- คำถาม:
- วิธีรักษาลำไส้แปรปรวนที่แนะนำในคลิปมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- มี 5 วิธีหลัก ได้แก่ 1) หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นลำไส้ 2) ลดความเครียดด้วยการผ่อนคลายหรือทำกิจกรรมที่ชอบ 3) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 20-30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ 4) รับประทานโปรไบโอติก เช่น ในโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ดี เพื่อปรับสมดุลลำไส้ 5) หากอาการยังไม่ดี ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาลดการบีบตัวของลำไส้
5 วิธีรักษาลำไส้แปรปรวน ถ่ายอุจจาระบ่อย | เม้าท์กับหมอหมี EP.175
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:15ก็จะช่วยบรรเทาอาการนำไส้แบบขวดได้ครับ
00:04:18และนี่คือทั้งหมด 5 วิธีนะครับจะช่วย
00:04:20รักษาลําไส้แปรปรวนของคุณได้นะครับหากขาย
00:04:24เวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยวมีจะสรุปใน
00:04:26ท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่ามีวิธีอะไรบ้าง
00:04:28ครับวิธีหนึ่งนะครับหลีกเลี่ยงอาหารที่จะ
00:04:31ไปกระตุ้นลำไส้ครับทำให้ลำไส้แปรปรวนครับ
00:04:33วิธีที่ 2 นะครับให้ลดความเครียดวิธีที่ 3
00:04:37นะครับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวิธีที่ 4
00:04:40แล้วประธานโปรไบโอติกนะครับและวิธีที่ 5
00:04:42นะครับให้ปรึกษาแพทย์ครับเพื่อรับประทาน
00:04:45ยาตัวลดการบีบตัวของลำไส้นะครับลองนำไป
00:04:48ปฏิบัติกันดูครับรับรองเลยครับว่าการลำ
00:04:50ไส้แปรปรวนของคุณก็จะดีขึ้นครับหากใครถูก