- คำถาม:
- อาการปวดหลังที่รักษาได้เองโดยไม่ต้องพบแพทย์คืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดหลังที่สามารถรักษาได้เองโดยไม่ต้องพบแพทย์ มักเกิดจากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือกระดูกสันหลังเล็กน้อย เช่น จากการนั่งหรือนั่งยืนนาน การออกกำลังกายผิดวิธี หรือความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ โดยการพักผ่อน ยืดเส้น ประคบเย็นหรือร้อน และเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งานร่างกายสามารถช่วยให้อาการดีขึ้นภายใน 2-3 สัปดาห์
Morning healthy tips EP53 : 🚨 5 ต้นตออาการปวดหลังเรื้อรัง 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32
00:01:39สาเหตุนี้โดยส่วนใหญ่แล้วนะครับบอกว่าสามารถรักษานะครับได้หายเองนะครับโดยไม่ต้องผ่าตัดถึง
00:01:40
00:01:42เปอร์เซ็นต์ด้วยกันนะครับโดยเฉพาะ 4
00:01:52สายโดยเฉพาะสาเหตุที่เกี่ยวกับเส้นเอ็นกล้ามเนื้อนะครับหรือกระดูกเล็กน้อยเนี่ยแต่ถ้าเป็นเส้นประสาทเป็นโรคไตเนี่ยต้องรักษาลงรายละเอียดนิดนึง
00:01:5370-80
00:01:54เปอร์เซ็นต์นะครับของคนทั้งโลกใบนี้เลยนะครับในปีนึงเนี่ยมันจะมีอาการปวด
00:02:00แค่ 1-2
00:02:03ครั้งแล้วนะครับและถ้าเกิดเขาเรียกว่ามีมากกว่า
00:02:0450% เนี่ยขวดมากกว่า 1
00:02:40ครั้งต่อปีและแต่ว่าคนเป็นกันเยอะมากเลยการรักษาโดยทั่วไปของอาการปวดหลังนะครับเบื้องต้นเนี่ยก็เป็นการทานยาแก้ปวดทั่วไปแล้วครับแล้วก็เปลี่ยนอ่ะรักษาที่ต้นเหตุโดยส่วนใหญ่ต้นเหตุของคนที่เป็นในปัจจุบันก็เช่นนั่งนั้นยืนนานออกกำลังกายผิดพลาดพวกนี้นะครับถ้าเราเห็นสาเหตุชัดเจนแล้วรู้จักเขียนว่าเฮ้ยอาทิตย์นี้นี่นั่งทำงานตลอดเลยเมื่อยหลังปวดหลังแบบนี้มันก็มักจะเป็นกล้ามเนื้อเพราะฉะนั้นการรักษาที่ถูกต้องก็คือการยืดเส้นการเปลี่ยนอริยาบถไม่ใช่ว่านั่งทำงานตลอดเวลาผมแนะนำให้นั่งทำงาน
00:02:4125 นาทีพัก 5 นาทีหรือ 50 นาทีพัก 10
00:02:45นาทีทั้งไม่ปวดหลังและยังได้เนื้องานที่เต็มที่ด้วยครับเขานี้การรักษาพวกเบื้องต้นเช่นการกินยาพวกอ่านยืดเส้นพวกการประคบร้อนนะครับประคบเย็นหรือการนวดนะครับอะไรก็ตามที่ไม่จำเป็น