- คำถาม:
- อาหารที่ช่วยบำรุงสายตาจากโซเชียลแชร์มีอะไรบ้าง และมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันหรือไม่?
- คำตอบ:
- อาหารที่ถูกแชร์กันเพื่อบำรุงสายตาได้แก่ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว ไข่ แครอท อะโวคาโด อัลมอนด์ และปลาที่มีไขมันสูง โดยสารอาหารในแต่ละอย่าง เช่น วิตามินซี รูทีน เซนทิน ซิงคลด บีต้าแคโรทีน และกรดไขมัน DHA มีศักยภาพในการป้องกันการเสื่อมของเซลล์ดวงตาในหลอดทดลอง แต่ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าการรับประทานอาหารเหล่านี้จะช่วยชะลอโรคจอประสาทตาเสื่อมหรือลดความเสี่ยงในมนุษย์จริงๆ เพราะยังไม่มีการทดลองในคนที่ยืนยันได้ว่าสารเหล่านี้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและไปถึงจอประสาทตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ชัวร์ก่อนแชร์ : 7 อาหารบำรุงสายตา จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:28ราชวิทยาลัยจักสุแพทย์แห่งประเทศไทยครับ 7
00:00:31อาหารบำรุงสายตาแก้อาการเมื่อยล้าจากจอ
00:00:33มือถือที่เขาแชร์กันนี้จริงเหรอครับใน
00:00:35ปัจจุบันยังไม่พบหลักฐานที่แน่ชัดว่า
00:00:37อาหารใดๆที่จะช่วยป้องกันหรือบำรุงหรือลด
00:00:41ความเสี่ยงของโรคหรือทำให้ตาสดใสได้ 7
00:00:44อาหารบำรุงสายตาที่เขาแชร์กันข้อแรกผลไม้
00:00:47ตระกูลเบอร์รี่เขาบอกว่าเป็นแหล่งวิตามิน
00:00:49ซีมีสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันไม่ให้