- คำถาม:
- อาการปวดหรือตึงกล้ามเนื้อที่พบบ่อยเกิดจากสาเหตุอะไร?
- คำตอบ:
- อาการปวดหรือตึงกล้ามเนื้อส่วนใหญ่เกิดจากกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเส้นเอ็นที่ตึงมากเกินไป โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มักไม่ค่อยได้ยืดกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอ ซึ่งอาจทำให้การเคลื่อนไหวไม่คล่องตัว
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:47สำหรับคนที่มีอาการปวดอาการตึง ส่วนใหญ่ก็มักจะเกิดจากกล้ามเนื้อ
00:02:51หรือเนื้อเยื่อเส้นเอ็นที่ตึงมากจนเกินไปนะครับ การยืดกล้ามเนื้อเองก็จะลดอาการปวดจากกล้ามเนื้อ
00:02:57และเส้นเอ็นได้ด้วยนะครับ