- คำถาม:
- อะไรคือเหตุผลที่คนกินอาหารเสริมแล้วไม่เห็นผลดีขึ้น?
- คำตอบ:
- เนื่องจากระบบย่อยอาหารมีปัญหา เช่น ขาดเอนไซม์ย่อยอาหาร หรือพฤติกรรมการกินเช่น กินเร็ว เคี้ยวไม่ละเอียด ดื่มน้ำขณะกินอาหาร หรือประกอบอาหารด้วยอุณหภูมิสูงเกินไป ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารหรือวิตามินจากอาหารเสริมได้น้อยลง
เสียเงินฟรี! ถ้าคุณซื้อวิตามินโดยไม่รู้ 3 ข้อนี้ก่อน
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:16ไงบางคนนะไม่ใช่ทุกคนมีปัญหาเกี่ยวกับ
00:20:20ระบบย่อยอาหารที่ผิดปกติเวลาต้องเล่า
00:20:25อธิบายให้คุณอย่างี้สั้นๆก็คือเวลาที่เรา
00:20:28กินอาหารเข้าไปเนี่ยขึ้นภาพก่อนอ่าเวลา
00:20:31ที่เรากินอาหารเข้าไปส่วนใหญ่แล้วร่างกาย
00:20:35ของเราจะดูดซึมอาหารแล้วนำไปใช้เนี่ยผ่าน
00:20:40บริเวณลำไส้เล็กมากที่สุดแต่เมื่อไหร่ที่
00:20:44เรามีปัญหาในเรื่องเนี้ยก็จะทำให้ร่างกาย
00:20:47ของเรามีความสามารถในการดูดซึมสารอาหาร
00:20:49เนี่ยที่เรากินเข้าไปได้น้อยลงกว่าคนปกติ
00:20:54และหมอเฟิร์นก็จะเฉลยให้ว่าหนึ่งในเหตุผล
00:20:57หลักๆที่ทำให้ลำไส้ของเราเนี่ยดูดซึมสาร
00:21:01อาหารไม่ดีเท่าที่ควรก็เพราะว่าเค้าขาด
00:21:05เอนไซม์ย่อยอาหารบาง
00:21:08อย่างขัดเอนไซม์ที่ช่วยดูดซึมสารอาหาร
00:21:13สาเหตุมีไม่กี่ข้อที่ทำไมถึงขาดเอนไซม์ใน
00:21:20การย่อยแล้วก็ดูดซึมสารอาหารเนาะก็คือข้อ
00:21:231 นะจะบอกให้ฟังมีแค่ 4 ข้อข้อ 1 ก็คือ
00:21:26ก่อนหน้าเนี้ยคุณเป็นคนที่ชอบกินอาหารแปร
00:21:29รูปมากอันนี้ก็เป็นตัวทำร้ายเหมือนกันข้อ
00:21:332 คุณเป็นคนเคี้ยวอาหารไวมากกินอาหาร
00:21:37เร็วมากกินเข้าไปแทบไม่เคี้ยวเลยกลืนเข้า
00:21:39ไปเลยบางคนเงี้ยจะบอกว่าแม้กระทั่งโจ๊ก
00:21:43หรืออาหารเร็วๆเนี่ยคุณก็ควรจะให้มันคลุก
00:21:46เคล้ากับน้ำลายในปากของคุณนะเพราะว่ามัน
00:21:49มีเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอยู่ในนั้นด้วยนะอ่า
00:21:53ดังนั้นกินเข้าไปเคี้ยวให้ละเอียดก่อน
00:21:57กลืนอย่ากินเร็วเกินไปข้อ 3 คุณอาจจะ
00:22:01ประกอบอาหารโดยใช้อุณหภูมิที่สูงจนเกินไป
00:22:04จนมันไปทำลาย
00:22:06พวกสารอาหารทั้งหลายไปหมดเลยกินเข้าไปไม่
00:22:09ต้องไปถึงลำไส้เล็กอ่ะสารอาหารหายไปหมดะ
00:22:12อันนี้ข้อนี้ข้อ
00:22:164 คุณกินข้าวคำกินน้ำคำดื่มน้ำตาม 1 คำ
00:22:21อย่างเงี้ยหรือว่ากินข้าวเสร็จดื่มน้ำตาม
00:22:24ทันทีในปริมาณที่มากๆอ่าหมอเฟิร์นจะให้
00:22:28ทริกข้อนี้พอเราดื่มน้ำเข้าไปอ่ะเลมไซที่
00:22:31มันจะมาช่วยย่อยมันก็ไปเจือจางตรงนั้นทำ
00:22:35ให้มันย่อยแล้วดูดดูดซึมได้ไม่ดีดังนั้น
00:22:38คุณอาจจะกินน้ำดื่มน้ำตามเพื่อล้างคาวแค่
00:22:42อึก 2 อึกแล้วหลังจากนั้นประมาณครึ่ง
00:22:44ชั่วโมงถึง 1 ช่มงคุณก็ค่อยดื่มน้ำ 1
00:22:47แก้ว 2 แก้วก็ว่ากันไปช่วงที่หลังกินหรือ
00:22:50ตอนที่กินเนี่ยยังไม่แนะนำให้ดื่มน้ำใน
00:22:52ปริมาณที่มากเนาะอ่าก็จะช่วยให้ลำไส้เล็ก
00:22:56ของคุณดูดซึมได้ดีขึ้นแล้วอาหารที่กิน
00:22:59เข้าไปก็จะถูกย่อยได้ดีขึ้นนั่นเองโอเค