00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีค่ะว่าเดินผ่านไทยค่ะคลิปนี้ก็จะ

00:00:03 → 00:00:06 มาปอกถึงวิธีการขจัดพิษถ้าระบบวาตในร่าง

00:00:06 → 00:00:09 กายของเราเสียสมดุลนะคะมาดูกันอันรก่อน

00:00:09 → 00:00:12 เลยถ้าระบบวาตเสียสมดุลจะมีลักษณะอาการ

00:00:12 → 00:00:15 บ่งบอกอย่างไรมาเป็นข้อๆแบบนี้ค่ะ 100

00:00:15 → 00:00:17 ถ้ามันจะมีอาการติดใจวรรคแรกค่ะไม่ค่อย

00:00:17 → 00:00:19 อยู่กับเนื้อกับตัวไม่สามารถคิดอะไรและ

00:00:19 → 00:00:22 เป็นเรื่องเป็นราวจบเป็นเรื่องได้แล้วก็

00:00:22 → 00:00:24 จะเริ่มวิตกกังวลกับเรื่องเล็กๆน้อยๆไป

00:00:24 → 00:00:27 หมดทุกเรื่องเลยค่ะบางทีมันไม่ได้จะเป็น

00:00:27 → 00:00:28 เรื่องอะไรมันเป็นเรื่องอยู่หยิบแล้วก็จะ

00:00:28 → 00:00:31 คิดเล็กคิดน้อยเลิกกังวลนะคะอาการที่นำมา

00:00:31 → 00:00:34 ต่อเรือคือหลักยากค่ะหรือไม่หลับไปแล้วก็

00:00:34 → 00:00:38 ตื่นกลางดึกรู้สึกเย็นบริเวณต้นคอและคอ

00:00:38 → 00:00:41 แข็งลิ้นแข็งเคลื่อนไหวไม่สะดวกเมื่อไหร่

00:00:41 → 00:00:44 นะตาผ้าเจ็บคอท้องอื่นอ่าเห็นไหมคะมันจะ

00:00:44 → 00:00:47 อาการทางลมมาค่อนข้างชัดเจนฉิวทั้งที่

00:00:47 → 00:00:50 เพิ่งกินประโยคหยกทำให้เรากินมากเกินไปนะ

00:00:50 → 00:00:54 คะเราก็จะอะไรๆกับของหวานประมาณว่าจะกิน

00:00:54 → 00:00:56 ชากาแฟไม่อร่อยเลยถ้าเกิดไม่ได้ใส่น้ำตาล

00:00:56 → 00:00:58 เนี่ยลองถามตัวเองดูถ้าเกิดว่ามีอาการ

00:00:58 → 00:01:01 อย่างนี้มากกว่า 3 เดี๋ยวขอขึ้นไปจาก 10

00:01:01 → 00:01:04 ข้อใดฮะแปลว่าใช่ละระบบว่าเตาเริ่มเสีย

00:01:04 → 00:01:06 สมดุลแล้วเริ่มมีพิษว่าจะมากเกินไปในร่าง

00:01:06 → 00:01:09 กายซึ่งมันเกิดมาจากสาเหตุอะไรลองสังเกต

00:01:09 → 00:01:11 สาเหตุเหล่านี้นะคะหนึ่งแล้วคือใช้ชื่อ

00:01:11 → 00:01:14 ประจำวันไม่เป็นระเบียบค่ะเดี๋ยวก็กินใน

00:01:14 → 00:01:16 เวลานี่เดี๋ยวก็หลับเวลานี้เดี๋ยวก็นอนละ

00:01:16 → 00:01:19 เดี๋ยวก็ทำงานเวลานี้คืองงไปหมดเลยชีวิต

00:01:19 → 00:01:22 ไม่มีความเป็นระเบียบเลยนะคะแล้วก็ทำงาน

00:01:22 → 00:01:24 มากเกินไปจนเหนื่อยล้าเป็นอย่างหรือเปล่า

00:01:24 → 00:01:27 เดินทางออกนอกบ้านมากเกินไปไปต่างจังหวัด

00:01:27 → 00:01:30 ไปต่างประเทศคือเดินทางมากเกินไปขู่รับ

00:01:30 → 00:01:33 เสียงมากเกินไปใช้เสียงมากเกินไปนะคะหรือ

00:01:33 → 00:01:36 in อาหารรสเผ็ดฝากหรือขมจัดมากเกินไป

00:01:36 → 00:01:39 ประสาทตึงเครืออยู่สมุดอาจจะเป็นจากงาน

00:01:39 → 00:01:42 ได้นะคะหรือว่าจะปัญหาจากภาวะส่วนตัว

00:01:42 → 00:01:44 ประสาทมันต้องอื่นตัวแล้วก็ตึงเครียดอยู่

00:01:44 → 00:01:47 ตลอดเวลาเป็นคนที่ไม่ต้องกังวลค่ะ

00:01:47 → 00:01:49 กระวนกระวายอยู่ไม่สุขจะต้องวุ่นวายอยู่

00:01:49 → 00:01:51 กับเหตุการณ์เล็กน้อยคือไม่ปล่อยผ่านอ่ะ

00:01:51 → 00:01:54 ลักษณะนิสัยแล้วก็การใช้ชีวิตการกิน

00:01:54 → 00:01:57 ประมาณนี้ค่ะเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบวาต

00:01:57 → 00:02:00 แปรปรวนเค้านี้พอจะเห็นภาพนะคะว่ามีที่

00:02:00 → 00:02:03 ล้างผิดว่าตาถ้าเราไม่รู้ว่าเคยอาการแบบ

00:02:03 → 00:02:06 นี้ธาตุลมลับๆวนอยู่ก็จะทำอะไรคะรู้สึก

00:02:06 → 00:02:08 ว่าตอนนี้ไม่ค่อยสดชื่นเลยอ่ะไปนวดหรือ

00:02:08 → 00:02:11 ว่ารู้สึกว่าเออทำให้มาส่งผลกับท้องอืด

00:02:11 → 00:02:14 ถ่ายไม่มีก็ไป Detox สวนล้างลำไส้แล้วการ

00:02:14 → 00:02:17 ปรับธาตุลมไม่สมดุลอยู่ตรงไหนผิดเราจะออก

00:02:17 → 00:02:20 ยังไงให้หมดนะคะการสวนล้างเราช่วยเหลือ

00:02:20 → 00:02:23 ธาตุลมที่แปลกโอนได้ไหมมันอาจจะเป็นแค่

00:02:23 → 00:02:25 ปลายเหตุผลนั้นลองมาดูไปด้วยกันค่ะว่าจะ

00:02:25 → 00:02:28 มีวิธีดีท็อกซ์หรือว่าขจัดพิษยังไงบ้างไป

00:02:28 → 00:02:30 กันทีละข้อตาภิบาล 6 7 ข้อนะครับข้อแรก

00:02:30 → 00:02:33 เลยค่ะแนะนำว่าให้นอนเร็วขึ้นเล็กน้อยอ่ะ

00:02:33 → 00:02:36 ปรับโหมดสู่ความสงบนะคะในทุกวันนี้เรากับ

00:02:36 → 00:02:39 โอโห้มากมายเลยในการคิดให้เรานอนให้เร็ว

00:02:39 → 00:02:41 ขึ้นนิดนึงค่ะโดยที่ไม่ต้องรับ 8:00 นเลย

00:02:41 → 00:02:45 นะค่อยๆเริ่มทีละหน่อยหาเช่นชะมดเดิมปกติ

00:02:45 → 00:02:47 นอน 23:30 นก็เร็วขึ้นสักครึ่งชั่วโมง

00:02:47 → 00:02:51 เป็นซัก 11:00 นค่อยๆปรับนะสุดท้ายดีที่

00:02:51 → 00:02:54 สุดคือควรจะนำประมาณ 10:30 นค่ะปรับสมดุล

00:02:54 → 00:02:56 ธาตุลมอันนี้จะช่วยได้อันนี้หนึ่งเนาะสอง

00:02:56 → 00:03:00 ก็คือให้ดื่มน้ำแกงร้อนๆทุกมื้อค่ะมีความ

00:03:00 → 00:03:03 ร้อนค่ะจะช่วยปรับสมดุลคือธาตุลมไม่ชอบ

00:03:03 → 00:03:05 ความเย็นค่ะกินน้ำแกงร้อนๆจะช่วยทำให้

00:03:05 → 00:03:08 กระเพาะอุ่นด้วยระบบย่อยดีขึ้นด้วยอีก

00:03:08 → 00:03:11 อย่างนึงก็คือให้ปรุงอาหารด้วยครึ่งเทศ

00:03:11 → 00:03:14 ค่ะขิงข่าตะไคร้เครื่องแกงพวกเนี้ยมันก็

00:03:14 → 00:03:16 จะช่วยปรับสมดุลธาตุลมทำให้ลมเคลื่อนได้

00:03:16 → 00:03:20 พริกไทยขิงในอกเนี้ยอุ่นๆธาตุลงจะชอบความ

00:03:20 → 00:03:22 อบอุ่น 3 ก็คือต้องคอยเตือนตัวเองอย่าทำ

00:03:22 → 00:03:25 อะไรหลายๆอย่างพร้อมๆกันค่ะทุกวันนี้คน

00:03:25 → 00:03:28 เรากับมัลติทาสก์มัลติฟังก์ชั่นมากๆคือจะ

00:03:28 → 00:03:30 อึก็เอาหนังสือไปอ่านด้วยเอามือถือไปอ่าน

00:03:30 → 00:03:33 ด้วยจะกินข้าวก็ตาก็ต้องดูจ้องคอมไปด้วย

00:03:33 → 00:03:36 คือกับกลายเป็นงานเนี่ยทำแบบในเวลาโดยการ

00:03:36 → 00:03:38 ทำรู้สึกอย่างแบบนี้นะคะทำให้ขาดลมมัน

00:03:38 → 00:03:40 วิปริตค่ะพยายามอยากทำอะไรหลายๆอย่าง

00:03:40 → 00:03:44 พร้อมกันจัดเปล่งเวลาอย่าเร่งรัดยาเคร่ง

00:03:44 → 00:03:47 เครียดกับตัวเองมากเกินไปจะทำให้ธาตุลม

00:03:47 → 00:03:49 ของเรากลับมาสมดุลได้ครั้งนึงเพราะสิ่ง

00:03:49 → 00:03:51 อย่างว่าน่าสนใจมากเลยก็คือพยายามอย่า

00:03:51 → 00:03:53 กลั้นค่ะคือความต้องการทางร่างกายคนเรา

00:03:53 → 00:03:56 นี้มันมีอยู่ 13 อย่างถ้าเกิดว่ามีการฝืน

00:03:56 → 00:03:58 หรือว่าการไว้ไม่ให้มันออกหรือปล่อยมัน

00:03:58 → 00:04:01 ออกตามปกติเนี่ยเราแต่ว่าเต่าจะเสียสมดุล

00:04:01 → 00:04:05 13 อย่างมีอะไรบ้างหนึ่งการขับถ่ายค่ะ

00:04:05 → 00:04:08 การขับถ่ายปัสสาวะอุจจาระอสุจิการถ่ายลม

00:04:08 → 00:04:12 การอาเจียนการตามการเรือการหาวความหิว

00:04:12 → 00:04:17 ความกระหายน้ำการหลั่งน้ำตาการนอนการหาย

00:04:17 → 00:04:19 ใจอะถ้ามีการสื่อเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็น

00:04:19 → 00:04:22 ด้วยมาระยะทางสังคมความรีบเร่งหรืออะไรก็

00:04:22 → 00:04:25 แล้วแต่กระบบลมในร่างกายส่วนบนครับบางคน

00:04:25 → 00:04:27 ยังเคยคุยนะพึ่งแต่งงานเป็นคู่สามีภรรยา

00:04:27 → 00:04:31 แล้วต้องก่อนหายลงแบบเนี้ยสุดท้ายค่ะเป็น

00:04:31 → 00:04:34 โรคในท้องคือลงไปทองไม่เคลื่อนเพราะว่า

00:04:34 → 00:04:37 อายกันแบบนี้เป็นต้นหรือว่าการที่มีความ

00:04:37 → 00:04:40 ทุกข์ความเศร้าแต่ว่าร้องไห้ไม่ได้แบบนี้

00:04:40 → 00:04:42 ค่ะการการแบบเนี้ยนอกจากจะทำให้ร่างกาย

00:04:42 → 00:04:44 ของเราไม่ได้เอาพิษออกแล้วมันจะเป็นการ

00:04:44 → 00:04:47 เก็บด้วยค่ะเก็บในปิ้งทำให้ทาบลงเรามัน

00:04:47 → 00:04:50 วิปริตสำนวนได้ข้อ 5 ค่ะใส่ใจกับความ

00:04:50 → 00:04:52 เปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอันนี้เกี่ยวกัน

00:04:52 → 00:04:54 ยังไงนะคะเพราะว่าช่วงที่อากาศเป็นปลา

00:04:54 → 00:04:57 เนี่ยธาตุลมจะแปรปรวนได้ง่ายอ่ะคนที่แนว

00:04:57 → 00:04:59 โน้มเจ็บป่วยด้วยธาตุลมธาตุลมแปรปรวนอยู่

00:04:59 → 00:05:01 แล้วเนี่ยในช่วงถ้าเปลี่ยนต้องดูแลตัวเอง

00:05:01 → 00:05:04 ให้ดีนะพยายามเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นบางคน

00:05:04 → 00:05:07 น่ะขู๋อื้อเฉพาะช่วงก่อนฝนตกแบบเนี้ยหรือ

00:05:07 → 00:05:09 ว่าบางคนมีอาการทางลมสักช่วงเปลี่ยนฤดู

00:05:09 → 00:05:12 เป็นไข้ทุกเป็นดูเลยแบบนี้ครับงั้นช่วง

00:05:12 → 00:05:15 นี้เป็นช่วง sensitive คนที่ว่าตับแล๊บ

00:05:15 → 00:05:18 โดนบ่อยนะคะธาตุลมแต่สกลบ่อยดูแลตัวเอง

00:05:18 → 00:05:20 ให้ดีในช่วงเวลานี้นะคะข้อ 6 ค่ะลองนวด

00:05:20 → 00:05:23 น้ำมันด้วยตัวเองดูค่ะการนวดน้ำมันในทาง

00:05:23 → 00:05:26 อายุรเวทนะคะเป็นการปรับสมดุลธาตุลมที่ดี

00:05:26 → 00:05:29 มากๆเลยจะบอกว่าโดยส่วนตัวนั้นก็เป็นคน

00:05:29 → 00:05:31 นวดน้ำมันการเอ้าก็ได้น้ำแสดงจะนวดจะเดิน

00:05:31 → 00:05:34 เน้นท้องเนาะล้านคนที่เป็นเกี่ยวกับธาตุ

00:05:34 → 00:05:37 ลมอยู่มีอาการทางวัดอะอยู่ลองนวดน้ำมันใน

00:05:37 → 00:05:40 ส่วนที่เรารู้สึกว่ามันผิดปกติเช่นบางคน

00:05:40 → 00:05:42 ในการลมตีขึ้นหัวลองนวดน้ำมันบริเวณหน้า

00:05:42 → 00:05:46 ผากดูค่ะหรือคนที่เท้าชาเท้าเย็นลมไม่

00:05:46 → 00:05:48 เคลื่อนเป็นตะคริวนวดที่นอกงวดที่ฝ่าเท้า

00:05:48 → 00:05:51 ดูการนวดน้ำมันสามารถปรับสมดุลธาตุลมได้

00:05:51 → 00:05:53 นะคะ 2 ข้อสุดท้ายแรงรู้สึกว่ามันเป็น

00:05:53 → 00:05:55 Option ที่มันช่วยได้แบบเหมือนเป็น

00:05:55 → 00:05:57 เรื่องเล็กน้อยจะช่วยได้จริงๆนะก็คือการ

00:05:57 → 00:06:00 ประดับห้องด้วยใบไม้ดอกไม้สีสีเขียวสี

00:06:00 → 00:06:03 เขียวช่วยปรับสมดุลธาตุลมได้ค่ะถ้าเกิด

00:06:03 → 00:06:05 เรามีโอกาสได้ออกไปข้างนอกยิ่งดีใหญ่เลย

00:06:05 → 00:06:07 ค่ะออกไปสวนสาธารณะศรีเกี่ยวของธรรมชาติ

00:06:07 → 00:06:10 นะคะมันช่วยเยียวยาใจได้ปรับสมดุลธาตุลม

00:06:10 → 00:06:13 ได้อีกอย่างหนึ่งคือการดมกลิ่นหอมค่ะคือ

00:06:13 → 00:06:16 บางทีเราบอกว่าตึงมากๆเนี่ยอาการไม่ว่าจะ

00:06:16 → 00:06:19 ถ้าเกิดชอบยาหอมกินยาหอมแต่บางคนไม่โอเค

00:06:19 → 00:06:22 กับยาหอมไม่ชอบกินยาหอมกลิ่นอะไรก็ได้ที่

00:06:22 → 00:06:26 เราชอบคุณดอกไม้กลิ่นอะไรที่สดชื่นหามา

00:06:26 → 00:06:29 แล้วก็ลองใช้เป็นอโรมาเทอราปีดูมันก็จะ

00:06:29 → 00:06:32 เป็นเซ็งที่เข้าไปปรับสมดุลธาตุลมในร่าง

00:06:32 → 00:06:35 กายเราจะช่วยขวัญคลายจิตใจได้นั้นลองหามา

00:06:35 → 00:06:37 ทำดูแต่งเสื้อนะคะว่าหลักการต่างๆเหล่า

00:06:37 → 00:06:40 นี้มันเป็นแนวทางที่ไม่ได้มุ่งเน้นเฉพาะ

00:06:40 → 00:06:42 การเอากรีสั่งออกอย่างเดียวโดยที่รับมา

00:06:42 → 00:06:44 มั่วไปไกลบอกว่าดีก็ดีตอนนี้มันเป็นการ

00:06:44 → 00:06:47 บอกเลยว่าเคยตอนเนี้ยกว่าต้องเสียสมดุล

00:06:47 → 00:06:50 อยู่เหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับสมดุลถ้า

00:06:50 → 00:06:52 เราของฉันได้เราเลือกวิธีที่เหมาะแล้วลอง

00:06:52 → 00:06:54 มาทำดูหวังว่าจะเป็นประโยชน์นะเดี๋ยวคลิป

00:06:54 → 00:06:58 ต่อไปเรามาดูเขาว่าถ้าปิตตะสมดุลล่ะจะมี

00:06:58 → 00:07:00 อาการอย่างไรจะมีสาเหตุแนะนำวิธีการ

00:07:00 → 00:07:03 ดีท็อกซ์อย่างไรแล้วก็เสมหะเสียสมดุลจาก

00:07:03 → 00:07:06 วิธีการดีท็อกซ์อย่างไรเดี๋ยวมาชมในคลิป

00:07:06 → 00:07:08 ต่อไปนะคะว่าจะได้ประโยชน์ถ้าไปตรวจลอง

00:07:08 → 00:07:10 แบ่งปันออกไปนะคะคนที่มีอาการคล้ายกับเรา

00:07:10 → 00:07:13 ก็จะได้รับข้อมูลตรงนี้ก็แข็งแรงไปด้วย

00:07:13 → 00:07:16 กันได้ไม่ได้มาไปก่อนค่ะว่าได้แผนไทย

00:07:16 → 00:07:19 สวัสดีค่ะอ่า

00:07:19 → 00:07:26 [เพลง]

00:07:26 → 00:07:29 ม.ค