00:00:00 → 00:00:03Healthyful Thai Subscribe กดกระดิ่ง
00:00:04 → 00:00:07ช่องเราด้วยนะคะกด
00:00:07 → 00:00:11เลยอาหารที่คนท้องห้ามกินหรือควรหลีก
00:00:12 → 00:00:15เลี่ยงสำหรับหญิงตั้งครรภ์เราควรเลือก
00:00:15 → 00:00:19อาหารด้วยความระมัดระวังนะคะเพราะอาหาร
00:00:19 → 00:00:22บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่และลูก
00:00:22 → 00:00:25น้อยในครรภคุณแม่ตั้งครรภ์จึงไม่ควรกิน
00:00:25 → 00:00:30อาหารเหล่านี้เด็ดขาด 1 ไข่ดิบหรือไข่ที่
00:00:30 → 00:00:33ปรุงไม่
00:00:33 → 00:00:38สุก 2. หรือปลาที่ปรุงไม่สุกเช่นสเต็กไม่
00:00:39 → 00:00:43สุกซูชิปลาดิบปลาแซลมอนรมควันหอยนาง
00:00:43 → 00:00:48รม 3. นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและเนย
00:00:48 → 00:00:50[เพลง]
00:00:50 → 00:00:54แข็ง 4. ตับบดหรืออาหารประเภทตับเพราะจะ
00:00:54 → 00:00:58มีวิตามินเอสูงมากอาจเป็นอันตรายต่อลูก
00:00:58 → 00:00:59น้อย
00:00:59 → 00:01:05ได้ 5. อาหารสดเนื้อดิบเนื้อสัตว์แปรรูป
00:01:05 → 00:01:09อาหารแช่แข็งบางชนิดอาจมีเชื้อลิสเตเรีย
00:01:09 → 00:01:12ซึ่งเป็นอันตรายต่อคนท้องต้องปรุงทุก
00:01:12 → 00:01:13อย่างให้สุขนะ
00:01:13 → 00:01:18คะ 6 อาหารสำเร็จรูปหรืออาหารที่อุ่นซ้ำ
00:01:18 → 00:01:20ผ่านความร้อนไม่ทั่ว
00:01:20 → 00:01:25ถึง 7 บาร์บีคิวที่ถูกวางทิ้งไว้นานก่อน
00:01:25 → 00:01:27จะนำมารับ
00:01:27 → 00:01:32ประทาน 8 ปลาดาบเงินปลากระทงแทงและปลา
00:01:32 → 00:01:36ฉลามเพราะจะมีสารปลอดตามธรรมชาติที่เป็น
00:01:36 → 00:01:39อันตรายต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาของลูก
00:01:39 → 00:01:43น้อยในครรภปลาทูน่าก็มีอยู่บ้างคุณแม่จึง
00:01:43 → 00:01:47ควรจำกัดปริมาณการรับประทานให้น้อย
00:01:47 → 00:01:49ลง 9
00:01:49 → 00:01:53ทัวลิสงฆ์ทั้งระหว่างตั้งครรภ์และการให้
00:01:53 → 00:01:57นมโดยเฉพาะผู้มีประวัติภูมิแพ้ในครอบครัว
00:01:57 → 00:02:00เพราะอาจจะทำให้เด็กเป็นภูมิแพ้
00:02:01 → 00:02:05ได้ 10 แอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อการพัฒนา
00:02:05 → 00:02:08สมองของลูกในครรภ์
00:02:08 → 00:02:13ได้ 11 อาหารรสเผ็ดคุณแม่ตั้งครรภ์ควร
00:02:13 → 00:02:18ระวังการปวดท้องและอาหารเป็นพิษเป็นพิเศษ
00:02:18 → 00:02:23ค่ะ 12 อาหารหมักดองส่วนใหญ่อาหารหมักดอง
00:02:23 → 00:02:26มักผ่านกรรมวิธีที่ไม่สะอาดอาจส่งผลเสีย
00:02:27 → 00:02:28ต่อเด็ก
00:02:28 → 00:02:33ได้นอกจากอาหารที่กล่าวมาแล้วคุณแม่ตั้ง
00:02:33 → 00:02:36ครรภ์ควรจะระวังอาหารหวานที่จะทำให้น้ำ
00:02:36 → 00:02:41หนักเพิ่มแต่ให้คุณค่าทางอาหารน้อยเช่น
00:02:41 → 00:02:46อาหารที่มีน้ำตาลมากขนมหวานไอศกรีมของ
00:02:46 → 00:02:51เชื่อมทุกชนิดน้ำอัดลมน้ำผลไม้กระป๋องขนม
00:02:51 → 00:02:54เค้กขนมปังที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก
00:02:55 → 00:02:59ครีมเทียมเครื่องปรุงที่มีน้ำตาลมากเช่น
00:02:59 → 00:03:04น้ำจิ้มที่มีรสหวานจัดน้ำสลัดเป็นต้นคุณ
00:03:04 → 00:03:06แม่ทั้งหลายอดทนหน่อยนะคะ 9 เดือนเท่า
00:03:06 → 00:03:10นั้นจะได้แข็งแรงทั้งคุณแม่และคุณลูกค่ะ
00:03:10 → 00:03:13อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งช่อง Healthy
00:03:14 → 00:03:18Food ด้วยนะคะกดเลย