00:00:00 → 00:00:02 โน้ท

00:00:02 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:01:00

00:01:00 → 00:01:00 [เพลง]

00:01:00 → 00:01:01 ก็

00:01:01 → 00:01:03 [เพลง]

00:01:03 → 00:01:06 สวัสดีค่ะคุณผู้ชมคะ

00:01:06 → 00:01:09 ขอต้อนรับเข้าสู่รายการนะคะสุขภาพดีกับ

00:01:09 → 00:01:12 หมอสวนดอกค่ะวันนี้กลับมาเจอกันนะคะแต่

00:01:12 → 00:01:14 ว่าปกติเราเจอกันทุกวันพุธนะวันนี้เป็น

00:01:14 → 00:01:17 วันพฤหัสบดีค่ะแต่ว่าก็ยังคงเป็นเวลาเดิม

00:01:17 → 00:01:20 ค่ะซิปนาฬิกาค่ะมารายงานตัวกันแล้วนะคะ

00:01:20 → 00:01:23 ดิฉันรู้จริตอนุมิตรานนท์ค่ะจากงาน

00:01:23 → 00:01:25 ประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:01:25 → 00:01:28 เชียงใหม่นะคะมาเจอกันเป็นประจำทุก

00:01:28 → 00:01:31 อาทิตย์ค่ะทักทายก็ไม่ชมที่เข้ามาชมอยู่

00:01:31 → 00:01:35 ด้วยกันแล้วนะคะสวัสดีคุณรัขดาค่ะคะเริ่ม

00:01:35 → 00:01:38 หรือยังคะเริ่มแล้วค่ะแต่ว่าก็จะมีนับ

00:01:38 → 00:01:40 เวลาเค้าดาวเพื่อเตรียมพร้อมนะคะเข้ามา

00:01:40 → 00:01:43 เจอกันให้ตรงนัดค่ะสวัสดีคุณลัดดาอีก

00:01:43 → 00:01:46 ครั้งนะคะสวัสดีคุณสัมพันธ์สวัสดีคุณแสง

00:01:46 → 00:01:49 จันทร์ค่ะกำลังรอฟังน่ารักมากขอบพระคุณ

00:01:49 → 00:01:53 ค่ะสวัสดีคุณสมศักดิ์ด้วยนะคะ 16 10

00:01:53 → 00:01:55 นาทีแล้วนะคะโอ๋อันนี้ใจจดใจจ่อรอฟัง

00:01:55 → 00:01:59 ขอบคุณมากนะคะคุณศิริรัตน์นะคะกำลังรอฟัง

00:01:59 → 00:02:02 ค่ะอุ้ยก็สวัสดีคุณประกอบแชร์แล้วน่ารัก

00:02:02 → 00:02:06 มากค่ะเข้ามาแล้วอันดับแรกเลยอย่าลืมค่ะ

00:02:06 → 00:02:08 คุณผู้ชมรักแชร์คะเพราะว่าวันนี้มีของ

00:02:08 → 00:02:10 รางวัลมาแจกอีกแล้วแต่ว่าของรางวัลจะเป็น

00:02:10 → 00:02:13 อะไรนะคะเดี๋ยวก็ต้องติดตามค่ะแต่ว่าก่อน

00:02:13 → 00:02:16 ที่จะไปพูดถึงประเด็นที่เราจะพูดคุยกันใน

00:02:16 → 00:02:20 วันนี้เรื่องของอาหารการกินหรือว่าเรื่อง

00:02:20 → 00:02:23 ของโภชนาการเกี่ยวกับการควบคุมเบาหวานนะ

00:02:23 → 00:02:27 คะจริงๆแล้วจะบอกว่าไม่เป็นเบาหวานก็ฟัง

00:02:27 → 00:02:30 ได้นะเพราะว่าตอนนี้เขาบอกว่าคนที่ไม่ได้

00:02:30 → 00:02:33 เป็นเบาหวานหรือคนที่กำลังควบคุมอยู่หรือ

00:02:33 → 00:02:37 คนที่เตรียมที่จะเป็นนะอันนี้นะคะฟังได้

00:02:37 → 00:02:39 หมดเลยเพราะว่าเป็นประโยชน์มากๆค่ะเรื่อง

00:02:39 → 00:02:42 ของอาหารการกินแต่ว่าก่อนที่จะไปฟังไป

00:02:42 → 00:02:45 ฝั่งแถวประชาสัมพันธ์กันก่อนมีอะไรที่น่า

00:02:45 → 00:02:47 สนใจเกิดขึ้นที่โรงพยาบาลมหาราชนคร

00:02:47 → 00:02:49 เชียงใหม่และคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:02:49 → 00:02:53 เชียงใหม่บ้างไปนี้ค่ะขาวแรกค่ะ

00:02:53 → 00:02:57 แต่ตอนนี้เลือกถาดนะคะทุกกรุ๊ปเลยค่ะโดย

00:02:57 → 00:03:02 เฉพาะรูปโอกรุ๊ป A และ AB นะคะงานธนาคาร

00:03:02 → 00:03:05 เลือดของโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ฝาก

00:03:05 → 00:03:09 มาบอกผู้ที่มีจิตศรัทธาทุกๆท่านค่ะอยากจะ

00:03:09 → 00:03:11 ทำบุญนะคะมาที่นี่เลยค่ะงานธนาคารเลือด

00:03:11 → 00:03:15 โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่นะคะสอบถาม

00:03:15 → 00:03:18 เพิ่มเติมได้นะคะที่หมายเลขโทรศัพท์ 935

00:03:18 → 00:03:21 624 ถ้าหากไม่มั่นใจว่า X อย่างเรา

00:03:21 → 00:03:23 สามารถบริจาคได้มั้ยคุณสมบัติครบถ้วนหรือ

00:03:23 → 00:03:26 เปล่าอะไรอย่างนี้นะครั้งจริงเขาแค่น้ำ

00:03:26 → 00:03:28 หนัก 50 กิโลกรัมขึ้นไปหรือว่าไม่มีโรค

00:03:28 → 00:03:32 ประจำตัวก็มาบริจาคได้นะคะที่งานธนาคาร

00:03:32 → 00:03:36 เลือกค่ะอยู่ที่ชั้น 1 อาคารศรีพัฒน์นะคะ

00:03:36 → 00:03:39 ต่อไปนะคะถ้าหากว่าใครที่มาบริจาคเลือด

00:03:40 → 00:03:45 แล้วกังวลว่ากลัวจะไม่มีที่จอดรถค่ะเรามี

00:03:45 → 00:03:48 ที่จอดให้นะคะโดยเฉพาะเลยสำหรับผู้ที่จะ

00:03:48 → 00:03:50 มาทำบุญด้วยการบริจาคเลือดนั่นก็คือ

00:03:50 → 00:03:53 บริเวณทางฝั่งอาคารศรีพัฒน์นี้นะคะบริเวณ

00:03:53 → 00:03:57 บันไดทางขึ้นด้านหลังอาคารตรงนั้นเนี่ยจะ

00:03:57 → 00:04:00 กันไว้ให้สำหรับผู้ที่มาบริจาคเลือดโดย

00:04:00 → 00:04:02 เฉพาะเลยค่ะ

00:04:02 → 00:04:06 วันนี้มีหลายๆท่านนะคะที่คอมเมนต์เข้ามา

00:04:06 → 00:04:08 คุณแสงจันทร์บอกว่าเสียงเบามากขอทีมงาน

00:04:08 → 00:04:11 ของเราช่วยปรับด้วยนะคะคุณลดาบอกว่าเสียง

00:04:11 → 00:04:14 เบาไปนิดขอบพระคุณมากค่ะเดี๋ยวเราให้ทีม

00:04:14 → 00:04:17 งานของเราแก้ไขเรื่องเสียงนะคะต่อไปที่

00:04:17 → 00:04:21 สวนดอก S press แล็บนะคะบริการเจาะเลือด

00:04:21 → 00:04:24 ตัวแรพด่วนค่ะอันนี้นะไม่ต้องไปต่อคิวที่

00:04:24 → 00:04:26 ห้องจะเลือกแล้วจริงๆที่ห้องเจาะเลือดตรง

00:04:26 → 00:04:29 นี้ก็ไม่ได้คิวยาวแล้วก็ไม่ได้ช้าเหมือน

00:04:29 → 00:04:32 ในอดีตแล้วนะคะวันตอนนี้เนี่ยเราไวมากแต่

00:04:32 → 00:04:34 ว่าเราเพิ่มอีกหนึ่งช่องทางที่อำนวยความ

00:04:34 → 00:04:37 สะดวกให้กับผู้ป่วยมากยิ่งขึ้นค่ะไม่ต้อง

00:04:37 → 00:04:42 ไปที่ห้องเจาะเลือดให้มาที่ตึก 108 นะคะ

00:04:42 → 00:04:45 เราจะมีสวนดอกเล็บแลป S press แล็บนะคะ

00:04:45 → 00:04:48 ให้บริการอยู่จอดรถสะดวกรวดเร็วปลอดภัย

00:04:48 → 00:04:52 แล้วก็ไม่แออัดนะคะขับรถไปจอดปุ๊บลงไป

00:04:52 → 00:04:55 เจาะปั๊บกลับก็ได้เลยมีค่าบริการเพียงแค่

00:04:55 → 00:04:58 100 บาทเท่านั้นเองค่ะอ่ะ

00:04:58 → 00:05:02 ก็ไม่สนองการชำระเงินของผู้ป่วย 10 เบิก

00:05:02 → 00:05:05 ลงหรือว่าข้าราชการนะคะตอนนี้โรงพยาบาล

00:05:05 → 00:05:07 มหาราชนครเชียงใหม่ก็มีให้บริการผ่านตู้

00:05:07 → 00:05:10 คีออสเราด้วยเปิดให้บริการตั้งแต่วันที่ 1

00:05:10 → 00:05:13 ตุลาคมเป็นต้นมาค่ะอันนี้สำหรับผู้ที่ใช้

00:05:13 → 00:05:16 สิทธิ์เบิกตรงโดยเฉพาะนะคะสามารถชำระ 10

00:05:16 → 00:05:19 ส่วนเกินได้ผ่านทางคิวอาร์โค้ดโดยที่ไม่

00:05:19 → 00:05:22 ต้องไปรอชำระเงินที่หน่วยการเงินนะคะมี

00:05:22 → 00:05:25 ตู้คีออสให้บริการ 6 จุดด้วยกันค่ะซึ่งจะ

00:05:25 → 00:05:28 อยู่ที่อาคารเฉลิมพระบารมีชั้น 1 ชั้น 2

00:05:28 → 00:05:32 ชั้น 3 อยู่ 3 จุดเลยนะคะญากาศนี้จุดที่ 2

00:05:32 → 00:05:34 จะอยู่ที่อาคารศรีพัฒน์ชั้น 11 จุดที่ 3

00:05:34 → 00:05:37 จะอยู่ที่คลินิก ui หรือว่าคลีนิคที่ตรวจ

00:05:37 → 00:05:40 ไข้หวัดกันเยื้องๆกับตึกสงฆ์นะคะและจุด

00:05:40 → 00:05:43 ที่ 4 จะอยู่ที่สวนดอก s-lab ที่ให้

00:05:43 → 00:05:45 บริการเจาะเลือดด่วนนั่นแหละค่ะเจาะที่

00:05:45 → 00:05:48 นั่นใจที่นั่นสบายหรือเลยค่ะคุณผู้ชมคะ

00:05:48 → 00:05:53 อ่ะอีกต่อไปค่ะในวันอาทิตย์ที่ 13

00:05:53 → 00:05:56 ธันวาคมที่ใกล้จะถึงนี้ค่ะทางคณะ

00:05:56 → 00:05:59 แพทยศาสตร์เองก็ได้ร่วมกับเดอะรอยัล

00:05:59 → 00:06:01 เชียงใหม่กอล์ฟรีสอร์ทนะคะได้จัดการแข่ง

00:06:01 → 00:06:04 ขันกอล์ฟการกุศลประจำปีนี้ขึ้นค่ะเพื่อ

00:06:04 → 00:06:08 ที่จะสมทบกองทุนหมอเจ้าฟ้านะคะท่านที่สน

00:06:08 → 00:06:11 ใจสามารถสอบถามเพิ่มเติมและสมัครเข้าร่วม

00:06:11 → 00:06:17 แข่งขันกันได้เลยนะคะมาร่วมทำบุญกันค่ะ

00:06:17 → 00:06:19 นี้นะคะอันนี้ก็เป็นข่าวประชาสัมพันธ์ที่

00:06:19 → 00:06:23 นำมาฝากคุณผู้ชมในวันนี้ค่ะถ้าหากว่าฟัง

00:06:23 → 00:06:25 ไม่ทันนะคะหรือว่าอยากจะสอบถามข้อมูล

00:06:25 → 00:06:27 เพิ่มเติมก็สอบถามไปได้ในทุกๆเรื่องนะคะ

00:06:27 → 00:06:29 ที่งานประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์

00:06:29 → 00:06:33 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะ 0539 36150

00:06:33 → 00:06:37 เบอร์นี้จะเป็น Call Center เลยนะคะ 0539

00:06:37 → 00:06:41 36150 ค่ะอ้าวแล้วค่ะคุณผู้ฟังทุกท่านคะ

00:06:41 → 00:06:43 ที่ตอนนี้เข้ามาแล้วหลายท่านบอกว่าแชร์

00:06:43 → 00:06:47 แล้วนะคะคุณอ่ะคุณอุทัยรัตน์น่ารักมาก

00:06:47 → 00:06:50 เยี่ยมยอดไปเลยค่ะเข้ามาปุ๊บแชร์ก่อนเลย

00:06:50 → 00:06:52 คุณเล็กแชร์แล้วเรียบร้อยเป็นรายการที่มี

00:06:52 → 00:06:55 ประโยชน์หาโอกาสดีๆฟังคุณหมอพูดชัดเจนทุก

00:06:55 → 00:06:58 แง่มุมไม่ง่ายนะคะแต่มีที่นี่แหละค่ะง่าย

00:06:58 → 00:07:01 ที่สุดเลยกลับมาที่วันนี้ประเด็นหลักของ

00:07:01 → 00:07:04 เรานะคะพูดคุยกันถึงเรื่องของเบาหวานค่ะ

00:07:04 → 00:07:08 หลายๆคนบอกว่าใครๆก็เป็นการเบาหวานเป็น

00:07:08 → 00:07:11 แล้วก็กินยาแค่นั้นแหละก็ทำให้ดีขึ้นไม่

00:07:11 → 00:07:14 ใช่แค่นั้นนะคะยาเบาหวานนี่มันช่วยควบคุม

00:07:14 → 00:07:17 เบาหวานได้เพียงแค่ชั่วครั้งชั่วมีข่าว

00:07:17 → 00:07:21 ให้นั่นเองแต่ว่าการเลือกกินอาหารคนนิยม

00:07:21 → 00:07:23 คะเป็นสิ่งสำคัญที่สุดนะคะที่จะช่วยป้อง

00:07:23 → 00:07:27 กันแล้วก็ควบคุมแล้วก็รักษาเบาหวานให้มัน

00:07:27 → 00:07:30 ดีขึ้นได้ค่ะวันนี้เราจะมาพูดคุยกับคุณ

00:07:30 → 00:07:33 หมอผู้เ****วชาญเรื่องของเบาหวานโดยตรง

00:07:33 → 00:07:36 และอาจารย์หมอก็รักษาผู้ป่วยเบาหวานที่

00:07:36 → 00:07:38 คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลมหาราชนคร

00:07:38 → 00:07:40 เชียงใหม่เราอยู่นะคะวันนี้จะคุมเบาหวาน

00:07:40 → 00:07:43 ให้อยู่หมัดค่ะด้วยโภชนาการที่ดีจะกุมเอา

00:07:43 → 00:07:46 หวานยังไงจะคุมอาหารอย่างไรค่ะวันนี้เรา

00:07:46 → 00:07:49 ได้รับเกียรติจากท่านหัวหน้าหน่วยต่อมไร้

00:07:49 → 00:07:51 ท่อภาควิชาอายุรศาสตร์คณะแพทยศาสตร์

00:07:51 → 00:07:54 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่มาพูดคุยกันนะคะท่าน

00:07:54 → 00:07:57 รองศาสตราจารย์แพทย์หญิงสุภวรรณบูรณพิมพ์

00:07:57 → 00:08:02 ค่ะสวัสดีคะอาจารย์หมอคะวันนี้ดีใจมากเลย

00:08:02 → 00:08:05 ที่อาจารย์หมอได้มาออกรายการกับเรานะคะ

00:08:05 → 00:08:09 ปกติอาจารย์จะค่อนข้างที่จะคิวแน่นเลยนะ

00:08:09 → 00:08:13 มันยุว่าเราออกตรวจหลายวันค่ะแสดงว่าผู้

00:08:13 → 00:08:16 ป่วยเบาหวานเยอะใช่ไหมคะอาจารย์จากเมื่อ

00:08:16 → 00:08:19 ก่อนมาจนถึงเดี๋ยวนี้เนี่ยมีลดลงหรือว่า

00:08:19 → 00:08:23 คงที่บ้างไหมคะหรือว่ามีแต่เพิ่มฉันยิ่ง

00:08:23 → 00:08:26 ช่วงที่เจอวันหยุดเยอะๆให้เราจะเยอะมาก

00:08:26 → 00:08:29 ค่ะแล้วเดี๋ยวนี้สถานการณ์เบาหวานเป็นยัง

00:08:29 → 00:08:31 ไงอาจารย์ช่วยบอกคุณผู้ชมหน่อยค่ะต้องบอก

00:08:31 → 00:08:36 ว่าเรามีการสำรวจสุขภาพของประชากรไทยนะคะ

00:08:36 → 00:08:40 ข้างล่าสุดก็คือปี 2557 ยิ่ง 626 เจ้าออก

00:08:40 → 00:08:43 ยังไม่ออกมาเนี่ยก็เงียบล่าสุดคือ 57

00:08:43 → 00:08:45 เทียบกับ 5 2 เนี่ยค่ะบริการของเบาหวาน

00:08:45 → 00:08:48 เพิ่มขึ้นจากประมาณ 7.8 ขึ้นไปประมาณ 8.7

00:08:48 → 00:08:53 เปอร์เซ็นต์ 7.8 8.7 โอ้ยผู้หญิงเป็น

00:08:53 → 00:08:56 เลี้ยงกว่าผู้ชายค่ะทำไมฮะอาจารย์เนี่ยจะ

00:08:56 → 00:09:00 อ้วนกว่าคุณให้กว่าไงกว่าแล้วก็ผู้หญิงก็

00:09:00 → 00:09:03 จะมีการดำเนินชีวิตที่ไม่ค่อยอาทิตย์ค่ะ

00:09:03 → 00:09:05 นะคะผู้ใช้จะมีกิจกรรมเยอะกว่ากำลังเรียก

00:09:05 → 00:09:09 ว่าอะไรค่ะผู้หญิงก็จะเป็นเนี้ยกว่าครับ

00:09:09 → 00:09:11 ผู้หญิงขึ้นไปเก้าเปอร์เซ็นต์กว่าๆแต่ว่า

00:09:11 → 00:09:15 พอเราอายุ 15 ปีขึ้นไปนะคะล่ะผู้หญิง 10

00:09:15 → 00:09:20 คนเป็นเบาหวาน 1 โอ้โหหนึ่งในสิบเพิ่มตาม

00:09:20 → 00:09:22 อายุนะคะสิบห้าพันไปเนี่ยก็จะบวชทั้งหมด

00:09:22 → 00:09:25 แต่ว่าถ้าอายุ 4 50 ขึ้นไปมันอาจจะเกิน

00:09:25 → 00:09:30 10% ค่ะแล้วส่วนมากสาเหตุส่วนส่วนใหญ่

00:09:30 → 00:09:32 และกันอันดับหนึ่งที่ทำให้คนเป็นเบาหวาน

00:09:32 → 00:09:35 กันเยอะขึ้นเนี่ยเพราะอะไรจะเป็นวิธีการ

00:09:35 → 00:09:38 ดำเนินชีวิตเราในปัจจุบันค่ะเรากินอาหาร

00:09:38 → 00:09:42 พลังงานสูงเรากินหวานกินน้ำตาลเยอะล่ะให้

00:09:42 → 00:09:45 เด็กออกกำลังยังมีชีวิตทุกวันนี้ชื่อว่า

00:09:45 → 00:09:47 ทุกคนเห็นที่แบบว่าเราไม่ออกไปนั่งตาม

00:09:47 → 00:09:51 ร้านอาหารแล้วเราซ่าขานี่ใช่ไหมคะไม่ต้อง

00:09:51 → 00:09:54 นี่เลยนี่เราไม่ค่อยขยับ 5 แล้วเรานั่งดู

00:09:54 → 00:09:56 ทีวีแล้วนั่งกินไปเรื่อยๆแล้วอยากกินอะไร

00:09:56 → 00:09:59 เมื่อก่อนแล้วเอามากายเราไม่ไปอย่างนี้

00:09:59 → 00:10:01 เรามีครรภ์มาส่งถึงที่อะไรเนี่ยเพราะ

00:10:01 → 00:10:04 ฉะนั้นเนี่ยอันนี้เราต้องเดินไปขึ้นรถขับ

00:10:04 → 00:10:07 รถไปหรืออะไรเนี่ยมันจะกำจัดมันหายไปไปนะ

00:10:07 → 00:10:10 คะเรากินเยอะขึ้นเราออกกำลังน้อยลงแล้วก็

00:10:10 → 00:10:13 วิธีชีวิตในปัจจุบันเรามักจะกินหวานกิน

00:10:13 → 00:10:15 มันเยอะขึ้นนำมาซึ่งความอ้วนค่ะมีบางคน

00:10:15 → 00:10:18 บอกว่ากัมมะพันธุแต่เมื่อวานฉันต้องเป็น

00:10:18 → 00:10:20 แน่ๆเข้ามาพันมีส่วนแต่ว่ามันคือครึ่ง

00:10:20 → 00:10:23 เดียวนะอีกเครื่องนึงขึ้นกับเราทำตัวเรา

00:10:23 → 00:10:26 เราทำตัวเราให้เราเป็นหรือเปล่าเช่นเรา

00:10:26 → 00:10:28 ไม่ออกกำลังกายเรากินเยอะเกินไปอะไรมา 5

00:10:28 → 00:10:32 ส่วนหรือเรามีโลกอื่นที่มันไปทำลายตับ

00:10:32 → 00:10:35 อ่อนเรามาว่าจะความตัวสร้างอินซูลิน

00:10:35 → 00:10:37 อินซูลินได้เป็นเก็บน้ำตาลที่เรากินเข้า

00:10:37 → 00:10:41 ไปเอาไปใช้งานค่ะตอบตับอ่อนและมีปัญหามัน

00:10:41 → 00:10:43 สร้างอินซูลินไม่พอหรือสั่งชีวินแต่มัน

00:10:43 → 00:10:46 ไม่ทำงานค่ะมันก็เลยทำให้น้ำตาที่เรากิน

00:10:46 → 00:10:48 เข้าไปเอาไปใช้งานไม่ได้น้ำตั้งด้วยก็เลย

00:10:48 → 00:10:52 สูงมีความสำคัญของโลกมันไม่ใช่แค่ว่าน้ำ

00:10:52 → 00:10:54 ตาลสูงก็ต้องตัดสูงก็เป็นแค่ตัวเลขค่าแต่

00:10:54 → 00:10:57 ว่าปัญหาของเขาก็คือว่าการที่ปล่อยให้น้ำ

00:10:57 → 00:11:00 ตาลสูงนานๆเนี่ยมันทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน

00:11:00 → 00:11:03 ไม่ว่าจะเรื่องหัวใจนะ 5 เป็นโรคต่อเรา

00:11:03 → 00:11:06 ด้วยหัวใจขาดเลือดน้องอ่ะสมองเลือดสมอง

00:11:06 → 00:11:10 ตีบนะคะไปที่ตาเบาหวานขึ้นตาเป็นสาเหตุ

00:11:10 → 00:11:13 ที่ทำให้ตาบอดเยอะที่ท่าพระเบาหวานนะคะ

00:11:13 → 00:11:16 เบาหวานลงตายก็มีไตเสื่อมไตวายคนที่ร้าน

00:11:16 → 00:11:19 ตายอีกระดับหนึ่งก็คือเบาหวานหรือแม้

00:11:19 → 00:11:23 กระทั่งการฉาบปลายเท้าถ้าทำให้เราไป

00:11:23 → 00:11:26 เหยียบของมีคมและก็ไม่รู้สึกและทำให้เกิด

00:11:26 → 00:11:29 แผลจนทางสุดท้ายต้องพูดตัดถ้าเท้าสาเหตุ

00:11:29 → 00:11:32 อันดับหนึ่งก็เบาหวานอีกเหมือนกันนะคะมัน

00:11:32 → 00:11:34 นี่แหละคือความสำคัญที่เราต้องให้การ

00:11:34 → 00:11:37 รักษาผ้าที่ลดโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนเราไม่

00:11:37 → 00:11:40 ได้ลดแค่ตัวเลขเราหาเรื่องนี้เรานี้เป็น

00:11:40 → 00:11:43 ล่ะฟังแล้วอยากจะเป็นไหมคะเบาๆอย่างและ

00:11:43 → 00:11:46 นอนเลยหาๆอันตรายเอ้อเหลือเกินที่น่าห่วง

00:11:46 → 00:11:49 ก็คือโรคแทรกซ้อนต่างฉันที่อาจารย์หมอบอก

00:11:49 → 00:11:51 เมื่อกี้แหละแต่ว่าถ้าใครที่เป็นแล้ว

00:11:51 → 00:11:55 เนี่ยควบคุมไม่ได้คือจะต้องมีพวกเนี้ยตาม

00:11:55 → 00:11:57 มาแน่นอนฉันต้องบอกว่าโรคแทรกซ้อนมันมา

00:11:57 → 00:12:00 กับ 1 การควบคุมเบาหวานไม่ดี 2 ท่า

00:12:00 → 00:12:02 กัมมะพันธุเรามีเบาหวานและมีโรคแทรกซ้อน

00:12:02 → 00:12:06 เราก็จะเพิ่มความเสี่ยง 3 เป็นนานๆเช่น

00:12:06 → 00:12:08 ถ้าเป็นระบบก่อนอายุ 30 เนี่ยพอห้าหกสิบ

00:12:08 → 00:12:11 มันก็มีโอกาสเกิดเยอะเป็นเบาหวานถือว่า

00:12:11 → 00:12:13 เราเป็นว่าเหมือนกันแต่เราเป็นตอนเจ็ดแปด

00:12:13 → 00:12:14 สิบโอกาสก็เลยมาก่อนก็จะน้อยกว่าแต่เรา

00:12:14 → 00:12:17 เป็นตอนห้าหกสิบยิ่งเป็นมีโอกาสเกิดโรค

00:12:17 → 00:12:21 แทรกซ้อนดีนี่มาคือฆ่าคุณผู้ชมคะใครที่

00:12:21 → 00:12:24 ฟังอาจารย์หมอไปพร้อมๆกันแล้วเนี่ยนะแล้ว

00:12:24 → 00:12:27 มีคำถามนะคะคุณอาจจะเดินเข้าหวานหรือไม่

00:12:27 → 00:12:30 เป็นล่ะถามได้เลยนะคะเขาไม่คำถามเข้ามา

00:12:30 → 00:12:33 เดี๋ยวจะอ่านแล้วให้อาจารย์หมอได้ตอบให้

00:12:33 → 00:12:36 อ่ะจะพยายามอ่านทุกคำถามของคุณผู้ชมนะคะ

00:12:36 → 00:12:38 ถามแล้วก็อย่าเพิ่งไปไหนนะรอฟังคำตอบก่อน

00:12:38 → 00:12:41 นะคะเดี๋ยวคุณหมอจะได้ตอบให้ค่ะเอาแบบสุด

00:12:41 → 00:12:45 ๆไปเลยละกันอาจารย์หมอคะอ่ะเขาบอกว่าส่วน

00:12:45 → 00:12:49 มากเนี่ยคนที่อ้วนและพยากรณ์นะจ๊ะหนูหัก

00:12:49 → 00:12:51 และคนนี้อ้วนเป็นเบาหวานแน่นอนถึงแม้ว่า

00:12:51 → 00:12:53 จะไม่ได้กินแล้วคนที่อายุก็ยังไม่เยอะ

00:12:53 → 00:12:56 แล้วมีดูดูเหมือนอวบเริ่มจะอ้วนเนี่ยดู

00:12:56 → 00:12:59 แล้วอนาคตจะเป็นเบาหวานนะเนี่ยอันนี้จริง

00:12:59 → 00:13:01 หรือเปล่าอาจารย์ก็ไม่อาจจะบอกว่าไม่จริง

00:13:01 → 00:13:03 ก็ไม่น่าจะบอกว่าจริงทั้งหมดก็ไม่ได้บอก

00:13:04 → 00:13:06 ว่าคนอ้วนเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบา

00:13:06 → 00:13:09 หวานแต่ว่าบางคนเขาอ้วนแต่เขา Active

00:13:09 → 00:13:12 อ้วนมีกล้ามเนื้อเยอะให้มาน้อยเขาก็อ่า

00:13:12 → 00:13:14 ไม่เป็นก็ได้เพราะฉะนั้นไม่ได้แปลว่าคน

00:13:14 → 00:13:17 อ้วนทุกคนต้องเป็นเบาหวานต้นหอมก็พี่บอก

00:13:17 → 00:13:21 ว่ามีเยอะแยะใช่เคยเห็นขึ้นเลยพร้อมค่ามี

00:13:21 → 00:13:23 เบาหวานได้เพราะฉะนั้นไม่ได้จำเป็นว่า

00:13:23 → 00:13:25 ต้องเป็นเบาหวานเสมอปลายแต่ต้องดูการ

00:13:25 → 00:13:28 ดำเนินชีวิตของเขาว่าเป็นยังไงนะคะทำให้

00:13:28 → 00:13:30 เสื่อมเบาหวานหรือเปล่าค่ะขอบคุณหมอ

00:13:30 → 00:13:32 อธิบายสั้นๆนิดนึงคนที่เขาหอมแล้วเป็นเบา

00:13:32 → 00:13:34 หวานเนี่ยทำไมเขาถึงเป็นนะคะมันเป็นเพราะ

00:13:34 → 00:13:38 ว่าตับก่อนเขาสร้างอินซูลินไม่พอนะคะนอน

00:13:38 → 00:13:42 บางคนไม่ว่าเป็นโรคอะไรเราเจอกันบ้านเรา

00:13:42 → 00:13:46 เจอก็คือตับอ่อนอักเสบเช่นอ้ะเราเยอะๆ

00:13:46 → 00:13:47 หรือเป็นหนี้อยู่จะให้ตับอ่อนอักเสบ

00:13:47 → 00:13:50 เรื้อรังอะไรอย่างเงี้ยอะค่ะมะเร็งที่ถูก

00:13:50 → 00:13:53 จับกับอรธิไงคุณก็เกิดเบาหวานได้ค่ะให้

00:13:53 → 00:13:56 อาจารย์หมอพูดถึงเรื่องของปัจจัยเสี่ยง

00:13:56 → 00:13:59 ต่างๆละกันนะคะว่าพวกที่ปัจจัยเสี่ยงที่

00:13:59 → 00:14:02 ทำให้เกิดเบาหวานก่อนที่พูดถึงเรื่องของ

00:14:02 → 00:14:04 โภชนาการนะคะอ่ะมันมีปัจจัยเสี่ยงอะไร

00:14:04 → 00:14:07 บ้างแน่นอนกันมาพันถ้าเรานำมางานเป็น

00:14:07 → 00:14:10 เนี่ยเรากับเป็นนะคะสองเรากินเยอะเกินไป

00:14:10 → 00:14:14 ค่ะ 3 เราไม่ได้ออกกำลังกายนะค่ะน้องพวก

00:14:14 → 00:14:17 นี้ก็เป็นปัจจัยหลักๆเลยค่ะคะค่ะหรือถ้า

00:14:17 → 00:14:20 เรามีโรคอื่นไม่ว่าจะเป็นความดันไขมัน

00:14:20 → 00:14:23 พรุ่งนี้ก็ก็จะนำมาซึ่งเบาหวานได้เหมือน

00:14:23 → 00:14:26 ด่านเราเรียกว่าเป็นโรคสามกษัตริย์ถ้าเขา

00:14:26 → 00:14:29 ไปด้วยการเบาหวานความดันหายก่อนใช่ค่ะเขา

00:14:29 → 00:14:32 ไปด้วยกันบ่อยๆนะคะเขาเราก็ต้องหมั่นเช็ค

00:14:32 → 00:14:34 นั้นเรามีคนไข้ความดันหรือไขมันไหมว่า

00:14:34 → 00:14:36 เดินที่เค้าไม่เป็นเบาหวานเราก็ต้อง

00:14:36 → 00:14:38 พยายามเช็คบอกพี่โหนดูสิว่าแกเมื่อวานไม้

00:14:38 → 00:14:41 อะไรอ่ะเพราะมันมันเหมือนเป็นเพื่อนรัก

00:14:41 → 00:14:44 กันมันชอบมาด้วยกันนะคะอันนี้คือปัจจัย

00:14:44 → 00:14:47 เสี่ยงค่ะที่สำคัญที่เราต้องสังเกตตัวเอง

00:14:47 → 00:14:49 ด้วยค่ะนะคะคุณหมอขาแล้วจะรู้ยังไงว่า

00:14:49 → 00:14:53 เป็นเบาหวานอ่ะจะรู้ได้ยังไงมันคงต้องมา

00:14:53 → 00:14:55 เจาะเลือดค่ะคะอันนี้วิธีการจะมาเจาะ

00:14:55 → 00:14:58 เลือดมันก็มีหลายแบบเน๊อะเช่นมาเจาะอด

00:14:58 → 00:15:01 อาหารมาเลยนะคะซึ่งอาจจะให้อด 8 ชั่วโมง

00:15:01 → 00:15:03 เขาก็กดอาหารเนี่ยดื่มน้ำได้อันนี้อยาก

00:15:03 → 00:15:05 เน้นมาก็เราคนตื่นเช้ามาไม่ยอมหรือไม่

00:15:05 → 00:15:07 ยุ่งอะไรไม่กินเลยแล้วก็บอกว่าบางวันบาง

00:15:07 → 00:15:11 วันมาเมื่อไหร่คอแห้งมากถ้าดื่มน้ำได้เรา

00:15:11 → 00:15:13 ให้อด 8 ชั่วโมงเอ่อดื่มน้ำเปล่าหรือมา

00:15:13 → 00:15:16 เลยแล้วก็มาเจาะเลือดถ้าน้ำตาลหลังอด

00:15:16 → 00:15:20 อาหาร 1 ชั่วโมงเกิน 126 ค่ะคือยกขึ้นไป

00:15:20 → 00:15:23 นั่นแหละเรียกว่าเบาหวานหรือถ้ากินข้าวมา

00:15:23 → 00:15:25 แล้วจะได้ไม้แล้วก็บอกว่าจะต้องไหนก็ได้

00:15:25 → 00:15:28 ถ้ามันเกิน 200 ร่วมกับเขามีอาการของเบา

00:15:28 → 00:15:31 หวานเช่นปัสสาวะบอยหิวน้ำบ่อยน้ำหนักลด

00:15:31 → 00:15:34 อันนี้ก็ใช่หรือเอากี่อันหนึ่งคือเราตรวจ

00:15:34 → 00:15:37 น้ำตาลสะสมคำว่าผสมมันคือน้ำตาลที่ไปเกาะ

00:15:37 → 00:15:42 ที่มีเลือดแดงนะข้างนั้นถ้าอ่าเกิน 65

00:15:42 → 00:15:45 ขึ้นไปก็เรียกว่าวาฬเหมือนกันค่านะคะมา

00:15:45 → 00:15:49 นั้นถ้าเกิดมีค่าใดค่าหนึ่งระดับที่กล่าว

00:15:49 → 00:15:51 มาเนี่ยผิดปกติเราก็บอกว่าขอตัวอีกครั้ง

00:15:51 → 00:15:56 นึงของสองครั้งเอาแน่ๆถ้าเกินน้ำตาหยด

00:15:56 → 00:15:59 อาหารเกินค่ะสมเกินหรือเจาะตอนไหนก็ช่าง

00:15:59 → 00:16:02 ชวนสองร้อยแล้วก็บอกว่าใช่แล้วล่ะนะคะ

00:16:02 → 00:16:05 น้องจะได้มันมีอีกอันหนึ่งที่เราเรียกว่า

00:16:05 → 00:16:07 เข้าโรงเรียนเตรียมเบาหวานคือยังไม่เป็น

00:16:07 → 00:16:10 เบาหวานแหละแต่จะยังไม่ปกติเพราะคนปกติ

00:16:10 → 00:16:14 หลังอดอาหารน้ำตาลไม่ควรจะคืน 100 อะไรก็

00:16:14 → 00:16:17 ตามที่น้ำตา 100-120 5 เราก็จะเป็นระยะ

00:16:17 → 00:16:19 ก่อนเบาหวานหรือเข้าโรงเรียนเตรียมเบา

00:16:19 → 00:16:23 หวานละค่ะนะคะหาว่าคนกลุ่มนี้เราต้องให้

00:16:23 → 00:16:26 ความสำคัญไหมแน่นอนเพราะว่าคนกลุ่มนี้

00:16:26 → 00:16:29 เนี่ยเขามีโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

00:16:29 → 00:16:32 เพิ่มขึ้นแม้จะยังไม่เป็นน้องๆค่ะหา

00:16:32 → 00:16:34 เพื่อนใครที่เจาะเลือดออกมาแล้วน้ำตาลอด

00:16:34 → 00:16:35 อาหาร

00:16:35 → 00:16:39 100 ขึ้นไปนะค่ะต้องดูแลตัวเองแล้วไม่

00:16:39 → 00:16:40 ใช่ว่ายังไม่ถือว่า 26 ฉันให้เป็นเบาหวาน

00:16:40 → 00:16:44 ไม่ต้องทำอะไรไม่ได้เราจะออกมาได้ 102

00:16:44 → 00:16:47 โอ๊ยตายแล้วฉันเข้าโรงเรียนเตรียมนะนั้น

00:16:47 → 00:16:50 ฉันต้องไปควบคุมอาหารลดน้ำหนักออกกำลัง

00:16:50 → 00:16:52 กายไม้เปลี่ยนวิถีทางกินอะไรอย่างเนี้ย

00:16:52 → 00:16:54 อ่ะค่ะเรื่องการเปลี่ยนพฤติกรรมอันนั้น

00:16:54 → 00:16:58 สำคัญที่สุดค่ะค่ะดูเหมือนจะพูดง่าย

00:16:58 → 00:17:02 อาจารย์บอกคุณให้แต่ไม่เข้าใจค่ะฮ่าๆแต่

00:17:02 → 00:17:05 ว่าไม่ว่าเราจะเป็นเบาหวานระยะไหนๆคือ

00:17:05 → 00:17:08 เป็นตอนนี้หรือเป็นมาสิบยี่สิบปีเขาก็บอก

00:17:08 → 00:17:11 ว่าการควบคุมอาหารอย่างต้องทำต้องทำเพราะ

00:17:11 → 00:17:14 ว่าถ้าไม่ทำเนี่ยเราก็จะทำให้ตัดหัวเรา

00:17:14 → 00:17:16 เสื่อมไปเรื่อยๆแล้วก็ต้องเพิ่มดันใช้ยา

00:17:16 → 00:17:19 เรื่อยๆค่ะนี้นะคะค่ะอันนี้พออาจารย์หมอ

00:17:19 → 00:17:22 พูดถึงเรื่องของค่าน้ำตาลขออนุญาตอ่านคำ

00:17:22 → 00:17:26 ถามของคุณอุทัยรัตน์นะคะอุทัยรัตน์ถามว่า

00:17:26 → 00:17:28 ค่าน้ำตาลเท่าไหร่ถึงจะต้องใช้วิธีรักษา

00:17:28 → 00:17:31 แบบฉีดยาอ่อนนะฮะอ่า

00:17:31 → 00:17:34 บอกว่าจำเป็นต้องฉีดยาเมื่อไหร่เขาก็บอก

00:17:34 → 00:17:37 ว่านะถ้าเกิน 300 เกิน 300 บาทนะหรือว่า

00:17:37 → 00:17:40 น้ำตาลสะสม 11 ขึ้นไปเขาบอกว่าอย่างนี้

00:17:40 → 00:17:42 กว่านกฉีดยาแล้วล่ะแต่ว่าต้องฉีดยาตลอด

00:17:42 → 00:17:44 ชีวิตหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับว่าสมควรตรวจ

00:17:44 → 00:17:47 เจอ 300 สะสมได้ 12 อย่างนี้นะคะก็อาจจะ

00:17:47 → 00:17:50 ฉีดยาร่วมไปกับใช้ยากินลดไข้ก็ปรับ

00:17:50 → 00:17:53 เปลี่ยนพฤติกรรมสุดท้ายถ้าน้ำตาลงมาเรา

00:17:53 → 00:17:57 สัญญากินเข้าไปถอยยาฉีดออกก็ได้หรือบางคน

00:17:57 → 00:18:00 ถึงแม้จะไม่ถึงค่านี้แต่ว่าใช้ยาลดน้ำตาล

00:18:00 → 00:18:03 ที่เป็นยากิน 2-3 ชนิดแล้ว 4 ชนิดแล้วน้ำ

00:18:03 → 00:18:07 ตาลยังคงไม่ได้หายจะต้องใช้ยาฉีดอยู่ดี

00:18:07 → 00:18:11 ค่ะหรือคนไข้ที่มีโรคบางอย่างที่ไม่

00:18:11 → 00:18:14 สามารถใช้ยากินได้เช่นตับไม่ดีตายไม่ดี

00:18:14 → 00:18:17 มันจะเหลือยาที่ใช้ได้น้อยลงนะค่ะก็จะมี

00:18:17 → 00:18:20 ยากินบางตัวเข้านั้นที่ใช้ได้เป็นแบบรุ่น

00:18:20 → 00:18:22 แรงมากๆสุดท้ายก็อาจจะต้องใช้อย่างฉีด

00:18:22 → 00:18:25 อินซูลินค่ะอันนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับแพทย์

00:18:25 → 00:18:30 ด้วยอะไรนะคะคุณอ่าอะสรัญญานะคะคำถามคุณ

00:18:30 → 00:18:33 ศรัญญาหรือยาวนิดนึงอาจารย์หมอคะพอดีว่า

00:18:33 → 00:18:36 ถามมาในช่วงของค่าน้ำตาลพอดีจะขออนุญาต

00:18:36 → 00:18:40 อ่านไปเลยนะคะคุณศญาตั้งใจฟังนะคะคุณ

00:18:40 → 00:18:44 ศรัญญาถามว่าก็ขอสอบถามค่ะตอนพ่อฉีด

00:18:44 → 00:18:47 อินซูลินเนี่ยค่าน้ำตาลสูง 200 ถึง 300

00:18:47 → 00:18:50 กว่าๆค่ะพ่อหยุดฉีดได้มา 1 เดือนค่าน้ำ

00:18:50 → 00:18:54 ตาลอยู่ที่ 140 ถึง 200 ถ้าเราไม่ฉีดเลย

00:18:54 → 00:18:58 ได้ไหมคะวงเล็บคุณพ่อเนี่ยคุมอาหารหวาน

00:18:58 → 00:19:01 อยู่ค่ะตอนนี้เนี่ยหยุดทั้งยาฉีดและยากิน

00:19:01 → 00:19:04 หรือทำให้ทั้งไม่ฉีดแล้วไม่กินแล้วน้ำตาล

00:19:04 → 00:19:07 อยู่ในช่วง 140 ถึง 200 ที่หมายถึง

00:19:07 → 00:19:09 เครื่องบดอาหารถูกไหมคะไม่ใช่น้ำตาลหลัง

00:19:09 → 00:19:12 อาหารนะน้ำตาลอาหารร้อยสี่สิบถึงสองร้อย

00:19:12 → 00:19:15 ก็คือน้ำตาลเฉลี่ยอยู่ในช่วงอ่าน้ำตาล

00:19:15 → 00:19:18 เฉลี่ยก็ประมาณ 170 ก็ได้ 115 200 มันก็

00:19:18 → 00:19:22 สู่ไปอ่ะนะคะนี่ถามว่าทำไมต้องใช้ยาฉีดก็

00:19:22 → 00:19:25 ต้องกลับไปดูแล้วว่าเขามีโรคอะไรที่ไม่

00:19:25 → 00:19:29 สามารถใช้ยากินได้มั้ยอ๋อนะคะจะรีบบางคน

00:19:29 → 00:19:34 ที่ใช้ยาฉีดเนี่ยเอ่อพอฉีดแล้วก็รู้สึก

00:19:34 → 00:19:37 ตัวเองว่าผิดค่ะเป็นเบาหวานโทษไม่คุ้มก็

00:19:37 → 00:19:40 เลยกรุงเทพเพราะคุมเข้มน้ำตาลลดแล้วต่อรถ

00:19:40 → 00:19:43 หิวก็กินเยอะมันต่างก็ยิ่งขึ้นไปเพราะฟัง

00:19:43 → 00:19:46 ดูมันขัดแย้งฉีดยาให้น้ำตาลสูงอะไรก็จะ

00:19:46 → 00:19:48 รู้สึกว่าเริ่มฉีดหมายรู้สึกผิดว่าฉันไม่

00:19:48 → 00:19:51 ดูแลตัวเองก็เลยเป็นต้องฉีดก็เลยกรุงเทพฯ

00:19:51 → 00:19:55 ไปกี้นี้มากินกันต่างๆตามปุ๊บพอฉีดน้ำ

00:19:55 → 00:19:58 อินทรีย์วินต่อน้ำตาร่วงก็มีหิวใจสารที่

00:19:58 → 00:20:02 ก็กินจุน้ำตาลมันก็เลยขึ้นค่ะค่ะสิ่งพูด

00:20:02 → 00:20:03 ถึงการควบคุมอาหารอะคือมันไม่ได้ควบคุม

00:20:03 → 00:20:06 ทั้งวันสองวันใช่มันต้องทำตลอดชีวิตมัน

00:20:06 → 00:20:09 ต้องทำตลอดทางสายกลางน้องไม่ใช่ว่าข้าง

00:20:09 → 00:20:11 กินทุกอย่างว่าน้ำตาลอ้าคืนนี้มันก็ไม่

00:20:11 → 00:20:14 ได้ค่ะเดี๋ยวอาจารย์หมอจะบอกว่าวิธีการ

00:20:14 → 00:20:17 ควบคุมอาหารควบคุมน้ำตาลนะคะคุณมีอาการ

00:20:17 → 00:20:19 ที่ดีจะต้องทำยังไงเราเฉพาะในผู้ป่วยเบา

00:20:19 → 00:20:22 หวานนะคะคุณรักถามมาบอกว่าอดอาหารก่อน

00:20:22 → 00:20:25 เจาะเลือกไม่ใช่ 8 ชั่วโมงหรอคะอาจารย์ 8

00:20:25 → 00:20:27 ชั่วโมงข้อความที่ขึ้นหน้าจอบอกว่าต้องอด

00:20:27 → 00:20:30 อาหาร 12 ชั่วโมง 2 ชั่วโมงคือไขมันค่ะ

00:20:30 → 00:20:33 อ้าว 52 ชั่วโมงเนี่ยคือถ้าเราจะตรวจไข

00:20:33 → 00:20:35 มันด้วยเรา 13 ชั่วโมงถ้าเป็นเบาหวาน

00:20:35 → 00:20:40 เก๊าท์ 8 ชั่วโมงก็พอค่ะเอาโอเคนะคะก็คุณ

00:20:40 → 00:20:43 บดินทร์นะคะเคยได้ข้อมูลว่ายาเบาหวานบาง

00:20:43 → 00:20:46 ตัวอาจทำให้ไตวายเฉียบพลันทำไมจริงหรือ

00:20:46 → 00:20:49 เปล่าไม่จริงเลยยาไม่ว่าจะเป็นยาเบาหวาน

00:20:49 → 00:20:52 ยาไขมาหรือยาลดความดันโลหิตไม่มีขนาดให้

00:20:52 → 00:20:54 ตายไว้เชียร์ผ่านเลย

00:20:54 → 00:20:57 ถ้าถามตัวเองว่านึกๆยาตัวไหนที่ทำให้

00:20:57 → 00:21:00 เพิ่มโอกาสไตวายค่ะคือยาซึ่งกระดูกมาก

00:21:00 → 00:21:03 กว่าแต่ไม่ใช่ยากระดูกตัวนะคะยากระดูกบาง

00:21:03 → 00:21:06 ตัวเนี่ยกินเยอะๆไปเสื่อมไตวายได้เพราะ

00:21:06 → 00:21:09 ฉันไม่แนะนำให้บอกว่าปวดก็กินก็กินมันควร

00:21:09 → 00:21:12 จะหาสาเหตุว่ามันเกิดจากอะไรเราไปทำอย่าง

00:21:12 → 00:21:14 อื่นที่จะช่วยการปวดได้ไหมฉันจะทำกายภาพ

00:21:14 → 00:21:17 ไม่ใช่ว่ากินยาแก้ปวดตลอดเวลานะอยู่ข้าง

00:21:17 → 00:21:19 นอกหรอค่ะเอาอย่างพาราเซตามอลนี่ไม่นะคะ

00:21:19 → 00:21:22 น้องแต่ยาแก้ปวดกระดูกยาแก้ปวดรุนแรงมี

00:21:22 → 00:21:24 โอกาสแต่ยาเบาหวานเองเนี่ยไม่ทำให้ไต

00:21:24 → 00:21:27 เสื่อมไตวายแล้วการรักษาเบาหวานให้ดี

00:21:27 → 00:21:30 เนี่ยลดการเกิดไตเสื่อมไตวายด้วยซ้ำอ่ะ

00:21:30 → 00:21:34 น้องอ้อมคะค่ะเองเคยมีคนไข้ที่เขาเข้าใจ

00:21:34 → 00:21:38 ผิดอย่างนี้ค่ะว่ารักษาเบาหวานแล้วทำให้

00:21:38 → 00:21:40 ไตเสื่อมไปว่าเขาก็เลยไม่ยอมรักษาเขาบอก

00:21:40 → 00:21:41 ว่าเค้ารู้ตัวว่าเป็นเบาหวานมาเป็นสิบปี

00:21:41 → 00:21:44 แล้วถ้ามันไม่ยอมรักษาปรากฏว่าตอนที่มา

00:21:44 → 00:21:47 เจอเราใส่เสื่อมไปไว้แม้ไม่ได้รักษาเพราะ

00:21:47 → 00:21:49 ว่าน้ำตามันสูงมากไปก็เลยบาย

00:21:49 → 00:21:53 แล้วก็ฉะนั้นจะทำอะไรเนี่ยนะคะจริงแล้ว

00:21:53 → 00:21:55 เป็นโรคเรื้อรังหรือโรคประจำด่วนถามคุณ

00:21:55 → 00:21:58 หมอก่อนดีกว่าหากมาปรึกษาก่อนงวดนะคะจะไป

00:21:58 → 00:22:00 ตัดสินใจเองหรือไปหาข้อมูลเองบางทีนี้ได้

00:22:00 → 00:22:02 ข้อมูลเองที่จะแทนมาอาจเป็นข้อมูลที่ผิด

00:22:02 → 00:22:06 ก็ได้ใครจะไปรู้นะคะแต่ที่แน่ๆวันนี้อัน

00:22:06 → 00:22:08 นี้เป็นข้อเท็จจริงนะที่สามารถนำไป

00:22:08 → 00:22:11 ปฏิบัติกับตัวเองได้นะครับเพราะว่ามีก็มี

00:22:11 → 00:22:13 คุณหมอผู้เ****วชาญจากคณะแพทยศาสตร์

00:22:13 → 00:22:16 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่มาพูดคุยเราฟังโดย

00:22:16 → 00:22:19 เฉพาะเรื่องของมีเรื่องเบาหวานนะคะอ่ะตอน

00:22:19 → 00:22:20 นี้จะอ่านคำถามในเนี่ยเกี่ยวกับเรื่องหัว

00:22:20 → 00:22:24 ข้อเรื่องการเป็นเบาหวานการเจาะน้ำตาลไป

00:22:24 → 00:22:27 ละนะคะจะกลับมาที่เรื่องของโภชนาการค่ะ

00:22:27 → 00:22:29 คุณผู้ชมคะอนันต์หมอคะโภชนาการที่ดี

00:22:29 → 00:22:33 สำหรับผู้ป่วยเบาหวานรับจริงๆต้องทำยังไง

00:22:33 → 00:22:36 นี้ขออาจารย์ได้เล่าให้เราฟังค่ะอ่ะจริงๆ

00:22:36 → 00:22:39 เราก็ไม่อยากจะบอกว่าคนไข้เบาหวานต้องกิน

00:22:39 → 00:22:42 แตกต่างกับคนทั่วไปค่ะนะคะคนไข้เบาหวาน

00:22:42 → 00:22:45 ควรจะกินอาหารเพื่อให้มีสุขภาพดีนะคะถ้า

00:22:45 → 00:22:49 เราแบ่งอาหารง่ายๆยังไงบ้างอ่ะเป็น 3

00:22:49 → 00:22:51 กลุ่มกลุ่มที่ 1 ก็คืออาหารที่ควรอีก

00:22:51 → 00:22:54 เรื่องนะคะผมที่สองก็คืออาหารที่กินได้

00:22:54 → 00:22:56 แต่กำหนดปริมาณให้เหมาะสมกลุ่มที่สามก็

00:22:56 → 00:22:59 คือกินได้ไม่จำกัดค่ะนะคะอาหารที่ควรหลีก

00:22:59 → 00:23:02 เลี่ยงนะคะก็คืออาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วน

00:23:02 → 00:23:05 ประกอบเยอะๆนะคะพวกนี้กินเข้าไปแล้วทำให้

00:23:05 → 00:23:08 น้ำตาลขึ้นเร็วมากนะคะเราจะเป็นขนมน้ำ

00:23:08 → 00:23:09 หวานๆ

00:23:09 → 00:23:13 น้ำผลไม้ต้องเอานมปรุงแต่งรสเครื่องดื่ม

00:23:13 → 00:23:17 ชูกำลังน้ำเกลือแร่ค่ะลูกอมน้ำผึ้งผู้ถ้า

00:23:17 → 00:23:22 ไม่หมดล่ะครั้งน้องจะได้ถามว่าใช้

00:23:22 → 00:23:25 ร้านอาหารไอน้ำตาลเทียมแทนได้ไหมค่ะได้

00:23:25 → 00:23:29 ใช้ได้ได้น้ำตาลเทียมนะคะพวกนี้สามารถเอา

00:23:29 → 00:23:32 มาปรุงทำให้อาหารยอดหวานได้โดยที่ไม่ทำ

00:23:32 → 00:23:35 ให้น้ำตาลในเลือดเราขึ้นนี้ถามว่าแล้วคน

00:23:35 → 00:23:37 ไข้เบาหวานจะกินไม่ได้เลยเหรอเราใช้คำว่า

00:23:37 → 00:23:40 หลีกเลี่ยงแปลว่าอยากกินบ่อยค่ะกินได้

00:23:40 → 00:23:43 บ้างป่ะล่ะปลายให้จะกินยังไงดีให้เหมาะสม

00:23:43 → 00:23:46 แล้วก็บอกว่าถ้าคุณอยากกินหวานคุณต้องดู

00:23:46 → 00:23:48 ว่าไอ้ที่กูจะกินเนี้ยมันมีน้ำตาลเป็น

00:23:48 → 00:23:51 ส่วนประกอบกี่กรัมแล้วไปแลกกับข้าวและ

00:23:51 → 00:23:53 แป้งที่คุณควรจะกินอย่างนี้ต่างๆจะไม่

00:23:53 → 00:23:56 ขึ้นหากคุณอยากกินว่าคุณกินข้าวแล้วคุณ

00:23:56 → 00:23:58 เติมหวานเองไม่ว่าจะเป็นขนมน้ำหวานลูกอม

00:23:58 → 00:24:02 อะไรเข้าไปทำทานขึ้นแน่นอนก็เหมือนกับไป

00:24:02 → 00:24:04 กินชดเชยชายต้องเป็นไอ้เปลี่ยนแลกเปลี่ยน

00:24:04 → 00:24:08 อย่างเรียนกัญชาอยากกินขนมอันนี้รถค่าขนม

00:24:08 → 00:24:11 เข้ามาใส่อะไรก็ไม่แนะนำให้ทำยังยกมือนะ

00:24:11 → 00:24:14 คะมันจะไม่สุขภาพก็จะไม่ดีไม่ได้หาค่าแต่

00:24:14 → 00:24:16 ว่าเอามาแลกบ้างอย่างที่เราพูดทีค่ะถ้า

00:24:16 → 00:24:19 บอกว่าอะไรเปลี่ยนไปแล้วนี่อะอันนี้ก็

00:24:19 → 00:24:22 เป็นกลุ่มที่เราบอกว่ากินได้แต่ว่าอ่ะค่ะ

00:24:22 → 00:24:25 ขอของอยากกินหน่อยละกันนะคะไอ้ส่วนที่เรา

00:24:25 → 00:24:27 บอกว่ากินได้แต่ต้องกำหนดปริมาณก็คือตัว

00:24:27 → 00:24:30 ที่มีผลต่อน้ำตาลในเลือดหรือมีผลต่อ

00:24:30 → 00:24:33 ปัจจัยเสี่ยงอื่นเช่นความดันหรือไขมันค่ะ

00:24:33 → 00:24:35 นะคะอะไรก็คืออาหารพวกแป้งหรือผลิตภัณฑ์

00:24:35 → 00:24:38 จากแป้งก็คือพวกข้าวนะคะก็ก๋วยเตี๋ยว

00:24:39 → 00:24:43 ขนมจีนเส้นมักกะโรนีเส้นสปาเก็ตตี้ใช่หมด

00:24:43 → 00:24:46 เลยค่ะรวมทั้งวุ้นเส้นหรือว่าพวกถั่วต่าง

00:24:46 → 00:24:50 ๆนะคะอันนี้เราก็บอกว่าให้ 6-11 ทัพพีต่อ

00:24:50 → 00:24:52 วันทำไมเรากำหนดกว้างจังมันก็ขึ้นอยู่กับ

00:24:52 → 00:24:55 รูปร่างค่ะคนรูปร่างใหญ่น้อยก็กินได้มาก

00:24:55 → 00:24:57 หน่อยเพราะรูปร่างเนาะเล็กก็กินได้น้อย

00:24:57 → 00:25:00 หน่อยให้นั่นก็คือกับกิจกรรมด้วยค่ะอ้วน

00:25:00 → 00:25:02 แต่ไม่ค่อยทำกิจกรรมอะไรนั้นๆก็อยากกิน

00:25:02 → 00:25:06 เยอะใครถึงแม้ตัวเลขแต่ทำกิจกรรมเยอะเช่น

00:25:06 → 00:25:09 โรคใช้แรงงานเยอะเพราะต้องใช้พลังงานนะ

00:25:09 → 00:25:11 ครับพวกโปรตีนหรือพวกเนื้อสัตว์ทั้งหลาย

00:25:11 → 00:25:14 พวกไข่พวกนมทุกาพวกโปรตีนนะสัตว์แล้วก็

00:25:14 → 00:25:18 บอกว่าอยากให้กินนะคะถ้าเหมาะสมก็คือ 6-10

00:25:18 → 00:25:20 ช้อนโต๊ะตะวันเขามาช้อนโต๊ะคือเอาเป็น

00:25:20 → 00:25:24 เต็มๆนะไม่ใช่มันๆอีกนิดเดียวต่อวันนะคะ

00:25:24 → 00:25:26 ไม่ใช่ต่อมื้อไม่ใช่ต่อมือคือมันก็กิน

00:25:26 → 00:25:29 หรือปะทะ 60 ช้อนต่อมื้อนั้นไปแล้วอ่ะ

00:25:29 → 00:25:32 เนาะส่วนเรื่องอาหารไขมาเนี่ยเราก็บอกว่า

00:25:32 → 00:25:35 ไม่กินเลยก็ไม่ได้เพราะไขมันไขมันเนี่ย

00:25:35 → 00:25:37 เป็นตัวตั้งต้นของการสร้างฮอร์โมนที่เอา

00:25:37 → 00:25:40 มาทำงานในร่างกายเราเราก็อยากให้กินไขมัน

00:25:40 → 00:25:43 แต่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวไม่อิ่มตัวให้อิ่ม

00:25:43 → 00:25:46 ตัวนะคะก็เป็นไขมันจากพืชนะคะค่ะแล้วก็

00:25:46 → 00:25:48 หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวก็คือไขมันจาก

00:25:48 → 00:25:52 สัตว์กะทิน้ำมันมะพร้าวน้ำมันปาล์มพรุ่ง

00:25:52 → 00:25:54 นี้จะไม่อยากให้กินบ่อยค่าคะน้ำมันพืช

00:25:54 → 00:25:58 เนี่ยมันเป็นกฎไขมันไม่อิ่มตัวจะเป็นน้ำ

00:25:58 → 00:26:00 มันถั่วเหลืองน้ำมันรำข้าวเจ้ามันข้าวโพด

00:26:00 → 00:26:03 น้ำมันมะกอกเอาเลยแต่ว่าจำกัดนะคะมื้อ 1-3

00:26:03 → 00:26:06 ถึงจริงๆนึงมันก็ได้ประมาณ 2 ช้อนชาวัน

00:26:06 → 00:26:09 นี้ก็ประมาณ 3-5 ช้อนชาอะไรอย่างค่ะค่ะ

00:26:09 → 00:26:13 อาจารย์ค่ะเดี๋ยวนี้คนนิยมกินน้ำอะไรนะ

00:26:13 → 00:26:17 มะพร้าวสกัดเย็นนะเหนียวมะพร้าวสกัดเย็น

00:26:17 → 00:26:21 เนี่ยเขาถ้าเราไปอ่านโฆษณาสรรพคุณของน้ำ

00:26:21 → 00:26:24 มันมะพร้าวเขาจะบอกเสื้อผ้าแล้วมัน

00:26:24 → 00:26:27 มะพร้าวไม่มีไขมันทานค่ะเราก็จะพูดถึง

00:26:27 → 00:26:29 ความไม่มีของใครมันทางสั่งหมดค่ะให้มันทา

00:26:29 → 00:26:32 สีเนี่ยมันทำให้เพิ่มไขมัน ldl ซึ่งเป็น

00:26:32 → 00:26:35 ไขมันที่ไม่ดีค่ะแล้วลด SL ซึ่งเป็นไขมัน

00:26:35 → 00:26:39 ดีนะคะเพราะฉะนั้นเขาก็จะโฆษณาว่าน้ำมัน

00:26:39 → 00:26:41 มะพร้าวไม่มีใครมันทาซากิได้แต่จริงๆน้ำ

00:26:41 → 00:26:44 มันมะพร้าวเวลาเผ่าสนามเองไม่เคยบอกว่า

00:26:44 → 00:26:47 ตัวเองมีไขมันอิ่มตัวเก้าสิบกว่า

00:26:47 → 00:26:50 เปอร์เซ็นน้ำมันมะพร้าวนี่ไงมาอีกตัวเก้า

00:26:50 → 00:26:52 สิบกว่าเปอร์เซ็นค่ะเพราะฉะนั้นไม่แนะนำ

00:26:52 → 00:26:54 ให้รับประทานอาหารเพราะว่าขายมันอิ่มตัว

00:26:54 → 00:26:58 เองเนี่ยก็เพิ่ม L dl ยังแต่ว่ามันไม่ลด

00:26:58 → 00:27:01 SL มันอาจจะเพิ่ม hl ด้วยแต่ว่าเราต้อง

00:27:01 → 00:27:04 เราไม่ต้องการการเพิ่ม L dl ไทยมันไม่ดี

00:27:04 → 00:27:07 เพราะฉะนั้นเราก็ไม่แนะนำให้เอามากินอยู่

00:27:07 → 00:27:09 ดีไม่ว่าจะสกัดเย็นหรือไม่สกัดเย็นเพราะ

00:27:09 → 00:27:12 เราห่วงแอลดีแอลไปล่ะข้าล่ะคะใช่ถูกต้อง

00:27:12 → 00:27:15 กลับมาที่สไลด์เมื่อกี้ค่ะเมื่อกี้พูดถึง

00:27:15 → 00:27:20 ใครมาล่ะมาล่าไม้ค่ะๆผลไม้เองเนี่ยหนึ่ง

00:27:20 → 00:27:23 ส่วนก็มีปริมาณข้าวขอแรงใกล้เคียงกับข้าว

00:27:23 → 00:27:27 ค่ะน้ำตาลนะคะแต่ว่าเรากินผลไม้ได้เพราะ

00:27:27 → 00:27:29 ว่าเราต้องการวิตามินและถ้าจากผลไม้ก็เรา

00:27:29 → 00:27:32 ก็จะบอกว่ากินได้แต่ปริมาณที่เหมาะสมน่า

00:27:32 → 00:27:35 กินและมาละ 3-4 ส่วนแต่เราไม่แนะนำให้กิน

00:27:35 → 00:27:38 ผลไม้ 3 4 ส่วนเนื้อเดียวกันเช่นกิน

00:27:38 → 00:27:41 กล้วย 4 ลูกในมื้อเดียวอย่างเงี้ยแต่คุณ

00:27:41 → 00:27:43 จะจ่ายได้เช้ากินข้าวเสร็จกล้วย 1 ลูก

00:27:43 → 00:27:46 กลางวันส้ม 1 ลูกเย็นมะละกอ 7 8 ค่ำ

00:27:46 → 00:27:48 อย่างนี้ได้เลยนะคะอย่าให้แบบอย่างนี้ออก

00:27:48 → 00:27:52 ถือว่าโอเคแล้วขอเป็นผลไม้สดขณะหาไม่เอา

00:27:52 → 00:27:55 ดองเพราะดองก็จะมีน้ำตาลกับมีเกลือนะคะ

00:27:55 → 00:27:59 หรือน้ำจิ้มน้ำจิ้มอ้ะมันก็จะมีน้ำตาลอีก

00:27:59 → 00:28:01 เกือบเป็นส่วนประกอบก็ไม่ค่อยอยากรวมถึง

00:28:01 → 00:28:04 น้ำผลไม้หามันไม่อยากให้กินน้ำผลไม้ทราบ

00:28:04 → 00:28:07 มั้ยฮะเพราะหวานหรือเนื้อนั่นอาจเป็นไง

00:28:07 → 00:28:10 ว่าคุณจิ๊บๆทำน้ำส้มคั้นกว่าจะเป็นสำคัญ 1

00:28:10 → 00:28:13 แก้วใช้ส้มกี่ลูกน่าจะซักกิโลกรัมคะจะให้

00:28:13 → 00:28:16 มันเกิน 5 ลูกแต่ว่ากินส้มสดเดียวกินไม่

00:28:16 → 00:28:18 ถึง 5 ลูกใช่มันจะกลายเป็นว่าเรากินน้ำ

00:28:18 → 00:28:23 ผลไม้เราจะได้น้ำตาลเกินไปอ่ะโอ๊ยน้ออีก

00:28:23 → 00:28:25 อันหนึ่งก็คือเรื่องของนมนะคะค่ะเขาอยาก

00:28:25 → 00:28:27 ให้กินนมเพราะว่าเราอยากได้แคลเซียมจากนม

00:28:27 → 00:28:31 อาหารไทยเราแคลเซียมน้อยนะคะถ้าต้องการนม

00:28:31 → 00:28:33 เพื่อกระดูกแข็งแรงที่นมจะกินยังไงให้

00:28:33 → 00:28:35 เหมาะสมในคนไข้เบาหวานหรือคนที่มีอยาก

00:28:35 → 00:28:38 เป็นเบาหวานแล้วบอกว่าขอเป็นนมจืดห้องไข

00:28:38 → 00:28:41 มานะไม่เอานมปรุงแต่งรสไม่ว่าจะลด

00:28:41 → 00:28:43 สตรอเบอรี่รสหวานรสช็อกโกแลตรสกล้วยแล้ว

00:28:43 → 00:28:46 ล่ะเพราะมันมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบรวมถึง

00:28:46 → 00:28:48 โยเกิร์ตด้วยโยเกิร์ตก็ขอไม่ปรุงแต่งรส

00:28:48 → 00:28:52 และก็ป้องใครมาด้วยก็จะดีค่ะราคะอันต่อมา

00:28:52 → 00:28:54 ที่เราบอกว่ากินได้ก็แอลกอฮอล์ที่แล้วก็

00:28:54 → 00:28:57 ให้อยู่ได้นะคะยังดื่มได้เริ่มได้แต่เรา

00:28:57 → 00:29:00 มีกำหนดอะไรมานะคะได้ไม่ได้แปลว่าคนเป็น

00:29:00 → 00:29:03 เบาหวานไม่ให้ดื่มนะคะง่ายๆเลยแล้วก็บอก

00:29:03 → 00:29:07 ว่าอ่าผู้ชายเราให้ 2 ยิงหรือ 2 แก้วผู้

00:29:07 → 00:29:10 หญิงเราให้ 1 ดีหรือ 1 แก้วนะค่ะเนาะ

00:29:10 → 00:29:14 1191 ส่วนนะคะก็คือเบียร์ประมาณ 1

00:29:14 → 00:29:17 กระป๋องหรือ 360cc ก็ยังได้อยู่ได้อยู่

00:29:17 → 00:29:21 ค่ะวาย 150 ซีซีหรือวิกกี้ประดีกว่ามาร 45

00:29:21 → 00:29:24 4 4 มีผู้ชายก็คุณ 2 ผู้หญิงก็ได้ 1

00:29:24 → 00:29:27 สุดอันนี้ก็ถือว่ากินในระดับที่ปลอดภัย

00:29:27 → 00:29:30 แต่ไม่ใช่ทุกวันนะทุกวันก็มาไปค่ะอ่ะคะที

00:29:30 → 00:29:33 ละ 2-3 หนเนี่ยเราตื่นได้ที่สำคัญก็คือ

00:29:33 → 00:29:36 การเดิมอัลกอฮอล์เสริมเข้าไปเนี่ยมันจะ

00:29:36 → 00:29:39 อ้วนได้เพราะฉะนั้นเนี่ยก็ต้องจำกัดมากลด

00:29:39 → 00:29:42 อาหารไขมาในมื้อนั้นๆจะดื่มอัลกอฮอล์ค่า

00:29:42 → 00:29:44 แล้วต้องดื่มหลังอาหารเพราะว่าดื่มก่อน

00:29:44 → 00:29:47 อาหารเนี่ยใครใช้ยาบัลเกอร์น้ำตาลบางตัว

00:29:47 → 00:29:50 ที่ร่วมกับอัลกอฮอล์มันจะทำให้น้ำตาลต่าง

00:29:50 → 00:29:55 ๆได้เล่นกีฬาพอตอนเย็นไม่กินข้าวค่ะถ้ามา

00:29:55 → 00:29:59 น้ำตาลตกอะไรเนี่ยอาหารตลาดค่ะส่วนจุดสุด

00:29:59 → 00:30:01 ท้ายที่เราบอกว่ากินได้แต่ว่าคนกำหนด

00:30:01 → 00:30:05 ปริมาณก็คือเกลือนะคะค่ะโลกเบาหวานอย่าง

00:30:05 → 00:30:07 ที่บอกมันจะมากับความดันมันจะมากับไตไม่

00:30:07 → 00:30:09 ดีมากับโรคหัวใจอะไรเนี่ยซึ่งมันต้อง

00:30:09 → 00:30:12 จำกัดเกลือด้วยนะคะเพราะฉะนั้นเขาก็บอก

00:30:12 → 00:30:15 ว่าเขาอยากให้กินโซเดียมไม่เกิน 2,000 ลิ

00:30:15 → 00:30:19 กรัมค่ะหรือให้คิดเป็นเกลือก็คือเกลือ 1

00:30:19 → 00:30:23 ช้อนชาคือ 5,000 กรัมต่อวันต่อถ้าหนูทำ

00:30:23 → 00:30:25 เมื่อ 1 ช้อนชานี่ไม่ได้แปลว่าอาหารถูกรถ

00:30:25 → 00:30:28 แล้วเราก็มาจิ้มนะคะค่ะแต่ว่าพระอาหารเรา

00:30:28 → 00:30:31 ไม่ใส่ซีอิ๊วน้ำปลาซอสปรุงรสผงชูรสเรามี

00:30:31 → 00:30:34 เกลือได้ 1 ช้อนชาๆๆหนึ่งพระธาตุแต่ละพู

00:30:34 → 00:30:37 รถแล้วเราเครือมาจิ้มกับผลไม้ก็แปลว่าเรา

00:30:37 → 00:30:40 กินเกลือเกินล่ะคิดว่าคงเกินนะคะวันนี้

00:30:40 → 00:30:43 เกิดเกิดแน่นอนให้ทำยังไงที่จะลดเกลือก็

00:30:43 → 00:30:45 คือต้องหลีกเลี่ยงอาหารหมักดองค่าอาหาร

00:30:45 → 00:30:48 กึ่งสำเร็จรูปทั้งหลายนะคะอาหารสำเร็จรูป

00:30:48 → 00:30:52 นี่เดี๋ยวให้ดูหน้าตานะคะค่ะน้ำจิ้มน้ำ

00:30:52 → 00:30:55 ปลาซีอิ๊วซอสปรุงรสทั้งหลายนะคะอาหารกึ่ง

00:30:55 → 00:30:57 สำเร็จรูปพวกนี้ก็จะมีเกลือเป็นส่วน

00:30:57 → 00:31:02 ประกอบเยอะอยากกินบ่อยนะนะค่ะค่ะเอาสุด

00:31:02 → 00:31:04 ท้ายก็คืออาหารที่เราบอกว่ากินได้ไม่

00:31:04 → 00:31:07 จำกัดปริมาณนะคะเผื่อฟลุ๊คผักใบเขียวขึ้น

00:31:07 → 00:31:11 เทศค่ะชากาแฟที่เราไม่ใส่น้ำตาหรือน้ำอัด

00:31:11 → 00:31:14 ลมที่ไม่ใส่น้ำตาหรือเครื่องปุ่มรถนะคะ

00:31:14 → 00:31:17 เดี๋ยวนี้เขาก็มีวงเล็บว่าจะอ่าชากาแฟไม่

00:31:17 → 00:31:19 สําต่างๆก็ไม่อยากให้เกิน 2 แก้วไม่ได้

00:31:19 → 00:31:22 ควรทำงานขึ้นนะคะแต่กลัวค่ะไปอีกเกินค่า

00:31:22 → 00:31:27 หมอลำนะนี่มีทั้งอาหารที่ทานได้นะคะจะว่า

00:31:27 → 00:31:30 ต้องควรหลีกเลี่ยงอาหารที่จะต้องเค้า

00:31:30 → 00:31:32 เรียกอะไรต้องกำหนดปริมาณอันนี้สำคัญ

00:31:32 → 00:31:35 เพราะว่ามันจะอันตรายไปถึงโรคแทรกซ้อน

00:31:35 → 00:31:38 ต่างๆอยากจะเกิดขึ้นนะคะแล้วก็อาหารที่

00:31:38 → 00:31:42 ทานได้ไม่จำกัดไปเขี่ยวทานเข้าไปเลยใช่

00:31:42 → 00:31:45 ไหมคะเยอะๆก็ได้ใช่ไหมคะอาจารย์หรอคะคุณ

00:31:45 → 00:31:48 ผู้ชมทราบแล้วนะคะว่าโภชนาการที่ดีนะมัน

00:31:48 → 00:31:51 ต้องเป็นอย่างไรนะคะเหมือนเมื่อจะหมอบอก

00:31:51 → 00:31:53 ว่าสักครู่ใครที่เข้ามาแล้วนะคะคุณผู้ชม

00:31:53 → 00:31:56 สวัสดีกูชมทุกๆท่านค่ะเกือบร้อยถ้านะคะ

00:31:56 → 00:31:58 ที่กำลังรับชมอยู่ตอนนี้สวัสดีทุกๆท่าน

00:31:58 → 00:32:01 ค่ะไม่รู้ว่าชมอยู่ที่ไหนกันบ้างเนาะแต่

00:32:01 → 00:32:03 ว่าวันนี้เนี่ยถ้าหากว่าถ้าเก้าสิบค่าใน

00:32:03 → 00:32:06 แชร์รายการให้นะคะวันนี้จะแจกของรางวัล

00:32:06 → 00:32:10 อาจารย์หรอคะวันนี้นะคะรายการของเรามีผ้า

00:32:10 → 00:32:13 พันคอรับลมหนาวค่ะใครที่จะมาเที่ยว

00:32:13 → 00:32:17 เชียงใหม่นี่สวยมากค่ะสวยมากนะคะเป็นผ้า

00:32:17 → 00:32:19 พันคอของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:32:19 → 00:32:23 เชียงใหม่นะคะรูปนกฮูกคุณนกฮูกเป็นตัวแทน

00:32:23 → 00:32:26 ของคุณหมอนะเค้ารอคืนนี้นะคะแล้วก็มี

00:32:26 → 00:32:30 โลโก้ของคณะแพทยศาสตร์ติดอยู่อาจจะเห็น

00:32:30 → 00:32:32 ได้ชัดเพราะว่าจะอยู่ไกลกล้องนิดนึงนะคะ

00:32:32 → 00:32:36 แต่ว่าจะโชว์ให้ดูในรูปอาจจะดูเป็นสีสี

00:32:36 → 00:32:38 ออกเทาๆแต่งจริงว่าเป็นสีครีมนะคะคุณไม่

00:32:38 → 00:32:41 สวยมากค่ะสวยมากซื้อไปแล้วค่ะต้องอาจารย์

00:32:41 → 00:32:44 ซื้อแล้วตอนนี้เอาใหม่ต้องไปจองเลยค่ะโอ้

00:32:44 → 00:32:48 โหอยู่ว่าจะได้อ่ะอันนี้พิมพ์ใหญ่มาดีจะ

00:32:48 → 00:32:52 ดีได้ยังไม่ใช่ไหมคะพันคออุ่นเลยแต่ไม่

00:32:52 → 00:32:55 กล้าผ่านเดี๋ยวกลัวเขาจะหาว่าเป็นพันไป

00:32:55 → 00:32:58 แล้วเดียวกันเป็นของใครค่ะใช่ค่ะอ่าคุณ

00:32:58 → 00:33:01 ผู้ชมคะในการออกรางวัลนี้จะแจกผ้าพันคอ

00:33:01 → 00:33:03 ผืนนี้นะคะให้กับคุณผู้ชมที่ติดตามรับชม

00:33:03 → 00:33:07 อยู่นะคะเพียงแค่คำทำตามกติกาง่ายๆค่ะ

00:33:07 → 00:33:09 อาจารย์หนูคะแชร์แค่นั้นเองแชร์ละอย่าง

00:33:09 → 00:33:12 เนี้ยอ้ะเรื่องของเบาหวานเนี่ยที่ you do

00:33:12 → 00:33:15 อยู่ด้วยกันนะคะแล้วก็ตอบคำถามซึ่งจะ

00:33:15 → 00:33:19 จันทร์หมอจะเป็นรูปถามคำถามค่ะโดยคำตอบจะ

00:33:19 → 00:33:22 อยู่ในรายการของเราได้ล่ะก็จะไม่ใจร้ายมี

00:33:22 → 00:33:25 ข่าวย่างเค้าจะถามง่ายแล้วก็ง่ายมากนั่ง

00:33:25 → 00:33:29 ตอบสั้นๆคุณหมอคะขอคำถามสาวสัก 1 ก้อนอ่า

00:33:29 → 00:33:32 ไหมคะอาบเลยฮะอาจารย์นาอยากถามว่าคนไข้

00:33:32 → 00:33:37 เบาหวานกินน้ำตาลได้ไหมอะไรอ่ะเราพูดคุย

00:33:37 → 00:33:40 ไปเมื่อกี้อาจารย์บอกแล้วไปแล้วกินได้ไหม

00:33:40 → 00:33:45 คะทานได้ไหมตอบว่าได้หรือไม่ได้และเพราะ

00:33:45 → 00:33:49 อย่างไรและเพราะอะไรอะไรอย่างไรอ่ะทำนาย

00:33:49 → 00:33:54 ดีเอาล่ะใครตอบได้นะคะในเนี้ยคนที่เข้ามา

00:33:54 → 00:33:58 แรกๆเนี่ยตอบได้แน่นอนทานได้ไหมนะทานได้

00:33:58 → 00:34:01 หรือไม่ได้ต่อว่าได้หรือไม่ได้แล้วก็ให้

00:34:01 → 00:34:03 เหตุผลเพิ่มเติมมานิดนึงว่าได้เพราะอะไร

00:34:03 → 00:34:06 ไม่ได้เพราะอะไรนะคะแล้วเดี๋ยวคนที่ตอบ

00:34:06 → 00:34:10 ถูกพร้อมกับทำตามกติกาคือแชร์ Share Like

00:34:10 → 00:34:13 เนี่ยนะคะเบาหวานนี่แหละจะมอบผ้าพันคอผืน

00:34:13 → 00:34:17 นี้ให้ค่ะนะคะเดี๋ยวจะให้ทีมงานของเรา

00:34:17 → 00:34:20 ตรวจสอบว่าใครตอบถูกบ้างนะคะถ้าตอบถูกกัน

00:34:20 → 00:34:23 หลายคนเนี่ยนะคะเดี๋ยวอาจจะขอเพิ่มของ

00:34:23 → 00:34:26 รางวัลให้นะคะเพิ่มของรางวัลให้แล้วก็จะ

00:34:26 → 00:34:28 ส่งให้กับคุณผู้ชมถึงบ้านเลยหรือจะมา

00:34:28 → 00:34:31 เยี่ยมเยือนกันที่คณะแพทย์ก็ได้นะมารับ

00:34:31 → 00:34:35 ของรางวัลเองค่ะเอาล่ะคนที่ตอบคำถามเข้า

00:34:35 → 00:34:39 มาแล้วต่อเข้ามาเลยนะคะใครที่ได้ของมา

00:34:39 → 00:34:41 แล้วนี่ไม่จำกัดนะใครที่เคยได้สัปดาห์ที่

00:34:41 → 00:34:43 แล้วแล้วเนี่ยก็มาตอบก็ได้อาจจะเป็นผู้

00:34:43 → 00:34:46 โชคดีได้สัปดาห์นี้ไปอีกนะคะคุณผู้ชมคะ

00:34:46 → 00:34:50 ติดจะจะถามถามอาจารย์หมอนะคะในคำถามที่

00:34:50 → 00:34:54 คุณผู้ชมถามเข้ามานะคะสวัสดีคุณถ้านะนนท์

00:34:54 → 00:34:58 ค่ะคุณนั้นบอกว่าผมรอตรวจเส้นเลือดขอดที่

00:34:58 → 00:35:02 ที่ขาขวาไม่เจ็บและคันมากๆอันนี้รอตัวนะ

00:35:02 → 00:35:05 หายไวๆนะคะคุณธนดลคะสวัสดีคุณยอดน้ำพริก

00:35:05 → 00:35:07 ลาบจากเชียนค่ะน่ารักมากเลยมาแล้วสวัสดี

00:35:07 → 00:35:10 เจ้าสวัสดีอาจารย์หมอนะคะแล้วก็สวัสดีติด

00:35:10 → 00:35:12 ด้วยนะคะ

00:35:12 → 00:35:17 คุณอภิสินี่ขับถามว่าเป็นเบาหวานใช้ยาฉีด

00:35:17 → 00:35:20 กินอาหารเย็นแล้วกลางดึกๆหิวมากอาจารย์

00:35:20 → 00:35:24 หมอคะแล้วก็มีเอ่อออกมากด้วยจะแก้นี้

00:35:24 → 00:35:27 เนี่ยต้องเช็คนี่น้ำตาลต่ำหรือเปล่าถ้ามะ

00:35:27 → 00:35:30 ถ้าหิวกลางดึกและมีค่าเอาเหงื่อแตกด้วย

00:35:30 → 00:35:32 เนี่ยมันมีโอกาสที่จะมีน้ำตาลในเลือดต่ำ

00:35:32 → 00:35:36 โอ้มันก็ต้องดูว่าเราฉีดยาแล้วเรากินข้าว

00:35:36 → 00:35:38 ทางมาที่เหมาะสมหรือเปล่าอย่างที่บอกบาง

00:35:38 → 00:35:42 คนเนี้ยจะมีบางวันที่กินน้อยไปค่ะหรือฉีด

00:35:42 → 00:35:45 ยาแล้วเป็นชั่วโมงกว่าจะกินข้าวน้ำตามัน

00:35:45 → 00:35:47 รถไปก่อนแล้วอะไรอย่างเงี้ยก็ค่ะค่ะถ้า

00:35:47 → 00:35:50 อย่างนี้เหลือแตกเยอะๆนะรู้สึกว่าใจคอไม่

00:35:50 → 00:35:52 ค่อยดีนี้ทำยังไงดีอาจารย์ถ้ามีคนเจ้าน้ำ

00:35:52 → 00:35:54 ตาให้เจาะถ้าไม่มีล่ะกินน้ำหวานเลยแล้วดู

00:35:54 → 00:35:57 สิว่าดีขึ้นไหมราคาแล้วก็แจ้งให้คุณหมอ

00:35:57 → 00:36:00 ที่รักษาทราบนะคะว่ามีอาการแบบนี้เขาจะ

00:36:00 → 00:36:03 ได้ซักประวัติว่าเป็นเพราะวันนั้นเราฉีด

00:36:03 → 00:36:05 ยามากไปหรือเรากินอาหารน้อยไปแล้วออก

00:36:05 → 00:36:07 กำลังเยอะเกินไปมาถ้ามันไม่มีสาเหตุเหล่า

00:36:07 → 00:36:10 นั้นเลยเนี่ยแต่ว่าอย่ามาเยอะเกินไปเขาจะ

00:36:10 → 00:36:13 ลดจะให้จะได้ปรับนะคะจะได้ไม่เกิดอาการ

00:36:13 → 00:36:16 แบบนี้อีกข้าข้านะคะคุณพิสินีนะคะลองลอง

00:36:16 → 00:36:20 สังเกตดูนะคุณหทัยชนกค่ะบอกว่าค่าน้ำตาล

00:36:20 → 00:36:23 เท่าไหร่ถึงเป็นเบานะคะอาจารย์หมออีกรอบ

00:36:23 → 00:36:27 นึงอ่าน้ำตาล 126 ขึ้นไปหลังอดอาหารแต่

00:36:27 → 00:36:29 ชั่วโมงก็ถือว่าเป็นเบาหวานหรือถ้ากิน

00:36:29 → 00:36:33 ข้าวมาแล้วมาเจาะน้ำตาล 200 ขึ้นไปร่วม

00:36:33 → 00:36:36 กันอาการของเบาหวานเช่นปัสสาวะบ่อยหิวน้ำ

00:36:36 → 00:36:39 บ่อยน้ำหนักลดผลนี้ก็เป็นเบาหวานหรือตรวจ

00:36:39 → 00:36:41 น้ำตาลสะสมได้ 65 ขึ้นไปค่ะเดี๋ยวก็เป็น

00:36:41 → 00:36:45 เบาหวานเหมือนกันค่ะนะคะชัดเจนแล้วนะคุณ

00:36:45 → 00:36:48 อะไรชนกคะคุณสุดาบอกว่าอันนี้กินอินชัวร์

00:36:48 → 00:36:51 ได้ไหมขออนุญาตพูดนะคะ RN ชื่อว่ากินได้

00:36:51 → 00:36:54 มั้ยต้องถามว่าจะกินเพื่ออะไรก่อนหลายคน

00:36:54 → 00:36:57 เนี้ยเอาอาหารทางการแพทย์มากินเสริมท่าน

00:36:57 → 00:36:59 ได้ทำการแพทย์ทุกยี่ห้อนะคะวัตถุประสงค์

00:36:59 → 00:37:03 ของเขาเนี่ยให้กินเสริมในคนที่กินข้าวไม่

00:37:03 → 00:37:07 พอกินได้น้อยค่ะหรือกินทดแทนอาหารปกติถ้า

00:37:07 → 00:37:10 อ้วนต้องการลดน้ำหนักแต่ว่าถ้าเราเป็น

00:37:10 → 00:37:12 อย่างมากบางคนก็เป็นเบาหวานแล้วเขาบอกว่า

00:37:12 → 00:37:14 อาหารชนิดนี้ดีฉันก็เอามากินเสริมหลังจาก

00:37:14 → 00:37:17 กินข้าวค่ะอย่างนี้น้ำหนักขึ้นน้ำตาลขึ้น

00:37:17 → 00:37:19 แน่นอนนะคะพอเรากินข้าวปกติเราตัวนี้เข้า

00:37:19 → 00:37:22 ไปเสริมถ้านะคะวิธีกินต้องกินให้จะกิน

00:37:22 → 00:37:24 อะไรก็ช่างต้องกินให้ถูกกินให้ถูกต้องนะ

00:37:24 → 00:37:28 เนาะอ่ะมากินข้าวได้น้อยโอเคกินได้หรือ

00:37:28 → 00:37:30 เอาแขนข้าวเลยถ้าเราต้องการลดน้ำหนักพวก

00:37:30 → 00:37:34 ลางานอะไรเนี่ยโอเคก็ได้นะคะอ่ะนะคะคุณ

00:37:34 → 00:37:38 สุดาคุณวาสนาคุณวาสนาขาผมวาสนาถามว่าผู้

00:37:38 → 00:37:41 ป่วยเบาหวานแบบไม่ต้องฉีดอินซูลินเนี่ยจะ

00:37:41 → 00:37:44 ต้องทานยาเบาหวานตลอดไปเลยไหมถ้าไม่ได้

00:37:44 → 00:37:47 ทานยาต่อเนื่องจะเป็นอันตรายไหมคะจะนอน

00:37:47 → 00:37:51 ค่ะเราจะมีปัญหาอย่างเยอะมากเหมือนใครจะ

00:37:51 → 00:37:55 กินยาตอนใกล้ๆมาหาเราหันน้ำตาลจะดีวันที่

00:37:55 → 00:37:57 มาหาเราแต่ถ้าเราสะสมมันจะฟ้องต่างสะสม

00:37:57 → 00:38:00 มันจะคืนฮีโร่แทรกซ้อนของเบาหวานเนี่ยมัน

00:38:00 → 00:38:04 จะมาสัมพันธ์กับน้ำตาลสะสมค่ะไม่ว่าจะกิน

00:38:04 → 00:38:06 ยาสม่ำเสมอหรือไม่ออกกำลังกายหรือครูมหา

00:38:06 → 00:38:10 สม่ำเสมอหรือไม่น้ำผสมจากฟ้องแล้วตัดส่วน

00:38:10 → 00:38:13 ข้อดีก็แปลว่าเขาทำตัวสม่ำเสมอดีต้องการ

00:38:13 → 00:38:16 สะสมมันสูงก็แปลว่าไม่ว่าจะกินยาไม่ถูก

00:38:16 → 00:38:18 หรือไม่คุมอาหารค่ะแล้วมันทำให้เกิดโรค

00:38:18 → 00:38:20 แทรกซ้อนตามมาเพราะฉะนั้นเนี่ยคงต้องกิน

00:38:21 → 00:38:23 สม่ำเสมอที่ถามว่าต่ออีกนิดไหมเนี่ยต้อง

00:38:23 → 00:38:26 บอกว่าโอกาสที่จะหายจากเบาหวานเลยมาน้อย

00:38:26 → 00:38:30 มากค่ะยกเว้นมากคุณเป็นคนที่อ้วนมากๆแล้ว

00:38:30 → 00:38:33 ลดน้ำหนักมาได้เยอะๆโอกาสคือเบาหวานจะหาย

00:38:33 → 00:38:35 ไปเลยมีขาเราไม่ได้อ้วนมากๆเราจะต้อง

00:38:35 → 00:38:38 พร้อมแล้วเป็นเบาหวานเนี่ยโอกาสที่มันจะ

00:38:38 → 00:38:40 หายจากเบาหวานมันแทบจะไม่มีแล้วอ้าฉันมัน

00:38:40 → 00:38:43 ก็ต้องกินยาไปช่วยชีวิตเขาอย่าที่เราให้

00:38:43 → 00:38:45 คือมันลดน้ำตาลแต่มันไม่ทำให้โรคเบาหวาน

00:38:45 → 00:38:48 หายไปค่ะเค้านั้นก็ต้องกินกันทั่วชีวิต

00:38:48 → 00:38:51 ล่ะคะอ่ะไม่อยากกินชั่วชีวิตก็ต้องไม่

00:38:51 → 00:38:53 เป็นเบาๆเป็นเบาหวานก็ไม่เป็นนะคะต้องดู

00:38:53 → 00:38:56 แลตัวเองใครที่ตอนนี้ยังไม่เป็นเนี่ยยัง

00:38:56 → 00:38:59 ทันนะคะยังดูแลตัวเองทานนะคุณผู้ชมคะ

00:38:59 → 00:39:02 เรื่องของโภชนาการนี่แหละสำคัญมากจึงก็จะ

00:39:02 → 00:39:04 นาการวันนี้คือไม่ใช่เฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน

00:39:04 → 00:39:07 อาจารย์หมอคะคนที่ไม่เป็นเบาหวานดูในวัน

00:39:07 → 00:39:10 นี้ได้ประโยชน์มาให้หน่อยนะคะโดยเฉพาะ

00:39:10 → 00:39:12 เริ่มกันปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองวัน

00:39:12 → 00:39:14 ที่อาจารย์บอกเมื่อสักครู่นี้ถ้ามัน

00:39:14 → 00:39:17 เปลี่ยนได้เนี่ยมันเปลี่ยนในระยะยาวไทย

00:39:17 → 00:39:20 เลยค่ะฮะแต่ถ้าเปลี่ยนแค่วันสองวันก่อน

00:39:20 → 00:39:24 ที่จะมาหาคุณหมอนี่ไง 1 ปีได้ใช่ไหมคะขอ

00:39:24 → 00:39:28 ค่ะมันยังไม่พอนะคะคุณดิวค่ะบอกว่าช่วย

00:39:28 → 00:39:31 แนะนำน้ำมันที่ทานได้ทุกวันแทนที่น้ำมัน

00:39:31 → 00:39:34 มะพร้าวสกัดเย็นด้วยคะคุณหมอครับเอานี้

00:39:34 → 00:39:37 ค่ะหมอใช้อะไรหมอใช้น้ำมันรำข้าวน้ำมันรำ

00:39:37 → 00:39:40 ข้าวนะคะเนี่ยไม่มีงานทำอาหารอ่ะแล้วมัน

00:39:40 → 00:39:42 รำข้าวเนี่ยมันเป็นน้ำมันที่กดไขมันอิ่ม

00:39:42 → 00:39:46 ตัวต่ำค่ะแล้วมีไขมันไม่อิ่มตัวสูงโดย

00:39:46 → 00:39:49 เฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวสายเดี่ยวก็คือมันมี

00:39:49 → 00:39:52 โอกาสเพิ่ม H เดียวโอ้ยแล้วก็มันไม่ค่อย

00:39:52 → 00:39:55 แพงด้วยจริงๆน้ำมันมะกอกก็เป็นอาทิกลแนะ

00:39:55 → 00:39:59 นำแต่ว่าราคามันสูงมากแพงมากสวยใช้นะค่า

00:39:59 → 00:40:02 along มาคือน้ำมันคาโนล่าก็แพงอีกเป็น

00:40:02 → 00:40:06 ร้อยน้ำมันรำข้าวเป็นไรที่ราคารับได้ค่ะ

00:40:06 → 00:40:10 60 บาทไหวอะไรอย่างใหญ่หน้านะคะไม่ไม่

00:40:10 → 00:40:13 แพงเกินไปแล้วก็จะใช้ผัดฉ่ายทอดได้หรือ

00:40:13 → 00:40:16 บางคนก็บอกว่านับประการหลายคนก็บอกว่าเอา

00:40:16 → 00:40:20 น้ำมันตามมาทอดแต่อันน้ำมันรำข้าวหรือน้ำ

00:40:20 → 00:40:24 มันองุ่นไม่ใช่อ่ะมีถั่วเหลืองเอามาผัด

00:40:24 → 00:40:27 อะไรนะก็ได้ได้มันตามาทอดแต่อย่าใช้บ่อย

00:40:27 → 00:40:29 นะคะเป็นคนที่เขาให้น่ะใช้น้ำมันปาล์มมา

00:40:29 → 00:40:32 ทอดเพราะว่ามันทำให้หานั้นกรอบค่ะและกอบ

00:40:32 → 00:40:36 งานแต่ถ้าเรากินเยอะให้มันจะขึ้นเพราะว่า

00:40:36 → 00:40:39 มันเป็นไขมันอิ่มตัวแต่ถ้ามันก็ใช้ประ

00:40:39 → 00:40:42 ปลายนิดหน่อยๆค่ะอย่าใช้บ่อยก็ถ้าวันไหน

00:40:42 → 00:40:45 อ่ะทานที่มันทอดแล้วมันกรอบนั้นทีอ่ะก็

00:40:45 → 00:40:50 ใช้น้ำมันปาล์มนะคะแต่ว่าถ้าใช้ในครัวใน

00:40:50 → 00:40:52 ชีวิตประจำวันไปกับค่าน้ำข้าวใช่กว่าขนาด

00:40:52 → 00:40:55 อาจารย์หมอใช้นมข้าวแล้วต้องเก็บรำข้าวนะ

00:40:55 → 00:40:59 ดีนะคะจะได้เพิ่มอยากจะไม่อยากให้ดูว่า

00:40:59 → 00:41:02 ยี่ห้อไหนดีกว่าที่ 5 ให้ดูประเภทมันค่ะ

00:41:02 → 00:41:05 เหลืองรำข้าวท่านตะวันอะไรอย่างเงี้ยคะ

00:41:05 → 00:41:08 น้ำมันมะกอกค่ะอ้าวแล้วน้ำมะพร้าวสกัด

00:41:08 → 00:41:10 เย็นที่ซื้อมาในครัวทำไงดีคะถ้าผิวทาโฟม

00:41:10 → 00:41:13 ค่ะเพื่อความงามเอาโล่ได้ได้เปลี่ยนได้

00:41:13 → 00:41:16 เปลี่ยนได้เป็นคือความงามดีกว่าได้ค่ะ

00:41:16 → 00:41:19 อุ้ยอาจารย์หมอตอบให้เราได้ดีมากชัดเจน

00:41:19 → 00:41:21 ของพระคุณมากค่ะอาจารย์หมอคะคุณสมศักดิ์

00:41:21 → 00:41:24 บอกว่าแต่ตอนนี้อยู่โรงเรียนเตรียมเอา

00:41:24 → 00:41:27 อยู่โรงเรียนเตรียมเบาหวานแน่เราว่าคุณ

00:41:27 → 00:41:29 สมศักดิ์เป็นครูณตอนนี้อยู่โรงเรียน

00:41:29 → 00:41:32 เตรียมเบาหวานน่ะถ้าวิเคราะห์เลือดอยู่

00:41:32 → 00:41:35 ที่ร้อยห้า 109 อาจารย์ร้องฮะอาหารพวกที่

00:41:35 → 00:41:38 เป็นสมุนไพรด้วยคุณหมอช่วยแนะนำหน่อยได้

00:41:38 → 00:41:41 ไหมคะเอาเอาโรงเรียนเตรียมนิดนึงก่อนเรา

00:41:41 → 00:41:44 จะอย่างที่บอกนะคะอ่าโรงเรียนเกมเบาหวาน

00:41:44 → 00:41:47 เนี่ยมันเข้ากากสูงมากที่จะเป็นเบาหวาน

00:41:47 → 00:41:50 นี้จะทำอย่างไรที่จะลดนะคะถ้าน้ำหนักเกิน

00:41:50 → 00:41:53 ลดน้ำหนักถ้าเราเป็นคนชอบกินข้าวกินแป้ง

00:41:53 → 00:41:56 เยอะเราลดถ้าลดแป้งลดน้ำตาลลงค่ะออกกำลัง

00:41:56 → 00:41:59 กายพวกนี้จะช่วยได้นะคะในที่สุดเราอาจจะ

00:41:59 → 00:42:02 เป็นแต่ว่ารออีก 5 ปี 10 ปีดีกว่าเป็นปี

00:42:02 → 00:42:06 หน้าเดือนข้างหน้านะคะจริงๆเราปรับ

00:42:06 → 00:42:09 เปลี่ยนพฤติกรรม 3 6 เดือนแล้วเนี่ยมัน

00:42:09 → 00:42:11 ยังไม่ลงเนี่ยเรามีค่าที่ช่วยเหมือนกัน

00:42:11 → 00:42:14 แต่ว่าแต่ว่าเราลองเปลี่ยนพิธิกรรมก่อนจะ

00:42:14 → 00:42:18 ด่าค่ะราคาน้องแต่ก็ยังอย่างว่าแหละยามัน

00:42:18 → 00:42:20 ก็คุ้มได้ว่าชั่วครั้งชั่วคราวซอยถ่ายจาก

00:42:20 → 00:42:23 ในก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมอีกหรอค่ะอ่าที่

00:42:23 → 00:42:28 นี่ถามว่าสมุนไพรตัวไหนที่จะช่วยลดน้ำตา

00:42:28 → 00:42:31 หรือป้องกันเบาหวานไหมเนี่ยณปัจจุบันยัง

00:42:31 → 00:42:35 ไม่มีสมุนไพรๆยังไม่ยังไม่มีขอเน้นนะคะ

00:42:35 → 00:42:39 อยากจะรีวิวตรงนี้มากยังไม่มียังไม่มียัง

00:42:39 → 00:42:43 ไม่มีสมุนไพรตัวใดที่ที่สู่ถ้ามึงอันรส

00:42:43 → 00:42:48 ต่างๆในเลือดถ้าคะเอ่อมีเอาตั้งแต่สมัย

00:42:48 → 00:42:51 ตัวเองเรียนเฉพาะทางตอนนั้นมา Lucky นก

00:42:51 → 00:42:57 ดังมากใช่ 24 ปัญญาว.ละที่นกดังมากอ่ามี

00:42:57 → 00:43:00 การทำวิจัยเรื่องนี้เลยเอามากที่โลกมาให้

00:43:00 → 00:43:02 คนไข้เบาหวานกินทำสกัดเป็นเม็ดแคปซูลเลย

00:43:02 → 00:43:05 นะคะเทียบกับยาหลอกและดูว่าน้ำตาลรสไหม

00:43:05 → 00:43:10 พรมว่าเราทำตาไม่ต่างกับยาหลอกแต่มีแต่มา

00:43:10 → 00:43:13 ค่ะคนที่ใช้ม้าลากอีนกเกิดตับอักเสบมาก

00:43:13 → 00:43:16 กว่าคุยก็มันถึงไม่ออกมานะคะสุดท้ายมันก็

00:43:16 → 00:43:19 เลยแทงไปนี้ถามว่าแล้วกินแล้วเดี๋ยวจะ

00:43:19 → 00:43:21 กลับเกษมมั้ยมันไม่เหมือนกันนะเวลาเรา

00:43:21 → 00:43:24 สมุนไพรมาสระช่วงเนี้ยมันจะมีสารตัวใดตัว

00:43:24 → 00:43:26 หนึ่งมากๆแล้วมันเกิดตับอักเสบได้ค่ะ

00:43:26 → 00:43:29 เพราะฉะนั้นถ้าคุณกินว่าขี้นกแบบกินเป็น

00:43:29 → 00:43:31 อาหารอันนี้ไม่มีผลแต่ไอ้ซื้อที่เป็นเม็ด

00:43:31 → 00:43:35 สกัดมาหวังรสต่างๆไม่ช่วยนะคะแล้วต่อ

00:43:35 → 00:43:39 เกษตรอีกค่าต่อมาที่มีที่มีคนพูดถึงเยอะๆ

00:43:39 → 00:43:43 คือมะรุมมะรุมมะรูมนะคะก็มีคนพยายามกิน

00:43:43 → 00:43:47 แล้วอาจารย์ไก่ก็มีคนไข้จำนวนมากที่มาว่า

00:43:47 → 00:43:51 ไปลองกินละเราก็บอกว่าอันนี้ให้กินได้แต่

00:43:51 → 00:43:54 อย่าหยุดยาเรานะก็มีคนหยุดยาเราหน้าท้าย

00:43:54 → 00:43:56 เขาก็กลับมาแล้วก็บอกว่าเลิกกินราคาน้ำ

00:43:56 → 00:44:01 ตาลให้ลงอ่ะแต่ว่ามารุมเนี่ยข้อจำกัดคือ

00:44:01 → 00:44:04 ไม่แนะนำคนไข้ไตเสื่อมไตวายใช้มันทำให้

00:44:04 → 00:44:06 โปรตัสเซียมขึ้นเดี๋ยวอาการต่างๆจะแย่ลง

00:44:06 → 00:44:11 ค่ะนะคะอ่ะสมุนไพรเนี่ยอ้าถ้าเขากินเป็น

00:44:11 → 00:44:14 ใบเป็นการเป็นดอกหมอถ้าจะไม่ห้ามแต่ถ้าจะ

00:44:14 → 00:44:18 เอาเป็นสารสกัดเนี่ยไม่แนะนำเพราะว่ายัง

00:44:18 → 00:44:19 ไม่มีตัวไหนพิสูจน์มันจะต้องผักเซียงดา

00:44:19 → 00:44:22 ที่บอกว่าอะไรตาลได้เนี่ยอันนี้แต่ก็ยัง

00:44:22 → 00:44:26 ไม่มีหลักฐานชัดๆห่างอะไรอย่างเงี้ยนะคะ

00:44:26 → 00:44:29 แต่ถ้าคุณกินพระจึงได้มาผัดใครอ่ะเนี่ย

00:44:29 → 00:44:32 ไม่ห้ามกันได้ได้เอามารุมมาแกงเนี่ยเอา

00:44:32 → 00:44:36 เลยนะคะค่ะเอาปรุงเป็นอาหารได้ไม่เป็นไร

00:44:36 → 00:44:38 นะคะหรือว่าวิตามินและทางค่อยมาวางก็จะ

00:44:38 → 00:44:41 กินไหมก็ไม่แนะนำเหมือนกันนะคะเพราะไม่มี

00:44:41 → 00:44:44 ตัวไหนที่พิสูจน์ได้ว่าจะช่วยป้องกันการ

00:44:44 → 00:44:47 เกิดเบาหวานหรือช่วยชะลอหรือทำให้น้ำตาล

00:44:47 → 00:44:50 ดีขึ้นค่ะน่ะค่ะค่ะชัดเจนนะคะคุณผู้ชมคะ

00:44:50 → 00:44:53 คนที่ถามเข้ามาขอบคุณมากสำหรับคำถามนี้นะ

00:44:53 → 00:44:56 คะเพราะว่ามีประโยชน์มากแน่นอนแถมยังไม่

00:44:56 → 00:44:59 ได้ช่วยนะแถมยังไปทำให้อวัยวะภายในเสื่อม

00:44:59 → 00:45:02 หรือที่ไม่รู้ตัวอีกต่างๆนะคะคุณ

00:45:02 → 00:45:06 แสงจันทร์นะคะสวัสดีคุณสุวารีสวัสดีคุณ

00:45:06 → 00:45:08 แสงจันทร์ด้วยนะคะคุณแสงจันทร์ถามว่ากิน

00:45:08 → 00:45:11 กระเทียมสกัดเย็นได้ไหมคะดื่มนม

00:45:11 → 00:45:15 glucerna SR ได้ไหมคะอ่ะจะเพียง

00:45:15 → 00:45:19 สระกะเทียมเนี่ยจริงๆมันมีการศึกษาบ้าง

00:45:19 → 00:45:22 ที่บอกว่าโอกาสลดไขมันในเลือดนะคะแต่ชื่อ

00:45:22 → 00:45:26 สามัญไม่ยาวพอที่เห็นก็คือระยะ 3 เดือน

00:45:26 → 00:45:28 เนี่ยจะลดไขมันในเลือดแต่ระยะยาวกว่านั้น

00:45:28 → 00:45:30 มีรถหรือเปล่าไม่แน่ใจ

00:45:30 → 00:45:33 นี่จะสกัดเย็นสกัดร้อนเนี่ยมันก็คือผลมัน

00:45:33 → 00:45:37 ก็คือลดน้ำหนักลดไขมันได้บ้างแต่ว่ามัน

00:45:37 → 00:45:39 ไม่ได้มีประสิทธิภาพมากพอที่เอามาแทนยาลด

00:45:39 → 00:45:41 ไขมันแต่คนกินกระเทียมเป็นทหารเนี่ยกินไป

00:45:41 → 00:45:44 เถอะขาไหมค่ะการนะคะเนื่องน้ำตาลยังไม่

00:45:44 → 00:45:47 ได้ชัดเจนอะไรนะคะทีนี้กู Sonar SR ก็

00:45:47 → 00:45:51 ค่อยๆกับเป็นตัวที่ถามเมื่อกี้ก็แคบยิน

00:45:51 → 00:45:55 ถ้าเรากินข้าวได้น้อยค่ะราคะเอามาเสริม

00:45:55 → 00:45:58 หรือถ้าเราอยากลดน้ำหนักเรากินตัวนี้แทน

00:45:58 → 00:46:01 ข้าวอ่ะโอเคแต่ถ้ากินข้าวแล้วเอาตัวนี้มา

00:46:01 → 00:46:03 เสริมอาจจะได้น้ำหนักกับน้ำตาลเพิ่มขึ้น

00:46:03 → 00:46:07 นะคะเหมือนกินให้เหมาะสมทำต่อเหมือนกัน

00:46:07 → 00:46:11 กับเมื่อกี้เลยนะคะขอบคุณมากค่ะสวัสดีคุณ

00:46:11 → 00:46:13 กิ่งกาญนะคะบอกว่าตอนนี้กำลังดูอยู่ได้

00:46:13 → 00:46:16 ความรู้สามีเป็นเบาหวานอยู่ด้วยนะคะอัน

00:46:16 → 00:46:19 นี้ต้องให้สามีดูด้วยเลยบางทีจะไปเล่าให้

00:46:19 → 00:46:23 ฟังเนี่ยยังไม่เชื่อนะต้องให้มาขอเพลงค่ะ

00:46:23 → 00:46:27 นะคะคุณหมอบ๊วยสวัสดีค่ะคุณมาบ๊วยคะพึ่ง

00:46:27 → 00:46:30 เข้ามาดีจังเลยเรื่องอาหารใกล้ตัวด้วยค่ะ

00:46:30 → 00:46:34 ดีมากๆเลยคุณหมอบ๊วยอยู่โรงเรียนเมื่อว่า

00:46:34 → 00:46:37 ถ้ายังไม่ได้อยู่ที่จะควบคุมอาหารให้ดีนะ

00:46:37 → 00:46:39 ว่ายังชอบเหมือนกันเลยโรงเรียนเตรียมเบา

00:46:39 → 00:46:42 หวานนะคะคิดได้ยังไงนะขอซื้ออ่ะซื้อคุณ

00:46:42 → 00:46:46 สุมาลีบอกว่าอันนี้ตอบคำถามคุณสุมาลีตอบ

00:46:46 → 00:46:49 คำถามเข้ามานะคะบอกว่ากินได้แต่ควรกินแต่

00:46:49 → 00:46:52 น้อยคุณรักว่าทานได้แต่ต้องควบคุมปริมาณ

00:46:52 → 00:46:56 คุณลัดดากินได้ในจำนวนจำกัดไม่ตอบคำถาม

00:46:56 → 00:46:58 กันเข้ามาเยอะเลยแต่ส่วนมากจะต่อว่ากิน

00:46:58 → 00:47:01 ได้นะคะทานได้ต้องกำหนดปริมาณได้เพราะ

00:47:01 → 00:47:03 ต้องคุมปริมาณนะคะอุ้ยตอบเข้ามาเยอะเลย

00:47:03 → 00:47:07 ค่ะขอบคุณมากสำหรับการร่วมตอบคำถามกับเรา

00:47:07 → 00:47:10 ได้ก็อยากได้ถ้ามันคอยไซปันสวยๆอวดอีกที

00:47:10 → 00:47:14 เดียวอีกทีตอนนี้นะคะใช่ค่ะหาซื้อไม่ได้

00:47:14 → 00:47:17 นะคะบอกก่อนนะคะทั่วประเทศไทยและทั่ว

00:47:17 → 00:47:20 จังหวัดเชียงใหม่ยังไม่มีขายนะคะมีแต่ที่

00:47:20 → 00:47:23 นี่ที่เดียวคณะน้ำสะอาดมหาวิทยาลัย

00:47:23 → 00:47:27 เชียงใหม่ผ้าผืนนี้นะคะมันสวยจริงๆนะมัน

00:47:27 → 00:47:29 จะลื่นคือไม่รู้เป็นผ้าอะไรอาจารย์มัน

00:47:29 → 00:47:32 เย็นๆใส่แล้วชอบเย็นๆพ่อพันธุ์ไปแล้วมัน

00:47:32 → 00:47:34 จะอู่น้อยใจหรออันนี้นะคะเออแปลกดีค่ะ

00:47:34 → 00:47:37 แล้วก็เป็นรูปนกฮูกน่ารักมากแล้วก็มี

00:47:37 → 00:47:40 โลโก้ของคณะแพทยศาสตร์ติดอยู่นะคะลายดอก

00:47:40 → 00:47:44 ไม้คือสวนดอกโรงพยาบาลสวนดอกณคณะ

00:47:44 → 00:47:47 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะเมื่อ

00:47:47 → 00:47:49 กี้เราถามคำถามไปหลายท่านอาจจะพึ่งเข้ามา

00:47:49 → 00:47:52 นะคะเราก็ยังไม่เห็นคำถามใจจริงเราปัก

00:47:52 → 00:47:55 หมุดคำถามไว้ในเม็ดแล้วคุณผู้ชมคะถามว่า

00:47:55 → 00:47:58 คนที่เป็นเบาหวานสามารถทานน้ำตาลได้ไหม

00:47:58 → 00:48:02 ทานได้หรือไม่ได้เพราะอะไรนะคะคำตอบง่าย

00:48:02 → 00:48:04 คือได้ก็ไม่ได้นะแล้วก็อธิบายผู้หญิง

00:48:04 → 00:48:07 อย่างที่บอกว่าถ้าเท่าตอบก็กินได้อยากให้

00:48:07 → 00:48:09 ตาให้กินยังไงให้เหมาะสมยินอย่างไรให้

00:48:09 → 00:48:13 เหมาะสมนะคะด้วยล่ะที่สำคัญก็คืออย่าลืม

00:48:13 → 00:48:16 แชร์ด้วยนะคะเพราะว่าถ้าใครไม่แชร์เนี่ย

00:48:16 → 00:48:19 นะก็จะพลาดผ้าพันคอค่ะเพราะฉะนั้นต้อง

00:48:19 → 00:48:24 แชร์ก่อนนะคะแชร์โพสต์นี้คะแล้วก็ค่อยตอบ

00:48:24 → 00:48:27 คำถามนะคะเจาะเลือดที่ปลายนิ้วถ้าเป็นเบา

00:48:27 → 00:48:30 หวานต้องทำอย่างไรคุณกิ่งการถามอาจารย์

00:48:30 → 00:48:32 หมอทำอย่างไรไม่ถึงวิธีการเจาะหรือหมาย

00:48:32 → 00:48:36 ถึงนั่นน่ะสิคะการขยายความนิดนึงนะคะคุณ

00:48:36 → 00:48:38 กิ่งการถามว่าจะเลือกเดินไปช่วยหนูได้ไหม

00:48:38 → 00:48:42 ก่อนดีกว่าระหว่างนี้นะคะค่ะจริงๆจะเลือก

00:48:42 → 00:48:45 ไปนี้ก็ถือได้นะคะมันจะแตกต่างจากที่เรา

00:48:45 → 00:48:48 เจาะเลือดที่จับเส้นเลือดดำไม่เยอะถ้าแต่

00:48:48 → 00:48:51 วิธีการจะต้องถูกต้องบ่อยครั้งที่เจาะมา

00:48:51 → 00:48:53 แล้วมันดูต่ำกว่าความเป็นจริงเพราะว่า

00:48:53 → 00:48:57 หนึ่งเรากลัวเข็มอารมณ์บัวเข็มเราจะเจาะ

00:48:57 → 00:49:00 เข็มมาแนบนิ้วเราไม่สนิททำให้มันเขียว

00:49:00 → 00:49:03 เลือดไม่ค่อยออกก็ต้องบีบเค้นเค็มๆเราไม่

00:49:03 → 00:49:06 เข้าไม่ค่อยถูกต้องนะคะถ้าเราวางเข็มเจาะ

00:49:06 → 00:49:09 เลือดแนบสนิทนิ้วเราเนี่ยเจาะลึกเดียว

00:49:09 → 00:49:12 เนี่ยน้ำเลือดออกมาประโยชน์สวยอันนี้ค่ะ

00:49:12 → 00:49:15 มันจะไม่ค่อยที่มันฆ่ามันเชื่อถือได้หรือ

00:49:15 → 00:49:18 ไม่ขึ้นกับวิธีการจอดที่ถูกต้องด้วยค่ะ

00:49:18 → 00:49:21 ต้องเจาะให้ถูกจับให้ถูกที่เขาว่าเชื่อ

00:49:21 → 00:49:23 ถือได้ไม้เราควรเจาะขอให้นายในคนที่มัน

00:49:23 → 00:49:27 เบาหวานเนี่ยเราบอกว่าจริงๆไม่อยากให้จอด

00:49:27 → 00:49:29 เฉพาะตอนเช้าทั้งหมดแล้วมันจะจอดตอนเช้า

00:49:29 → 00:49:31 ตอนอาหารเพราะปัญหาที่ต่ำที่สุดของวันค่ะ

00:49:31 → 00:49:35 นะคะแต่จริงๆเราอยากให้เจาะวันที่เรากิน

00:49:35 → 00:49:38 มากผิดปกติไปจอด 2 ชั่วโมงหลังอาหารดูว่า

00:49:38 → 00:49:40 2 ชมรมกินเยอะแบบนี้น้ำตามันขึ้นไปขนาด

00:49:40 → 00:49:43 ไหนค่ะนะคะคำว่าสองชั่วโมงนับจากเริ่มกิน

00:49:43 → 00:49:46 นะคะคุณคือซื้อเราไปกินบุฟเฟ่แล้วกินเยอะ

00:49:46 → 00:49:50 มากเลยเรากินเที่ยง 7 บ่ายสองจากตอนไหนก็

00:49:50 → 00:49:52 เว้นอีก 2 ชั่วโมงบ้างนะคะตั้งแต่บ่าย 2

00:49:52 → 00:49:56 เลยหรอหากินคลอดเริ่มกินคำแรกล่ะครับก็

00:49:56 → 00:49:59 กินคำแรกนี่ถ้าคนปกติเลยเนี่ยเราบอกว่า

00:49:59 → 00:50:03 หลังอาหาร 2 ชั่วโมงน้ำตาลต้องไม่เกิน 140

00:50:03 → 00:50:07 ใครหลังอาหารขึ้นไป 200 ก็แปลว่าคุณน่าจะ

00:50:07 → 00:50:09 ใกล้ๆจะเป็นเบาหวานแล้วล่ะอะไรดีเข้าคน

00:50:09 → 00:50:11 ไข้เบาหวานหลังอาหารแล้วขึ้นไปเยอะๆเลย

00:50:11 → 00:50:13 เนี่ยแต่ว่าอาหารที่คุณกินน้ำมันเกินไป

00:50:13 → 00:50:16 แล้วอ๋อจะได้รู้ตัวว่ากินอย่างนี้ไม่โอเค

00:50:16 → 00:50:20 หาๆในทางกลับกันอยากให้เจาะตอนที่เรากิน

00:50:20 → 00:50:23 ได้น้อยด้วยกินได้น้อยเราไม่สบายกินข้าว

00:50:23 → 00:50:26 ไม่ได้รู้ว่าน้ำตาลต่ำเกินไปหรือเปล่าคะ

00:50:26 → 00:50:29 เราจะได้เกิดโรคแทรกซ้อนว่าอุ้ยลืมคนที่

00:50:29 → 00:50:31 เคยมีอากาศน้ำตาลตามเขาจะรู้สึกไม่สบาย

00:50:31 → 00:50:34 เลยเขาจะรู้สึกเหมือนว่าหุ้นมันจะตายแล้ว

00:50:34 → 00:50:37 ใจมันไม่ดีมันแปลงมันหน้ามืดจะเป็นลมอ่ะ

00:50:37 → 00:50:40 ทั้งหลายหรอกนะข้าแต่เขาจะดูว่าถ้าเป็น

00:50:40 → 00:50:43 แบบนี้ต้องหาอะไรกินเพิ่มนะเมื่อกี้จะกิน

00:50:43 → 00:50:45 น้อยไปอะไรค่ะไม่อยากให้เกิดโรคแทรกซ้อน

00:50:45 → 00:50:48 ค่ะนะคะคุณกิ่งการบอกว่าการเจาะเลือดที่

00:50:48 → 00:50:51 ปลายนิ้วเนี่ยถ้าเป็นเบาหวานฆ่ามันจะต้อง

00:50:51 → 00:50:54 ขึ้นเท่าไหร่อาจารย์หรอวะก็ถ้าเกิดลอย 106

00:50:54 → 00:50:57 เนี่ยอ้ะก็เลยว่าเป็นว่าค่ะก็ถ้าขึ้นมา

00:50:57 → 00:51:00 ว่าเกิน 126 ก็แสดงว่าใช้แล้วล่ะเป็นละนะ

00:51:00 → 00:51:04 คะอ่ะตอนนี้ใครจะอยากลองเจาะลงจอของตัว

00:51:04 → 00:51:06 เองดูฟังไปด้วยจอบไปด้วยมีใครเกินบ้าง

00:51:06 → 00:51:11 หรือเปล่านะคะคุณคุณนัยนาสวัสดีค่ะช่วง

00:51:11 → 00:51:13 อยู่นะคะคุณ

00:51:13 → 00:51:17 จิรดาคุณจิรดาจิตรลดาค่ะอ่ะตอบคำถามเข้า

00:51:17 → 00:51:19 มาบอกว่ากินได้แต่ต้องดูความเหมาะสมกับ

00:51:19 → 00:51:22 กิจกรรมที่ทำด้วยเช่นถ้าอยากดื่มน้ำหวาน

00:51:22 → 00:51:25 มีพลังงานทันทีก็ต้องชดเชยด้วยกันออก

00:51:25 → 00:51:27 กำลังกายหรือทานเป็นกลุ่มน้ำตาลเทียมแทน

00:51:27 → 00:51:32 นะตอบคำถามก็มาคุณเล็กตอบมาแล้วนะคะอุ้ย

00:51:32 → 00:51:36 หลายท่านเลยขอบคุณมากค่ะคุณคุณคุณพินิจนะ

00:51:36 → 00:51:41 คะตรวจครั้งแรก 137 แล้วมาตรวจซ้ำอีก 3

00:51:41 → 00:51:44 เดือน 3 เดือนผลเป็น

00:51:44 → 00:51:48 118 สรุปเป็นไหมคะต้องกินยาไหมยังไม่

00:51:48 → 00:51:50 ต้องกินยาถามว่าเป็นไหมเนี่ยเราอยากได้

00:51:50 → 00:51:53 ค่า 2 ค่าที่เกินเนอะครั้งแรกตัวทางที่

00:51:53 → 00:51:56 สองเนี่ยไม่เกินเบาหวานแต่เกินค่าปกติ

00:51:56 → 00:52:00 เป็นที่บอกค่าปกติคือ 100 ค่ะอันนี้จะ 3

00:52:00 → 00:52:02 เดือนทำไมลงมาได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

00:52:02 → 00:52:04 เพราะเห็นใครเราก็ต้องตกใจถูกไหมคะอ้าว

00:52:04 → 00:52:05 เป็นเบาหวานแล้วเหรอเราเปลี่ยนพฤติกรรม

00:52:05 → 00:52:08 ตัวเองกินน้อยลงออกกำลังมากขึ้นน้ำตาลก็

00:52:08 → 00:52:11 ลดลงค่ะไม่ถามว่าตอนนี้สบายใจได้รึยังก็

00:52:11 → 00:52:13 ยังไม่สบายใจก็ยังอยู่ในโรงเรียนเตรียม

00:52:13 → 00:52:16 อยู่นะคะแต่เขาเรียนเตรียมอยู่เตรียม

00:52:16 → 00:52:18 พร้อมที่จะเป็นเบาหวานเพราะฉะนั้นเนี่ย

00:52:18 → 00:52:21 ทักถามว่าต้องกินยาไหมแล้วบอกว่าถ้าคุณ

00:52:21 → 00:52:23 น้ำตาลไม่เกินที่ 80

00:52:24 → 00:52:26 เอาไปเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนถ้าเราเปลี่ยน

00:52:26 → 00:52:28 พฤติกรรมแล้วน้ำตาลยังสูงอยู่อันนั้นอ่ะ

00:52:28 → 00:52:31 จะให้กินข้าล่ะคะพูดถึงการเปลี่ยน

00:52:31 → 00:52:34 พฤติกรรมอาจารย์หมอคะเมื่อกี้สไลด์ของเรา

00:52:34 → 00:52:36 กลับมาที่สักแห่งเรานิดนึงเมื่อกี้เห็น

00:52:36 → 00:52:40 อาจารย์มีตารางของอาหารนะคะให้ดูด้วยอ่ะ

00:52:40 → 00:52:43 มันที่อยากให้รู้เรื่องเกลืออะไรสำคัญมาก

00:52:43 → 00:52:47 อาจารย์หมอคะนี่อยากเรียนให้ทราบอย่างนึง

00:52:47 → 00:52:50 นะคะค่ะมีการสำรวจแล้วเนี่ยรู้ไหมคะว่า

00:52:50 → 00:52:53 ประชากรในภาคไหนของประเทศไทยลาวเนี่ยที่

00:52:53 → 00:52:55 กินเกลือเกินหรือเกลือเยอะที่สุดโดย

00:52:55 → 00:53:00 เฉลี่ยเหนือใต้ออกตกหาขอเดาว่าเป็นภาค

00:53:00 → 00:53:04 เหนือนะอ้ามีคนบอกอีสานเขาบอกว่าเหนือที่

00:53:04 → 00:53:07 อยู่ข้างเหรอค่ะเฮ้ยเหนือเนี่ยกินเผื่อ

00:53:07 → 00:53:10 เยอะที่สุดค่าเฉลี่ยนะคะเทียบกับประชากร

00:53:10 → 00:53:13 ส่วนอื่นของทั่วประเทศแล้วก็เป็นโรคความ

00:53:13 → 00:53:16 ดันโลหิตสูงที่สุดเพราะอะไรอาจารย์หมอคะ

00:53:16 → 00:53:18 มันคงอยู่ในอาหารเราอาหารเหนือเราแกง

00:53:18 → 00:53:21 เมืองซึ่งมันมีทั้งถั่วเน่าออกกับผิวแค่

00:53:21 → 00:53:25 เราอย่างเนี้ยค่ะเนาะจะมีสารก็จะมีปลาลอง

00:53:25 → 00:53:29 เรื่องที่แสดงค่าอีกอันนึงก็คือผงชูรสที่

00:53:29 → 00:53:32 เราจะไม่ทราบกันผงชูรส 1 ช้อนชาจะมี

00:53:32 → 00:53:36 โซเดียม 500 อ่ะหูมาให้กินเกิน 2,000 ผม

00:53:36 → 00:53:41 จะเดินออกมาแล้วอะ 30000 ไข่ที่กินส้มตำ

00:53:41 → 00:53:44 ปูปลาร้าอย่างเงี้ยที่หน้าหมูปลาร้าและ

00:53:44 → 00:53:48 ส้มขาและของจะลดแหละนะฮะมันจะเยอะมากน้ำ

00:53:48 → 00:53:51 ปลาซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะเนี่ยถ้าได้ประมาณ

00:53:51 → 00:53:52 พันหนึ่งพันสี่

00:53:52 → 00:53:56 เพราะฉะนั้นดีที่สุดนะคะอันที่ 1 อย่า

00:53:56 → 00:54:00 เติมที่ถ้วยตัวเองว่าอย่าลืมว่าไม่ว่าใคร

00:54:00 → 00:54:02 เขาปูอะไรมาเค้าเติมมาแล้วส่วนหนึ่งถ้า

00:54:02 → 00:54:04 เราจะก๋วยเตี๋ยวมาแล้วเติมน้ำปลาซีอิ๊ว

00:54:04 → 00:54:09 เลยเราเกินแน่นอนตายแล้วอ่ะคะน้องอัญที่ 2

00:54:09 → 00:54:11 ลดอาหารสำเร็จรูปโดยเฉพาะพวกบันอีกหนึ่ง

00:54:11 → 00:54:14 สำเร็จรูปค่ะหรือพวกโจ๊กสำเร็จรูปนี้จะมี

00:54:14 → 00:54:17 โซเดียมเยอะมากค่ะอ่ะคะน้องไม่มีคือ

00:54:17 → 00:54:20 สำเร็จรูปนะนี่พันธุ์ 2,3 คือต่ำสุดและ

00:54:20 → 00:54:23 สูงสุดที่เห็นคือพันเจ็ดร้อยกว่าค่ะ

00:54:23 → 00:54:27 ลดราคาเยอะมากเยอะจังเลยหาฉันมองหาจะบอก

00:54:27 → 00:54:30 ว่าตัวเองเป็นคนชอบจริงๆไม่ค่อยชอบน้ำปลา

00:54:30 → 00:54:33 เหรอคะจะเป็นคนชอบทานคลิกที่มันอยู่ในน้ำ

00:54:33 → 00:54:35 ตาลว่าถ้าเหมือนกันได้แต่พยายามจะตัด

00:54:35 → 00:54:39 กระทิถ้านะข้างนะคะมันอร่อยด้วยน้องอาจจะ

00:54:39 → 00:54:43 หรอคะนะคะอ่ะกูไม่ชมคะท่านที่มีคำถามนะคะ

00:54:43 → 00:54:47 ถามกันเข้ามาได้นะเดี๋ยวจะตอบให้ได้เวลา

00:54:47 → 00:54:49 ส่วนที่เหลือนะคะอันนี้ในส่วนของตาราง

00:54:50 → 00:54:52 แสดงอาหารที่เราหมดหรือยังนะจ๊ะหนูคะอ่ะ

00:54:52 → 00:54:55 ได้กินยังไงให้เหมาะสมแล้วบอกว่ากินตาม

00:54:55 → 00:54:58 โภชนบำบัดค่ะนะคะอ่า

00:54:58 → 00:55:01 กระทรวงสาธารณสุขเราอยากให้กินแบบนี้ล่ะ

00:55:01 → 00:55:04 ค่ะกินข้าวและแป้งเป็นหลักแล้วก็กินผัก

00:55:04 → 00:55:08 ผลไม้นะคะเนื้อสัตว์นมส่วนน้ำมันน้ำตาล

00:55:08 → 00:55:12 เกลือกินน้อยไว้ค่ะนะคะนอนน้ำมันเขาบอก

00:55:12 → 00:55:14 ว่าอยากให้กินไม่เกิน 4 ถึง 6 ช้อนชาต่อ

00:55:14 → 00:55:16 วันนะคะเกลือ

00:55:16 → 00:55:21 อาเกาะไม่เกิน 2,000 บาทนะคะน้อน้ำมันก็

00:55:21 → 00:55:24 เอา 2 3 ช้อนชาต่อมือสองชั้นราคาตอนนี้

00:55:24 → 00:55:28 กินตามธงนี้เลยกินตามตรงนี้ค่ะดูที่สุดนะ

00:55:28 → 00:55:31 คะนะคะบางคนที่ชอบอะไรเนี่ยสังเกตนะคะ

00:55:31 → 00:55:35 ช่วงนี้เขาเขาให้ผักเยอะกว่าผลไม้นะคะแต่

00:55:35 → 00:55:37 จริงเเล้วเจอเนี่ยเราจะเห็นคนไข้ในช่อง

00:55:37 → 00:55:39 ที่บอกว่าเราจะกินผลไม้แล้วมาเนี่ยหาซื้อ

00:55:39 → 00:55:42 นิดเดียวจริงๆเขาบอกว่ากินผักให้มากกิน

00:55:42 → 00:55:45 ผลไม้ประจำไม่ใช่กินผลไม้ให้มากแล้วค่ะ

00:55:45 → 00:55:49 อ่ะเอาตามนี้ค่ะคุณผู้ชมคะรับประทานก็รับ

00:55:49 → 00:55:53 ประทานให้ถูกต้องเหมาะสมนะคะก็จะดีกับ

00:55:53 → 00:55:56 สุขภาพร่างกายค่ะสวัสดีคุณประสิทธิ์นะคะ

00:55:56 → 00:56:00 บอกว่าน้ำตาลสะสมมาจากไหนที่เราทานเข้าไป

00:56:00 → 00:56:04 และน้ำตาลสะสมที่เหมาะสมมีค่าเท่าไหร่

00:56:04 → 00:56:06 น้องการสะสมมันจะเป็นน้ำตาลที่เรากินเข้า

00:56:06 → 00:56:09 ไปแล้วมันเป็นเกาะที่เม็ดเลือดแดงค่ะพี่

00:56:09 → 00:56:12 นี่ไม่แบ่งเรามีอายุ 120 วันมันก็เลยเป็น

00:56:12 → 00:56:15 น้ำตาลที่เฉลี่ยของ 3 3 4 เดือนที่ผ่าน

00:56:15 → 00:56:18 มาค่าคะเนื้อหาที่เหมาะสมต้องถามว่าเรา

00:56:18 → 00:56:21 เป็นไม่เป็นเบาหวานค่ะคนปกติไม่เป็นเบา

00:56:21 → 00:56:25 หวานน้ำตาลสะสมต้องต่ำกว่า 5.7 นะคะคน

00:56:25 → 00:56:27 เป็นเบาหวานคือ 6.5 ขึ้นไปใครอยู่ในช่วง

00:56:27 → 00:56:30 5.7 6.4 ก็คือโรงเรียนเตรียมเหมือนกัน

00:56:30 → 00:56:35 นะคะนี่คนไข้เบาหวานน้ำควบคุมอย่างไรที่

00:56:35 → 00:56:37 เรียกว่าเหมาะสมแล้วบอกว่าต่ำกว่าเจ็บได้

00:56:37 → 00:56:41 จะดีมากต่ำกว่า 7 จะดีชายแต่ว่าถ้าใครที่

00:56:41 → 00:56:45 อายุมากๆ 65 ขึ้นไปหรือมีโรคแทรกซ้อนหลาย

00:56:45 → 00:56:48 ๆอย่างเราต้องเจ็บกว่าแล้วยอมได้ค่ะนะคะ

00:56:48 → 00:56:52 เนาะแต่ว่าไอ้ใครที่มีแฟนมี 9 มี 10 มิด

00:56:52 → 00:56:55 ที่หมอเคยเจอ 17 18 อย่างนี้ค่ะนั้นไม่

00:56:55 → 00:56:58 ค่อยโอเคนะคะเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อน

00:56:58 → 00:57:01 ทั้งหลายข้าอาจารย์หมอคะบางท่านที่ยังไม่

00:57:01 → 00:57:03 ได้เป็นเบาหวานแล้วก็ชมด้วยกันในวันเนี้ย

00:57:03 → 00:57:06 เธออยากจะรู้ว่า S เป็นเบาหวานหรือเปล่า

00:57:06 → 00:57:09 ที่โรงพยาบาลของเรามีมีบริการตรวจเช็ค

00:57:09 → 00:57:11 หรือว่าคัดกรองผู้ป่วยเบาหวานในนี้ไหมคะ

00:57:11 → 00:57:14 เราจริงๆเขาสามารถมาขอตรวจสุขภาพประจำปี

00:57:14 → 00:57:17 แล้วก็ตัวน้ำตาลให้ได้นะคะว่ามันจะขึ้น

00:57:17 → 00:57:20 เลยเหรอคะอาจารย์ชายมันก็มันก็ต่อน้ำตาล

00:57:20 → 00:57:22 ในเลือดอย่างนี้คะมันก็มีทราบได้เหมือน

00:57:22 → 00:57:26 กันมาปกติเนี่ยที่คณะแพทย์ของเราปีนึง

00:57:26 → 00:57:29 แล้วจะจัดกิจกรรมเกี่ยวกับบ่หวานใช่ปีเรา

00:57:29 → 00:57:32 จะจัดที่ข้างล่างอาคารเฉลิมแต่ว่าปีนี้

00:57:32 → 00:57:33 เขาอยากให้เรา

00:57:33 → 00:57:37 แยกเนาะเธอเที่ยวดิสก์ RC เราเปิดต้องไป

00:57:37 → 00:57:40 หรืออาจเชิญเฉพาะคนไข้มาหวานเราขึ้นมา

00:57:40 → 00:57:43 นั่งที่จะกำลังจากไปแล้วเป็นอ่าเอามาคุย

00:57:43 → 00:57:45 เรื่องอาหารเรื่องการฉีดยาการใช้ยาที่ถูก

00:57:45 → 00:57:48 ต้องเข้าใจโลกมากขึ้นอะไรอย่างนี้ค่ะค่ะ

00:57:48 → 00:57:52 ทราบว่าทางโรงพยาบาลมหาราชเรามีชมรมของ

00:57:52 → 00:57:54 ผู้ใหญ่บอกว่าด้วยใช่ไหมคะอยากจะจัด

00:57:54 → 00:57:58 กิจกรรมร่วมกันให้ความรู้ทำอะแผ่นพับให้

00:57:58 → 00:58:00 ความรู้เกี่ยวกับเราสะอาดไปอะไรอย่าง

00:58:00 → 00:58:02 เงี้ยอาจารย์ถ้าสมมติว่าเราไม่ได้เป็นคน

00:58:02 → 00:58:05 ไข้เบาหวานที่โรงพยาบาลมหาราชแล้วอยากจะ

00:58:05 → 00:58:08 เข้าชมรมเบาหวานด้วยนะได้ไหมคะจากที่เรา

00:58:08 → 00:58:10 ไม่ได้จำกัดก็ไม่ได้จำกัดอยู่แล้วลูกพี่

00:58:10 → 00:58:12 เราจะจับถ่ายเบาหวานคือออกไปทำกิจกรรม

00:58:12 → 00:58:15 ด้วยกัน 3 วัน 2 คืนสิ้นเชิงค่ะอ่านะฮะ

00:58:15 → 00:58:18 ใครมีที่นะคะอาจจะมาเข้าค่ายกับเราถึงไม่

00:58:18 → 00:58:21 ได้รักษากับเราก็เชิญก็เข้าทางเข้าชมรม

00:58:21 → 00:58:24 กับเราได้ไม่ได้เป็นเบาหวานได้ไหมเค้า

00:58:24 → 00:58:26 ช่วงถึงแม่หมอเนี่ยไม่ได้เป็นเบาหวานแต่

00:58:26 → 00:58:29 ว่าเขาชาอะไรนะคะเพราะคุณพ่อเป็นก็คุณแม่

00:58:29 → 00:58:32 ก็ไปด้วยก็เข้าจำนวนด้วยกันจริงๆอันนี้ดี

00:58:32 → 00:58:35 อาจารย์หมอคะอย่างน้อยเนี่ยบางทีเราพบหมอ

00:58:35 → 00:58:38 เนี่ยก็คบแค่ตามนัดนะคะอาจารย์นอกนั้นเรา

00:58:38 → 00:58:41 ก็ต้องดูแลตัวเองแล้วก็คุมตัวเองบางทีเรา

00:58:41 → 00:58:43 หาข้อมูลเนี่ยเราก็ยังไม่รู้เลยว่าข้อมูล

00:58:43 → 00:58:46 มันเป็นจริงหรือเปล่าใช่แต่การที่เราได้

00:58:46 → 00:58:49 พบปะกับกลุ่มคนที่เขาเป็นเบาหวานเหมือน

00:58:49 → 00:58:51 กันเนี่ยอันนี้จะได้แนะนำเราก็แชร์

00:58:51 → 00:58:53 ประสบการณ์ของการดูแลตัวเองถ่ายข้างบก

00:58:54 → 00:58:56 หวานช่วยอันนี้ดีมากอาจารย์หมอจัดบ่อยไหม

00:58:56 → 00:59:00 คะเราจะทุกปีปีละหนปีละหนแค่นั้นเองหรอคะ

00:59:00 → 00:59:02 อาจารย์ว่าเหนื่อยมากเลยนะครับอะไรที่ 3

00:59:02 → 00:59:05 วัน 2 คืนแล้วก็ค่ะต้องยกกันออกไปเป็น

00:59:05 → 00:59:07 ร้อยละ 3 วัน 2 คืนใช่

00:59:07 → 00:59:11 เอาไปทำกิจกรรมให้ไกลก็เลยของนอกสถานที่

00:59:11 → 00:59:15 อะไรอย่างเงี้ยอันนี้ถ้าสนใจนะคะถ้าหาก

00:59:15 → 00:59:19 ว่าท่านสนใจยังไม่และสมาชิกชมรมก็ไปสมัคร

00:59:19 → 00:59:23 ได้ที่ก็ต้องติดต่อมาที่รอยต่อไม้ท่อด้วย

00:59:23 → 00:59:26 ต่อมไร้ท่อใช่ไหมคะภาควิชาอายุรศาสตร์คณะ

00:59:26 → 00:59:29 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่นะคะเบอร์

00:59:29 → 00:59:34 โทรอาจารย์หมอคะ 053 ค่ะ 9364 53 6453

00:59:34 → 00:59:36 นะคะ 0

00:59:36 → 00:59:38

00:59:38 → 00:59:45 6453 ค่ะอีกรอบนึง 0 5393 6453 คะหาก

00:59:45 → 00:59:48 ว่าอยากจะลองมาสมัครเป็นมาเป็นสมาชิกชมรม

00:59:48 → 00:59:51 หรือจะพาคุณพ่อคุณแม่ลองมาสมัครดูนะคะเรา

00:59:51 → 00:59:53 จะมีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของเบาหวาน

00:59:53 → 00:59:56 เนี่ยให้ความรู้อยู่ตลอดเลยนะคะรู้เวลา

00:59:56 → 00:59:59 อีกนิดนึงค่ะอาจารย์หมอครับพรุ่งนี้คำถาม

00:59:59 → 01:00:02 เข้ามาเยอะเลยค่ะคุณอนงค์ถามว่าน้ำมัน

01:00:02 → 01:00:05 เมล็ดดอกทานตะวันใช้แทนน้ำมันรำข้าวได้

01:00:05 → 01:00:07 ไหมคะอาจารย์มองข้าแล้วมันทานตะวันก็เป็น

01:00:07 → 01:00:10 น้ำมันที่กดใครมาอิ่มตัวต่ำค่ะแต่ว่าถ้า

01:00:10 → 01:00:13 เทียบกับน้ำมันรำข้าวเนี่ยอ่าน้ำมันรำ

01:00:13 → 01:00:16 ข้าวมีกฎไขมันไม่อิ่มตัวสายเดี่ยวสูงกว่า

01:00:16 → 01:00:19 อ่ะค่ะการที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสาย

01:00:19 → 01:00:23 เดี่ยวสูงเนี่ยมันจะช่วยเพิ่ม str เดี๋ยว

01:00:23 → 01:00:26 ไขมันดีได้ดีกว่านะคะถามว่าใช้ได้ไหมก็

01:00:26 → 01:00:28 ใช้ได้มันก็เป็นไขมันที่ไม่อิ่มตัวเหมือน

01:00:28 → 01:00:29 กัน

01:00:29 → 01:00:33 คิดถึงค่ะใช้ได้นะคะขอบคุณมากค่ะคุณหมู

01:00:33 → 01:00:36 คุณหนูบอกว่าอันนี้ยืนยันเรื่องของเวลา

01:00:36 → 01:00:39 ขี้นกอาจารย์หรอคะคุณหนูบอกว่าใช่ค่ะมาละ

01:00:39 → 01:00:42 กี้นกเนี่ยเราไม่ค่าตับสูงจริงเลิกกินไป

01:00:42 → 01:00:46 เลยค่ะอันนี้สงสัยประสบการณ์ส่วนตัวค่ะ

01:00:46 → 01:00:49 ขอบคุณมากนะครับหนู 5 ที่มาแชร์ให้กับพวก

01:00:49 → 01:00:52 เรานะคะเพราะว่าหลายๆท่านอาจจะยังไม่ทราบ

01:00:52 → 01:00:56 โดยเฉพาะคนที่เขาห่างอยู่หั่นไหว้อาจารย์

01:00:56 → 01:01:00 หมอคะบางทีก็เข้าไม่ถึงนะสื่อพวกโซเชียล

01:01:00 → 01:01:02 เน็ตเวิร์คต่างๆอย่างไลฟ์สดในบางทีเขาก็

01:01:02 → 01:01:05 แบบไม่รู้จะดูยังไงนะคะอันนี้ฝากบอกต่อๆ

01:01:05 → 01:01:09 ไปเลยนะคะว่าอย่าไปทานพวกสมุนไพรพวกนี้นะ

01:01:09 → 01:01:13 คะมันอันตรายคุณพัชราพรเป็นคนไข้ไตเสื่อม

01:01:13 → 01:01:17 ทานสาหร่ายพวงองุ่นทานได้ไหมคะอ่ะก็ต้อง

01:01:17 → 01:01:21 ดูว่าสาหร่ายพวงองุ่นมีโซเดียมสูงไหมอ่ะ

01:01:21 → 01:01:22 ค่ะ

01:01:22 → 01:01:27 ต้องดูด้วยหรูข้อมูลค่ะอ่าเพราะว่าคนไข้

01:01:27 → 01:01:28 ไตเสื่อมไตวายเนี่ยเราต้องจำกัดโซเดียม

01:01:28 → 01:01:31 โพแทสเซียมต้องดูว่าข้อมูลว่ามันมี

01:01:31 → 01:01:33 โซเดียมโพแทสเซียมสูงไหมถ้าสูงก็คงไม่

01:01:33 → 01:01:37 เหมาะกับคนไข้ไตเสื่อมไตวายค่ะคุณบ้านขนม

01:01:37 → 01:01:39 นะคะเราถามว่าแล้วเวย์โปรตีนนะคะอาจารย์

01:01:39 → 01:01:41 มันจะช่วยเรื่องการควบคุม in saline ตาม

01:01:41 → 01:01:44 ที่โฆษณาหรือเปล่าแล้วคุณโสภาก็ถามเปล่า

01:01:44 → 01:01:48 ว่าถั่งเช่ากินได้ไหมถั่งเช่าเนี่ยมันเขา

01:01:48 → 01:01:52 เขาเขาจะบอกว่าดีแล้วทะบานจีนเขายกเลิก

01:01:52 → 01:01:55 แล้วนะรถเยอะยกเลิกเลยล่ะกันให้คำว่าเขา

01:01:55 → 01:01:58 ไม่ได้ถือว่ามันผลิตเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพ

01:01:58 → 01:02:02 ใดๆไม่ได้มีสรรพคุณละลายนะฮะถ้าถ้าจะกิน

01:02:02 → 01:02:04 หวังประโยชน์ของสุขภาพเนี่ยเช้าไม่มี

01:02:04 → 01:02:07 ประโยชน์นะคะถ้าส่วนเรื่องเวย์โปรตีน

01:02:07 → 01:02:11 เนี่ยต้องบอกอย่างนี้ก่อนมากเราไม่ได้แนะ

01:02:11 → 01:02:13 นำให้ซื้อเบียร์มากินเฉยๆค่ะแต่ถ้าเรากิน

01:02:13 → 01:02:18 อาหารปกติไม่พอโดยเฉพาะจะมีโปรตีนไม่พอก็

01:02:18 → 01:02:21 หาคนสูงอายุบ้านเราเราเจอบ่อยก็คือกิน

01:02:21 → 01:02:25 น้อยแถมไม่พอกินข้าวกับผลไม้เอ้อถ้าคิดจะ

01:02:25 → 01:02:28 เห็นแม่กินข้าวกับแอป kolkata ป่วยกิน

01:02:28 → 01:02:30 ข้าวกับสับปะรดกินข้าวกับมะละกอมะขามไม่

01:02:30 → 01:02:32 ค่อยกินเนื้อสัตว์ค่ะแล้วโปรตีนมันจะไม่

01:02:32 → 01:02:35 พอซึ่งจริงๆแล้วเนี่ยคนสูงอายุเราต้องการ

01:02:35 → 01:02:37 ให้กินโปรตีนเพิ่มขึ้นค่าเอาไปซ่อมแซม

01:02:37 → 01:02:39 ส่วนที่สึกหรอเขาก็บอกว่าอยากให้กิน

01:02:39 → 01:02:42 โปรตีนเพิ่มนี่มันจะเพิ่มจากไหนอ่ะมันก็

01:02:42 → 01:02:45 มีใครมีนมไม่ถั่วมีเนื้อสัตว์แต่เขาไม่

01:02:45 → 01:02:47 อยากกินเราก็บอกว่าเวย์โปรตีนก็เป็นทาง

01:02:47 → 01:02:50 เลือกนึงที่เข้ามากินได้นะคะถ้ากินข้าว

01:02:50 → 01:02:52 ได้ปกติซื้อเลย์มากินเพื่อหวังว่ามันลด

01:02:52 → 01:02:56 น้ำตาลลดอะไรเนี่ยไม่แนะนำค่ะค่ะราคาแล้ว

01:02:56 → 01:02:58 a เนี่ยมึงเกี่ยวกับโปรตีนใช้อื่นเช่น

01:02:58 → 01:03:01 พวก KC เนี่ยเวลามาดูดซึมได้ดีกว่าค่ะนะ

01:03:01 → 01:03:04 คะมันเอาเอาไปใช้ได้ดีกว่าเขาก็เลยแนะนำ

01:03:04 → 01:03:06 ให้เป็นดีแต่ว่าแนะนำคือถ้าเรากินโปรตีน

01:03:06 → 01:03:09 ไม่พอเอามาเสริมถ้าเรากินโปรตีนจะพอแล้ว

01:03:09 → 01:03:13 ไม่ต้องเสริมค่ะนะคะอีกอันหนึ่งที่อาจจะ

01:03:13 → 01:03:15 ไม่เกี่ยวกับเบาหวานโดยตรงแต่เกี่ยวกับไข

01:03:15 → 01:03:17 มันซึ่งเกี่ยวกับเบาหวานที่นิยมใช้เงิน

01:03:17 → 01:03:21 เยอะก็คือหม้อทอดไร้น้ำมันอันที่ถามเผื่อ

01:03:21 → 01:03:26 ว่ากินได้ไหมได้ไหมค่ะถ้าเราเคยกินของทอด

01:03:26 → 01:03:29 ค่ะเราของข้อชนิดนั้นนะมาจากท่อเดี๋ยวมา

01:03:29 → 01:03:31 เข้าแล้วประมาณใช้ได้แต่ถ้าเราไม่เคยทำ

01:03:31 → 01:03:34 อาหารเลยแล้วก็ทอดสารพัดอย่างกินขึ้นมาก

01:03:34 → 01:03:37 ขึ้นล่ะจะน้ำหนักขึ้นได้ฮ่าๆนะคะเค้าจะ

01:03:37 → 01:03:41 นั้นคือกินได้แต่ว่าวิถีชีวิตจะเปลี่ยนนะ

01:03:41 → 01:03:44 คะค่ะน้อเราเคยทอดแล้วก็ใช้น้ำมาเรา

01:03:44 → 01:03:46 เปลี่ยนมาเป็นไม่ทักไม่ใช้น้ำมันอย่างนี้

01:03:46 → 01:03:48 มันลดพลังงานได้ลดน้ำหนักได้แน่ค่ะแต่ถ้า

01:03:48 → 01:03:50 มาก่อนก็ไม่ค่อยได้กินเยอะเดี๋ยวนี้ก็เลย

01:03:50 → 01:03:52 ทอดมันสารพัดอย่างไรกินเยอะๆนี้น้ำหนักจะ

01:03:52 → 01:03:58 ขึ้นค่ะใจให้เหมาะสมนะคะค่ะคุณคุณแพทเหรอ

01:03:58 → 01:04:02 ถามว่าทอดจะใช้น้ำมันรำข้าวไปเลยได้ไหม

01:04:02 → 01:04:05 ได้ใจหมอได้ไม่ต้องไม่ต้องน้ำมันปาล์มไม่

01:04:05 → 01:04:08 ต้องกรอบอะไรก็ได้ได้หมดแล้วก็ตอบแบบปกติ

01:04:08 → 01:04:12 ไม่ได้เกาะมากก็อ่าทานได้ค่ะแต่อยากกิน

01:04:12 → 01:04:16 ของทอดบ่อยทอดปลาอย่าค่ะ Hot เป็นของนึ่ง

01:04:16 → 01:04:19 ของต้มก็น่าจะดีชัดกับสุขภาพมากกว่านะคะ

01:04:19 → 01:04:23 จะเนาะค่ะคุณใกล้รุ่งถามว่าค่าเบาหวาน 165

01:04:23 → 01:04:26 ค่ะคุณหมอให้กินยาหลังอาหารเช้า 1 เม็ด

01:04:26 → 01:04:31 หลัง 3 เดือนไปตรวจพบว่าหวานลดลงเหลือ 140

01:04:31 → 01:04:33 บาทค่ะแต่ว่าคุณหมอเนี่ยให้กินยาเพิ่มจาก

01:04:33 → 01:04:37 1 เม็ดเป็น 2 เม็ดหลังอาหารเช้าเพิ่ม

01:04:37 → 01:04:41 หลังอาหารเย็นอีก 2 เม็ดคืองงมากค่ะถาม

01:04:41 → 01:04:44 คุณหมอก็บอกว่าจะให้ลงกว่านี้อีกซึ่งหนู

01:04:44 → 01:04:47 คิดว่ามันกินมากเกินไปไหมแล้วมาเริ่มกัน

01:04:47 → 01:04:51 เวียนหัวหลังกินยาเพิ่มขึ้นขอบคุณคือถาม

01:04:51 → 01:04:53 ว่าลงอาวุธ 140 อย่างสูงไม้ต้องถามว่าเรา

01:04:53 → 01:04:56 อายุเท่าไหร่เราเราอายุไม่มากเขาก็อยาก

01:04:56 → 01:04:58 ให้มันต่ำกว่านี้แน่นอนก็อย่างที่บอกคน

01:04:58 → 01:05:00 ปกติไม่เกินร้อยอ่ะต้องละ 140 มันก็ยัง

01:05:00 → 01:05:03 เกินอยู่หาว่าได้จริงๆแล้วส่วนใหญ่ขึ้นมา

01:05:03 → 01:05:05 เขาจะดูน้ำตาลสะสมด้วยนะคะอย่างที่บอก

01:05:05 → 01:05:08 ต่างสะสมอยากได้ 7 บางคนเนี้ยมาตรวจกับ

01:05:08 → 01:05:11 หมอน้ำตาลตอนเช้าไม่เกินเค้าทุกคนจะคุม

01:05:11 → 01:05:13 เข้มคือหมอเข้าใจนะคะว่าไม่ได้ไม่ได้ยาก

01:05:13 → 01:05:15 หรอกหมอแต่ทุกคนหนึ่งวันก่อนมาตรวจมากจาก

01:05:15 → 01:05:19 คุมอาหารมากกว่าก็เพราะฉะนั้นต้นตาลตอน

01:05:19 → 01:05:21 เช้าวันที่มาตรวจจะไม่ค่อยสูงค่ะอาจจะ

01:05:21 → 01:05:24 ร้อยสี่สิบจริงแต่น้ำตาลสะสมอาจจะแปลกมัน

01:05:24 → 01:05:27 ผสมมันเกินหมอเปิดบอกก็ต้องเพิ่มยานั้น

01:05:27 → 01:05:31 ถ้าอยากว่ากินยาจาก 1 เม็ดเป็น 2 เม็ด

01:05:31 → 01:05:34 เช้าเย็นเยอะเกินไปไหมเนี่ยอ่ามันก็ไม่

01:05:34 → 01:05:36 เกินไปหรอกคือค่ายอาชีพดังสามารถกินได้

01:05:36 → 01:05:40 ค่ะเราต้องการเอาน้ำตาลลงมากกว่ามันมียา

01:05:40 → 01:05:42 บางประเภทที่เราค่อยกินว่าเดี๋ยวถึงต้อง

01:05:42 → 01:05:45 หกเม็ดต่อวันอะไรอ่ะแต่บางประเภทก็ได้ไม่

01:05:45 → 01:05:47 เดียวเนี่ยขึ้นแล้วก็อย่างเช่นนั้นคือยา

01:05:47 → 01:05:50 อะไรค่ะจริงๆร่วมกันทานยานี้คือไม่อยากจะ

01:05:50 → 01:05:53 ให้หยุดเองถ้าหากมีข้อสงสัยในแต่ละระบบ

01:05:53 → 01:05:57 สนานมีผลข้างเคียงมาปรึกษาว่ามั้ยอะไรถาม

01:05:57 → 01:06:00 คุณหมอไปเลยดีกว่าชายค้าเรื่องการทานยาใน

01:06:00 → 01:06:02 เราจะได้ชัดเจนคือรับยาสีละกับบ้านบางที

01:06:02 → 01:06:05 ไม่รู้จะถามใครและไงถามมึงจะอยู่ที่โรง

01:06:05 → 01:06:07 พยาบาลเลยว่า x มันมีการปรับยาเปลี่ยนยา

01:06:07 → 01:06:10 เนี่ยคนทำไมคุณหมอได้กินแบบนี้นะคะมัน

01:06:10 → 01:06:13 เยอะไปไหมล่ะถามได้นะคะถ้าเป็นของมันก็จะ

01:06:13 → 01:06:16 ตอบเหมือนกันค่ะทำไมต้องไปกินอย่างนี้ถาม

01:06:16 → 01:06:19 ไปเลยค่ะเราก็รู้สึกแบบขับข้องใจว่าอ้ะ

01:06:19 → 01:06:21 มันเยอะไปหรือเปล่าอะไรอย่างนี้นะคะแล้ว

01:06:21 → 01:06:23 มันมีอาการเวียนหัวนี่มันเกี่ยวกับอะไร

01:06:23 → 01:06:25 ปกติยาเบาหวานไม่ทำให้เวียนหัวนะคะต้องมา

01:06:25 → 01:06:27 ถามว่าเราเวียนหัวจากอะไรสาเหตุหาเยอะแยะ

01:06:27 → 01:06:31 ไปนะคะค่ะนะคะคุณมาร์คถามว่าแล้วที่บอก

01:06:31 → 01:06:33 ว่าเบาหวานถ่ายทอดทางพันธุกรรมวันนี้จริง

01:06:33 → 01:06:36 มั้ยอาจารย์ต่อไปแล้วมันมีส่วนและที่บอก

01:06:36 → 01:06:40 50% 50% พฤติกรรมเราฆ่านะคะอีก 50%

01:06:40 → 01:06:43 เป็นพฤติกรรมนี่ไงถึงบอกว่าให้เปลี่ยน

01:06:43 → 01:06:46 พฤติกรรมหมอจะมากเลยยกตัวอย่างง่ายๆบางคน

01:06:46 → 01:06:49 บอกว่ายังอ้วนเนี้ยเป็นๆเป็นกำมะพันคะทุก

01:06:49 → 01:06:52 คนในบ้านอ้วนไปบ้านเป็นเบาหวานอื่นดูไป

01:06:52 → 01:06:54 ว่าหมาแมวที่บ้านมันก็อ้วนด้วยหรือไม่กับ

01:06:54 → 01:06:56 มาพันเดียวกันนะคะแต่ว่าถ้าใช่หรอเหมือน

01:06:56 → 01:07:00 กันกินไงจริงด้วยฮะอาจารย์หมอคะอันนี้นะ

01:07:00 → 01:07:05 คุณนัยยะนาคค่ะบอกว่าเคยทานถั่งเช่าแล้ว 3

01:07:05 → 01:07:07 เดือนไม่มีผลอะไรกับเบาหวานเลยค่ะราคาแพง

01:07:07 → 01:07:12 มากซื้อมาจากเมืองจีนตอนไปเที่ยวนะคะเย็บ

01:07:12 → 01:07:14 ตรงเล็กเหมือนที่อาจารย์บอกเมื่อสักครู่

01:07:14 → 01:07:19 นี้นะคะหมอนหรือว่าประสบการณ์นี้มีเกิด

01:07:19 → 01:07:21 ตัวเองเลยถ้าให้เมืองจีนนี่ล่ะแล้วก็คุณ

01:07:21 → 01:07:24 พ่อคุณแม่สามีก็ไปซื้อยาจีนหมดเป็นแฟนค่ะ

01:07:24 → 01:07:26 Who เราก็หยุดยาปัจจุบัน

01:07:26 → 01:07:30 หยุดยาไขมันไปแล้วก็วันดีคืนดีก็มีเส้น

01:07:30 → 01:07:33 เลือดสมองแตกมาแล้วอ้ะมันไม่แนะนำเลยอะไร

01:07:33 → 01:07:37 อย่างเงี้ยหนอนะคะฝากคุณผู้ชมด้วยก่อนจะ

01:07:37 → 01:07:40 กินอะไรจะทานยาอะไรเนี่ยถ้าเรามีโรคประจำ

01:07:40 → 01:07:43 ตัวอยู่อันนี้ขอให้มาปรึกษาคุณหมอก่อนบาง

01:07:43 → 01:07:47 ทีละกินไปพร้อมๆกันเลยค่ะนะคะเพื่อนบอกมา

01:07:47 → 01:07:51 ว่ามันดีค่ะก็เลยเอามากินรวมกันจะสังเกต

01:07:51 → 01:07:53 ว่าเรามักจะยอมซื้อให้พูดอย่างนี้ราคาแพง

01:07:53 → 01:07:56 ได้ใช่แต่พอยาเราจะบอกว่าไม่เอาไม่จ่ายขอ

01:07:56 → 01:08:01 ยาฟรีอะไร 5 ล่ะๆอ้ะวันนี้สิอ่านทุกๆคำ

01:08:01 → 01:08:05 ถามในนี้ครบเลยนะคะคุณผู้ชมคะเพราะฉะนั้น

01:08:05 → 01:08:09 ท่านที่เข้ามาชมย้อนหลังค่ะนะคะอยากจะถาม

01:08:09 → 01:08:11 ถามเข้ามาในคอมเม้นต์เดี๋ยวจะขออนุญาต

01:08:11 → 01:08:13 อาจารย์หมอกลับเข้ามาตอบให้เพราะว่าตอน

01:08:13 → 01:08:17 นี้เวลาของเราก็หมดแล้วโอเคอ่ะร้อน 1 มา

01:08:17 → 01:08:19 กันเต็มที่อาจารย์อยู่เรา 1 ชั่วโมงกว่าๆ

01:08:19 → 01:08:22 ด้วย 3 ค่ะขอบคุณทุกๆคำถามขอบคุณทุกท่าน

01:08:22 → 01:08:25 ที่ติดตามรับชมอยู่ตอนนี้ส่วนท่านที่จะ

01:08:25 → 01:08:27 ร่วมตอบคำถามกับเราจึงเปิดโอกาสให้ตอบคำ

01:08:27 → 01:08:30 ถามกันอยู่นะคะประมาณ 1 สัปดาห์แล้ว

01:08:30 → 01:08:32 เดี๋ยวเราจะประกาศผลค่ะเผื่อว่าให้โอกาส

01:08:32 → 01:08:35 คนที่เขากลับมาชมย้อนหลังด้วยนะคะกับผ้า

01:08:35 → 01:08:37 พันคอผืนนี้นะคะอีกรอบนึงนะที่จะมอบให้นะ

01:08:37 → 01:08:40 คะของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

01:08:40 → 01:08:44 ค่ะถ้าตอบถูกเข้ามานะคะแล้วก็ตอบตอบกันทำ

01:08:44 → 01:08:46 ตามกติกาถูกต้องหลายท่านเนี่ยอาจจะเพิ่ม

01:08:46 → 01:08:48 ของรางวัลให้นะคะส่งให้ถึงบ้านของคุณเลย

01:08:48 → 01:08:50 ค่ะเป็นผ้าพันคอจากคณะแพทยศาสตร์

01:08:50 → 01:08:54 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่นะคะคำถามง่ายๆนั่น

01:08:54 → 01:08:57 ก็คือคนที่เป็นเบาหวานสามารถทานน้ำตาลได้

01:08:57 → 01:09:00 มั้ยอย่างไรตอบเข้ามาว่าได้หรือไม่ได้

01:09:00 → 01:09:04 ระบบเหตุผลว่าได้ได้ยังไงอ่ะไม่ได้แล้ว

01:09:04 → 01:09:08 มันเพราะอะไรอ่ะค่ะยังไงถ้าจะกินค่ะสมคำ

01:09:08 → 01:09:11 ง่ายมากเลยอ่ะคำตอบนะคะเพราะว่าจะหมอตอบ

01:09:11 → 01:09:14 เราไปแล้วค่ะอ้าวแล้ววันนี้ต้องขอขับรถ

01:09:14 → 01:09:17 คุณคันหัวหน้าหน่วยต่อมไร้ท่อพักวิชา Ru

01:09:17 → 01:09:19 ก็อาจคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

01:09:19 → 01:09:21 นะคะท่านรอสัตว์อาจารย์แพทย์หญิงสุภวรรณ

01:09:21 → 01:09:25 บูรณพิมพ์ค่ะขอบพระคุณมากค่าสวัสดีค่ะ

01:09:25 → 01:09:28 เวลาหมดแล้วคุณผู้ชมคะกลับมาเจอกันใหม่

01:09:28 → 01:09:31 อาทิตย์หน้าจะเป็นเรื่องอะไรก็คงจะต้อง

01:09:31 → 01:09:34 คอยติดตามกันต่อไปทางหน้าเพจ Facebook

01:09:34 → 01:09:37 ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่นะ

01:09:37 → 01:09:39 วันนี้เข้ามาดูกันเยอะมากๆแบบนี้อบอุ่น

01:09:39 → 01:09:42 มากเลยค่ะบรรยากาศกำลังาวๆเข้ามาอยู่ด้วย

01:09:42 → 01:09:44 กันเยอะๆนะคะจะได้เป็นกำลังใจให้การนั้น

01:09:44 → 01:09:47 คุณหมอวันนี้ยิ้มแป้นเลยทีเดียวนะคะดีใจ

01:09:47 → 01:09:52 ที่มาต่อความรู้ค่ะมาฟังกันเยอะเลยค่ะเอา

01:09:52 → 01:09:54 ล่ะค่ะวันนี้ดิฉันนะคะกับอาจารย์หมอต้อง

01:09:54 → 01:09:57 ลาไปก่อนนะคะเจอกันใหม่อาทิตย์หน้าขอให้

01:09:57 → 01:09:59 มีความสุขมากๆแล้วก็อย่าลืมดูแลรักษา

01:09:59 → 01:10:01 สุขภาพกันด้วยตอบคำถามกันเข้ามานะคะอย่า

01:10:01 → 01:10:03 ลืมแชร์ด้วยค่ะสำหรับวันนี้ลาไปก่อนนะคะ

01:10:03 → 01:10:06 สวัสดีคะค่ะอ่า

01:10:06 → 01:10:09 add a

01:10:09 → 01:10:21 [เพลง]

01:10:21 → 01:10:23

01:10:23 → 01:10:23 [เพลง]

01:10:23 → 01:10:26 ม.ค