- คำถาม:
- อะไรคือแนวคิดของ slow Living และมันส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- แนวคิด slow Living คือการปรับจังหวะชีวิตให้พอดีกับแต่ละช่วงเวลา ไม่เร่งรีบหรือกดดันตัวเองให้ทำทุกอย่างเร็วเกินไป โดยจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเครียด เช่น คอร์ติซอล ทำให้การนอนหลับดีขึ้น ลดอนุมูลอิสระและภาวะอักเสบในร่างกาย รวมถึงช่วยชะลอกระบวนการแก่ของเซลล์
Single Being EP.133 Slow Living อยู่อย่างแก่ช้าๆ
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12ก็เพราะว่ามันมีคอนเซปหนึ่งที่น่าสนใจที
00:00:15เดียวนะมันก็คือคอนเซ็ปต์ที่เรียกว่า slow
00:00:17Living เขาบอกว่ามันคือการที่ปรับสปีด
00:00:20ของชีวิตให้มันพอดีพอดีกับจังหวะในแต่ละ
00:00:24ช่วงทำแต่ละที่มันสำคัญที่มันใช่ไม่ทำ
00:00:27อะไรมันมากเกินไปไม่กดดันตัวเองให้มัน
00:00:29ต้องทำอะไรเร็วๆเนี่ยมันก็จะส่งผลให้
00:00:32ระดับฮอร์โมนเครียดหรือว่าคอร์ติเศร้าลด
00:00:34ลงเมื่อความเครียดน้อยลงการนอนหลับดีขึ้น
00:00:38อนุมูลอิสระและก็การอักเสบละโมเลกุลก็ลด
00:00:41ลงเซลล์มันก็แค่ช้าลง
00:00:43ดีที่อยู่เดียวพรีเซนเตอร์ Fly ไทยประกัน
00:00:48ชีวิตเพื่อให้ชีวิตคุณฟิตได้ครบรอบด้าน