- คำถาม:
- อาการปวดหัวจากไมเกรนเกิดจากอะไร และสามารถบรรเทาได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดหัวจากไมเกรนอาจเกิดจากกล้ามเนื้อตึงบริเวณศีรษะและคอ โดยเฉพาะที่จุดต่างๆ เช่น จุดเหอกู่ จุดเฟิงชื่อ จุดไท่หยง และจุดเจียนจิ้ง เหล่านี้เป็นจุดตามแนวแพทย์แผนจีนที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความเครียด และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งสามารถทำเองได้ง่ายๆทุกที่โดยกดแล้วปล่อยอย่างนุ่มนวลประมาณ 1-2 นาทีต่อจุด
กดจุดหยุดปวดหัว 7จุดง่าย ๆ ต้องลอง!!
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ช่วยลดอาการปวดหัวปวดไมเกรนโกรธแล้วก็
00:00:03ปล่อยจะรู้สึกตื้อเลยค่ะสบายขึ้นลดปวดหัว
00:00:07ได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้สวัสดีค่ะหมอ
00:00:10นุ่มนะคะวันนี้จะมาสอนกฎจุดเรื่องแก้ปวด
00:00:13หัวปวดไมเกรนนะคะซึ่งจุดเหล่านี้นะคะก็จะ
00:00:16อ้างอิงตามแพทย์แผนจีนเป็นหลักนะคะต้อง
00:00:18ออกตัวก่อนว่าหมอไม่ใช่เป็นแพทย์แผนจีนนะ
00:00:20คะแต่ว่าก็ได้ศึกษาข้อมูลแล้วก็ลองใช้กับ
00:00:23ตัวเองแล้วก็คนไข้พะว่าได้ผลค่อนข้างดี
00:00:25เลยสามารถบรรเทาอาการปวดได้เบื้องต้นนะคะ
00:00:28แล้วก็เป็นอะไรที่เราสามารถทำได้เองทำได้
00:00:30ง่ายๆทำได้ทุกที่วันนี้ก็เลยอยากมาแชร์
00:00:33ประสบการณ์กันให้ฟังกันค่ะต้องบอกไว้ก่อน
00:00:36นะคะว่าแต่ละจุดเนี่ยอาจจะไม่ได้เหมาะกับ
00:00:38ทุกท่านนะคะบางท่านนะคะถ้าทำจุดไหนแล้ว
00:00:40รู้สึกไม่สบายตัวปวดหัวหรือเวนหัวมากขึ้น
00:00:43อันนี้ข้ามไปได้เลยนะคะและที่สำคัญนะคะ
00:00:45เราต้องค่อยๆทำอย่างช้าๆและนุ่มนวลนะคะ
00:00:48แล้วก็จุดต่างๆเหล่านี้นะคะก็ต้องอาศัย
00:00:51ประสบการณ์ในการที่ทำบ่อยๆนะคะแล้วก็จะ
00:00:54ชินกับการหาจุดตำแหน่งได้แม่นยำมากขึ้น
00:00:56แล้วก็จะทำให้บรรเทาอาการปวดได้ดียิ่ง
00:00:59ขึ้นค่ะมาเริ่มจากจุดแรกกันเลยค่ะจุดแรก
00:01:02นะคะเราเรียกว่าจุดเหอกู่นะคะจุดนี้นะคะ
00:01:04จะอยู่บริเวณกล้ามเนื้อตรงระหว่างนิ้ว