อาการต่าง ๆ เช่น สิวเรื้อรัง ท้องผูก นอนไม่หลับ และวิตกกังวล มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง

คำถาม:
อาการต่าง ๆ เช่น สิวเรื้อรัง ท้องผูก นอนไม่หลับ และวิตกกังวล มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง?
คำตอบ:
อาการเหล่านี้อาจเกิดจากภาวะลิกกี้กัดซินโดรม (Leaky Gut Syndrome) ซึ่งเป็นภาวะที่ลำไส้เสียสมดุลและเกิดการอักเสบเรื้อรัง โดยมีปัจจัยกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม เช่น ความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ อาหารที่มีคุณภาพต่ำ สารเคมีในอาหาร รวมถึงอาหารบางชนิดที่กระตุ้นการอักเสบ เช่น นม กลูเตน ไข่ ถั่ว และอาหารทะเล

EP.16 Leaky Gut Syndrome โรคไม่ใหม่ ที่คนส่วนใหญ่เป็นกันมาก! #ภาวะลำไส้รั่ว #LeakyGutSyndrome

จากช่อง:Doctor Wellness Clinic
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10ทุกท่านที่ดูอยู่ตอนนี้ครับว่าใครเคยมี
00:00:13อาการเป็นสิวเรื้อรังภูมิแพ้เรื้อรังหรือ
00:00:16ระบบทางเดินอาหารที่ทำงานผิดปกติบ้างครับ
00:00:19อย่างเช่นเรื่องของท้องผูกเรื้อรังนะครับ
00:00:21อาหารไม่ย่อยท้องอืดบ่อยนะครับหรือแม้
00:00:24กระทั่งเป็นโรคภูมิแพ้ไม่สบายบ่อยเป็น
00:00:27หวัดนะครับเป็นไข้ติดเชื้อบ่อยๆครับบาง
00:00:31ท่านมีเรื่องของการนอนหลับที่ไม่สนิทนะ
00:00:33ครับอารมณ์ไม่ดีเช่นเรื่องของวิตกกังวล
00:00:36เรื่องของภาวะซึมเศร้าหรือระบบการผ่านของ
00:00:39เราที่ทำงานไม่ดีมีภาวะที่น้ำหนักขึ้น
00:00:42ง่ายแต่รถยากมากครับอาการทั้งหมดเหล่านี้
00:00:45นะครับหลายๆคนก็คงจะคุ้นกันดีว่าอาจจะมา
00:00:47จากเรื่องของฮอร์โมนบ้างนะครับเรื่องของ
00:00:50สารอาหารต่างๆบ้างแต่ว่าสิ่งหนึ่งครับที่
00:00:53พวกเราต้องไม่ลืมครับก็คือเขาอาจจะมีจุด
00:00:55กำเนิดจุดเริ่มต้นมาจากลำไส้ของเราก็เป็น
00:00:58ได้ครับเหมือนคำกล่าวที่มีสุขภาพดีเริ่ม
00:01:01ต้นที่ลำไส้ครับอาการทั้งหมดเหล่านี้นะ
00:01:03ครับอาจจะเป็นอาการหรืออาการแสดงของภาวะ
00:01:06ที่เรียกว่าลิกกี้กัด Syndrome เองครับ
00:01:09ซึ่งภาวะนี้เป็นภาวะสุขภาพที่เกิดขึ้นนะ
00:01:13ครับไม่ใช่เรื่องใหม่เลยนะครับแต่
00:01:15ปัจจุบันนี้พบว่าคนส่วนใหญ่ค่อนข้างเป็น
00:01:17กันมากครับนั่นเป็นเพราะว่าเราเอาอยู่บน
00:01:20สังคมที่มีความเครียดมากขึ้นอ่ะเรานอน
00:01:23หลับพักผ่อนน้อยนะครับเราได้รับสารอาหาร
00:01:25ที่เป็นกลุ่มสารอาหารต้านอนุมูลอิสระสาร
00:01:29ต้านการอักเสบลดลงนะครับเราบริโภคอาหาร
00:01:31ที่มีคุณภาพกับลดลงรวมไปถึงนะครับเรายัง
00:01:34มีโอกาสได้รับกลุ่มสารเคมีอะไรว่าจะเป็น
00:01:37เรื่องของยาต่างๆนะครับสารพิษสารเคมีที่
00:01:40ตกค้างในอาหารต่างๆเข้ามามากขึ้นครับทั้ง
00:01:43หมดนี้เขาส่งผลต่อลำไส้ของเราโดยตรงนะ
00:01:45ครับทำให้เกิดกระบวนการอักเสบที่เรียกว่า
00:01:48คลอนิก information ครับแต่อีกหนึ่ง
00:01:50สาเหตุเลยที่พวกเราบางคนอาจจะไม่รู้ก็คือ
00:01:53อาหารบางชนิดครับที่เขาสามารถกระตุ้นการ
00:01:56อักเสบบริเวณลำไส้ของเราได้เราเรียกว่า
00:01:59อาหารหน้าที่กระตุ้นเรื่องของการอักเสบ
00:02:02บริเวณเรื่องของลำไส้นะครับไม่ว่าจะเป็น
00:02:05อาหารประเภทนม Daily Products นะครับ
00:02:07อาหารที่มีกลูเตนประเภทไข่หรือประเภทถั่ว
00:02:11หรืออาหารทะเลเนอะซึ่งทั้งหมดนี้นะครับ
00:02:13บอกได้นะครับว่าใครมีการใครว่าอาหารกลุ่ม
00:02:18เนี้ยที่มีผลกับร่างกายของเรามากน้อยแค่
00:02:20ไหนครับซึ่งต้องอาศัยการสังเกตตัวเรารวม
00:02:23ไปถึงการตรวจทางห้องปฏิบัติการต่อไปนะ
00:02:26ครับภาวะนิกับ syndome นี้ครับเป็นอีก
00:02:29หนึ่งปัญหาสุขภาพที่เหมาะที่ว่ายุคเงี้ย
00:02:31คนเป็นกันมากขึ้นนะครับแล้วก็การตรวจการ
00:02:34วินิจฉัยอาจจะทำค่อนข้างยากนะครับแต่เรา
00:02:37ก็สามารถที่จะตรวจอย่างอื่นได้ไม่ว่าจะ
00:02:39เป็นการตรวจหาอาหารที่กระตุ้นในเรื่องของ
00:02:41การอักเสบในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
00:02:43บริเวณลำไส้นะครับการดูกลุ่มวิตามินแร่
00:02:46ธาตุหรือฮอร์โมนที่เขามีความสำคัญที่จะ
00:02:49ช่วยลดกระบวนการอักเสบในร่างกายด้านนั่น
00:02:51เองครับดังนั้นนะการที่เราจะดูแลสุขภาพ
00:02:54ได้อย่างตรงจุดนะครับสิ่งหนึ่งที่ต้องไม่
00:02:57ลืมนั่นคือการมองหาภาวะลิกัท Syndrome
00:02:59ครับและในครั้งต่อไปนะครับหัวจะมาเล่าให้
00:03:01ฟังว่าเราจะมีวิธีการอย่างไรที่จะทำให้