- คำถาม:
- ควรกินอะไรเพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือดและบำรุงหัวใจ?
- คำตอบ:
- ควรกินผักเชียงดาสดหรือสกัดออร์แกนิก เพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร และเสริมด้วยโอเมก้า 3 จากปลาแซลมอน หรือเมล็ดเจีย รวมถึงวิตามิน D3 และ K2 เพื่อควบคุมความดัน ลดการอักเสบ และป้องกันการสะสมของหินปูนในหลอดเลือด นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่มชาเขียวมัดฉะที่มีสาร EGCG ซึ่งช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด
น้ำตาลเทียม Erythritol เสี่ยงหัวใจวาย ลิ่มเลือด อุดตัน จริงไหม? | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:12ลดชาหวานอยากบำรุงหัวใจกินชาเขียวไม่หวาน
00:04:15โอเคนะครับ egcg นี่มีประโยชน์มากๆโดย
00:04:18เฉพาะ egcg ที่เป็นสกัดหรือว่าแบบมัดฉะ
00:04:20เข้มข้นใครอยากศึกษาเรื่อง egcg เพิ่ม
00:04:23บำรุงหัวใจขอดูสูตรพิมพ์ว่าชาเขียวอิิทอง
00:04:26นะครับน้ำตาลเทียมถ้ากินมากกว่า 30 กรัม
00:04:28ทำให้เกล็ดเลือดก็ตัวและหนืดแล้วทำให้คุณ
00:04:30เสี่ยงหัวใจวายแล้วอะไรทำให้เกล็ดเลือด
00:04:33มันละลายตัวหรือว่ากระจายตัวนั่นก็คือไข
00:04:36มันดีโอเมก 3 จะมีอยู่ในปลาทะเลธรรมชาติ
00:04:40เมล็ดเจียร์เมล็ดแฟลตมีโอเมก้า 3 หมดเลย
00:04:42นะครับแต่จากแหล่งสัตว์ดูดซึมได้ดีกว่า
00:04:44จากพืชนะครับดังนั้นโมเลยกินปลาแซลมอนจับ
00:04:47มหาสมุทรสัปดาห์ละ 1 ครั้งอย่างน้อยแต่
00:04:49ถ้าเราอยากประหยัดหาสูตรโอเมก้า 3 ที่มา
00:04:52จากปลาธรรมชาตินะของโมจะเป็น Ultra Omega
00:04:553 ที่ source มาจาก Wild H salmon คุณ
00:04:58ต้องเลือกที่มีโอเมก 3 ต่อน้ำมันปลาเนี่ย
00:05:00เยอะๆใครอยากดูสูตรอยากศึกษาเพิ่มว่ามัน
00:05:03มีประโยชน์ยังไงพิมพ์ว่าโอเมก้านะถ้าไม่
00:05:05อยากหัวใจวาย eal อยากกินเกินเท่าไหร่นะ
00:05:08คุณต้องระวังให้มากเลยนะครับก็คือสิ่งที่
00:05:11อยู่ข้างหลังผมหลายคนยังเข้าใจผิดว่าอยาก
00:05:13กินวิตามินซีนะครับแล้วก็ดื่มน้ำส้มผ่าน
00:05:16มยคำตอบคือนานๆทีถ้ากินทุกวันไม่ควรเลยนะ
00:05:20คุณจะอ้วนไม่หายใฟมีปัญหาอ้วนลงคงแล้วหา
00:05:23ยากเนี่ยเช็คเลยสิ่งที่คุณดื่มเคุณดื่ม
00:05:25อะไรที่มันหวานถ้าคุณตัดสิ่งนี้ได้เหมือน
00:05:27นักเรียนใน VIP คลับของโอ๊คเนี่ยที่ลดกัน
00:05:29ง่ายๆเลย 5 ก 10 กกเพียงแค่ลองตัดเรื่อง
00:05:32ของน้ำผลไม้ออกจากชีวิตไตรกีสไลดคุณจะลง
00:05:34ไขมันเลวคุณจะลงความดันคุณจะลงพุงคุณจะลง
00:05:37เพราะว่ามันมีน้ำตาลฟรุกโตสน้ำตาลฟรุกโตส
00:05:39ถูกเปลี่ยนเป็นไขมันแล้วไขมันก็จะไปเกาะ
00:05:42ตักทำให้หลอดเลือดอักเสบทำให้หินปูนไป
00:05:44เกาะนะครับดังนั้นถ้าคุณจะขจัดสิ่งนี้
00:05:46วิตามิน A2 วิตามินลับที่หลายคนไม่รู้กับ
00:05:49วิตามิน D3 นะครับช่วยร่างกายควบคุม
00:05:52เรื่องของความดันการนอนหลับเรื่องของน้ำ
00:05:54ตาลประมาณ 100 กว่ากระบวนการที่วิตามิน D3
00:05:57เนี่ยเขาใช้ในการทำงานถ้าคุณไม่อยากหัวใจ
00:06:00วายอุอเนี่ยกินให้น้อยรทอไม่ได้ทำให้คุณ
00:06:03หัวใจวายแต่สิ่งที่ทำให้คุณหัวใจวายก็คือ
00:06:05หินปูนที่ตกค้างในหลอดเลือดจากการที่ร่าง
00:06:08กายคุณเนี่ยอ้วนมากๆจนไขมันพอกตับแล้ว
00:06:11วิตามิน K2 ถ้าคุณไม่มีเลยหินปูนเหล่านี้
00:06:14ก็จะตกค้างจนวันดีคืนดีคุณก็หัวใจจวายดัง
00:06:17นั้นคุณต้องระวังเพราะว่าถ้า K2 ขาดหิน
00:06:20ปูนตกค้างกระดูกพุนการตกค้างของแคลเซียม
00:06:23เนี่ยนะครับมันก็จะเยอะดังนั้นวิตามิน K2
00:06:26กินจากเทมเป้หรือว่าถั่วเหลืองหมักกิน
00:06:28บ่อยๆเลยนะแต่ว่าอย่าเอาเม้ไปทอดนะครับ
00:06:31ถ้าคุณไม่อยากหัวใจวายคุณต้องกินอาหารที่
00:06:33มีโปรตีนวิตามินและมีเชื้อดีจากธรรมชาติ
00:06:36เลี่ยงน้ำตาลเทียมให้ได้มากที่สุดคุณต้อง
00:06:38กินสิ่งที่จะช่วยลดอักเสบนาโตะเทมเป้ซุป
00:06:41มิโซะออร์แกนิกแบบเนี้ยคุณจะได้วิตามิน K2
00:06:43เยอะนะครับหรือถ้าเกิดคุณไม่ชอบกินเลย
00:06:45หรือว่าคุณรู้ตัวว่ากระดูกคุณเริ่มคุ้น
00:06:47แล้วนะการเสริมวิตามินบางตัวก็อาจจะมี
00:06:50ประโยชน์ใครอยากศึกษาเพิ่มนะครับเรื่อง
00:06:52ของสารสกัดวิตามิน D3 K2 เพื่อนๆก็พิมพ์
00:06:55ว่า DK นะครับสูตรที่จะทำให้สุขภาพคุณดี