00:00:00 → 00:00:04 เราจะมารู้จักกับภาวะ ptsd กันและในช่วง

00:00:04 → 00:00:06 นี้นะคะเราได้เรียนเชิญอาจารย์แพทย์ผู้

00:00:06 → 00:00:08 เชี่ยวชาญค่ะมาพูดคุยกับ

00:00:08 → 00:00:11 เราสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก

00:00:11 → 00:00:12 เลยนะ

00:00:12 → 00:00:21 [เพลง]

00:00:21 → 00:00:24 คะเหตุการณ์แบบไหนคะอาจารย์ที่ส่งผลทำให้

00:00:24 → 00:00:28 เกิดภาวะ ptsd เหตุการณ์ที่ส่งผลให้เกิด

00:00:28 → 00:00:31 ภาวะ ptsd อ่ะค่ะมาจะเป็นเหตุการณ์ที่ส่ง

00:00:31 → 00:00:35 ผลกระทบต่อชีวิตเช่นเหตุการณ์ที่ประสบภัย

00:00:35 → 00:00:39 ธรรมชาติรุนแรงเหตุการณ์ที่โดนคุกคามโดย

00:00:39 → 00:00:42 ผู้ก่อการร้ายหรือว่าอาจจะเป็นเหตุการณ์

00:00:42 → 00:00:45 ที่อยู่ในทหารผ่านศึกไปอยู่ในศึกสงคราม

00:00:45 → 00:00:47 เหตุการณ์ที่ได้รับข่าวร้ายกระทบกระเทือน

00:00:47 → 00:00:50 เรื่องของสุขภาพไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการ

00:00:50 → 00:00:53 ได้รับข่าวร้ายทางการแพทย์หรือการได้รับ

00:00:53 → 00:00:56 ข่าวร้ายทางเรื่องอื่นๆน่ะค่ะที่กระทบ

00:00:56 → 00:00:59 กระเทือนถึงแก่ชีวิตและก็ทรัพย์สินค่ะ

00:00:59 → 00:01:02 แล้วอารของโรค ptsd เป็นอย่างไรคะอาการ

00:01:02 → 00:01:05 ของ ptsd อ่ะค่ะเริ่มแรกเลยก็อาจจะมี

00:01:05 → 00:01:08 เรื่องของอาการหวาดกลัวอาการหลีกเลี่ยง

00:01:08 → 00:01:11 ที่จะไม่ไปอยู่ในสถานการณ์หรือว่าไม่ไป

00:01:11 → 00:01:14 เผชิญหน้ากับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการรี

00:01:14 → 00:01:16 หรือการระลึกถึงเหตุการณ์ที่เกิดให้เกิด

00:01:16 → 00:01:20 ความเครียดในส่วนนั้นอาจจะมีอาการฝันร้าย

00:01:20 → 00:01:23 หลังจากนั้นมาอาจจะเริ่มมีอาการอารมณ์อ่ะ

00:01:23 → 00:01:25 ค่ะที่แย่ลงไม่ว่าจะเป็นเรื่องของซึม

00:01:25 → 00:01:29 เศร้าหรือว่าวิตกกังวลตามมาค่ะแล้วน้อง

00:01:29 → 00:01:32 จากอาการเอ่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์หลีก

00:01:32 → 00:01:35 เลี่ยงสิ่งต่างๆเหล่านั้นแล้วอ่ะค่ะบางคน

00:01:35 → 00:01:38 ก็อาจจะมีอาการที่ถูกกระตุ้นเร้าได้ง่าย

00:01:38 → 00:01:42 เช่นไปอยู่ในสถานการณ์ใกล้เคียงหรือว่ามี

00:01:42 → 00:01:44 ใครมากระตุ้นอารมณ์อาจจะหงุดหงิดได้ง่าย

00:01:44 → 00:01:47 หรือว่าอารมณ์อ่อนไหวได้ง่ายค่ะแล้วอาการ

00:01:47 → 00:01:50 ของ ptsd ค่ะอาจารย์แบ่งเป็นกี่ระยะอย่าง

00:01:50 → 00:01:53 ไรบ้างคะจริงๆแล้วเรื่องของ ptsd อ่ะค่ะ

00:01:53 → 00:01:56 ไม่ได้มีระยะชัดเจนแต่ว่าก่อนจะมาเกิด

00:01:56 → 00:02:00 เป็นตัว ptsd ได้เนี่ยอาจจะมีเรื่องของ

00:02:00 → 00:02:03 asd คือ accuse str disorder ก็คือ

00:02:03 → 00:02:05 ภาวะเครียดภายหลังการเผชิญเหตุการณ์

00:02:05 → 00:02:08 สะเทือนขวัญมาก่อนนะคะซึ่งระยะในช่วง

00:02:08 → 00:02:10 เนี้ยมันอยู่ประมาณสัก 1 เดือนแต่ถ้า

00:02:10 → 00:02:14 อาการกลัวอาการหลีกเลี่ยงอาการฝันร้าย

00:02:14 → 00:02:16 เนี่ยมันอยู่เกิน 1 เดือนเนี่ยก็มักจะถือ

00:02:16 → 00:02:19 ว่าเป็นเรื่องของ psd คือ Post traumatic

00:02:19 → 00:02:22 ST disorder ค่ะแล้วใครคือกลุ่มเสี่ยง

00:02:22 → 00:02:26 ที่จะเป็น ptsd คะอาจารย์กลุ่มเสียงที่จะ

00:02:26 → 00:02:28 เป็นโรคเนี้ยค่ะคือกลุ่มเปราะบางเช่นเป็น

00:02:28 → 00:02:30 ป่วยทางจิแต่เว่นมาก่อนไม่ว่าจะเป็น

00:02:30 → 00:02:33 เรื่องของซึมเศร้าวิตกกังวลอาจจะเคยมี

00:02:33 → 00:02:35 ประสบการณ์ในวัยเด็กที่เคยถูกทำร้ายมา

00:02:35 → 00:02:37 ก่อนคือเป็นชาย abuse หรือว่าอาจะเป็น

00:02:37 → 00:02:39 เรื่องของ sexual abuse คือถูกลุ่ง

00:02:39 → 00:02:42 ละเมิดทางเพศมาก่อนค่ะแล้วก็จะเป็นอีก

00:02:42 → 00:02:46 กลุ่มที่เป็นกลุ่มเคยเป็นผู้อยู่ในเหตุ

00:02:46 → 00:02:49 การณ์หรือเคยรับรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์

00:02:49 → 00:02:51 เหล่านี้มาก่อนก็อาจจะทำให้มีความอ่อนไหว

00:02:51 → 00:02:55 ต่อการเป็น ptsd ได้ง่ายมากขึ้นค่ะอาการ

00:02:55 → 00:02:59 เฉพาะของ ptsd ค่ะเป็นอย่างไรคะอาการ

00:02:59 → 00:03:01 เฉพาะของ ptsd ส่วนมากจะเป็นเรื่องของ

00:03:01 → 00:03:05 อาการแชบก็คือมีการมีภาพความเหตุการณ์ตอน

00:03:05 → 00:03:09 นั้นที่เกิดขึ้นเนี่ยย้อนกลับมาเหมือนว่า

00:03:09 → 00:03:11 ความทรงจำนั้นมันเหมือนพึ่งเกิดหรือมัน

00:03:11 → 00:03:15 พึ่งสดๆใหม่ๆเกิดขึ้นค่ะก็จะเป็นอาการโดย

00:03:16 → 00:03:19 เฉพาะของ PD หรือในบางคนอาจจะมีรู้สึกว่า

00:03:19 → 00:03:22 ร่างกายหรือสภาวะณตอนเนี้ยไม่ได้เหมือน

00:03:22 → 00:03:25 สิ่งที่เป็นอยู่เหมือนว่าหลุดออกไปจาก

00:03:25 → 00:03:28 ร่างหรือว่ากลับไปอยู่ในเหตุการณ์นั้นอาจ

00:03:28 → 00:03:30 จะมีอาการฝันร้ายสเหล่านี้ก็คือจะเป็น

00:03:30 → 00:03:34 อาการเฉพาะของ ptsd ค่ะอาการเฉพาะเนี่ย

00:03:34 → 00:03:37 จริงๆถ้าพูดถึงในความเข้าใจของคนทั่วทั่ว

00:03:37 → 00:03:40 ไปคล้ายๆของคล้ายๆอาการหลอนเลยค่ะมันจะ

00:03:40 → 00:03:44 แตกต่างกันตรงที่ว่าสิ่งที่มันเกิดขึ้น

00:03:44 → 00:03:47 มันไปเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ซึ่งถ้ามัน

00:03:47 → 00:03:49 เป็นอาการหลอนในเรื่องอื่นๆมันอาจจะ

00:03:49 → 00:03:51 สัมพันธ์หรือไม่สัมพันธ์กับเหตุการณ์ก็

00:03:51 → 00:03:55 อาจจะเป็นไปได้ค่ะผลกระทบของ ptsd นั้น

00:03:55 → 00:03:58 คืออะไรบ้างคะอาจารย์ผลกระทบของ ptsd คือ

00:03:58 → 00:04:00 เนื่องจากว่ามันมีอาการหลีกเลี่ยง

00:04:00 → 00:04:02 สถานการณ์หรือสิ่งกระตุ้นของเหตุการณ์

00:04:02 → 00:04:06 นั้นๆผลกระทบคือ 1 ถ้ามันมีตัวกระตุ้นที่

00:04:06 → 00:04:09 ไปอยู่ในที่ทำงานเราอาจจะหลีกเลี่ยงการ

00:04:09 → 00:04:13 ไม่ไปทำงานหรือการไม่ไปสถานที่ที่เราคุ้น

00:04:13 → 00:04:16 เคยหรือไม่ไปพบเจอกับบุคคลที่เรารู้สึก

00:04:16 → 00:04:19 ว่าเป็นหน้าที่ที่ต้องไปเจอสิ่งเหล่าเก็

00:04:19 → 00:04:21 จะเกิดผลกระทบตามมาหรือแม้กระทั่งว่าคน

00:04:21 → 00:04:25 ที่เผชิญภาวะ ptsd นานๆเข้าเนี่ยค่ะก็อาจ

00:04:25 → 00:04:28 จะมีภาวะซึมเศร้ารู้สึกว่าทำไมตัวฉันถึง

00:04:28 → 00:04:31 ทำได้ไม่เหมือนที่เคยทำได้มาก่อนหรืออาจ

00:04:31 → 00:04:33 จะเป็นความวิตกกังวลที่จะต้องเผชิญ

00:04:33 → 00:04:36 สถานการณ์ต่างๆเพิ่มมากขึ้นหรือแม้

00:04:36 → 00:04:39 กระทั่งว่าในบางคนหลีกเลี่ยงความเคลี่ยน

00:04:39 → 00:04:41 หลีกเลี่ยงการชิญสถานการณ์โดยการไปใช้พวก

00:04:41 → 00:04:44 สาร์เสพติดบางชนิดก็อาจจะเป็นไปได้ค่ะ

00:04:44 → 00:04:48 แล้วการที่คนๆนึงเป็น ptsd ค่ะอาจารย์จะ

00:04:48 → 00:04:51 เกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรได้บ้างคะจริงๆอย่าง

00:04:51 → 00:04:54 ที่พูดไปเมื่อกี้ก็เป็นได้ตั้งแต่ซึม

00:04:54 → 00:04:57 เศร้าเลยค่ะหรือว่าวิตกกังวลหรืออาจจะ

00:04:57 → 00:05:00 เป็นเรื่องของอาการที่ไปใช้สารเสพติดอื่น

00:05:00 → 00:05:05 ๆก็เป็นผลกระทบที่ตามมาได้จากการเป็น ptsd

00:05:05 → 00:05:08 ค่ะสำหรับการรักษา ptsd รักษาได้อย่างไร

00:05:08 → 00:05:12 บ้างคะอาจารย์ ptsd สามารถรักษาให้ดีขึ้น

00:05:12 → 00:05:14 ได้ค่ะโดยหลักการเนี่ยมักจะเป็นการรักษา

00:05:14 → 00:05:17 โดยการทำจิตบำบัดเป็นหลักไม่ว่าจะเป็น

00:05:17 → 00:05:21 เรื่องของการพูดคุยเพื่อให้กำลังใจหรือ

00:05:21 → 00:05:25 ว่าการทำ cbt คือการทำจิตบำบัดในในแนวของ

00:05:25 → 00:05:28 การที่เราไปเข้าใจความคิดไปเข้าใจอารมณ์

00:05:28 → 00:05:30 พฤติกรรมที่เกิดขึ้นเวลาต้องเผชิญหน้ากับ

00:05:30 → 00:05:33 สิ่งที่รู้สึกกลัวหรือแม้กระทั่งการทำ

00:05:33 → 00:05:37 emdr หรือว่าเป็นการรักษาบำบัดโดยเฉพาะ

00:05:37 → 00:05:40 กับเรื่องเหตุการณ์สะเทือนฝันที่เกิดขึ้น

00:05:40 → 00:05:43 จริงๆนอกจากเยค่ะยังมีเรื่องของการให้

00:05:43 → 00:05:47 ความรู้เกี่ยวกับตัวโรคกับตัวผู้ป่วยเอง

00:05:47 → 00:05:49 ว่าการดำเนินโรคเป็นยังไงรักษายังไงให้

00:05:49 → 00:05:52 เขาเข้าใจตัวโรคมากขึ้นหรือว่าการให้ความ

00:05:52 → 00:05:54 รู้ความเข้าใจเกี่ยวกับครอบครัวเพื่อช่วย

00:05:54 → 00:05:56 ในการให้การสนับสนุนหรือว่าให้การช่วย

00:05:57 → 00:06:01 เหลือค่ะแล้วเราจะมีวิธีการรับมืออย่างไร

00:06:01 → 00:06:03 เมื่อเราได้เจอเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดภาวะ

00:06:03 → 00:06:05 สะเทือนใจคะวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น

00:06:05 → 00:06:08 น่ะค่ะสำหรับคนที่เผชิญหน้ากับเหตุการ

00:06:08 → 00:06:11 สะเทือนขวัญมาอย่างแรกเลยคือเล่าเรื่อง

00:06:11 → 00:06:14 ราวเหล่าเยให้ไฟสักคนได้รู้สึกไว้ใจฟัง

00:06:14 → 00:06:17 ให้รู้สึกว่าได้ผ่อนคลายความเพียดในสิ่ง

00:06:17 → 00:06:21 ที่เกิดขึ้น 2 ก็คืออาจจะออกไปหากิจกรรม

00:06:21 → 00:06:24 อะไรทำที่รู้สึกว่าเป็นกิจกรรมที่เคยชอบ

00:06:24 → 00:06:28 แล้วก็ผ่อนคลายค่ะ 3 ก็คืออาจจะเป็นใน

00:06:28 → 00:06:31 เรื่องของการทานอาหารเรื่องของการนอนหลับ

00:06:31 → 00:06:34 พักผ่อนแล้วก็อย่างตอนเนี้ยเราก็จะเริ่ม

00:06:35 → 00:06:38 มารู้ตัวมากขึ้นว่าเราอยู่กับปัจจุบันไม่

00:06:38 → 00:06:40 ได้อยู่ในอดีตที่เคยเกิดเหตุการณ์ในตอน

00:06:40 → 00:06:43 นั้นค่ะคำถามสุดท้ายค่ะอาจารย์อยากให้

00:06:43 → 00:06:46 อาจารย์ฝากถึงคุณผู้ชมทางบ้านค่ะว่าจะทำ

00:06:46 → 00:06:50 ตัวอย่างไรให้ห่างไกลจากภาวะ ptsd ค่ะการ

00:06:50 → 00:06:53 ป้องกัน psd อ่ะค่ะอย่างแรกเลยคือเรามา

00:06:54 → 00:06:58 จัดการหรือว่ามาลองมองว่าการปรับตัวของ

00:06:58 → 00:07:00 ตัวเราเนี่ยเป็นยังไงบ้างมันเหมาะสมกับ

00:07:01 → 00:07:03 สถานการณ์มากน้อยแค่ไหนเวลาเจอความเครียด

00:07:03 → 00:07:07 เราจัดการยังไงมันเป็นวิธีการจัดการที่

00:07:07 → 00:07:10 เหมาะสมที่มัน Healthy หรือยังค่ะถ้า

00:07:10 → 00:07:13 สมมุติว่าปรับตัวได้ดีขึ้นแล้วปัจจัยอื่น

00:07:13 → 00:07:17 ๆก็คือปัจจัยรอบข้างถ้าเราสามารถหาบุคคล

00:07:17 → 00:07:20 ที่รู้สึกไว้ใจสบายใจสามารถเป็นกำลังใจ

00:07:20 → 00:07:24 ให้เราได้หรือเป็นที่รับฟังเป็นผู้รับฟัง

00:07:24 → 00:07:27 โดยไม่ตัดสินให้กับเราได้อ่ะค่ะก็จะช่วย

00:07:27 → 00:07:30 ให้การผ่านพ้นช่วงพ psd คือหมายถึงว่า

00:07:30 → 00:07:34 ผ่านพ้นช่วงที่เกิดเหตุการณ์สะเทือนขวัญ

00:07:34 → 00:07:37 เป็นไปได้ง่ายมากขึ้นอาจจะทำให้อาการ ptsd

00:07:37 → 00:07:41 น้อยลงหรืออาจจะทำให้ไม่เกิด ptsd ตามมา

00:07:41 → 00:07:43 ได้ค่ะขอบพระคุณอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

00:07:43 → 00:07:46 ที่มาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง ptsd

00:07:46 → 00:07:50 นะคะขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN

00:07:50 → 00:07:53 Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กด

00:07:53 → 00:07:57 ไลค์กดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN

00:07:57 → 00:08:00 ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมราย

00:08:00 → 00:08:05 การสดคลิปวีีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ

00:08:05 → 00:08:08 คะ