- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับและเบาหวาน?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น้ำอัดลม เส้นพาสต้า ซอสพริก แยมเยลลี่ น้ำเชื่อมข้าวโพด นมจืด ขนมปัง แป้ง และผลไม้แปรรูป เพราะอาหารเหล่านี้มีน้ำตาลและพลังงานสูง ทำให้ร่างกายสะสมไขมันในตับและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
10 สุดยอดผัก กินแทนข้าว ลดไขมัน แบบเร่งด่วน เสี่ยง น้ำตาลลด ไขมันดีขึ้น #หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:52อะไรมากเกินไปขึงเป็น insulin resistance
00:00:55อันแรกคือบะหมี่และอาหารกึ่งสำเร็จรูปทุก
00:00:58ตัวเลยนะครับนั้น 1 ธอันนี้พลังงาน 400
00:01:01cal นะครับนะครับดังนั้นเลี้ยงเลยนะวัน
00:01:03ที่ 2 เลี้ยงสุดชีวิตเลยก็คือเรื่องของ
00:01:05เส้นพาสต้าเส้นสปาเก็ตตี้ 3 คือน้ำอัดลม
00:01:10ข้างหลังผมนะครับไม่ได้เจาะจงแบรนด์ทุก
00:01:12น้ำอัดลมคุณจะเป็นเบาหวานได้ง่ายสุดๆเลย
00:01:15นะครับอันที่สี่นี่ล่ะซอสพริกข้างหลังผม
00:01:17เนี่ยรู้ไหมว่าจริงๆแล้วน้ำตาลเยอะมากอ่ะ