- คำถาม:
- อาการหลับไม่สนิทและตื่นขึ้นมาฉี่กลางดึกบ่อย ๆ เกิดจากอะไร?
- คำตอบ:
- เกิดจากการที่อินซูลินยังคงอยู่ในระดับสูงจากมื้อเย็นที่กินอาหารที่กระตุ้นอินซูลิน ทำให้ฮอร์โมนแอนตี้-ยูเรติก (an) ไม่สามารถออกมามากพอ จึงไม่สามารถเก็บน้ำได้ ทำให้ร่างกายต้องไปฉี่บ่อย โดยเฉพาะช่วงเวลา 2:00 น. ถึง 3:00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ตับควรพักผ่อน แต่ถูกคอร์ติซอลกระตุ้นให้ตื่น ทำให้ระบบประสาทซิมพาเทติกทำงานมากเกินไป และกระตุ้นให้ต้องไปฉี่
คุยกับหมอภทร ตอน ปฏิกริยาของอินซูลิน กับ คอร์ติซอล กับการปัสสาวะ ในช่วงการนอนหลับ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:03หลับตื่นขึ้นมา แล้วอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยแล้วที่ไม่ไม่ฉี่
00:04:08อ่ะไม่เกี่ยวกับฉี่แต่ถ้าตื่นขึ้นมาแล้ว ฉี่ก็คือจะมีอินซูลินร่วมด้วยกับ
00:04:13คอร์ติซอลที่เ้าไม่สงบอ๋ออ๋อครับอแล้วก็ มันจะเกิดในช่วงนี้แหละ 2:00 น 3:00 นไ
00:04:20ไอ้อินซูลินนี้ทำให้ให้มีฉี่ด้วยเหรอครับ อาจารย์ใช่ฮะใช่
00:04:28นะก็คืออินซูลินน่ะเเก็บน้ำนะแล้ว อืเก็บๆๆไว้เนี่ยนะถ้าเกิดเมื่อถึงจุดนึง
00:04:39เนี่ยมันก็จะไปฉี่แต่เหตุที่ว่าเราเราไม่ ฉี่เนี่ยเพราะว่ามันมีฮอร์โมนอะไรแอนตี้
00:04:47นติยูติเปตเี่ออกมาอืช่วยให้อือไม่ฉี่อ่า คืออินซูลินเค้าก็เก็บน้ำก็เก็บไปนะนะแต่
00:04:57ถ้าเกิดเรากินคีโตโลคอิมก็น้อยอยู่แล้วนะ ในขณะที่แี้ยูติเอะไรอ่ะ an อ่ะออกมานะนะ