- คำถาม:
- อาหารธรรมชาติชนิดใดช่วยบำรุงเลือดได้ดี?
- คำตอบ:
- อาหารธรรมชาติที่ช่วยบำรุงเลือดได้ดี ได้แก่ เลือดหมู ตับหมู เนื้อแดงออร์แกนิก ถั่วต่าง ๆ เช่น ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล ถั่วคินัว ถั่ว 5 สี ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด งาดำ เมล็ดเจีย และคาคา ซึ่งมีธาตุเหล็ก วิตามินบี และไฟเบอร์สูง
ซีด อ่อนเพลีย โลหิตจาง ไม่มีแรง ไม่สดชื่น เพราะอะไร แก้ยังไง? | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:59วิตามินบีธาตุเหล็กวิตามิน D3 แมกนีเซียม
00:17:02เนาะแล้วก็ถั่ว
00:17:04ธัญพืชไม่ขัดสีนะครับมันจะมีธาตุเหล็ก
00:17:08เยอะนะหรือคาคานิสหรือเป็นเนื้อแดง
00:17:11ออร์แกนิคเนื้อแดงเลี้ยงด้วยหญ้านะครับ
00:17:15อันนี้คืออาหารที่จะช่วยคุณได้นะแต่
00:17:18เดี๋ยวเอาไว้ก่อนนะครับธาตุเหล็กเนี่ยถ้า
00:17:21คุณไปตรวจมาแล้วคุณลงหิจางคุณต้องกินธาตุ
00:17:23เหล็กนะครับแต่ธาตุเหล็กระวังมันระคาย
00:17:26เคืองท้องเนาะให้กินหลังมื้ออาหารแล้วเ
00:17:29กินกับอะไรที่เป็นส้มอ่ะที่มีวิตามินซี
00:17:32มันจะช่วยกันดูดซึมนะครับย้ำนะถ้าคุณเป็น
00:17:36โลหิตจางแล้วคุณจะกินธาตุเหล็กห้ามกิน
00:17:39ธาตุเหล็กกับนมวัวห้ามกินธาตุเหล็กกับชา
00:17:44ห้ามกินธาตุเหล็กกับกาแฟห้ามกินธาตุเหล็ก
00:17:48กับพวกผลไม้สีเข้มๆนะครับมันจะมีแทนนิน
00:17:53สูงเนาะซึ่งปกติหมอจะบอกว่ามันเป็นสิ่ง
00:17:55ที่ดีนะพวกบลูเบอร์รี่ Black เบอร์รี่
00:17:58หรืออะไรที่มันสีเข้มๆเนี่ยแต่ถ้าเพื่อนๆ