00:00:00 → 00:00:05อาการอันตรายบอกว่าเชื้อโควิดลงปอดแล้ว
00:00:05 → 00:00:08สวัสดีครับผมโอ๊ค super Doซpackถ้าเพื่อน
00:00:08 → 00:00:10ๆคนไหนนะครับที่ติดโควิดอยู่ในช่วงนี้นะ
00:00:10 → 00:00:12ครับแล้วต้องรักษาตัวเองที่บ้านวันนี้
00:00:13 → 00:00:16โอ๊คจะมาแบ่งปันให้เพื่อนๆมีวิธีการเฝ้า
00:00:16 → 00:00:18ระวังตัวเองนะครับว่าเชื้อเนี่ยลงปอดแล้ว
00:00:18 → 00:00:20หรือยังนะครับถ้าอยู่บ้านแล้วส่วนใหญ่
00:00:20 → 00:00:23แล้วเนี่ยนะครับไม่มีอาการแต่เราจะรู้ได้
00:00:23 → 00:00:26นะครับก็ต่อเมื่อข้อที่ 1 นะครับเราเริ่ม
00:00:26 → 00:00:31มีอาการหายใจเร็วหายใจเร็วของโมคือทุกๆ 1
00:00:31 → 00:00:34นาทีเพื่อนๆหายใจมากกว่า 20 ครั้งใน 1
00:00:34 → 00:00:37นาทีปกติแล้วคนเราหายใจเนี่ยไม่เกิน 20
00:00:37 → 00:00:39ครั้งใน 1 นาทีดังนั้นนะครับถ้าเพื่อนๆ
00:00:39 → 00:00:42หายใจเร็วขึ้นนะครับมากกว่า 20 ครั้งต่อ 1
00:00:42 → 00:00:45นาทีหมายความว่าจะมีอะไรที่ผิดปกติในปอด
00:00:45 → 00:00:48ทำให้การแลกเปลี่ยนของก๊าซออกซิเจนเนี่ย
00:00:48 → 00:00:51ทำได้ไม่ดีแล้วเราก็ต้องหายใจเร็วขึ้น
00:00:51 → 00:00:53เพื่อทำการทดแทนในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน
00:00:53 → 00:00:56ที่มันบกพร่องไปนะครับอย่างที่ 2 นะครับ
00:00:56 → 00:01:00เพื่อนๆอาจจะมีอาการนะครับก็คือขาเนี่ย
00:01:00 → 00:01:03บุ๋มนะครับขาบุ๋มคือยังไงขาบุ๋มคือเมื่อ
00:01:03 → 00:01:06เวลาที่เราเอานิ้วไปกดหน้าแข้งขานะครับ
00:01:06 → 00:01:08แทนที่เรากดไปแล้วแล้วเราปล่อยกลับขึ้นมา
00:01:08 → 00:01:11เนี่ยขาของเราจะเด้งกลับมาแต่ถ้าเกิด
00:01:11 → 00:01:14เชื้อลงปอดจนทำให้หัวใจเนี่ยมีภาวะล้ม
00:01:14 → 00:01:17เหลวนะครับจะทำให้น้ำท่วมไปที่ขาแล้วเวลา
00:01:17 → 00:01:20เรากดแล้วปล่อยเนี่ยจะเกิดภาวะที่เรียก
00:01:20 → 00:01:23ว่า pitting edem นะครับภาวะเนี้ย
00:01:23 → 00:01:26อันตรายมากๆถ้าเกิดเพื่อนๆมีรีบไปโรง
00:01:26 → 00:01:29พยาบาลทันทีนะครับอาการอย่างที่ 3 นะครับ
00:01:29 → 00:01:32ก็คือเพื่อนๆนอนราบไม่ได้อาการนอนราบไม่
00:01:32 → 00:01:35ได้เนี่ยบอกเลยนะครับว่าเชื้อลงปอดและทำ
00:01:35 → 00:01:38ให้หัวใจทำงานหนักจนการถ่ายเทของเลือด
00:01:38 → 00:01:41กลับมาที่ปอดเนี่ยและปั๊มออกไปร่างกาย
00:01:41 → 00:01:43เนี่ยบกพร่องทำให้เวลาเรานอนนะครับเรา
00:01:43 → 00:01:46ต้องนอนหัวสูงมากขึ้นภาวะนี้นะครับเรียก
00:01:46 → 00:01:49ว่าอopนียนะครับภาวะนี้อันตรายมากๆถ้ามี
00:01:49 → 00:01:52ต้องรีบไปโรงพยาบาลนะครับภาวะอย่างที่ 3
00:01:52 → 00:01:55นะครับนั่นก็คือชีพจรเริ่มเต้นเร็วมาก
00:01:55 → 00:01:57กว่า 100 ครั้งต่อ 1 นาทีนะครับชีพจรของ
00:01:57 → 00:02:00เราปกติแล้วนะครับควรเต้นอยู่ที่ 60-1
00:02:00 → 00:02:03ครั้งถ้าเกิดเกิน 100 แสดงว่าเริ่มมีภาวะ
00:02:03 → 00:02:07ผิดปกติแล้วนะครับอาการรุนแรงและข้อที่ 4
00:02:07 → 00:02:11นะครับคือการหายใจลำบากมากหายใจแรงโดยที่
00:02:11 → 00:02:13มีกล้ามเนื้อของคอนะครับหรือกล้ามเนื้อ
00:02:13 → 00:02:15ทรวงอกนะครับหรือว่ากล้ามเนื้อหน้าท้อง
00:02:15 → 00:02:18เข้ามาใช้ด้วยให้เพื่อนๆสังเกตดูนะครับ
00:02:18 → 00:02:21ถ้าเราหายใจแล้วเราต้องมีกล้ามเนื้อคอที่
00:02:21 → 00:02:24ตึงชัดหน้าอกบุ๋มนะครับหรือว่าท้องเนี่ย
00:02:24 → 00:02:26มันป่องขึ้นเวลาเราหายใจออกภาวะนี้นะครับ
00:02:26 → 00:02:30บ่งบอกว่ามีเชื้อเข้าไปในปอดแล้วแล้วเรา
00:02:30 → 00:02:32สามารถคเฟิร์mได้นะครับในการวัดระดับ
00:02:32 → 00:02:35ออกซิเจนปลายนิ้วนะครับด้วย pulse oxyer
00:02:35 → 00:02:37นะครับถ้าใครอยากดูตัวอย่างเครื่องวัด
00:02:37 → 00:02:39ออกซิเจนปลายนิ้วที่มีมาตรฐานของโอ๊คที่
00:02:39 → 00:02:44ผมสั่งมาจากอเมริกานะครับพิมพ์ว่าสนใจอก
00:02:44 → 00:02:48ข้อที่ 5 นะครับนั่นก็คืออาการหมดสติหรือ
00:02:48 → 00:02:50ว่าเวียนหัวนะครับอาการเนี้ยรุนแรงมาก
00:02:50 → 00:02:53แล้วนะครับอาจจะบ่งบอกถึงว่าความดันของ
00:02:53 → 00:02:55เนี่ยมันตกต่ำมากจนทำให้เลือดไปเลี้ยง
00:02:55 → 00:02:57สมองไม่ได้เนื่องจากอาจจะมีเชื้อเข้าไปใน
00:02:57 → 00:03:00ปอดจนทำให้หัวใจเนี่ยมีทำงานเผ็ดปกตินะ
00:03:00 → 00:03:03ครับถ้ามีอาการเวียนหัวจนหน้ามืดจนพูด
00:03:03 → 00:03:05อะไรไม่รู้เรื่องหรือว่าไม่รู้ว่าที่ไหน
00:03:05 → 00:03:08ใครเป็นใครอาการนี้อันตรายมากต้องรีบไปพบ
00:03:08 → 00:03:11คุณหมอนะครับและอาการอันตรายอันสุดท้าย
00:03:11 → 00:03:15นั่นก็คืออาการเหนื่อยง่ายทั้งๆที่ไม่ได้
00:03:15 → 00:03:18ทำกิจวัตรประจำวันหรือว่าออกกำลังกายอะไร
00:03:18 → 00:03:21ที่มันหนักๆนะครับภาษาหมอของเรานะครับ
00:03:21 → 00:03:23เรียกว่า functional class change นะ
00:03:23 → 00:03:25ครับง่ายๆเลยนะครับให้เพื่อนๆทดสอบตัวเอง
00:03:25 → 00:03:28แบบนี้นะครับลองทำ sit and stand test
00:03:28 → 00:03:31นะครับนั่นก็คือการลุกนั่งจากเก้าอี้นะ
00:03:31 → 00:03:35ครับช้าๆสัก 5 ครั้งถ้าใครทำ 5 ครั้งแล้ว
00:03:35 → 00:03:37เหนื่อยโดยที่ปกติแล้วเราไม่เหนื่อยนะ
00:03:37 → 00:03:41ครับนี่อาจจะเป็นสัญญาณบอกว่าเชื้อลงปอด
00:03:41 → 00:03:44อีกวิธีนึงคือลองเดินไปเดินมารอบบ้านนะ
00:03:44 → 00:03:47ครับถ้าปกติแล้วเพื่อนๆสามารถเดินไปไหนมา
00:03:47 → 00:03:49ไหนได้เองโดยที่ไม่เหนื่อยเนี่ยแล้วกลับ
00:03:49 → 00:03:52มาติดโควิดแล้วเดินไปเดินมาแล้วเหนื่อยนะ
00:03:52 → 00:03:54ครับแบบเนี้ยเชื้ออาจจะลงปอดนะครับอีก
00:03:54 → 00:03:57วิธีนึงนะครับลองทำ breath withing test
00:03:57 → 00:04:00นะครับหรือการกลั้นหายใจถ้าใครที่ติด
00:04:00 → 00:04:02โควิดแล้วเชื้อลงปอดจะไม่สามารถกลั้นหาย
00:04:02 → 00:04:06ใจได้นานแล้วจะจะรีบไอแล้วก็ร่างกายจะรีบ
00:04:06 → 00:04:08หายใจเข้ามาเพราะการแลกเปลี่ยนของ
00:04:08 → 00:04:11ออกซิเจนในปอดเนี่ยมีปัญหานะครับอย่างสุด
00:04:11 → 00:04:14ท้ายนะครับเพื่อนๆลองเช็คตัวเองคือการลง
00:04:14 → 00:04:16ไปนอนนะครับแล้วก็ปั่นจักรยานขานะครับ
00:04:16 → 00:04:19หรือว่าถีบขากลางอากาศถ้าเกิดเพื่อนๆทำ
00:04:19 → 00:04:22แล้วเหนื่อยทำแล้วหอบนะครับนี่คือสัญญาณ
00:04:22 → 00:04:26ที่บ่งบอกว่าเชื้อลงปอดร่วมกับนะครับใช้
00:04:26 → 00:04:28เครื่องวัดออกซิเจนแล้วถ้าเกิดระดับ
00:04:28 → 00:04:30เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วบอกว่า
00:04:30 → 00:04:35ออกซิเจนนั้นต่ำกว่า 96% นะครับนี่คือ
00:04:35 → 00:04:38สัญญาณที่บ่งบอกว่าเชื้ออาจจะลงปอดนะครับ
00:04:38 → 00:04:41และถ้าเกิดเพื่อนๆอยากขายเร็วนะครับมีคำ
00:04:41 → 00:04:44แนะนำจาก FLCC ที่อเมริกานะครับนั่นก็คือ
00:04:44 → 00:04:46Front Line Critical Care COVID
00:04:46 → 00:04:50Alliance เแนะนำว่าในคนที่ติดโควิดให้
00:04:50 → 00:04:52รับสารเสริมอาหาร 5 อย่างนี้อย่างแรกคือ
00:04:52 → 00:04:55วิตามิน D3 นะครับวันละ 3,000- 5,000 IU
00:04:55 → 00:04:58อยู่กินพร้อมอาหารเช้าวันละ 1 เม็ดอย่าง
00:04:58 → 00:05:01ที่ 2 คือวิตามินซีนะครับให้กินวันละ
00:05:01 → 00:05:041,000-2,000 มกรันะครับแบ่งเป็น 4 มื้อ
00:05:04 → 00:05:06อย่างที่ 3 นะครับคือสังกสีนะครับอย่าง
00:05:06 → 00:05:10ที่ 4 คือกรดไขมันโอเมก้า 3 นะครับอย่าง
00:05:10 → 00:05:13ที่ 5 คือแนกนะครับนะแล้วถ้าเกิดเพื่อนๆ
00:05:13 → 00:05:16ติดโควิดก็อาจจะเสริมฟ้าทลายโจรมาได้นะ
00:05:16 → 00:05:19ครับแต่ว่าให้กินเพียง 5 วันหยุด 2 วัน
00:05:19 → 00:05:24และให้ได้โดสroกราฟลวันละ 180 มกัด้วยถ้า
00:05:24 → 00:05:27เกิดเพื่อนๆอยากดูว่าหมอกินวิตามินตัวไหน
00:05:27 → 00:05:30นะครับหรือว่าให้ครอบครัวและคนไข้นะครับ
00:05:30 → 00:05:33ที่ติดโควิดกินตัวไหนก็พิมพ์ว่าสนใจ
00:05:33 → 00:05:36วิตามินนะครับหรือทักแอดมินโมกมาใน Line
00:05:36 → 00:05:39แอที่มีชื่อว่า@dokอakนะครับ
00:05:39 → 00:05:44@d o r o a k เพื่อนๆสามารถฝากคำ
00:05:44 → 00:05:46ถามหรือว่าอยากจะสอบถามรายละเอียดอะไรก็
00:05:46 → 00:05:48ได้นะครับใน Line แอและเดี๋ยวโมโอ๊คนะ
00:05:48 → 00:05:51ครับจะให้ทีมงานนำคำถามมาถามโมโอ๊คแล้วผม
00:05:51 → 00:05:55จะให้ทีมงานตอบให้หรือจะนำคำถามมาตอบให้
00:05:55 → 00:05:57เป็นคลิปวีดีโอหรือไลฟ์ในช่อง Facebook
00:05:57 → 00:05:59และ YouTube นะครับถ้าเกิดใครติดโควิดตอน
00:05:59 → 00:06:02นี้นะครับโหมเอาใจช่วยนะครับแล้วก็ขอให้
00:06:02 → 00:06:04เพื่อนๆนะครับหายเร็วแล้วก็ถ้าเกิดมี
00:06:04 → 00:06:08อาการ 5 อย่างนี้รีบโทรไปโรงพยาบาลไปหา
00:06:08 → 00:06:10เตียงแล้วก็รับการรักษาจากคุณหมอด้วยนะ
00:06:10 → 00:06:13ครับผมโมคขอให้เพื่อนๆแข็งแรงหายจากโควิด
00:06:13 → 00:06:18เร็วๆผมโมคสวัสดีครับ