อัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมขณะวิ่งเพื่อสุขภาพคือเท่าใด และคำนวณได้อย่างไร

วิ่งลดอ้วน กระตุ้นหัวใจ.. เลือดไหลเวียนดี | สุขภาพน่ารู้

จากช่อง : BACKbone MCOT