้แปรปรวน?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นลำไส้ เช่น อาหารไขมันสูงอย่างหมูทอด ไก่ทอด ของทอดต่างๆ อัลกอฮอล์ทุกชนิด ทั้งเหล้า เบียร์ ไวน์ ผลิตภัณฑ์จากถั่ว และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชาและกาแฟ เพราะอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวเร็วขึ้นและทำให้อาการแย่ลง
5 วิธีรักษาลำไส้แปรปรวน ถ่ายอุจจาระบ่อย | เม้าท์กับหมอหมี EP.175
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05ครับ
00:01:12วิธีที่หนึ่งหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็น
00:01:14กระตุ้นลำไส้ให้บีบตัวนะครับข้อนี้สำคัญ
00:01:17มากๆเลยนะครับจะมีอาหารบางอย่างครับที่
00:01:20เรารับประทานเข้าไปแล้วเนี่ยจะไปกระตุ้น
00:01:22ทำให้ลำไส้ของเราในบีบตัวนะครับส่งผลทำ
00:01:25ให้ปวดท้องรถบังทีเข้าห้องน้ำไม่ทันเลยนะ
00:01:27ครับอย่างแรกนะครับก็คืออาหารไขมันสูงนะ
00:01:30ครับไม่ว่าจะเป็นหมูทอดไก่ทอดของมันของ
00:01:33ทอดต่างๆนะครับเรานี้เนี่ยจะไปกระตุ้นทำ
00:01:36ให้ลำไส้บีบตัวได้นะครับนอกจากนี้ก็จะพวก
00:01:39อัลกอฮอล์ทุกชนิดนะครับทั้งเหล้าเบียร์
00:01:41ไวน์ต่างๆครับลงถึงพวกถั่วด้วยผลิตภัณฑ์
00:01:44จากถั่วก็จะไปกระตุ้นลำไส้ได้นะครับแล้ว
00:01:47ก็พวกชากาแฟนี้ก็กระตุ้นทำให้เกิดลำไส้
00:01:50แปรปรวนได้ดังนั้นแนะนำว่าใครที่มีอาการ
00:01:52ลำไส้แปรปรวนนะครับโหถ่ายบ่อยๆปวดท้อง
00:01:55บ่อยๆแบบนี้นะครับก็ควรที่จะหลีกเลี่ยง
00:01:57อาหารเหล่านี้ก็จะช่วยให้อาการของคุณดีก็