- คำถาม:
- อะไรบ้างที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจวายได้จริง ๆ?
- คำตอบ:
- ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้หัวใจวายได้จริง ได้แก่ การกินอาหารทอดที่มีน้ำมันสีเหลือง ซึ่งทำให้ไขมันพอกตับและหลอดเลือดอักเสบ การดื่มน้ำตาลฟรุกโตสจากน้ำผลไม้หรือของหวานมากเกินไป ทำให้ตับมีไขมันพอก ร่างกายดื้ออินซูลิน และเกิดความดันสูง รวมถึงการขาดวิตามิน K2 ทำให้แคลเซียมตกค้างในหลอดเลือดกลายเป็นหินปูนอุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการหัวใจวายฉับพลัน
น้ำตาลเทียม Erythritol เสี่ยงหัวใจวาย ลิ่มเลือด อุดตัน จริงไหม? | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:06ข้างเคียงหนึ่งแต่ถ้าเรากินไม่เยอะอาจจะ
00:02:08ไม่เป็นไรแล้วอะไรบ้างที่ทำให้หัวใจเรา
00:02:10วายแบบชัวร์ๆคือการกินทอดห้ามเลยไม่อยาก
00:02:14หัวใจวายเพื่อนๆต้องพยายามไม่กินอาหารที่
00:02:17มีน้ำมันสีเหลืองเข้าสู่ร่างกายหรือกิน
00:02:19ให้ได้น้อยที่สุดโมก็พยายามเลี่ยงให้ได้
00:02:21มากที่สุดทำไม่ได้ 100% ไม่เป็นไรแต่เอา
00:02:24ให้ได้น้อยที่สุดข้อที่ 2 คือน้ำตาลถ้า
00:02:26เพื่อนๆกินน้้ำตาลดอกมะพร้าวมากๆเนี่ยมัน
00:02:28ก็คือน้ำตาลอยู่ดีนะครับน้ำตาล 4 กรัม
00:02:30เนาะต่อ 1 ช้อนชาก็คือตามปริมาตรเลยนะ
00:02:33ครับ 1 ช้อนชานึง 4 กรัมต้องบอกอย่างงี้
00:02:35น้ำตาลไม่ว่าจะมาจากไหนคือไม่ได้บอกว่า
00:02:37น้ำตาลมะพร้าวไม่ดีนะครับแต่ถ้าคุณกินน้ำ
00:02:39ตาลเดี๋ยไปกินน้ำตาลมะพร้าวมันก็คือน้ำ
00:02:41ตาลเหมือนกันมันน้ำตาลหมดไม่ว่าจะมาจาก
00:02:43แหล่งไหนแล้วน้ำตาลยิ่งถ้าเป็นฟรุกโตสบาง
00:02:46ทีเนี่ยหญ้าหวานบางแหล่งก็ใส่ฟรุกโตสให้
00:02:48คุณสูตรหญ้าหวานอันนี้น้ำตาลเทียมที่บอก
00:02:51ว่าลดพลังงานลง 50% ลดลงจริงแต่ก็ยังมี
00:02:54ส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่ก็ยังมีน้ำตาล
00:02:56อยู่ 4 กรัมต่อ 1 ช้อนชาแต่ว่าพลังงานที่
00:02:58คุณได้มันลดลงถ้านานๆทีโอเคใครชอบ
00:03:01snacking แบบชอบกินคือไม่ผิดนะไม่ผิดนาน
00:03:03ๆกินก็ไม่เป็นไรแต่ถ้าเกิดเราต้องกินแบบ
00:03:05เช้า 8:00 น 10:00 นสนคเยงกินมื้อกลางวัน
00:03:08นะแล้วก็ 14:00 นกินสแน็คอีกเนี่ยไม่ค่อย
00:03:10ดีครับถึงแม้ว่าจะเป็นน้ำตาลเทียมหรือว่า
00:03:12น้ำตาลหญ้าหวานหรือน้ำตาลอะไรก็ตามน้ำตาล
00:03:15ฟรุกโตสจะไปทำให้ไขมันพอกตักคุณแล้วเมื่อ
00:03:18ไหร่ที่น้ำตาลฟรุกโตสก็คือน้ำผลไม้ใคร
00:03:21ดื่มน้ำผลไม้หยุดดื่มนะหรือคุณจะได้น้ำ
00:03:24ตาลฟรุกโตสทั่วไปทำให้ตับคุณมีภาวะไขมัน
00:03:27พอกเมื่อไหร่ที่ตับคุณมีภาวะไขมันพอก
00:03:29เมื่อนั้นร่างกายคุณจะดื้อต่ออินซูลิน
00:03:31อินซูลินคุณจะทำงานได้ไม่ดีแล้วคุณก็จะ
00:03:33เสี่ยงหลอดเลือดแข็งเสี่ยงความนันสูงกรวด
00:03:35ยูริกและน้ำตาลฟลุกโตสที่มากเกินไปทำให้
00:03:37สมองคุณเสื่อมเร็วด้วยแล้วมันก็จะทำให้
00:03:39เกิดการฉีกขาดในหลอดเลือดเมื่อไหร่ที่
00:03:41เกิดการฉีกขาดในหลอดเลือดความดันคุณก็จะ
00:03:43สูงขึ้นด้วยเพราะว่าจะมีเม็ดเลือดขาว
00:03:45เกล็ดเลือดคอเลสเตอรอลเนี่ยไปคอยซ่อมแซม