- คำถาม:
- อาหารที่เหมาะสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนคืออะไร?
- คำตอบ:
- อาหารที่แนะนำคืออาหารที่ย่อยง่าย เช่น ปลากระพงขาวที่นำไปนึ่ง หรือซุปปูที่มีไขมันต่ำ ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารมัน หรือรสจัด เพราะอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลง
Healthy Friday [by Mahidol] (1/2) กินอย่างไรให้ห่างไกลโรคกรดไหลย้อน ปลาม้วนขิงน้ำแดง, ซุปปู
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:03ว่าเขาย่อยง่ายใช่มั้ยคะโรคกรดไหลย้อน
00:08:06เนี่ยถ้าทานอาหารที่มันย่อยค่อนข้างยาก
00:08:08เนี่ยก็จะมีปัญหาก็คือเราเรอกลับขึ้นมา
00:08:11ปลาเนี่ยเป็นหนึ่งในอาหารที่ย่อยค่อนข้าง
00:08:13ง่ายแล้วเราก็เลือกวิธีการทำที่ย่อยง่าย
00:08:16ด้วยนั่นก็คือเอามาม้วนเอามาม้วนแล้วไป
00:08:18นึ่งนี่อไปนึ่งนึคือเราเอาปลาสดมาเนี่ย
00:08:22เราก็แล่บางๆนะคะไม่เอาหนังนะเอาแต่เนื้อ
00:08:25เป็นบางๆเลยบางๆเลยเสร็จแล้วเราก็หมัก