00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้ามอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพนะ
00:00:05 → 00:00:09ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี
00:00:09 → 00:00:13รักษาโควิดด้วยตัวเองที่บ้านนะครับเป็น
00:00:13 → 00:00:16เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับณขณะนี้นะ
00:00:16 → 00:00:18ครับในประเทศไทยครับเริ่มมีผู้ติดเชื้อ
00:00:18 → 00:00:21โควิด 19 มากขึ้นอีกแล้วนะครับซึ่งจะ
00:00:21 → 00:00:23สังเกตได้ว่าคนรอบๆตัวเราเนี่ยหลายคน
00:00:23 → 00:00:26กำลังติดเชื้อไวรัสโควิด 19 กันอยู่นะ
00:00:26 → 00:00:29ครับซึ่งต้องบอกว่าในครั้งนี้นะครับส่วน
00:00:29 → 00:00:31ใหญ่อาการไม่รุนแรงนะครับส่วนใหญ่ก็จะมี
00:00:31 → 00:00:35อาการไข้เจ็บคออ่อนเพลียไอมีเสมหะนะครับ
00:00:35 → 00:00:39ซึ่งสามารถรักษาตัวเองที่บ้านได้ครับหลาย
00:00:39 → 00:00:40คนนะครับก็พิมพ์คอมเมนต์เข้ามาหาหมอหมี
00:00:40 → 00:00:43เยอะเลยนะครับว่ามันมีวิธีในการดูแลตัว
00:00:43 → 00:00:45เองอย่างไรบ้างเมื่อติดโควิดนะครับดัง
00:00:45 → 00:00:48นั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำ
00:00:48 → 00:00:51เคล็ดลับดีๆนะครับในการที่จะดูแลรักษาตัว
00:00:51 → 00:00:53เองนะครับเมื่อเราติดโควิด 19 ครับถ้า
00:00:53 → 00:00:55พร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันได้
00:00:55 → 00:01:02เลยครับ
00:01:02 → 00:01:06วิธีที่ 1 ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับข้อนี้
00:01:06 → 00:01:09สำคัญเลยครับเมื่อเราติดเชื้อไวรัสโควิด
00:01:09 → 00:01:1219 นะครับส่วนใหญ่ก็จะมีอาการไข้แล้วก็
00:01:12 → 00:01:15อาการเจ็บคอครับการดื่มน้ำนะครับก็จะช่วย
00:01:15 → 00:01:18ให้ระบายอุณหภูมิในร่างกายของเราครับทำ
00:01:18 → 00:01:21ให้ความร้อนเนี่ยลดลงครับไข้ของเราก็จะลด
00:01:21 → 00:01:24ลงได้ดีขึ้นครับแล้วก็การดื่มน้ำเนี่ย
00:01:24 → 00:01:26ครับยังช่วยให้คอของเราเนี่ยนะครับลดการ
00:01:26 → 00:01:29อักเสบลงเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่คอของเรา
00:01:29 → 00:01:32ครับทำให้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอระคายคอ
00:01:32 → 00:01:34ได้เป็นอย่างดีดังนั้นแนะนำครับใครที่
00:01:34 → 00:01:36กำลังติดเชื้อไวรัสโควิด 19 อยู่นะครับ
00:01:36 → 00:01:39อย่าลืมครับดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับอย่าง
00:01:39 → 00:01:42น้อยเนี่ยให้ได้ 2 ลิตรขึ้นไปต่อวันนะ
00:01:42 → 00:01:44ครับแล้วก็แนะนำให้ดื่มเป็นน้ำเปล่านะ
00:01:44 → 00:01:46ครับน้ำเปล่าเนี่ยดีสุดเลยนะครับไม่
00:01:46 → 00:01:48จำเป็นที่จะต้องไปสังหารน้ำอะไรแปลกๆมา
00:01:48 → 00:01:51ดื่มนะครับแล้วก็จะเป็นน้ำเย็นน้ำอุ่นน้ำ
00:01:51 → 00:01:54ร้อนน้ำปกติน้ำแบบไหนได้หมดเลยนะครับแต่
00:01:54 → 00:01:57ถ้าใครมีอาการไข้สูงร่วมกับมีอาการไอนะ
00:01:57 → 00:01:59ครับแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงน้ำเย็นเพราะ
00:01:59 → 00:02:02ว่าน้ำเย็นจะไปกระตุ้นทำให้ไอได้นะครับก็
00:02:02 → 00:02:04แนะนำว่าเป็นน้ำอุ่นก็จะดีกว่าครับวิธี
00:02:04 → 00:02:07ที่ 2 ทานผักผลไม้ให้มากขึ้นนะครับข้อนี้
00:02:07 → 00:02:10ก็สำคัญเหมือนกันนะครับเพราะว่าพวกผักพวก
00:02:10 → 00:02:12ผลไม้ต่างๆเนี่ยครับจะอุดมไปด้วยพวก
00:02:12 → 00:02:16วิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายครับยิ่ง
00:02:16 → 00:02:18ผลไม้ไหนที่มีวิตามินซีเยอะๆนะครับไม่ว่า
00:02:18 → 00:02:21จะเป็นพวกส้มฝรั่งแอปเปิ้ลนะครับโอ้โห
00:02:21 → 00:02:24ผลไม้เหล่านี้เนี่ยวิตามินซีสูงมากๆตัว
00:02:24 → 00:02:26วิตามินซีนะครับก็จะเสริมสร้างภูมิคุ้ม
00:02:26 → 00:02:28กันร่างกายของเราแล้วก็บรรเทาอาการหวัด
00:02:28 → 00:02:31ได้เป็นอย่างดีครับดังนั้นครับแนะนำครับ
00:02:31 → 00:02:34ใครที่กำลังติดเชื้อไวรัสโควิด 19 อยู่นะ
00:02:34 → 00:02:37ครับอย่าลืมครับทานผักผลไม้ให้มากขึ้นนะ
00:02:37 → 00:02:39ครับก็จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้
00:02:39 → 00:02:41เร็วยิ่งขึ้นครับวิธีที่ 3 พักผ่อนให้
00:02:42 → 00:02:45เพียงพอนะครับการพักผ่อนให้เพียงพอครับจะ
00:02:45 → 00:02:47ทำให้ร่างกายของเราเนี่ยแข็งแรงมากขึ้นนะ
00:02:47 → 00:02:50ครับแล้วก็หายได้เร็วยิ่งขึ้นครับแนะนำ
00:02:50 → 00:02:52ครับว่าให้นอนนะครับนอนหลับสนิทเนี่ย
00:02:52 → 00:02:55อย่างน้อยครับในแต่ละวันควรได้ 6-8
00:02:55 → 00:02:57ชั่วโมงขึ้นไปนะครับเพราะว่าการนอนหลับ
00:02:57 → 00:03:00เนี่ยก็จะทำให้พวกเซลล์ร่างกายนะครับต่าง
00:03:00 → 00:03:03ๆในร่างกายของเราได้พักได้ฟื้นฟูจากการ
00:03:03 → 00:03:05อักเสบจากการติดเชื้อนะครับก็จะทำให้ร่าง
00:03:06 → 00:03:09กายของเราสดชื่นอ่อนเพลียลดลงได้ครับวิธี
00:03:09 → 00:03:12ที่ 4 รับประทานยาตามอาการนะครับเมื่อเรา
00:03:12 → 00:03:14ติดเชื้อไวรัสโควิด 19 แล้วเนี่ยนะครับก็
00:03:14 → 00:03:17จะมีอาการต่างๆนะครับไม่ว่าจะมีอาการไข้
00:03:17 → 00:03:22เจ็บคอไอน้ำมูกไหลนะครับก็แนะนำว่าให้รับ
00:03:22 → 00:03:25ประทานยาตามอาการได้เลยครับเช่นมีอาการ
00:03:25 → 00:03:28ไข้นะครับก็รับประทานยาลดไข้พาราเซตามอล
00:03:28 → 00:03:31ได้นะครับอ่าถ้ามีอาการเจ็บคอนะครับก็อม
00:03:31 → 00:03:34ยาแก้เจ็บคอหรือว่าใช้สเปรย์พ่นแก้เจ็บคอ
00:03:34 → 00:03:37ก็ได้นะครับหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
00:03:37 → 00:03:39เลยครับหรือว่าถ้ามีอาการไอนะครับหรือว่า
00:03:39 → 00:03:42มีอาการน้ำมูกไหลก็รับประทานยาแก้ไอหรือ
00:03:42 → 00:03:44ว่ายาแก้แพ้ก็ได้นะครับอาการเหล่านี้ก็จะ
00:03:44 → 00:03:47ดีขึ้นได้ครับสำหรับหลายคนที่ถามเข้ามา
00:03:47 → 00:03:50ว่าถ้าเรามีโรคประจำตัวมียาประจำตัวล่ะนะ
00:03:50 → 00:03:52ครับจำเป็นที่จะต้องหยุดยาหรือเปล่านะ
00:03:52 → 00:03:55ครับต้องบอกว่าไม่ต้องหยุดยานะครับรับ
00:03:55 → 00:03:57ประทานยาได้ตามปกติเลยครับหากเราหยุดยานะ
00:03:57 → 00:04:00ครับโรคประจำตัวของเราอาจจะแย่ลดลงได้
00:04:00 → 00:04:02หรือว่าถ้าใครไม่มั่นใจเนี่ยนะครับก็แนะ
00:04:02 → 00:04:05นำว่าให้ปรึกษาแพทย์เจ้าของค่ายหรือว่า
00:04:05 → 00:04:07แพทย์ประจำตัวเราก่อนนะครับว่าจะต้องปรับ
00:04:07 → 00:04:09ยาประจำตัวของเราหรือเปล่าครับวิธีที่ 5
00:04:09 → 00:04:12สังเกตอาการผิดปกตินะครับเมื่อเราติด
00:04:12 → 00:04:15เชื้อไวรัสโควิด 19 แล้วเนี่ยนะครับก็แนะ
00:04:15 → 00:04:18นำว่าให้เราสังเกตอาการของเราทุกๆวันด้วย
00:04:18 → 00:04:21นะครับไม่ใช่วางใจนะครับว่าเฮ้ยเราอาการ
00:04:21 → 00:04:23ไม่มากนะครับก็แนะนำว่าให้สังเกตทุกวัน
00:04:23 → 00:04:26ครับหากเราเนี่ยมีอาการไข้สูงมากๆนะครับ
00:04:26 → 00:04:30ผ่านไป 3-4 วันแล้วใครยัง 38 39 นะครับ
00:04:30 → 00:04:32แล้วก็ร่วมกับมีอาการไอเยอะนะครับแล้วก็
00:04:32 → 00:04:35หอบเหนื่อยมากขึ้นวัดออกซิเจนในเลือดปลาย
00:04:35 → 00:04:38นิ้วเนี่ยได้ต่ำกว่า 95% ลงไปนะครับยิ่ง
00:04:38 → 00:04:41ต่ำกว่า 90 อันนี้เริ่มอันตรายแล้วนะครับ
00:04:41 → 00:04:43โควิดอาจจะลงปอดทำให้ปอดอักเสบแล้วก็ได้
00:04:43 → 00:04:47แนะนำว่าถ้ามีอาการเหล่านี้นะครับค่ายไอ
00:04:47 → 00:04:49หอบนะครับแล้วก็ออกซิเจนในเลือดต่ำแนะนำ
00:04:49 → 00:04:52ว่าให้รีบไปโรงพยาบาลเพื่อทำการรักษาต่อ
00:04:52 → 00:04:55ไปครับและนี่คือทั้งหมด 5 วิธีรักษาโควิด
00:04:55 → 00:04:58ด้วยตัวเองที่บ้านนะครับใครไม่มีเวลาฟัง
00:04:58 → 00:05:00คลิปเดี๋ยวหมอหมีระบุเอาไว้อีกทีนึงนะ
00:05:00 → 00:05:03ครับว่ามีอะไรบ้างครับวิธีที่ 1 ดื่มน้ำ
00:05:03 → 00:05:06ให้มากขึ้นนะครับวิธีที่ 2 ทานผักผลไม้
00:05:06 → 00:05:09ให้มากขึ้นวิธีที่ 3 พักผ่อนให้เพียงพอ
00:05:09 → 00:05:13วิธีที่ 4 รับประทานยาตามอาการนะครับแล้ว
00:05:13 → 00:05:16ก็วิธีที่ 5 ครับให้สังเกตอาการผิดปกตินะ
00:05:16 → 00:05:19ครับถ้าการมีผิดปกติแนะนำว่าให้รีบไปโรง
00:05:19 → 00:05:22พยาบาลเพื่อทำการรักษาต่อไปนะครับแนะนำ
00:05:22 → 00:05:24ครับใครที่กำลังติดเชื้อไวรัสโควิด 19
00:05:24 → 00:05:27อยู่ลองนำไปปฏิบัติดูนะครับนอกจากการที่
00:05:27 → 00:05:29รักษาตัวเองแล้วอย่าลืมแยกตัวเองด้วยนะ
00:05:29 → 00:05:32ครับพยายามแยกให้มากที่สุดใส่หน้ากาก
00:05:32 → 00:05:34อนามัยตลอดเวลานะครับเพื่อเป็นการป้องกัน
00:05:34 → 00:05:36ไม่ให้แพร่เชื้อสู่ครอบครัวหรือว่าคนที่
00:05:36 → 00:05:39ทำงานของเราครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้นะครับ
00:05:39 → 00:05:41อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็
00:05:41 → 00:05:43กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วย
00:05:43 → 00:05:46นะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้
00:05:46 → 00:05:48ครับทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:48 → 00:05:50tiktok นะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้
00:05:50 → 00:05:52ตอนนี้หมอหมีมี LINE official แล้วนะ
00:05:52 → 00:05:55ครับสามารถแอดไลน์มาได้เลยครับพิมพ์เลย
00:05:55 → 00:05:57ครับว่าแอดหมอหมีนะครับหรือว่าคลิกลิงก์
00:05:57 → 00:05:59ในคำอธิบายใต้คลิปนี้นะครับเพื่อได้รับ
00:06:00 → 00:06:02ความรู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกัน
00:06:02 → 00:06:05แบบฟรีๆได้เลยนะครับอย่าลืมแอดกันมาเยอะๆ
00:06:05 → 00:06:07นะครับแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:06:07 → 00:06:09อังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะ
00:06:09 → 00:06:11ครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับสำหรับใคร
00:06:11 → 00:06:13มีปัญหาเรื่องสุขภาพก็ Comment ไว้ใต้
00:06:13 → 00:06:15คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำ
00:06:15 → 00:06:19ถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย