- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้เล็ก และช่วยขับออกทางอุจจาระได้มากขึ้น?
- คำตอบ:
- กลุ่มอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้เล็กและเพิ่มการขับออกทางอุจจาระ ได้แก่ อาหารที่มีฤทธิ์ลดการดูดกลับคอเลสเตอรอล ทำให้สามารถขับออกได้สูงสุดถึง 15% ต่อวัน ซึ่งช่วยให้ร่างกายอยู่ในสมดุลของไขมันในเลือดได้
5 กลุ่มอาหารที่ต้องกิน เพื่อลดระดับ ไขมันในเลือด [Lipid profile Panel] สูงทางเวชปฏิบัติ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:44นะฮะหรือไฟโตนินนะฮะกลุ่มที่ 5 ก็คือ
00:02:48กลุ่มอาหารที่จะช่วยลดการดูดกลับ
00:02:51คอเลสเตอรอลที่บริเวณลำไส้เล็กนะฮะคือเรา
00:02:54เนี่ยพยายามขับคอเลสเตอรอลออกจากระบบ
00:02:57hepatobiliary attack ก็คือตัดและระบบ
00:03:00นั้นดีแล้วแต่พอมันไปถึงที่ลำไส้เล็ก
00:03:03เนี่ยนะมันจะมีต้องมีกลไกอ่ะนะที่จะเกิด
00:03:08การดูดกลับมาประมาณ 85% นะฮะ 85% เพราะ
00:03:12ฉะนั้นเรามีโอกาสขับออกในทุกวี่วันเนี่ย
00:03:15นะประมาณอ่าประมาณก็คือก็คือสูงสุด
00:03:19Maximum คือ 15% แต่ถ้าเราสามารถขับได้
00:03:23ทุกวัน 15 15% เนี่ยมันก็สามารถที่จะเ่อ
00:03:27จะบวกลบคูณหารเนี่ยทำให้คเราอยู่ในเกม
00:03:30ปกติได้นะนะแต่ส่วนใหญ่เนี่ยนะ
00:03:34เอ่อเราอาจจะต้องมีตัวช่วยไงนะฮะนะก็มี
00:03:37กลุ่มอาหารนะฮะที่จะลดการยุดกับของ
00:03:40คอเลสเตอรอลที่บริเวณลำไส้เล็กแล้วเกิด
00:03:43การขับออกทาอุจาระนะก็ 2 ฝั่งเนี้ยนะฮะนะ
00:03:47มันก็จะเป็น 55 นะที่จะมา Counter