- คำถาม:
- อะไรคือแนวทางที่ดีที่สุดในการใช้โซเชียลมีเดียเพื่อรักษาสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- แนวทางที่ดีที่สุดคือการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวให้จำกัด เช่น โพสต์เฉพาะสำหรับตัวเองหรือคนใกล้ชิด หรือเลือกใช้โซเชียลมีเดียเพื่อบันทึกความทรงจำแทนการเผยแพร่สาธารณะ เพื่อลดความกดดันจากการคาดหวังให้คนอื่นเห็นและชื่นชม
ทำไมคนที่บ้านต้องคอมเมนต์ให้รู้สึกแย่ในวันที่เราโพสต์เรื่องความสุข | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:20ฉะนั้นถ้าตัวเราอยากปลอดภัยทางแรกที่แบบ
00:11:23เอาง่ายที่สุดเลยคือการไม่โพสต์หรือถ้า
00:11:25อยากจะโพสต์นะครับบางคนบอกว่าเฮ้ยชอบ
00:11:27โพสต์เป็นไดรี่เอาไว้ย้อนดูอทีนี้ประเด็น
00:11:30คือเราสามาโพสแบบที่ไม่เปิดให้สาธารณเห็น
00:11:33ได้มล่ะได้สิมันมีงได้ริงๆหรือจริงๆลึกๆ
00:11:37ตัวเราอยากให้สังคมเห็นออเราถึงไม่เลือก
00:11:40ที่จะตั้งเป็นไวทออ๋อเพราะมีนะบางคนบางคน
00:11:44ใช้โซเชียล Media เป็นสำหรับเป็นไดอารี่
00:11:46แท้จริงเลยอือเขาจะเอ่อกดเลือกให้เป็นแค่
00:11:49ตัวเองเห็นเพราะเขาตั้งใจไว้เป็นแบบ
00:11:52เหมือนเหมืนเหมือนาที่เก็บสะสมี่อ่าก็วน
00:11:55มามันก็จะขึ้นมาให้ดูว่าปีนึงผ่านไปแล้ว
00:11:57วันนี้เป็นนั่นคือใช้เพื่อตัวเองจริงๆอื
00:12:00แต่บางทีอ่ะครับลึกๆในใจเราอ่ะเรามีความ
00:12:02รู้สึกอยากถูกซัพพอร์ตอยากมีคนกดไลก์อยาก
00:12:05มีคนร่วมยินดีร่วมพูดคุยกับประเด็นที่เรา
00:12:08กำลังแฮปปี้ค่ะนั่นนั่นคือความรู้สึก
00:12:10ธรรมดาของผู้คนน่ะที่เวลาสำเร็จบางอย่าง
00:12:12มีความสุขบางอย่างเราอยากให้คนมาชื่นชม
00:12:14กับเราค่ะมันเป็นความปรารถนาเชิงสังคมอ่า
00:12:17ฮะอ่าเราก็เลยมีความรู้สึกเยแฝงเข้าไปเลย
00:12:19ทำให้เราเปิดสาธารณะค่ะและหวังว่าหวังลึก
00:12:23ๆเราอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้นะหวังลึกๆว่าจะ
00:12:25มีคนมากดไลก์ให้เราจะมีคนมาคอมเมนต์แบบ
00:12:28เฮ้ยดีจังเลยกับเราบ้างออือเออแสดงว่าเรา
00:12:31ก็่ยหาสิ่งนี้อยู่เหมือนกันแต่ว่าบังเอิญ
00:12:34ว่ากลายเป็นว่าคนข้างหลังเราคนในครอบครัว
00:12:37เราหรือหรืออาจจะเป็นผู้หลักผู้ใหญ่อาจจะ
00:12:40ไม่รู้สึกว่าทำไมแฮปอ่ารู้สึกยินดีกับเรา
00:12:43อะไรงแต่แต่แต่มีหลายหลายๆหลายๆคนนะคะที่
00:12:47โพสต์แล้วก็ผู้ใหญ่ก็มายินดีหรือแสดงความ
00:12:51ยินดีหรืออะไรเงี้ยคือเราจะบอกว่าผิดขนาด
00:12:55นั้นมยที่มามาเม้นแบบไม่ดีหรืออะไรเงี้ย