- คำถาม:
- เราควรปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อคนใกล้ชิดเป็นซึมเศร้า?
- คำตอบ:
- ควรตั้งสติ หาข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ รับฟังอย่างตั้งใจ ให้กำลังใจ เช่น พูดว่าเรารัก เรารู้สึกห่วง และช่วยเตือนให้กินยาตามกำหนด แต่ห้ามใช้คำกดดัน เช่น ทำไมไม่เข้มแข็ง หรือหยุดคิดเถอะ เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
ควรทำอย่างไร? เมื่อคนใกล้ชิดเป็นซึมเศร้า : Daily Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:27แรกต้องทำอะไรคือ 1 ตั้งสติให้ดีนะครับ
00:06:31เพราะว่าบางคนตกใจรนลนอาจจะรู้สึกแตกต่าง
00:06:34กันไปบางทีพอตกใจมากไปตกใจใส่อีกคนนึง
00:06:37เค้าซึมเศร้าเเกำลังทรมานอยู่แล้วก็ตกใจ
00:06:40กันไปใหญ่อย่างที่ 2 ตั้งสติแล้วต้องถาม
00:06:42ตัวเองซิว่าจริงๆแล้วเรารู้จักโรคซึม
00:06:45เศร้าดีพอหรือยังนะครับถ้ายังไม่ดีพอ
00:06:48เนี่ยแนะนำว่าหาข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อ
00:06:50ถือได้ก่อนนะครับเพราะว่าบางทีตอนเข้อมูล
00:06:52เรื่องซึมเศร้าเนี่ยมีอยู่เยอะมากแต่จะมี
00:06:55บางส่วนเป็นข้อมูลที่ไม่ถูกต้องถ้าเกิด
00:06:57เราเอาข้อมูลเหล่านั้นรับเข้าไปเนี่ยจาก
00:06:59แหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือเนี่ยบางทีเราจะ
00:07:01เข้าใจโรคซึมเศร้าผิดแล้วเราก็จะไป
00:07:04ปฏิสัมพันธ์กับคนที่เรารักและเป็นห่วง
00:07:06เขาคเนี่ยผิดทางเรื่องอาจจะแย่ลงได้นะ
00:07:09ครับท่องไว้เลยว่าซึมเศร้าไม่ใช่เรื่อง
00:07:12ของคนอ่อนแอเรื่องโรคซึมเศร้าเนี่ยเป็น
00:07:14ได้ทุกคนไม่ว่าคุณจะเข้มแข็งขนาดไหนคุณจะ
00:07:17มีชีวิตยังไงการศึกษาแบบไหนการทำงานแบบ
00:07:20ไหนพื้นเพคุณเป็นยังไงถ้ามันเป็นซึมเศร้า
00:07:23เป็นได้ในในทุกๆรูปแบบอยู่แล้วนะครับแต่
00:07:26ถ้าเกิดถึงจุดนึงแล้วยังไม่แน่ใจปรึกษา
00:07:28คุณหมอได้เวลาที่ญาติเราไปหรือคนครอบครัว
00:07:31เราไปหาหมอเนี่ยไปเป็นเพื่อนเ้าได้เลย
00:07:33แล้วก็ถามคุณหมอเพิ่มเติมเพื่อเราจะได้
00:07:35เข้าใจเรื่องโรคให้ชัดเจนแล้วจะได้รู้
00:07:37วิธีการดูแลเค้าละเอียดขึ้นและถ้าเกิดเรา
00:07:39อยู่ที่บ้านเนี่ยสิ่งที่เราช่วยได้ก็คือ
00:07:41อาจจะขออนุญาตเ้าว่าเราขอเป็นคนช่วยเตือน
00:07:44เรื่องกินยาเพราะว่าการกินยาเนี่ยบางที
00:07:46กินทุกวันบางทีอคนปกติอาจจะลืมได้บ้างนะ
00:07:48ครับเพราะว่าเราก็ไม่ได้ตั้งใจลืมแต่บาง
00:07:50ทีมันลืมได้แล้วก็คอยรับฟังเป็นกำลังใจ
00:07:53บางทีถ้าเราเป็นคนพูดไม่เก่งไม่รู้จะ
00:07:55เชียร์กำลังใจกันยังไงดีบอกรักบอกเป็น
00:07:58ห่วงให้กำลังใจให้เขาหาหมอให้ต่อเนื่อง
00:08:02อันนี้เราทำได้นะครับหรือถ้าเกิดพูดไม่
00:08:04เก่งจริงๆเป็นผู้ฟังที่ดีก็ได้ไม่โด่ดตัด
00:08:07สินแล้วก็คอยรับฟังแต่สิ่งที่หมอต้องบอก
00:08:10เลยว่าต้องหลีกเลี่ยงต้องช่วยกันเตือนคือ
00:08:12การใช้สารเสพติดนะครับบางทีพอมีเศร้าปุ๊บ
00:08:16บางทีอ่ะเยังกินเหล้าอยู่กินแอลกอฮอล์
00:08:18เหล้าเบียร์ไววายพวกเนี้ยจะทำให้อาการ
00:08:20เศร้าแย่ลงรวมถึงสารเสพติดทุกตัวเลยนะ
00:08:22ครับสมองจะทำงานแย่ลงแล้วความเศร้าก็จะ
00:08:25หนักขึ้นแล้วก็คำพูดที่เป็นเชิงกดดันแบบ
00:08:29ว่าทำแค่นี้เองไปทำอย่างอื่นสิไม่ต้องคิด
00:08:31มากพวกนี้อย่าพูดนะครับอ่ะพูดในเชิงที่
00:08:34มันเป็นคำสร้างสรรค์อย่างเช่นเรารักเรา
00:08:37เป็นห่วงเราเป็นกำลังใจให้อันนี้ดีกว่านะ
00:08:39ครับคำพูดไหนที่ควรพูดหรือไม่ควรพูดกับ
00:08:44ผู้ป่วยซึมเศร้าคะเพราะว่าอะไรคะคำพูดที่