00:00:00 → 00:00:03 ไขมันพอกตับตับอักเสบพุงใหญ่ไม่อยากเป็น

00:00:03 → 00:00:08 มะเร็งตับอายุสั้นตุยก่อนวยห้ามกินาตสิ่ง

00:00:09 → 00:00:11 นี้เด็ดขาดเลยเช็คนะถ้าตับคุณไม่ดีจะมี

00:00:11 → 00:00:14 อาการอะไรบ้าง 1 เลยคันตามเนื้อตามตัว 2

00:00:14 → 00:00:17 นะครับคุณจะมีอาการอ่อนเพลียเหนื่อยง่าย 3

00:00:17 → 00:00:20 คุณอาจจะมีปวดท้องใต้ชายโครงขวาแต่ถ้ามี

00:00:20 → 00:00:22 เนี่ยอันเนี้ยไม่ค่อยดีแล้วนะ 4 นะครับ

00:00:22 → 00:00:25 คุณอาจจะมีตัวเหลืองตาเหลือง 5 คุณอาจจะ

00:00:25 → 00:00:28 ท้องผูกสลับท้องเสียหรือว่า 6 คุณอาจจะมี

00:00:28 → 00:00:31 อึเทาปัสสาวะเปลี่ยนสี 7 คุณกินข้าวแล้ว

00:00:31 → 00:00:34 ท้องอืดไม่ย่อยหรือว่าท้องผูกพวกเนี้ย

00:00:34 → 00:00:37 เป็นอาการที่ตับคุณไม่ดีนะครับหรือว่าตา

00:00:37 → 00:00:39 คุณมันขุ่นหรือตาเหลืองนะครับหรือว่าคุณ

00:00:39 → 00:00:42 กินมันไปแล้วไม่ย่อยซึ่งไขมันพอกตับเป็น

00:00:43 → 00:00:45 โรค non alcoholic fatty liver

00:00:45 → 00:00:48 disease นะครับหรือว่าโรคไขมันพอกตับที่

00:00:48 → 00:00:50 ไม่ได้เกิดมาจากแอลกอฮอล์สมัยก่อนเนี่ยไข

00:00:50 → 00:00:53 มันพอกตับมันมาจากแอลกอฮอล์ซะเยอะหรือการ

00:00:53 → 00:00:56 ที่คุณติดไวรัสตับอักเสบก็ทำให้เป็นตับ

00:00:56 → 00:00:58 อักเสบแล้วก็เป็นผังผืดเกาะตับเป็นมะเร็ง

00:00:58 → 00:01:00 ตับได้ถ้าเกิดคุณเป็นเป็นไขมันพอกตับเรา

00:01:00 → 00:01:03 จะรู้ได้ยังไงนะครับเอาง่ายๆเลยนะชันเป็น

00:01:03 → 00:01:06 ไขมันพอกตับหรือยังตอบยากมากเพราะมันไม่

00:01:06 → 00:01:08 มีอาการนะครับมันเป็นหนึ่งในโรคที่จะทำ

00:01:08 → 00:01:11 ให้คุณอายุสั้นแล้วก็เสี่ยงเป็นมะเร็งตับ

00:01:11 → 00:01:13 ไม่มีอาการระยะ 1 ระยะ 2 ไม่มีอาการนะ

00:01:13 → 00:01:16 ครับแต่ถ้าเกิดซคุณเป็นระยะ 3 ขึ้นไปแล้ว

00:01:16 → 00:01:18 เนี่ยคุณจะเริ่มมีอาการแล้วสัญญาณแรกๆเลย

00:01:18 → 00:01:23 คือเอนไซมตับขึ้นค่า as ขึ้นมากกว่า 30

00:01:23 → 00:01:26 แล้วค่า al LT เกิน 40 แต่ถ้าแม่นยำที่

00:01:26 → 00:01:28 สุดเลยคุณอยากรู้มั้นตับอักเสบมั้ยเพื่อน

00:01:28 → 00:01:31 ๆต้องไปตรวจค่าไฟโบรสแกนนะครับอันเนี้ยจะ

00:01:31 → 00:01:34 เห็นเลยว่ามีไขมันพอกตับเท่าไหร่มีผังผืด

00:01:34 → 00:01:37 เท่าไหร่ไตกีสไลดเกิน 150 เสี่ยงสูงที่จะ

00:01:37 → 00:01:40 เป็นไขมันพอกตับใครยูริกเกิน 6 อันเนี้ย

00:01:40 → 00:01:42 ก็เสี่ยงไขมันพอกตับเหมือนกันนะครับหรือ

00:01:42 → 00:01:44 คุณไปตรวจไฟโบรสแกนมาแล้วหมอบอกเลยว่ามี

00:01:44 → 00:01:47 ไขมันพอกตับต้องรีบรักษานะครับเพราะผมบอก

00:01:47 → 00:01:50 เลยนะคนไทย 99% ไม่รู้คือไข่มันพอกตับไม่

00:01:50 → 00:01:54 มียารักษาข้อแรกห้ามเลยถ้าคุณเป็นไขมัน

00:01:54 → 00:01:57 พอกตับห้ามใส่เข้าปากเลยคือแอลกอฮอล์นะ

00:01:57 → 00:02:01 ครับเป็นสารพิษต่อร่างกายต่อตับโดยตรงนะ

00:02:01 → 00:02:04 ครับแอลกอฮอล์ไม่ใช่แค่เบียร์นะแต่เบียร์

00:02:04 → 00:02:07 เนี่ยตัวดีเลยเบียร์เหล้าวิสกี้พวกเนี้ย

00:02:07 → 00:02:09 ห้ามเลยถ้าเป็นไขมันพอกตับแล้วถ้าคุณเป็น

00:02:09 → 00:02:11 ไขมันพอกตับแล้วคุณยังดื่มอยู่เนี่ยตับจะ

00:02:12 → 00:02:14 ยิ่งอักเสบแล้วคุณหมอก็จะจ่ายยาบำรุงตับ

00:02:14 → 00:02:17 มาให้ชื่อว่าิ marin ซึ่งจริงๆมันเป็นสาร

00:02:17 → 00:02:20 สกัดบำรุงตับจากสมุนไพรถ้าคุณเป็นไขมัน

00:02:20 → 00:02:23 พอกตับไม่ควรพลาด Milk tle แต่คุณต้องดู

00:02:23 → 00:02:26 ความเข้มข้นของสารสกัดมันด้วยถ้าจะให้ดี

00:02:26 → 00:02:28 ต้องเป็น 50:1 Milk tile Extract นะ

00:02:28 → 00:02:31 ครับหรือที่เขว่าทำเป็นยากิน Milk ิอวัน

00:02:31 → 00:02:33 ละ 1 เม็ดนะครับบำรุงตับช่วยตับลดการ

00:02:33 → 00:02:36 ทำลายล้างตับและมีงานวิจัยเยอะที่สุดใน

00:02:36 → 00:02:39 บันดาลสมุนไพรและสารอาหารนะครับใครอยาก

00:02:39 → 00:02:42 ศึกษาเพิ่มเรื่อง Milk tle สารสกัดฟื้น

00:02:42 → 00:02:44 ฟูตับนะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับใน inbox นะ

00:02:44 → 00:02:47 ข้อที่ 2 ที่ต้องห้ามสำหรับคนเป็นไขมัน

00:02:47 → 00:02:50 พอกตับนะครับคือน้ำจิ้มมายองเนสกับเนื้อ

00:02:50 → 00:02:54 สัตว์ติดมันทอดมายองเนสคืออะไรไขมันทราน

00:02:54 → 00:02:57 ไขมันเทียมอันเนี้ยเพิ่มไตรกีสไลดแล้วยัง

00:02:57 → 00:03:00 มีน้ำตาลด้วยไตรกีสไลดมาจากพืชไขมันเทียม

00:03:00 → 00:03:04 ทั้งหลายน้ำตาลน้ำเชื่อมไขมันพอกตับไม่

00:03:04 → 00:03:07 ควรกินเลยเปลี่ยนใหม่ถ้าคุณจะกินน้ำจิ้ม

00:03:07 → 00:03:09 นะครับเปลี่ยนเป็นพวก balsamic VEGA

00:03:10 → 00:03:12 แอปเปิลไซเดอร์ VEGA พวกเนี้ยดีมากๆช่วย

00:03:12 → 00:03:16 ลดไตีรยลดไขมันพอกตับได้หรือจิ้มน้ำมัน

00:03:16 → 00:03:20 มะกอกสกัดเย็นช่วยลดไขมันพอกตับคุณได้

00:03:20 → 00:03:23 หรือสารสกัดใบมะกอกถ้าใครหาได้นะเเรียก

00:03:23 → 00:03:25 ว่า alive leaf Extract หรือจะเป็น

00:03:25 → 00:03:28 โอเมก 3 ันเนี้ยช่วยลดไตกีสลายได้โดยตรง

00:03:29 → 00:03:32 ถ้าไตีลาย์คุณลดไขมันพอกตับคุณก็จะดีขึ้น

00:03:32 → 00:03:34 สำหรับใครที่อยากศึกษาเพิ่มนะเรื่อง

00:03:34 → 00:03:37 โอเมก้า 3 พิมพ์ใน inbox ถามแอดมินหมอนะ

00:03:37 → 00:03:40 ครับว่าโอเมก้า 3 อันที่ 3 ที่ต้องห้าม

00:03:40 → 00:03:44 สำหรับคนที่เป็นไขมันพอกตับคือสมูทตี้นะ

00:03:44 → 00:03:47 ครับหรือน้ำผลไม้ Banana smoy tropical

00:03:47 → 00:03:51 pineapple Mango smoy นะครับก็คือพวก

00:03:51 → 00:03:54 น้ำผลไม้ปั่นคนที่เป็นไขมันพอกตับไม่ควร

00:03:54 → 00:03:57 เอาผลไม้มาแยกกากน้ำตาลในเลือดคุณจะพุ่ง

00:03:57 → 00:04:00 เร็วถ้าคุณจะกินน้ำตาลฟรุกโตสจากผลไม้

00:04:00 → 00:04:04 ต้องกินแบบที่มีกากใญด้วยกากใยจะช่วยลด

00:04:04 → 00:04:08 น้ำตาลในเลือดจะช่วยลดไขมันในเลือดจะช่วย

00:04:08 → 00:04:11 ลดไขมันพอกตับได้ผมแนะนำแบบนี้ดื่มกาแฟดำ

00:04:11 → 00:04:14 ดีต่อตับคุณต้องแบบสกัดเย็นก็ได้หรือจะ

00:04:14 → 00:04:17 เป็นดริปก็ได้ขอแบบดำปี๋ไม่หวานไม่นมไม่

00:04:17 → 00:04:20 ครีมไม่น้ำตาลไม่น้ำทานเทียมไม่คอฟฟี่เมท

00:04:20 → 00:04:23 แต่ถ้าเกิดคุณไม่ชอบกาแฟชาเขียวมัดฉะจะ

00:04:23 → 00:04:26 ช่วยลดความอักเสบในตับคุณได้เอาชาเขียวขม

00:04:26 → 00:04:29 ๆแล้วก็กินสารสกัดมันด้วยใครอยากศึกษา

00:04:29 → 00:04:32 เพิ่มนะเรื่องสารสกัดชาเขียวนะครับพิมพ์

00:04:32 → 00:04:35 ว่าชาเขียวอาหารต้องห้ามอันที่ 4 ถ้าคุณ

00:04:35 → 00:04:38 เป็นไขมันทอกตับนะครับไม่คุณเลยก็คือโซดา

00:04:38 → 00:04:42 พวกโซดาเบอร์รี่ Green แอปเปิลโซดาไจี

00:04:42 → 00:04:45 โซดานะครับโซดามันก็คือน้ำเชื่อมดีๆนั่น

00:04:45 → 00:04:48 เองอันเนี้ยไขมันพอกตักแล้วคุณมองข้ามคุณ

00:04:48 → 00:04:50 อาจจะมองว่ามันไม่มีไขมันมันไม่น่าจะไป

00:04:50 → 00:04:53 พอกตักแต่จริงๆแล้วไอ้พวกโซดาไอ้พวกน้ำ

00:04:53 → 00:04:57 หวานนมข้นน้ำเชื่อมไฟรุสคน Serum พวก

00:04:57 → 00:05:00 เนี้ยเร่งมะเร็งตับเร่งผังผืดกาะตับเร่ง

00:05:00 → 00:05:03 ตับอักเสบเปลี่ยนใหม่ครับแทนที่คุณจะกิน

00:05:03 → 00:05:06 น้ำโซดาพวกนี้นะครับคุณมากินสิ่งนี้แทนคน

00:05:06 → 00:05:09 เป็นไขมันพอกตับต้องกินเป็นประจำเลยนะ

00:05:09 → 00:05:14 ครับคือเมนูผลไม้แบบมีกากใยนะแล้วดีที่

00:05:15 → 00:05:17 สุดเลยสำหรับคนที่เป็นไขมันพอกตับนะคือ

00:05:17 → 00:05:23 ผลไม้ที่มีวิตามินซีและวิตามินอสูงๆนะ

00:05:23 → 00:05:28 ครับกีวี่ทับทิมบลูเบอร์รี่สตอเบอร์รี่

00:05:28 → 00:05:31 แชั่นุไไขมันเร็วเยอะน้ำตาในเลือดสูงนะ

00:05:31 → 00:05:36 ครับอซีโบเป็นซุเปอร์ซุเปอร์เบอร์รี่นะ

00:05:36 → 00:05:41 ครับมันคือเบอร์รี่จากอมอนที่มีสารต้าน

00:05:41 → 00:05:44 อักเสบเยอะที่สุดในบันดาลผลไม้ตระกูล

00:05:44 → 00:05:47 เบอร์รี่ดังนั้นถ้าคุณสามารถสั่งซาอิ

00:05:47 → 00:05:50 เบอร์รี่เป็นลูกหรือถ้าหาไม่ได้ก็เป็นผง

00:05:50 → 00:05:53 มากินนะครับวันละ 1 ช้อนโต๊ะจะช่วยทำให้

00:05:53 → 00:05:57 คุณหน้าใสทำให้คุณไขมันลดลงนิดหน่อยแต่ทำ

00:05:57 → 00:06:00 ให้พาอักเสบในร่างกายคุณลดลงได้ดีกว่า

00:06:00 → 00:06:03 ผลไม้เบอร์รี่ทุกชนิดเลยโหมมีสูตรให้ด้วย

00:06:03 → 00:06:06 นะใครอยากได้เป็นผงซออี้ 100% นะฮะเพื่อน

00:06:06 → 00:06:10 ๆพิมพ์ว่าอไซอินะหมอให้สูตรเลยสิ่งที่คน

00:06:10 → 00:06:12 เป็นไข่มันพอกตับเนี่ยต้องหามากินคือ

00:06:13 → 00:06:17 ผลไม้วิตามินซีสูงซออี้โยเกิร์ตไม่หวานคา

00:06:17 → 00:06:21 เข่านิแล้วก็โรยผงมัจฉะนี่คือสุดยอดขนมรส

00:06:21 → 00:06:25 ไขมันพอกตับคุณสุดยอดขนมลดไขมันพอกตับ

00:06:25 → 00:06:28 ยิ่งกินยิ่งหน้าใสยิ่งกินยิ่งขับถ่ายดี

00:06:28 → 00:06:31 ยิ่งกินยิ่งหลอดเลือดดีความดันลดและไขมัน

00:06:31 → 00:06:35 เลวลดนะครับคือโยเกิร์ตธรรมชาติจาก

00:06:35 → 00:06:37 มะพร้าวหรือจากถั่วเหลืองหรือจากกรีก

00:06:37 → 00:06:40 โยเกิร์ตก็ได้ไม่หวานนะอันที่ 1 แล้วคุณ

00:06:40 → 00:06:44 จะได้โบติกด้วย 2 โรยด้วยผงอาอี้ 1 ช้อน

00:06:44 → 00:06:48 โต๊ะแต่อย่าไปโดนการตลาดหลอกผงซาอี้ข้าง

00:06:48 → 00:06:51 นอกในห้างสรรพสินค้าส่วนใหญ่มีน้ำตาลและ

00:06:51 → 00:06:54 ไม่ 100% หมอเลยไปเลือกแบบ 100% มาให้นะ

00:06:54 → 00:06:57 ครับใครอยากได้ก็ถามในแอดมินหมอใน inbox

00:06:57 → 00:07:01 ได้นะครับ 3 นะครับคือคาคานิสเป็นสุดยอด

00:07:02 → 00:07:05 โกโก้ของจริงแท้ 100% ไม่ผ่านกระบวนการ

00:07:05 → 00:07:09 อะไรเลยตามด้วยกีวี่ตามด้วยทับทิมตามด้วย

00:07:09 → 00:07:12 ฝรั่งเกากี้สัก 1 ช้อนชาไม่พอกลับไปที่

00:07:12 → 00:07:14 เมล็ดฟักทองทันตะวันเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟก

00:07:14 → 00:07:18 โคตรอร่อยโคดชะลอไวไขมันพอกตับห้ามทำสิ่ง

00:07:18 → 00:07:21 นี้ห้ามขี้เกียจออกกำลังกายคุณต้องออก

00:07:21 → 00:07:25 กำลังกายทุกวันดีที่สุดคือเท Training ไป

00:07:25 → 00:07:28 ยกเทไปเพิ่มกล้ามและเดินหลังกินข้าวนะ

00:07:28 → 00:07:32 ครับเวลาที่คุณเดินหลังกินข้าว 5 นาทีจะ

00:07:32 → 00:07:34 ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้เล็กน้อยนะครับ

00:07:34 → 00:07:36 แล้วเวลาน้ำตาลในเลือดคุณมันลดหลังมื้อ

00:07:37 → 00:07:40 อาหารโอกาสที่มันจะไปเปลี่ยนเป็นไตกีสไลน

00:07:40 → 00:07:42 มันก็จะลดลงคุณจะปั่นจักรยานก็ได้แต่ปั่น

00:07:42 → 00:07:44 จักรยานก็ต้องไปเวทเพิ่มนะครับเพราะปั่น

00:07:44 → 00:07:47 จักรยานมันได้กล้ามเนื้อแค่ขามันจะไม่ได้

00:07:47 → 00:07:51 กล้ามเนื้อหลังอกไหล่หน้าท้องแขนไม่ได้คน

00:07:51 → 00:07:54 ที่เป็นขันมันท่ตับต้องมีทั้งการออกกำลัง

00:07:54 → 00:07:57 กายด้วยการคาร์ดิโอและการออกกำลังกายด้วย

00:07:57 → 00:08:00 การเท Training คู่กันรวมถึงการนั่งสมาธิ

00:08:00 → 00:08:03 ก่อนนอนด้วยเพราะถ้าคุณนอนไม่ดีไขมันพอก

00:08:03 → 00:08:05 ตักหายากภาวะดื้ออินซูลินก็ไม่หายภาวะ

00:08:05 → 00:08:10 ดื้ออินซูลินคือสาเหตุของโรคไขมันพอกตับ

00:08:10 → 00:08:12 ที่ไม่ได้มาจากแอลกอฮอล์ก็คือการที่คุณ

00:08:12 → 00:08:15 กินแป้งน้ำตาลเส้นขนมปังน้ำหวานทุกอย่าง

00:08:15 → 00:08:17 ที่เป็นคาร์โบไฮเดรตขัดสีมากเกินความ

00:08:17 → 00:08:19 จำเป็นพอร่างกายดื้ออินซูลินน้ำตาลเก็บ

00:08:19 → 00:08:21 เข้าเซลล์ไม่ได้พาผ่านไม่ได้ถูกเปลี่ยน

00:08:21 → 00:08:24 เป็นไตกีสไลดไตกลีสไลด์ก็คือไขมันที่ไป

00:08:24 → 00:08:27 พอกตับคุณแล้วถ้าไขมันมันพอกตับคุณมัน

00:08:27 → 00:08:31 เพิ่มความเสี่ยงเร่งมัจจุราช 4 ตัวนะครับ

00:08:31 → 00:08:33 โรคสมองเสื่อมโรคเส้น้วสมองตีแตกอุดตัน

00:08:33 → 00:08:38 โรคหัวใจวายและโรคมะเร็งและตัวที่จะช่วย

00:08:38 → 00:08:41 ให้ภาวะด้วยอินซูลินคุณดีขึ้นคือวิตามิน

00:08:41 → 00:08:44 D3 นะครับแต่ถ้าคุณจะไปกินวิตามิน D3

00:08:44 → 00:08:46 เนี่ยคุณต้องกินคู่กับวิตามิน K2 ด้วย

00:08:46 → 00:08:49 วิตามิน D3 จะช่วยคุณดูดซึมแคลเซียม

00:08:49 → 00:08:52 วิตามิน K2 จะช่วยให้แคลเซียมไปถูกเก็บ

00:08:52 → 00:08:55 และเสริมสร้างกระดูกและลดการตกค้างของ

00:08:55 → 00:08:58 แคลเซียมและหินปูนในหลอดเลือดและในร่าง

00:08:58 → 00:09:01 กายของคุณใครอยากศึกษาความรู้นะพิมพ์ว่า

00:09:01 → 00:09:04 DK แล้วทักใน inbox ถ้าคุณไม่อยากกระดูก

00:09:04 → 00:09:08 พุนกระดูกหักล้มและนอนติดเตียงตุยก่อนไว

00:09:08 → 00:09:11 นะครับเลิกไปกินแคลเซียมแล้วคิดว่ากระดูก

00:09:11 → 00:09:13 คุณจะแข็งแรงอันนี้งานวิจัยออกมาฟันธง

00:09:13 → 00:09:16 แล้วว่ากินแคลเซียมไม่ค่อยมีประโยชน์เลย

00:09:16 → 00:09:19 ดื่มนมไม่มีประโยชน์ต่อกระดูกคุณถ้าคุณ

00:09:19 → 00:09:23 ไม่เท Training นะครับกระดูกคุณไม่มีการ

00:09:23 → 00:09:26 กระตุ้นให้เก็บแคลเซียมนะครับยิ่งคนส่วน

00:09:26 → 00:09:28 ใหญ่กินแคลเซียมคาร์บอเนตไม่มีประโยชน์

00:09:28 → 00:09:31 ไม่ชด้วยอาจจะตกค้างนะครับดังนั้นถ้าคุณ

00:09:31 → 00:09:35 เลข 3 4 5 6 7 8 9 100 ต้องไปเท

00:09:35 → 00:09:38 Training ทุกคนถ้าคุณอยากกระดูกแข็งแรง

00:09:38 → 00:09:43 ถ้าคุณอยากอายุยืนแล้วเที่ยวรอบโลกได้และ

00:09:43 → 00:09:45 นี่ก็คือการบ้านที่หมอให้คุณและเรื่อง

00:09:45 → 00:09:47 กระดูกนะหมอให้แม่หมอกินแคลเซียม

00:09:47 → 00:09:51 ออร์แกนิคจากสาหร่ายธรรมชาติที่มีเกลือ

00:09:51 → 00:09:54 แร่จำเป็นหลายชนิดมารวมกันใครอยากดูตัว

00:09:54 → 00:09:57 อย่างพิมพ์แคลเซียมนะครับถ้าคุณความดัน

00:09:57 → 00:09:59 สูงไขมันสูงกินยาสแตตินหรือกินยาลดความ

00:09:59 → 00:10:02 ดันสิ่งที่คุณต้องกินเพิ่มคือ

00:10:02 → 00:10:06 โซม Q10 วันละ 200 มกรตอนเช้าพร้อมอาหาร

00:10:06 → 00:10:09 เช้าขอดูสูตร coq10 H Food ยูบิ quinone

00:10:09 → 00:10:12 ที่หมอกินนะครับถ้าใครอยากได้ก็ถามแอดมิน

00:10:12 → 00:10:15 เอาพิมพ์ว่า coq10 อันที่ 2 คือโม 3 นะ

00:10:15 → 00:10:19 ครับเพราะโอเมก้า 3 มันช่วยลดปวดได้มัน

00:10:19 → 00:10:22 ช่วยลดไขมันเลวได้มันช่วยลดไกีสลายได้ตัว

00:10:22 → 00:10:25 ที่ 3 คือสารสกัดลดไขมันเลวหรือว่า Red

00:10:25 → 00:10:28 yeast Rice Extract ให้กินวันละ 1-3

00:10:28 → 00:10:30 เม็ดเริ่มที่ 1 เม็ดก่อนคู่กับโค Q10 ใคร

00:10:30 → 00:10:33 อยากได้สูตรพิมพ์ว่าสมดุลไขมันตัวที่ 4

00:10:33 → 00:10:36 คือวิตามิน D รวมนะครับตัวสุดท้ายนะถ้า

00:10:36 → 00:10:39 คุณเป็นความดันไขมันแล้วคุณกินยาลดไขมัน

00:10:39 → 00:10:41 อยู่นะครับตัวที่คุณต้องกินแล้วก็ขาดไม่

00:10:41 → 00:10:44 ได้นะครับคือโพรไบโอติกวันละ 1-2 เม็ดนะ

00:10:44 → 00:10:47 ใครยังไม่มีโบติก CD กินขอดูสูตรหมอได้

00:10:47 → 00:10:50 พิมพ์ว่าโอติกแล้วก็วิตามินซีอีกตัวนึง

00:10:50 → 00:10:54 ที่ไม่ควรขาด egcg ของหมอดีมากกินอยู่

00:10:54 → 00:10:56 ช่วยเร่งระบบเผ่าผลาญดีมากก่อนออกกำลัง

00:10:56 → 00:10:59 กายอันนี้ผมก็คอนเฟิร์มนะเพราะผมเองก็กิน

00:10:59 → 00:11:01 เหงื่อออกภาคเบิร์นแล้วก็ไม่ค่อยหิวนะ

00:11:01 → 00:11:03 ครับเพื่อนๆที่ดูหมออยู่วันนี้ช่วยมา

00:11:03 → 00:11:06 อัปเดตกับหมอด้วยขอให้ทุกคนนะแข็งแรงไร้

00:11:06 → 00:11:10 พุงอายุยืนไขมันพอกตับหายหน้าเด็กหน้าใสๆ

00:11:10 → 00:11:12 เหมือนหมอโอ๊คนะครับผมหมอโอ๊คสุภฤกษ์

00:11:12 → 00:11:15 แพทย์อเมริกันบอร์ดเวชศาสตร์ชลอวัยและ

00:11:15 → 00:11:22 ฟื้นฟูสุขภาพสวัสดี

00:11:22 → 00:11:25 ครับ