00:00:00 → 00:00:03สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาด
00:00:03 → 00:00:07สารอาหารคือน้ำหนักลดหรือเพิ่มอย่างผิด
00:00:07 → 00:00:11ปกติจากการขาดสารอาหารบางอย่างเช่นโปรตีน
00:00:11 → 00:00:14หรือไขมันที่ดีในขณะที่การขาดสารอาหาร
00:00:14 → 00:00:17อื่นอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการที่
00:00:17 → 00:00:20ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่าง
00:00:20 → 00:00:24มีประสิทธิภาพผิวแห้งและแตกอาจบ่งบอกว่า
00:00:24 → 00:00:28ร่างกายขาดวิตามินเอวิตามินซีหรือกรดไข
00:00:28 → 00:00:31มันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างและ
00:00:31 → 00:00:35บำรุงเซลล์ผิวผมร่วงหรือผมแห้งเกิดจากการ
00:00:35 → 00:00:38ขาดโปรตีนสังกสี
00:00:38 → 00:00:42ไบโอตินและธาตุเหล็กจึงทำให้เส้นผมหลุด
00:00:42 → 00:00:46ร่วงหรือเปราะง่ายเล็บเปราะแตกหักง่ายอาจ
00:00:46 → 00:00:51บ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็กไบโอตินวิตามิน B
00:00:51 → 00:00:56Complex หรือสังกสีปากแห้งหรือแตกมุมปาก
00:00:56 → 00:01:00มักเกิดจากการขาดวิตามินบี2วิตามินบ3
00:01:00 → 00:01:04วิตามิน b6 หรือธาตุเล็กมีอารมณ์แปรปรวน
00:01:04 → 00:01:08หรือซึมเศร้าอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินดี
00:01:08 → 00:01:11โอเมก้า 3 วิตามิน B Complex หรือ
00:01:11 → 00:01:15แมกนีเซียมอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองและ
00:01:15 → 00:01:19ทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้าหรือวิตกกังวลได้
00:01:19 → 00:01:22รู้สึกเหนื่อยง่ายและอ่อนเพลียอาจบ่งบอก
00:01:22 → 00:01:25ถึงการขาดวิตามิน B12 ธาตุเล็กหรือกรด
00:01:25 → 00:01:29โฟลิคจะทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดแดงไม่
00:01:29 → 00:01:32เพียงพอส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยง่ายและไม่
00:01:32 → 00:01:36มีแรงเหงือกอักเสบและเลือดออกง่ายมักเกิด
00:01:36 → 00:01:39จากการขาดวิตามินซีซึ่งมีความสำคัญต่อการ
00:01:39 → 00:01:43สร้างคอลลาเจนและการบำรุงเหงือกอาการชา
00:01:43 → 00:01:47หรือเสียวปลายมือปลายเท้าเกิดจากการขาด
00:01:47 → 00:01:51วิตามิน B12 วิตามิน b6 หรือแมกนีเซียม
00:01:51 → 00:01:54อาจทำให้เกิดอาการชาเสียวหรือไม่มีความ
00:01:54 → 00:01:59รู้สึกที่มือและเท้าแผลหายช้าเกิดแผลเป็น
00:01:59 → 00:02:03บ่อยๆอาจบ่งบอกว่าร่างกายขาดวิตามินซี
00:02:03 → 00:02:09วิตามินเอโปรตีนหรือสังกสีเป็นตระคิวหรือ
00:02:09 → 00:02:12กล้ามเนื้อกระตุกบ่อยมักเกิดจากการขาด
00:02:12 → 00:02:16แมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมซึ่งเกี่ยว
00:02:16 → 00:02:19ข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อปวดกระดูก
00:02:19 → 00:02:23หรือคอกอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินดี
00:02:23 → 00:02:27แคลเซียมหรือแมกนีเซียมซึ่งมีบทบาทสำคัญ
00:02:27 → 00:02:30ในการบำรุงกระดูกและข้อผู้ป่วยที่มีภาวะ
00:02:30 → 00:02:34ขาดสารอาหารรุนแรงควรปรึกษาแพทย์เพื่อวาง
00:02:34 → 00:02:36แผนเรื่องการรับประทานอาหารที่มีสารอาหาร
00:02:36 → 00:02:39อย่างครบถ้วนหากผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษา
00:02:39 → 00:02:42อย่างเหมาะสมและทันท่วงทีอาจมีอาการร้าย
00:02:42 → 00:02:46แรงถึงขั้นเสียชีวิตได้นะครับถ้าคลิปนี้
00:02:46 → 00:02:50มีประโยชน์อย่าลืมกดไลคกดติดตามและส่ง
00:02:50 → 00:02:54คลิปดีๆไปให้คนที่คุณรักผู้ที่สนใจเข้า
00:02:54 → 00:02:57รับการตรวจสุขภาพติดต่อศูนย์ข้อมูลสุขภาพ
00:02:57 → 00:03:00โรงพยาบาลธนบุรีโท
00:03:00 → 00:03:071645 กด 1 ต่อ 2005 ถ 7 นะครับ