- คำถาม:
- ควรเคี้ยวอาหารกี่ครั้งถึงจะพอสำหรับแต่ละคำ?
- คำตอบ:
- ไม่มีจำนวนครั้งที่กำหนดตายตัว แต่ควรเคี้ยวจนอาหารกลายเป็นก้อนเล็กลงและรู้สึกว่าพร้อมจะกลืนแล้ว แล้วค่อยๆเคี้ยวต่อไปอีกประมาณ 4-5 ครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารถูกย่อยเริ่มต้นดีก่อนจะกลืนลงไป
“เรื่องดีๆเหลือเชื่อ เมื่อเคี้ยวละเอียดๆ”
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:59สึกสึของเราว่าเราเคี้ยวแล้วเนี่ยชิ้น
00:04:02อาหารเนี่ยมันเล็กลงเล็กลงจนกระทั่งเอ่อ
00:04:05สามารถที่จะคืนลงไปแล้วก็ให้ต่อไปซัก 5
00:04:09ครั้งเคี้ยวต่ออีกสัก 5 ครั้งก็น่าจะ
00:04:11เพียงพอประมาณนั้นนะครับโดยสรุปก็คือเ่า
00:04:16มันขึ้นอยู่กับชนิดอาหารมันขึ้นอยู่กับ
00:04:19ชนิดอาหารถ้าเป็นอาหารนิ่มหรือว่าเป็น
00:04:21อาหารบกเนี่ยมันก็แทบจะไม่ต้องเคียวอแต่
00:04:25เราพูดถึงกรณีที่เป็นพวกเนื้อเนื้อที่มัน
00:04:27มีเป็นชิ้นหรือว่าเป็นผักที่มีความแข็ง
00:04:31เนี่ยก็ควรจะเคี้ยวจนกระทั่งมันโครงสร้าง
00:04:34มันย่อยลงไปจนกระทั่งเรารู้สึกสบายใจใน
00:04:36การคืนแล้วให้เคี้ยวต่อไปอีกสัก 4-5