- คำถาม:
- อาหารชนิดไหนช่วยลดอาการกรดไหลย้อนและช่วยผอมเร็วได้?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนและสนับสนุนการลดน้ำหนักได้แก่ เห็ดขาว ผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง ผักเชียงดาว ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า รวมถึงเมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลหรือผลไม้เพิ่มเติม เพราะมีโปรตีนย่อยง่าย วิตามินดี 3 และแมกนีเซียมที่ช่วยย่อยอาหารและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
ลดน้ำหนัก 5 กิโล 4 สัปดาห์ & รักษากรดไหลย้อน หายขาด ไม่ใช้ยา | หมอโ๊อ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:29ไหลย้อนที่ 1 คุณไปเพิ่มเห็ดขาวมีวิตามิน
00:15:32ดี 3 นี่มันเป็นดี 2 อ่าแต่ไม่เป็นไรมัน
00:15:35ก็ช่วยเพิ่มภูมิได้เล็กน้อยก็ยังดีกาป
00:15:37ใหญ่นะครับกากยายจัดเห็ดขาวผักใบเขียวได้
00:15:41หมดอะไม่เขียวจะเป็นชนะผักบุ้งนะเพราะ
00:15:43เคอรี่เชียงดาวก็จะดีมากเช่นน่าจะช่วย
00:15:46เรื่องของลดน้ำตาลในเลือดได้นะครับอ่าที่
00:15:493 คือเรื่องของปลาครับโปรตีนจากปลา
00:15:52โปรตีนจากทหารทะเลมันจะย่อยง่ายนะครับนก
00:15:54กดไหลย้อนจะหายเร็วขึ้นนะครับเรื่องของ
00:15:57แมกนีเซียมในเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนี่
00:16:00คือต้องกินนะครับต้องกินแล้วคุณจะสุขภาพ
00:16:03ดีขึ้นแบบองค์รวมเรื่องความดันเรื่องนอน
00:16:06เรื่องเครียดเรื่องกดไหลย้อนจะดีขึ้นหรือ
00:16:08คุณจะไปเสริมแมกนีเซียมมากินก่อนอาหาร
00:16:101เม็ดก่อนนอน 1 เม็ดก็ได้นะครับศึกษาสูตร
00:16:13หมูพิมพ์ว่าแมกนีเซียมแล้วข้อสุดท้ายคือ
00:16:17โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติอาจไม่หวานไม่น้ำตาล
00:16:19ไม่มีผลไม้ไม่เอาปรุงแต่งค่าใช้ดีที่สุด
00:16:22เอาเป็นโยเกิร์ตที่ทำมาจากธัญพืชหรือทำมา
00:16:25จับผลไม้แท้กินทานอาหารว่างกินทานขนมหรือ
00:16:29คุณไปเสริมโพรไบโอติกมาเลยก็ลองศึกษาสุด