00:00:00 → 00:00:02อาหารเช้าเร่งมะเร็งเร่งสมองเสื่อมเร่งไต
00:00:02 → 00:00:05เสื่อมถ้าคุณเป็นเบาหวานห้ามกินอันที่ 1
00:00:05 → 00:00:07คือแป้งไร้กากใยทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นขนม
00:00:07 → 00:00:10ปังนะครับเป็นแพนเค้กเป็นวาฟิลเป็นขนมปัง
00:00:10 → 00:00:13กรอบเป็นข้าวขาวแบบเยอะเกินไปแบบมื้อเช้า
00:00:14 → 00:00:16กินข้าวขาว 3 ทัพพีอะไรเยอะไปไม่ดีอันที่
00:00:17 → 00:00:212 คือน้ำผลไม้จำไว้เลยนะอะไรเร่งแก่อะไร
00:00:21 → 00:00:24เร่งอักเสบอะไรเร่งไขมันเรวอุดตันคือแป้ง
00:00:24 → 00:00:28น้ำตาลไร้กากใยแล้วก็เครื่องดื่มที่ไร้
00:00:28 → 00:00:31กากใหญ่เครื่องดื่มที่มีแต่น้ำตาลน้ำส้ม
00:00:31 → 00:00:34ไม่ดีเร่งไขมันพอกตับอันที่ 3 คือครีม
00:00:34 → 00:00:38สลัดไมยงเนสไม่ดีเลยหรือจะเป็นแยมหรือว่า
00:00:38 → 00:00:41น้ำสลัดครีมนะครับโคตรแย่อันที่ 4 นะครับ
00:00:41 → 00:00:44คือพวกแป้งทอดอย่างเช่นปลาทงโก๋ทอดโดนัท
00:00:44 → 00:00:47ของทอดทั้งหลายแย่ขั้นสุดอันที่ 5 นะครับ
00:00:47 → 00:00:51คือนมโค่นหรือนมหวานหรือนมวัว 6 นะครับ
00:00:51 → 00:00:55ไส้กรอกหรือว่าเนื้อแปรรูปโบโลน่าแฮมลูก
00:00:55 → 00:00:59ชิ้นกุนเชียงปูอากพวกเนี้ยเลวหมดเลยที่ 7
00:00:59 → 00:01:02คือซุปที่เป็นครีมเอาจจะใส่ครีมเทียมอยู่
00:01:02 → 00:01:04ก็ได้เอาจจะใส่ครีมเมอร์ให้คุณก็ได้ไม่
00:01:04 → 00:01:07เอาอันที่ 8 คือเครื่องเติมกาแฟอันนี้คือ
00:01:07 → 00:01:10ครีมเทียมตายเร็วเลยนะน้ำตาลเติมนะครับ
00:01:10 → 00:01:13ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลทรายนะครับน้ำตาลขัดสี
00:01:13 → 00:01:15พวกเนี้ยกินแล้วแก่เร็วตายเร็วสุดๆเลยนะ
00:01:15 → 00:01:17ครับแล้วจะกินอะไรได้หมอมีสูตรอาหาร
00:01:18 → 00:01:20เหรียญทองสูตรอาหารที่ยิ่งกินยิ่งผอมยิ่ง
00:01:20 → 00:01:22กินยิ่งหน้าเด็กใครอยากได้พิมพ์ว่าเหรียญ
00:01:22 → 00:01:24ทอง No.