00:00:00 → 00:00:02เราจะมาเช็คอาการประจำเดือนสัญญาณเตือน
00:00:03 → 00:00:06ที่สาวๆไม่ควรมองข้ามกันค่ะแล้ววันนี้นะ
00:00:06 → 00:00:08คะเราได้รับเกียรติจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
00:00:08 → 00:00:11ทางด้านสูตินรีเวชอาจารย์จะมาไขข้อข้องใจ
00:00:11 → 00:00:14นะคะเกี่ยวกับภาวะฮอร์โมนแปรปรวนให้พวก
00:00:14 → 00:00:16เราฟังกันไปฟังพร้อมๆกัน
00:00:16 → 00:00:24[เพลง]
00:00:24 → 00:00:28ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:00:28 → 00:00:30เลยนะคะอยากทราบหรือเกินค่ะอาจารย์ว่า
00:00:30 → 00:00:33ทำไมผู้หญิงเราค่ะช่วงก่อนมีประจำเดือน
00:00:33 → 00:00:35เนี่ยจะมีอารมณ์หงุดหงิดแปรปรวนอยากกิน
00:00:35 → 00:00:39อะไรจุบจิจุๆไปหมดเลยอ่ะคะรู้สึกว่าจะมี
00:00:39 → 00:00:42อะไรอะไรก็ไปลงที่ประจำเดือนนะครับจริงๆ
00:00:42 → 00:00:44กลุ่มอาการอันเนี้ยเรามีชื่อเรียกครับเรา
00:00:44 → 00:00:46เรียกกลุ่มอาการนี้ว่ากลุ่มอาการก่อนมี
00:00:46 → 00:00:49ประจำเดือนนะครับภาษาอังกฤษก็จะเป็นชื่อ
00:00:49 → 00:00:51เ่อเรียกว่า PR menstrual Syndrome
00:00:51 → 00:00:55หรือว่าเราย่อเป็นตัวอักษรก็เป็น pms
00:00:55 → 00:00:57กลุ่มอาการเนี้ยจริงๆเนี่ยเราพบในผู้หญิง
00:00:58 → 00:01:00ที่มีประจำเดือนอยู่เนี่ยนะครับ 85% นะ
00:01:00 → 00:01:03ครับจริงๆเยอะเยอะมากเพียงแต่ว่าหลายๆ
00:01:03 → 00:01:05ท่านเนี่ยอาจจะไม่ได้เป็นทุกเดือนหรือว่า
00:01:05 → 00:01:07บางท่านเ่ะท่านท่านที่มีปัญหาเป็นทุก
00:01:07 → 00:01:09เดือนเนี่ยจะมีส่วนน้อยเท่านั้นนะครับ
00:01:09 → 00:01:12กลุ่มอาการเหล่านี้นะครับจะมาช่วงก่อนจะ
00:01:12 → 00:01:15มีประจำเดือนสักประมาณ 7 วันแล้วก็เป็น
00:01:15 → 00:01:17ที่น่าสังเกตคือเวลาเขมาปึ๊บพอประจำเดือน
00:01:17 → 00:01:20เอ่อเริ่มออกเต็มที่ละสัก 3-4 วันเนี่ย
00:01:21 → 00:01:24อาการจะหายไปก็เลยเป็นที่มาว่าอาการเหล่า
00:01:24 → 00:01:26เนี้ยการหงุดหงิดอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยมัน
00:01:26 → 00:01:28ก็คงเป็นโรคอะไรอันนึงที่สัมพันธ์กับ
00:01:28 → 00:01:30ประจำเดือนแน่ๆถึงเป็นถึงเป็นการตอบข้อ
00:01:30 → 00:01:32สงสัยครับคิดว่าทำไมผู้หญิงหงุดหงิดหรือ
00:01:32 → 00:01:34เปลี่ยนแปลงง่ายเนี่ยเขาไม่ได้แกล้งคือ
00:01:34 → 00:01:37มันเป็นโรคที่เขาเป็นจริงๆนะครับอาจารย์
00:01:37 → 00:01:40คะ pms เนี่ยหลักๆแล้วจะมีอาการอะไรบ้าง
00:01:40 → 00:01:44คะครับอาการของ pms เนี่ยนะครับมีทั้ง
00:01:44 → 00:01:47อาการทางร่างกายร่างกายนี่ก็จะตั้งแต่หัว
00:01:47 → 00:01:49จนหลดเท้าครับบางคนจะมีอาการเหมือนกับปวด
00:01:50 → 00:01:54หัวมองเห็นไม่ชัดตาพร่ามัวนะครับร่างกาย
00:01:54 → 00:01:56จะเหมือนอ่อนแรงแบบเหมือนอ่อนล้าไปทั้ง
00:01:56 → 00:01:58ตัวอย่างเงี้ยนะครับบางท่านก็จะมีอาการ
00:01:58 → 00:02:00เลื่อยลงมาก็จะมีอาการคัดเต้านนมเหมือน
00:02:00 → 00:02:02ช่วงประจำเดือนจะมาเอ่อหนักไปกว่านั้นก็
00:02:02 → 00:02:04จะมีบางท่านปวดท้องปวดแบบรุนแรงเลยก็มีนะ
00:02:04 → 00:02:07ครับหรือว่าส่วนใหญ่ก็จะอืดๆท้องและที่
00:02:07 → 00:02:09สังเกตง่ายๆก็คือที่ร่างกายเนี่ยจะมี
00:02:09 → 00:02:12ลักษณะตัวบวมมันเหมือนร่างกายมีการบวมน้ำ
00:02:12 → 00:02:14เกิดขึ้นนะครับผู้หญิงเรานะครับพอตัวเรา
00:02:14 → 00:02:16บวมไม่ค่อยสวยก็ยิ่งพานหงุดหงิดไปใหญ่นะ
00:02:16 → 00:02:19ฮะอาการทางร่างกายเหล่าเนี้ยก็เลยส่งผลไป
00:02:19 → 00:02:22ถึงอาการทางจิตใจด้วยนะครับก็จะมีอาการ
00:02:22 → 00:02:23ที่เปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจทำให้รู้สึก
00:02:24 → 00:02:26วิตกกังวลมากขึ้นนะครับรู้สึกซึมเศร้าได้
00:02:26 → 00:02:29ง่ายขึ้นนะครับบางคนก็ร้องไห้อย่างไม่มี
00:02:29 → 00:02:32เหตุผลนะครับบางคนนะครับมีปัญหาถึงขั้น
00:02:32 → 00:02:34ที่เรียกว่าเอ่อไม่สามารถควบคุมเรื่องการ
00:02:34 → 00:02:37บริโภคการกินของตัวเองได้นะครับเช่นบางคน
00:02:37 → 00:02:40ก็ไม่กินเบื่ออาหารเลยหรือส่วนนึงก็กิน
00:02:40 → 00:02:43เยอะเกินไปนะครับอาการต่างๆเหล่านี้เป็น
00:02:43 → 00:02:46สิ่งที่เอ่อเกิดขึ้นโดยที่บางคนก็นอนไม่
00:02:46 → 00:02:47หลับอะไรอย่างเงี้ยเป็นอาการที่กระสับ
00:02:47 → 00:02:50กระสทั่วไปซึ่งเป็นอาการที่ก่อนหน้าเยเขา
00:02:50 → 00:02:53ไม่เคยเป็นแต่ก็แปลกที่จะมาเป็นแค่ช่วง
00:02:53 → 00:02:56ประจำเดือนเท่านั้นเองนะครับอาจารย์คะ
00:02:56 → 00:02:59แล้วอาการผิดปกติขั้นไหนถึงควรไปพบแพทย์
00:02:59 → 00:03:02คะโดยทั่วไป pms เนี่ยนะครับปัจจุบัน
00:03:02 → 00:03:04เนี่ยเรายังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดนะครับ
00:03:04 → 00:03:06มันอาจจะเป็นสาเหตุผสมผสมกันหลายอย่างก็
00:03:06 → 00:03:09เลยเราก็เลยยังไม่มีวิธีป้องกันหรือวิธี
00:03:09 → 00:03:11ที่จะแบบทำให้เรารู้ตัวนอกจากแค่สังเกต
00:03:11 → 00:03:14อาการดังนั้นคนส่วนใหญ่นะครับถ้ามีอาการ
00:03:14 → 00:03:16ของ pms อย่างเข้าข่ายแล้วเริ่มมีอาการ
00:03:16 → 00:03:18ทางร่างกายหรืออาการทางจิตใจอย่างที่บอก
00:03:18 → 00:03:20เนี่ยอาจจะดูแลตัวเองง่ายๆโดยการเบี่ยง
00:03:20 → 00:03:23เบนความสนใจครับหากิจกรรมมาทำที่เราแนะนำ
00:03:23 → 00:03:25ก็คือเช่นการออกกำลังกายเพราะว่าทำให้
00:03:25 → 00:03:27ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้วก็มีการไหลเวียน
00:03:27 → 00:03:29โลหิตดีขึ้นนอกเหนือจากนี้เนี่ยนะครับ
00:03:29 → 00:03:32เอ่อการบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่นะครับ
00:03:32 → 00:03:35ดื่มน้ำให้เพียงพอนะครับแล้วก็เอ่อลดการ
00:03:35 → 00:03:38รับประทานอาหารที่เค็มจัดหรือหวานจัดพวก
00:03:38 → 00:03:41นี้จะส่งผลดีตสุขภาพโดยรวมทำให้ลักษณะ
00:03:41 → 00:03:43อาการเหล่านี้น้อยลงนะครับแต่แน่นอนครับ
00:03:43 → 00:03:46หลายๆท่านเนี่ยนะครับดูแลตัวเองพื้นฐาน
00:03:46 → 00:03:48แบบนี้แล้วยังรู้สึกว่าไม่หายหรือว่า
00:03:48 → 00:03:51อาการค่อนข้างจะรุนแรงบางคนรุนแรงถึงขั้น
00:03:51 → 00:03:53ที่ส่อไปในทางจะเหมือนโรคซึมเศร้าละเริ่ม
00:03:54 → 00:03:55คิดไม่ค่อยดีเริ่มทำร้ายตัวเองเริ่มอะไร
00:03:55 → 00:03:58อย่างงี้หรือเบื่อหน่ายในชีวิตจนกระทั่ง
00:03:58 → 00:04:00ถ้ามันรบกวนการการใช้ชีวิตประจำวัน
00:04:00 → 00:04:03อันเนี้ยเป็นจุดที่เราจะต้องไปปรึกษาคุณ
00:04:03 → 00:04:04หมอและเพราะว่าถ้าไม่งั้นเราไม่สามารถ
00:04:04 → 00:04:07ดำรงชีวิตประจำวันได้ทำงานทำการไม่ได้เลย
00:04:07 → 00:04:10อาจารย์ขาเราจะมีวิธีการรับมือในเรื่อง
00:04:10 → 00:04:13ของการปวดประจำเดือนหรือว่าจะจัดการแก้ไข
00:04:13 → 00:04:16กับตัวเองได้ยังไงบ้างคะครับก่อนอื่นนะ
00:04:16 → 00:04:19ครับเอ่อเมื่อเป็น pms เนี่ยอย่าตกใจ pms
00:04:19 → 00:04:21เนี่ยมันเป็นเพียงกลุ่มอาการที่ทำให้ร่าง
00:04:21 → 00:04:23กายเราไม่สบายตัวหรือว่าเอ่อเปลี่ยนแปลง
00:04:23 → 00:04:25พฤติกรรมไปหรือปวดเมื่อยตามตัวอย่างที่
00:04:25 → 00:04:28เราบอกแต่ว่าอาการเนี้ยจะไม่เปลี่ยนแปลง
00:04:28 → 00:04:30จนเป็นอาการที่รุนแรงึงชีวิตเราเพราะ
00:04:30 → 00:04:32ฉะนั้นต่อให้เป็น pms เนี่ยไม่ต้องตกใจ
00:04:32 → 00:04:34ว่ามันจะเป็นโรคร้ายแรงอะไรนะครับเพียง
00:04:34 → 00:04:36แต่ว่าเอ่อถ้าเราเข้าใจตรงนี้นะครับก็คือ
00:04:36 → 00:04:391 ออกกำลังกายนะครับออกกำลังกายเนี่ยจะ
00:04:39 → 00:04:42เพิ่มการไหลเวียนโลหิตแล้วก็ pms เนี่ย
00:04:42 → 00:04:44สาเหตุหลักๆที่เราสงสัยกันอยู่อาจจะมาจาก
00:04:44 → 00:04:47ลักษณะของการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนโดยเฉพาะ
00:04:47 → 00:04:48ยิ่งฮอร์โมนในช่วงตกไข่จะมีการเปลี่ยน
00:04:48 → 00:04:51แปลงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนค่อนข้างสูง
00:04:51 → 00:04:53นะครับแลพอช่วงท้ายๆก่อนประจำเดือนจะมา
00:04:53 → 00:04:55เนี่ยฮอร์โมนทั้ง 2 ตัวนี้จะลดระดับลง
00:04:55 → 00:04:57อย่างรวดเร็วเพราะฉะนั้นการลดระดับอย่าง
00:04:57 → 00:04:59รวดเร็วเกินไปเนี่ยอาจจะเป็นตัวกระตุ้นทำ
00:04:59 → 00:05:01ให้มีอาการเ่อทางร่างกายทางจิตใจอย่างนี้
00:05:01 → 00:05:04ได้อันที่ 2 นะครับในเรื่องของความผิด
00:05:04 → 00:05:06ปกติของฮอร์โมนอื่นๆที่ไม่ใช่เกี่ยวกับ
00:05:06 → 00:05:08รังไข่ก็จะเป็นฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์
00:05:08 → 00:05:10ฮอร์โมนต่อมใต้สมองนะครับหรือรวมไปถึงสาร
00:05:10 → 00:05:12สืบประสาทบางอย่างที่เราเรียกว่า
00:05:12 → 00:05:15เซโรโทนินนะครับเหล่าเนี้ยล้วนมีผลต่อ
00:05:15 → 00:05:18เอ่อพฤติกรรมที่จะมีอาการในช่วง pms ได้
00:05:18 → 00:05:20นะครับดังนั้นนะครับทุกท่านที่รู้ว่าตัว
00:05:20 → 00:05:23เองกำลังจะอ่ะเรามี pms ทุกเดือนทุกเดือน
00:05:23 → 00:05:26มีอาการอย่างเงี้ยนะครับก็การออกกำลังกาย
00:05:26 → 00:05:28เนี่ยมันช่วยให้เกิดการไหลเวียนของเลือด
00:05:28 → 00:05:30ทั่วร่างกายก็ทำทำให้ระบบของฮอร์โมนเ
00:05:30 → 00:05:33สมดุลขึ้นนะครับเอ่อแน่นอนครับฮอร์โมนทุก
00:05:34 → 00:05:36อย่างนะครับที่ร่างกายสร้างรวมรวมทั้งสาร
00:05:36 → 00:05:38สื่อนำประสาทเนี่ยจะต้องมีสารอาหารบาง
00:05:38 → 00:05:41อย่างที่สำคัญเป็นตัวนำเพราะฉะนั้นต้องดู
00:05:41 → 00:05:43แลตัวเองบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วก็
00:05:43 → 00:05:46ที่จะดีที่สุดเนี่ยวิตามิน b6 นะครับ
00:05:46 → 00:05:49แคลเซียมนะครับนะวิตามินดีนะครับสิ่ง
00:05:49 → 00:05:51เหล่าเนี้ยจะเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการ
00:05:51 → 00:05:53สร้างสมดุลของสารสื่อนำประสาทก็จะช่วยลด
00:05:54 → 00:05:56อาการเหล่านี้ได้นอกจากนี้นะครับการหลีก
00:05:56 → 00:05:58เลี่ยงรับประทานอาหารเค็มจัดหรือหวานจัด
00:05:58 → 00:06:01อันเนี้ยจะช่วยเพิ่มสมดุลแล้วก็การบริโภค
00:06:01 → 00:06:04น้ำให้เพียงพอนะครับเพราะว่าน้ำเนี่ยจะ
00:06:04 → 00:06:06เป็นตัวช่วยอ่ากระจายกระจายตัวฮอร์โมนและ
00:06:06 → 00:06:09สารต่างๆเนี่ยไปถ้วนร่างกายได้ดีขึ้นนอก
00:06:09 → 00:06:11เหนือจากนี้เนี่ยนะครับควรจะหมั่นพักผ่อน
00:06:11 → 00:06:14ให้เพียงพอเพราะว่าสารสื่อนำประสาทอาจจะ
00:06:14 → 00:06:16มีผลหรือว่าฮอร์โมนจากสมองอาจจะมีผลอย่าง
00:06:16 → 00:06:19ที่หมอบอกแล้วสมองเราต้องการการพักผ่อน
00:06:19 → 00:06:21ครับเพราะฉะนั้นแต่ละคืนเนี่ยเราควรจะจัด
00:06:21 → 00:06:24เวลานอนหลับให้สนิทให้ได้สัก 8 ชมงนะครับ
00:06:24 → 00:06:26ถ้าเราดูแลตัวเองโดยครบถ้วนแบบเนี้ยก็
00:06:26 → 00:06:28เรียกว่าแทบจะไม่ต้องพึ่งยาหรือว่าพึ่ง
00:06:28 → 00:06:31การรักษาใดๆเลยนะครับอาจารย์คะแล้วคนที่
00:06:31 → 00:06:33มีภาวะปวดท้องประจำเดือนในทุกๆเดือนเลย
00:06:34 → 00:06:37เนี่ยนับว่าเป็นความผิดปกติั้ยคะอาการปวด
00:06:37 → 00:06:39ท้องในช่วงมีประจำเดือนเนี่ยส่วนนึงก็จะ
00:06:39 → 00:06:41มี pms เกี่ยวข้องเช่นอ่าอย่างที่เราบอก
00:06:41 → 00:06:44แล้วจะปวดตึงท้องหรือว่าอืดท้องใช่มั้ย
00:06:44 → 00:06:46ครับแต่อาการปวดถ้าเป็นลักษณะของการปวด
00:06:46 → 00:06:49บีบและปวดบีบบริเวณตรงกลางท้องน้อยซึ่ง
00:06:49 → 00:06:52เป็นบริเวณของตัวมดลูกนะครับอันเนี้ยใน
00:06:52 → 00:06:54ธรรมชาติเราเชื่อว่าเป็นการบีบตัวของมด
00:06:54 → 00:06:56ลูกเพื่อไล่เอาเลือดประจำเดือนให้ไหลออก
00:06:56 → 00:06:59มาแต่ถ้ามันบีบรุนแรงเกินไปนะครับนะจนจน
00:06:59 → 00:07:01กระทั่งหลายๆท่านมีอาการก็คือทุกครั้งที่
00:07:01 → 00:07:04มีรอบเดือนเนี่ยจะต้องทานยาแก้ปวดแล้วก็
00:07:04 → 00:07:06ต้องเพิ่มขนาดยาขึ้นไปเรื่อยๆหรือว่าบาง
00:07:06 → 00:07:08คนไม่ไหวเนี่ยต้องไปฉีดยาแก้ปวดหมอเคยเจอ
00:07:08 → 00:07:11ถึงขั้นมีประจำเดือนทีต้องมาฉีดมอร์ฟีนที
00:07:11 → 00:07:13อฮะต่ำกว่านั้นเอาไม่อยู่ถ้าเป็นลักษณะ
00:07:13 → 00:07:15แบบเนี้ยถือว่าเป็นการปวดประจำเดือนที่
00:07:15 → 00:07:18ผิดปกติครับควรจะไปหาสาเหตุซึ่งอาการป่วด
00:07:18 → 00:07:20ประจำเดือนผิดปกติอาจจะมาจาก 1 การมี
00:07:20 → 00:07:23เนื้องอกที่มดลูกหรือรังไข่นะครับแล้ว
00:07:23 → 00:07:25เนื่้องมีขนาดใหญ่ไปกดเปบี่ทำให้ปวดได้
00:07:25 → 00:07:28อันที่ 2 นะครับซึ่งอันนี้พบมากที่สุดก็
00:07:28 → 00:07:31คือมีภาวะอันที่เราเรียกว่าเยื่อบุโพงวด
00:07:31 → 00:07:34ลูกเจริญผิดที่นะครับลักษณะอันนี้นะครับ
00:07:34 → 00:07:35โรคเยเรารู้จักกันในอีกชื่อนึงว่า
00:07:35 → 00:07:38ช็อกโกแลตซีสนะครับเพราะฉะนั้นเราควรจะไป
00:07:38 → 00:07:40ตรวจกับคุณหมอเพื่อสืบหาสาเหตุว่าเรามี
00:07:40 → 00:07:43ช็อกโกแลตซีซ่อนอยู่หรือไม่นะครับจะได้ทำ
00:07:43 → 00:07:46การรักษาซึ่งการรักษาเนี่ยเอ่อวิธีง่ายๆ
00:07:46 → 00:07:48ก็คือเราอาจจะให้ฮอร์โมนโดยวิธีรับประทาน
00:07:48 → 00:07:50นะครับหรือเป็นฮอร์โมนชนิดฉีดเพื่อควบคุม
00:07:50 → 00:07:52ให้โรคมันสงบจะมีบางคนเท่านั้นครับที่
00:07:53 → 00:07:55เอ่อช็อกโกแล xis มีขนาดใหญ่มากจนกระทั่ง
00:07:55 → 00:07:58ใช้ยาแล้วไม่ได้ผลกรณีนั้นอาจจะต้องเจ็บ
00:07:58 → 00:08:00ตัวผ่าตัดนะครับแต่ว่าก็ไม่ควรรจะทิ้งไว้
00:08:00 → 00:08:02นะครับอย่าไปนึกว่าปวดประจำเดือนเป็น
00:08:02 → 00:08:05เรื่องปกติถ้ามันรบกวนชีวิตเราถ้ามันปวด
00:08:05 → 00:08:06จนกระทั่งเราทำงานทำการไม่ได้เนี่ยต้อง
00:08:06 → 00:08:09สงสัยว่าเราอาจจะมีช็อกโกแลคหรือเยื่อบุค
00:08:09 → 00:08:12พลของลูกเจริญผิดที่อยู่อาจารย์ขาแล้ววัย
00:08:12 → 00:08:15ใกล้หมดประจำเดือนคือช่วงอายุเท่าไหร่คะ
00:08:15 → 00:08:18ครับประจำเดือนเนี่ยถือเป็นสัญลักษณ์ของ
00:08:18 → 00:08:20ระบบการตกไข่การเจริญพันธุ์ของผู้หญิงนะ
00:08:20 → 00:08:23ครับธรรมชาติเนี่ยได้กำหนดไว้แล้วว่าผู้
00:08:23 → 00:08:26หญิงเมื่ออายุประมาณสัก 48-50 ปีเนี่ยอาจ
00:08:26 → 00:08:29จะเป็นลักษณะที่ว่าธรรมชาติมองว่าอันนี้
00:08:29 → 00:08:31เป็นวัยที่ร่างกายไม่ค่อยสมบูรณ์ะเอไม่
00:08:31 → 00:08:33น่าจะเหมาะกับการเจริญพันธุ์หรือการตั้ง
00:08:33 → 00:08:35ครรภ์เพราะฉะนั้นถึงวัยเนี้ยก็จะเริ่มทำ
00:08:35 → 00:08:38ให้มีการหยุดการตกไข่พอหยุดการตกไข่เราก็
00:08:38 → 00:08:41ขาดฮอร์โมนนะครับประจำเดือนเราก็ไม่มาเรา
00:08:41 → 00:08:43ก็จะกลายเป็นเอ่อผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำ
00:08:43 → 00:08:45เดือนเพราะฉะนั้นอายุที่เราเจอโดยเฉลี่ย
00:08:45 → 00:08:49ที่สุดคือ 48-50 ปีนะครับแต่จะมีบางท่าน
00:08:49 → 00:08:51อาจจะหมดเร็วหรือช้ากว่านั้นอันนี้ก็แล้ว
00:08:51 → 00:08:54แต่แล้วแต่พื้นฐานของแต่ละคนแล้วเป็นไป
00:08:54 → 00:08:57ได้ยคะว่าผู้หญิงเราเนี่ยจะเข้าสู่วัยหมด
00:08:57 → 00:08:59ประจำเดือนในช่วงอายุที่ยังน้อยอยู่อ่ะ
00:08:59 → 00:09:01ค่ะในเรื่องของการหมดประจำเดือนเนี่ยนะ
00:09:01 → 00:09:02ครับจริงอยู่อายุเฉลี่ยทั่วไปอยู่ที่
00:09:02 → 00:09:0648-50 ปีแต่ว่าเราพบว่าผู้ป่วยบางท่าน
00:09:06 → 00:09:10ครับมีภาวะที่เรียกว่าเอ่อรังไข่เสื่อม
00:09:10 → 00:09:12ก่อนกำหนดนะครับเราเรียกว่า premature
00:09:12 → 00:09:15ovarian faia ลักษณะแบบนี้จะพบได้ว่า
00:09:15 → 00:09:18ประจำเดือนจะขาดขาหายไปก่อนได้ซึ่งเราพบ
00:09:18 → 00:09:20ได้นะครับตั้งแต่อายุ 30 กว่าก็มีนะครับ
00:09:20 → 00:09:23แต่ที่พบได้บ่อยขึ้นคือ 40 ต้นๆซึ่งภาวะ
00:09:23 → 00:09:26ตรงเนี้ยจะต้องไปปรึกษาคุณหมอเพื่อรักษา
00:09:26 → 00:09:29นะครับไม่อย่างนั้นเนี่ยจะถือว่าเราเอ่อ
00:09:29 → 00:09:31หมดประจำเดือนเร็วเราก็จะขาดฮอร์โมนเร็ว
00:09:31 → 00:09:34เกินไปจะมีผลต่อการเกิดกระดูกพรนมีผลต่อ
00:09:34 → 00:09:35การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในคุณผู้หญิง
00:09:35 → 00:09:38ตามมาด้วยคำถามสุดท้ายนะคะอยากถามเหลือ
00:09:38 → 00:09:41เกินค่ะว่าจะทำยังไงค่ะอาจารย์ที่เรา
00:09:41 → 00:09:44เนี่ยจะแข็งแรงไม่ป่วยง่ายโดยเฉพาะในช่วง
00:09:44 → 00:09:46ที่มีประจำเดือนน่ะคะช่วงเวลามีประจำ
00:09:46 → 00:09:49เดือนพูดง่ายๆว่าเป็นช่วงที่คุณผู้หญิงคง
00:09:49 → 00:09:51หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะว่าถ้าเราอยู่ในวัย
00:09:51 → 00:09:53เจริญพันธุ์นะครับเราก็ต้องมีการตกไข่นะ
00:09:53 → 00:09:56ครับมีประจำเดือนมาทุกเดือนเพราะฉะนั้น
00:09:56 → 00:09:57อันที่ 1 นะครับทำยังไงเราจะอยู่ได้อย่าง
00:09:58 → 00:10:00มีความสุขกับประจำเดือนก็คือให้มองมัน
00:10:00 → 00:10:02เป็นเรื่องธรรมชาตินะครับทำจิตใจเราให้
00:10:02 → 00:10:04สบายก่อนนะครับให้ทราบไว้เลยว่าการมี
00:10:04 → 00:10:06ลักษณะที่มีประจำเดือนออกมาปกติสม่ำเสมอ
00:10:07 → 00:10:09จริงๆบอกถึงสุขภาพที่ดีด้วยนะครับจริงๆ
00:10:09 → 00:10:11ประจำเดือนขาดหายไปต่างหากที่เราต้องมา
00:10:11 → 00:10:13เดือดร้อนและมาดูแลกันนอกเหนือจากนี้นะ
00:10:13 → 00:10:16ครับควรหมั่นตรวจสุขภาพทุกๆปีนะครับโดย
00:10:16 → 00:10:18เฉพาะถ้าเป็นคณผู้หญิงเนี่ยควรจะหมั่น
00:10:18 → 00:10:20ตรวจภายในนะครับการตรวจภายในเนี่ยจะทำให้
00:10:20 → 00:10:23คุณหมอมีโอกาสได้เช็คงดลูกว่ามีเนื้องอก
00:10:23 → 00:10:25มีซีสอะไรหรือเปล่าเช็คไปที่รังไข่ 2
00:10:25 → 00:10:28ข้างว่ามีเนื้องอกหรือซีสซึ่งจะรบกวนใน
00:10:28 → 00:10:30เรื่องของเอ่อการสร้างประจำเดือนหรือไม่
00:10:30 → 00:10:33นะครับและยิ่งไปกว่านั้นนะครับถ้าหากมี
00:10:33 → 00:10:36อาการปวดประจำเดือนหรือไม่สบายตัวในช่วง
00:10:36 → 00:10:38มีประจำเดือนเนี่ยนะครับอาจจะบรรเทาอาการ
00:10:38 → 00:10:40ด้วยตัวเองได้ก่อนนะครับโดยบางท่านก็ใช้
00:10:40 → 00:10:43กระเป๋าน้ำร้อนนะครับวังบริเวณที่ปวดท้อง
00:10:43 → 00:10:45นะครับหรือบางท่านก็รับประทานยาเม็ดแก้
00:10:45 → 00:10:48ปวดอ่อนๆได้แต่ว่าถ้าสังเกตว่าอาการเป็น
00:10:48 → 00:10:50รุนแรงมากขึ้นแล้วก็ดูแลแล้วยังไม่ดีขึ้น
00:10:50 → 00:10:52อันนี้ถึงเวลาที่ต้องพบคุณหมอนะครับเพราะ
00:10:52 → 00:10:54ฉะนั้นการดูแลสุขภาพตัวเองเนี่ยจะช่วยให้
00:10:54 → 00:10:56เราอยู่กับช่วงมีประจำเดือนได้ดีที่สุด
00:10:56 → 00:10:59อย่าลืมออกกำลังกายนะครับทาทหารมี
00:10:59 → 00:11:01ประโยชน์พักผ่อนให้เพียงพอแล้วก็หมั่น
00:11:01 → 00:11:05ตรวจภายในทุกๆปีแค่เนี้ยพอแล้วครับขอบคุณ
00:11:05 → 00:11:08นะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN Health
00:11:08 → 00:11:11ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กดไลค์กด
00:11:11 → 00:11:15แชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN ช่อง 16
00:11:15 → 00:11:19ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมรายการสด
00:11:19 → 00:11:22คลิปวีีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:11:22 → 00:11:25คะ