00:00:00 → 00:00:03 นี้ก็จบเขียวแล้วจะกินครับสวัสดีครับนี่

00:00:03 → 00:00:06 ครับนี่ครับที่เน้นอีกครั้งเดียวครับ

00:00:06 → 00:00:09 อาจารย์อี๊ดเค้าแนะนำให้รู้จักเมื่อกี้

00:00:09 → 00:00:11 เขาปวดหลังอาจารย์ที่สอนเรื่องวันนี้มา

00:00:11 → 00:00:14 เกี่ยวกับเรื่องของเส้นทั่วร่างกายเลย

00:00:14 → 00:00:18 ใช่ครับผมอันนี้ต้องนั่งคุกเข่าน้องผม

00:00:18 → 00:00:21 ปลูกข้าวเสร็จปุ๊บให้ Match เท้านี้ออกนะ

00:00:21 → 00:00:24 โว้ยเราไม่ไหวไม่เป็นไรอย่างนี้ก่อนหน้า

00:00:24 → 00:00:28 สำหรับคนที่ไม่ไหวนะครับนั่งนั่งคุกเข่า

00:00:28 → 00:00:31 แต่ว่าเอาขามาข้างนอกเลยไม่เหมือนดัดแล้ว

00:00:31 → 00:00:34 โอ๊ยโหอันนี้อันที่สองนี้ช่วงล่างเส้น

00:00:34 → 00:00:38 ทั่วร่างกายคือวันนี้ต่อกับนั้นบนละนะ

00:00:38 → 00:00:42 ครับมือแห่งนี้วางนี้แล้วก็ให้ยื่นหน้า

00:00:42 → 00:00:43 ยื่นจบ

00:00:43 → 00:00:51 อ๋อมันเป็นใครๆสิงโตหน้าตึก

00:00:51 → 00:00:56 เหมือนไม่ต้องแต่ถ้าเกิดว่าอยากได้ความ

00:00:56 → 00:01:00 หนักขึ้นนะครับเอามาไว้ตรงนี้ปุ๋ย

00:01:00 → 00:01:03 แต่ถ้าคุณทำได้นะคะ Toy มากจ้างโหอันนี้

00:01:03 → 00:01:09 จะเป็นดัดทั้งขานะครับผมมือนะครับโอบนะ

00:01:09 → 00:01:13 ครับคอยอือหมดเลยมีชื่อถ้าไม่จันทร์คือ

00:01:13 → 00:01:17 ท่าแก้อาการเส้นทั่วสัมพันธ์กายครับผม

00:01:17 → 00:01:26 ชื่อเรียกง่ายๆว่าเสนอหน้า

00:01:26 → 00:01:29 ใช่ครับผมอายุตบได้ยึดอก

00:01:29 → 00:01:32 ที่มันที่แล้วใจมัน

00:01:32 → 00:01:38 เห็นนะครับอันนี้เพลงการแก้อยู่เส้นเรา

00:01:38 → 00:01:41 เรียกว่าอยู่เส้นดีกว่าตอนนี้ครับผมมาถึง

00:01:41 → 00:01:43 เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพต้องไทยนะครับคดี

00:01:43 → 00:01:46 ครับอันนี้สมุนไพรตัวนี้เนี่ยมีสรรพคุณใน

00:01:46 → 00:01:49 ช่วยเรื่องของระบบประสาทนะคะแล้วก็ช่วยใน

00:01:49 → 00:01:52 เรื่องของใครที่นอนไม่หลับนะคะแล้วก็มี

00:01:52 → 00:01:55 ความเครียดมีการปวดหัวนะคะเราจะใช้ใบมะยม

00:01:55 → 00:01:57 ตรงนี้แต่ไม่ยอมเนี่ยเป็นส่วนประกอบหนึ่ง

00:01:57 → 00:02:01 ของยาที่ชื่อว่ายาเขียวหอมฮะซึ่งเป็นยา

00:02:01 → 00:02:04 แก้ไข้ทั้งแผ่นไทยนะคะโดยสรรพคุณของใบ

00:02:04 → 00:02:07 มะยมนอกจากจะบำรุงร่างกายแล้วยังแก้ไข้

00:02:07 → 00:02:10 ได้นะคะแต่วันนี้จะมาเน้นในเรื่องของการ

00:02:10 → 00:02:13 นอนไม่หลับแล้วก็มีภาวะเครียดนะคะโดยนำใบ

00:02:13 → 00:02:16 มะยมมาทั้งหมด 1 กำมือนะคะการด้วยนะลืม

00:02:16 → 00:02:20 บอกไกล้พร้อมด้านในหมดเกิดกดเด็ดมันก็เลย

00:02:20 → 00:02:23 ฉันยายล้างให้สะอาดสับหยาบนำมาต้มกับน้ำ 1

00:02:23 → 00:02:27 ลิตรประมาณ 20 นาทีนะคะหลังจากนั้นเราจะ

00:02:27 → 00:02:29 เติมน้ำตาลกรวดเข้าไปให้มีความหวานเล็ก

00:02:29 → 00:02:33 น้อยนะคะวิธีการรับประทานก็คือดื่มครั้ง

00:02:33 → 00:02:36 ละ 1 ถ้วยกาแฟนะคะหลังอาหารเช้าเย็นนะคะ

00:02:36 → 00:02:40 เป็นเวลาติดต่อกัน 15 วันค่ะหม่ำไร่ภาวะ

00:02:40 → 00:02:43 ปวดหัวหรือว่าภาวะนอนไม่หลับเนี่ยดีขึ้น

00:02:43 → 00:02:45 ยังเป็นน้ำตาลพื้น

00:02:45 → 00:02:49 การใช้กฎมันยังเป็นลูกอ่อนน้ำตาลกรวดก็

00:02:49 → 00:02:54 คือจะใหญ่ๆแล้วจะอมน้ำตาลนิดนี้คนละลายธง

00:02:54 → 00:02:59 ดีแล้วก็ดื่มกาแฟหลังอาหารเช้าเย็นก็อย่า

00:02:59 → 00:03:02 ลืมนะครับผมทานต่อเนื่อง 1 เดือนก็ต้อง

00:03:02 → 00:03:03 หยุดด้วยนะครับผม

00:03:03 → 00:03:07 เวลาจะต้มยาเนี่ยหม้อที่ใช้คนทำไปก่อนใช้

00:03:07 → 00:03:11 เป็นรอย in in in เครื่องได้เกือบก็ได้

00:03:11 → 00:03:14 ครับถ้านะครับหรือว่าจะใช้หม้อที่เป็น

00:03:14 → 00:03:18 แก้วก็ได้อ้ามือสแตนเลสหรือโลหะเนี่ยเวลา

00:03:18 → 00:03:21 ไปต้มของเปรี้ยวเนี่ยมันจะทำให้มีสารออก

00:03:21 → 00:03:24 มาอะอย่ามาทบทวนตรงนี้เพื่อสุขภาพวันนี้

00:03:24 → 00:03:26 กลับคำ

00:03:26 → 00:03:28 ขอบคุณครับ

00:03:28 → 00:03:32 มะยมนยงพรุ่งนี้อีกวิธีนะครับที่ทำให้

00:03:32 → 00:03:35 เก็บดูคลิปจบแล้วนะคะอย่าเพิ่งออกจาก

00:03:35 → 00:03:38 YouTube นะคะอย่าลืมกด Subscribe ให้กับ

00:03:38 → 00:03:43 ช่องชนไทยเราด้วยนะคะกดเลยไปกดเลยอ่ะ