- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก และควรแก้ไขอย่างไร?
- คำตอบ:
- ท้องผูกเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ขาดแมกนีเซียม ไทรอยด์ต่ำ การไม่ออกกำลังกาย ดื่มน้ำไม่พอ หรือกินไฟเบอร์ไม่ถึง 30 กรัมต่อวัน รวมถึงการกินอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลและน้ำมันสูง ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยกินถั่ว 8 ชนิดวันละ 2 ขีด ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ออกกำลังกาย และเสริมโปรไบโอติกและแมกนีเซียม
ขับถ่ายดี พุงยุบ ⬇️14 โลใน 4 เดือน เพียงทำตามสูตรนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:43อักเสบได้ดีมากๆเท่ากับยาแก้ปวดแต่เป็น
00:03:45ธรรมชาติทอท้องผูกมีเป็น 10 ปัจจัย 1
00:03:47แมกนีเซียมไม่ถึง 2 ไทรอยด์ต่ำ 3 กินแล้ว
00:03:50ไม่เดินหรือเราไม่ออกกำลังกายลำไส้ไม่บีบ
00:03:52ตัว 4 คุณอาจจะเป็นลำไส้แปรปรวนนะฮะ 5
00:03:55คุณดื่มน้ำไม่ถึง 3 ลิตรต่อวัน 6 กากใย
00:03:58ไม่ถึง 30 กรัมต่อวันหรือกากใยถึงแต่น้ำ
00:04:01ไม่ถึงก็ท้องผูก 7 ครับคุณอาจจะมีโรคอื่น
00:04:04ในลำไส้หรือคุณอาจจะติดเซ้นหน้ากินยาถ่าย
00:04:07มานานลำไส้ชาใครนะครับที่ท้องผูกช่วยย่อย
00:04:11ต้องกินโปรไบโอติกต้องกินถั่ว 8 ชนิดวัน
00:04:13ละ 2 ขีดต้องกินแมกนีเซียมต้องกินน้ำวัน
00:04:16ละ 3 ลิตรเป็นน้ำแร่เอาให้ถึงนมวัวหยุด
00:04:19เบเกอรี่หยุดไอศครีมหยุดพวกนี้ทำให้ลำไส้
00:04:21แปรปวนหมดเลยใครที่บอกว่าท้องผูกไปเสริม