- คำถาม:
- วิ่งช่วยสุขภาพหัวใจได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การวิ่งช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้หัวใจมีสุขภาพดีและลดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสมที่ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 60-80% ของอัตราการเต้นสูงสุดตามอายุ
วิ่งลดอ้วน กระตุ้นหัวใจ.. เลือดไหลเวียนดี | สุขภาพน่ารู้
จากช่อง:BACKbone MCOT
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02ของการวิ่งก็คือเป็นเรื่องของการใช้
00:00:05กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตนะครับสิ่งที่ดี
00:00:07ที่สุดนะครับก็คือเรื่องของการกระตุ้น
00:00:09ระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นวัตถุประสงค์
00:00:12หลักในการที่เราออกกำลังกายครับไหลเวียน
00:00:14โลหิตและมันจะดียังไงต่อร่างไร้หัวใจครับ
00:00:17ทำให้มีสุขภาพที่ดีไม่มีโรคแทรกที่เรา
00:00:22กังวลปัจจุบันก็คือในเรื่องของโรคไม่ติด
00:00:24ต่อพวกเราหวานความดันหัวใจคนมีอายุบางที