00:00:08 → 00:00:12 สวัสดีค่ะวันนี้นะคะเราจะมาพูดถึงหนึ่ง

00:00:12 → 00:00:15 อาการนะคะปวดสะโพกร้าวลงขาที่ไม่ใช่หมอน

00:00:15 → 00:00:18 รองกระดูกกดทับเส้นประสาทนะคะก็คือ Please

00:00:18 → 00:00:20 fromise Syndrome นะคะหรือที่เราเรียก

00:00:20 → 00:00:23 กันง่ายๆคือกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้น

00:00:23 → 00:00:26 ประสาทหรือสลับเพชรจมนะคะอันดับแรกเลย

00:00:26 → 00:00:29 เนี่ยเดี๋ยวจะมีรูปภาพให้ดูนะคะว่าอาการ

00:00:29 → 00:00:32 ที่เราป่วยลึกๆนะคะตรงกลางก้นและร้าวลงขา

00:00:32 → 00:00:36 เนี่ยมันมีอาการแบบนั้นได้อย่างไรนะคะตัว

00:00:36 → 00:00:38 กล้ามเนื้อที่ตรงนี้นะคะก็คือกล้ามเนื้อ

00:00:38 → 00:00:41 ที่อยู่กลางก้นหรือการสะโพกของเรานะคะ

00:00:41 → 00:00:43 ลักษณะกล้ามเนื้อของเขาเนี่ยจะเป็นมัด

00:00:43 → 00:00:47 เล็กๆที่มีอยู่ตรงกลางเลยเวลาเรากากบาทนะ

00:00:47 → 00:00:50 คะกากบาทแบบนี้การก้นนะคะเราก็จะได้จุด

00:00:50 → 00:00:53 ตรงกลางคือการกล้ามเนื้อมัดนี้นะคะส่วน

00:00:53 → 00:00:57 มากก็จะมีความตึงตัวในคนที่นั่งนานๆยืน

00:00:57 → 00:01:01 เดินเยอะๆขึ้นลงบันไดบ่อยๆนะคะ

00:01:01 → 00:01:03 อาการก็คือเมื่อเราใช้งานแล้วก็เนื้อมัน

00:01:03 → 00:01:07 ตึงตัวนะคะตัวนี้มันก็จะเกร็งตัวขึ้นนะคะ

00:01:07 → 00:01:11 จึงทำให้เรามีอาการปวดลึกๆกลางก้นตื้อๆ

00:01:11 → 00:01:14 หรือหน่วงๆนะคะทีนี้แล้วร้าวลงขาเนี่ยมัน

00:01:14 → 00:01:16 เป็นผลมาจากอะไรนะคะเนื่องจากกล้ามเนื้อ

00:01:16 → 00:01:20 มัดนี้เขาจะมีตัวเส้นประสาทนะคะหรือสี

00:01:20 → 00:01:24 เหลืองๆตัวนี้นะคะผ่านตัวกล้ามเนื้อยาวลง

00:01:24 → 00:01:27 ไปตลอดขาด้านหลังของเราทีนี้พอกล้ามเนื้อ

00:01:27 → 00:01:30 มันมีความตึงตัวมากๆเกร็งตัวค้างแล้วไม่

00:01:30 → 00:01:33 คลายตัวจนสุดอ่ะค่ะมันก็จะเป็นหมื่นแล้ว

00:01:33 → 00:01:35 ก็ไปทับตัวเส้นประสาทตรงนี้นะคะจึงทำให้

00:01:35 → 00:01:41 เรามีอาการตึงร้าวลงขาหรือชาตลอดแนวทั้ง

00:01:41 → 00:01:44 ขาหรือปลายเท้านะคะอันนี้ก็คือสาเหตุนึง

00:01:44 → 00:01:48 นะคะที่ทำให้คนไข้หลายๆคนนะคะคิดว่าตัว

00:01:48 → 00:01:50 เองเป็นหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

00:01:50 → 00:01:52 เพราะอาการมันเหมือนกันเลยนะคะแต่จริงๆ

00:01:52 → 00:01:54 แล้วเนี่ยก็คือเป็นเพียงแค่กล้ามเนื้อตึง

00:01:54 → 00:01:56 ตัวเท่านั้นเองค่ะ

00:01:56 → 00:01:59 ทีนี้เรามาดูนะคะว่ารูปแบบการวางตัวของ

00:01:59 → 00:02:02 กล้ามเนื้อที่ฟอร์มิสนะคะเขาสามารถที่จะ

00:02:02 → 00:02:05 วางตัวกันได้กี่แบบนะคะทั้งหมดก็จะมีทั้ง

00:02:05 → 00:02:09 หมด 4 4 แบบนะคะแบบแรกเนี่ยจะเป็นแบบที่

00:02:09 → 00:02:13 เป็นทั่วๆไปนะคะของคนทุกคนสัก 80% ได้ก็

00:02:13 → 00:02:16 คือตรงนี้จะเป็นเส้นประสาทนะคะส่วนสีแดง

00:02:16 → 00:02:19 เป็นกล้ามเนื้อก็คือตัวเส้นประสาท syrich

00:02:19 → 00:02:22 เนี่ยจะลอกผ่านด้านใต้นะคะของกล้ามเนื้อ

00:02:22 → 00:02:25 พินิฟอร์มิสแล้วก็ลากยาวลงมาเป็นจนถึง

00:02:25 → 00:02:29 ปลายขานะคะส่วนแบบที่ 2 นะคะจะเป็นใน

00:02:29 → 00:02:32 ลักษณะการคล้องผ่านตรงกลางของกล้ามเนื้อ

00:02:32 → 00:02:36 คือเหมือนคล้องแล้วมาทะลุตัวกล้ามเนื้อที

00:02:36 → 00:02:39 นี้ฟองมีนะคะแล้วก็รวมกันมาเป็น 1 เส้น

00:02:39 → 00:02:41 และยาวลงมานะคะอันนี้ก็จะเป็นแบบที่ 2

00:02:41 → 00:02:45 ส่วนแบบที่ 3 จะเป็นการคล้องเหมือนคล้อง

00:02:45 → 00:02:48 ทั้งมัดนะคะพร้อมแล้วก็มารวมกันเป็น 1

00:02:48 → 00:02:52 เส้นแล้วลากยาวผ่านลงมาตามต้นขาด้านหลัง

00:02:52 → 00:02:55 นะคะแล้วก็ส่วนแบบสุดท้ายนะคะจะเป็นนั้น

00:02:55 → 00:02:58 นะอันเดียวเส้นใหญ่เลยก็คือแทงทะลุผ่าน

00:02:58 → 00:03:01 ตัวกล้ามเนื้อ ppformin นะคะมาได้เลยอัน

00:03:01 → 00:03:04 นี้ก็จะเป็น 4 รูปแบบของการวางตัวของ

00:03:04 → 00:03:07 กล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่เราพูดถึงนะคะ

00:03:07 → 00:03:11 สำหรับวิธีการรักษานะคะที่ไอแคร์คลินิก

00:03:11 → 00:03:15 กายภาพบำบัดนะคะส่วนมากแล้วเนี่ยกรณีพวก

00:03:15 → 00:03:17 นี้ยอมรับนะจะเป็นเรื้อรังนะคะจากกิจวัตร

00:03:17 → 00:03:20 ประจำวันหรืองานที่เราทำเช่นงานที่นั่ง

00:03:20 → 00:03:24 นานๆหรือคนที่มีลักษณะงานหรือกิจวัตรที่

00:03:24 → 00:03:26 ยุงเดินเยอะๆเพราะว่าบัวกล้ามเนื้อตัวนี้

00:03:26 → 00:03:28 เขาจะเป็นตัวที่

00:03:28 → 00:03:31 เกี่ยวกับการใช้งานตรงบริเวณสะโพกนะคะ

00:03:31 → 00:03:34 เป็นกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหมุนข้อสะโพก

00:03:34 → 00:03:36 ออกเหยียดสะโพกเพราะฉะนั้นเวลาเรายืนเดิน

00:03:36 → 00:03:39 ก็จะถูกใช้งานนะคะแล้วก็เป็นตัวที่ให้

00:03:39 → 00:03:43 ความมั่นคงกับข้อสะโพกหากคุณมีลักษณะงาน

00:03:43 → 00:03:46 หรือกิจวัตรที่ยืนเดินเยอะๆหรือนั่งนานๆ

00:03:46 → 00:03:48 ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวเท่าไหร่มันก็จะทำ

00:03:48 → 00:03:51 ให้กล้ามเนื้อมันเนี่ยมีความตึงตัวและ

00:03:51 → 00:03:53 ส่วนมากก็คือเป็นกิจวัตรที่ทำแบบนี้มานาน

00:03:53 → 00:03:57 ซ้ำๆจนเหลือเวลานะคะวิธีการรักษาของเราก็

00:03:57 → 00:04:00 คือกล้ามเนื้อที่มันตึงตัวเราก็ต้องคลาย

00:04:00 → 00:04:03 เค้านะนะคะแล้วกรณีที่เรื้อรังเนี่ยที่คน

00:04:03 → 00:04:06 ไข้ไม่ได้เป็นมานานแล้วนะคะแล้วก็ใช้เป็น

00:04:06 → 00:04:08 Shockwave นะคะยิงเข้าไปตรงตำแหน่งของ

00:04:08 → 00:04:11 กล้ามเนื้อที่มันตึงตัวนะคะและตัวเส้น

00:04:11 → 00:04:15 ประสาทที่มันระคายเคืองจากการที่ถูกมีกด

00:04:15 → 00:04:18 ทับแล้วมันอักเสบนะคะเราก็จะมีเลเซอร์

00:04:18 → 00:04:21 กำลังสูงนะคะซึ่งสามารถลงไปได้จนถึงตัว

00:04:21 → 00:04:23 กล้ามเนื้อมัดนี้ที่อยู่ลึกเลยคือวัดนี้

00:04:23 → 00:04:26 เขาจะอยู่ค่อนข้างลึกนะคะแล้วก็เป็นมัด

00:04:26 → 00:04:29 เล็กก็เอาเลเซอร์นะคะยิงเข้าไปตรงบริเวณ

00:04:29 → 00:04:33 ที่มันเป็นทางออกทะลุผ่านรอดออกมาของตัว

00:04:33 → 00:04:36 ไซบีเลยนะคะเมื่อตัวเส้นประสาทเนี่ยมัน

00:04:36 → 00:04:41 อักเสบน้อยลงนะคะมันก็จะทำให้อาการชาหรือ

00:04:41 → 00:04:43 โปรดรับของคนไข้นะคะดีขึ้นหลังจากนั้นก็

00:04:43 → 00:04:46 จะเป็นวิธีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อกลุ่ม

00:04:46 → 00:04:49 นี้ให้แข็งแรงนะคะเพิ่มความยืดหยุ่นนะคะ

00:04:49 → 00:04:52 ทั้งหมดนี้ก็คือสามารถที่จะมาปรึกษา

00:04:52 → 00:04:56 ประเมินตรวจร่างกายนะคะได้ที่ I care

00:04:56 → 00:04:58 Clinic กายภาพบำบัดในโครงการคลังสแควร์

00:04:58 → 00:05:01 นะคะสำหรับช่องทางการติดต่อนะคะก็สามารถ

00:05:01 → 00:05:05 ที่จะโทรมาปรึกษานะคะได้ที่เบอร์

00:05:05 → 00:05:08 081-123.559 นะคะหรือปรึกษาผ่านไลน์แอด

00:05:08 → 00:05:14 ไอแคร์คลินิกได้เลยค่ะ

00:05:14 → 00:05:17 [เพลง]