- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมัน?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักคือการบริโภคสารอาหารที่มีน้ำตาลสูงเกินไป เพราะร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลที่ไม่ได้ใช้หมดให้กลายเป็นไขมันเพื่อเก็บไว้ใช้ในอนาคต แม้จะกินไขมันโดยตรงไม่ได้ทำให้อ้วนทันที แต่น้ำตาลในเลือดสูงจะกระตุ้นการสร้างไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีลดน้ำหนัก 100 กิโล ก็ทำตามได้ ไม่ต้องออกกำลังกาย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02เนี่ยอ้วนจากการกินนะครับเรากินสารอาหาร
00:01:05ที่มันไม่เหมาะสมคือร่างกายของคนเราเนี่ย
00:01:07ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรากินเข้าไปมันก็จะ
00:01:09ใช้พลังงานจากสิ่งที่เรากินเนาะแต่บางที
00:01:12สารอาหารที่เรากินเข้าไปเนี่ยมันใช้ไม่
00:01:14หมดคราวนี้พอใช้ไม่หมดร่างกายก็คิดว่า
00:01:15เฮ้ยในอนาคตถ้าสมมติว่าร่างกายจำเป็นต้อง
00:01:18ใช้สารอาหารเดี๋ยวเก็บไว้ก่อนดีกว่าไหมนะ
00:01:20ครับซึ่งในรูปที่เก็บที่ง่ายที่สุดก็คือ
00:01:22รูปของไขมันนั้นเองนะครับส่วนสารอาหารที่
00:01:24คนเรากินเข้าไปแล้วทำให้เกิดการสะสมเป็น
00:01:27ไขมันได้ง่ายที่สุดเนี่ยบางคนคิดว่ามัน
00:01:29คือของมันของทอดแต่จริงๆมันไม่ใช่นะครับ
00:01:31ร่างกายเรามันไม่ได้ตรงไปตรงมาขนาดที่กิน
00:01:33ไขมันเข้าไปแล้วเก็บเป็นไขมันเลยนะครับ
00:01:35สิ่งที่ร่างกายของคนเราเนี่ยใช้เป็นพลัง
00:01:38งานหลักเลยจริงๆเนี่ยมันคือสิ่งที่เรียก
00:01:39ว่าน้ำตาลอ่านะครับเพราะฉะนั้นใครที่เคย
00:01:42ไปตรวจสุขภาพหลายๆคนก็จะเห็นว่ามีการตรวจ
00:01:43น้ำตาลในเลือดอะไรอย่างนี้ถูกมั้ยนะครับ
00:01:45น้ำตาลคือสิ่งที่ร่างกายเอาออกมาใช้เป็น
00:01:47พลังงานได้เร็วที่สุดดังนั้นใครที่กิน
00:01:49เครื่องดื่มหรืออาหารที่มีน้ำตาลอยู่ใน
00:01:51นั้นค่อนข้างเยอะน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น
00:01:53เร็วมากคราวนี้ถ้ามันสูงขึ้นเร็วมากมัน
00:01:55ไม่ได้มีแต่ข้อดีนะมันมีข้อเสียด้วยนะ
00:01:57ครับข้อเสียคือถ้าในของคุณมีน้ำตาลอยู่
00:02:00เยอะลองนึกว่าในเลือดเราเป็นน้ำเชื่อมนะ
00:02:02แล้วมันวิ่งไปที่อวัยวะต่างๆวิ่งไปที่
00:02:05สมองๆแล้วเสื่อมเพราะเหมือนเราเอาสมองไป
00:02:07แช่ในน้ำเชื่อมนะครับวิ่งไปที่ไตไปก็
00:02:09เสื่อมถูกไหมเขาเลยบอกว่าคนที่เป็นเบา
00:02:11หวานมักจะมีไตเสื่อมตาเสื่อมอยู่อวัยวะ
00:02:13ต่างๆมันจะเสื่อมทั้งหมดนะครับร่างกายของ
00:02:16คนเราเนี่ยไม่ยอมให้เป็นแบบนั้นแน่นอนมัน
00:02:18เลยฉลาดมากนะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่น้ำตาล
00:02:20ในเลือดของคุณสูงมันก็เลยเอาน้ำตาลเหล่า
00:02:22นั้นเนี่ยเปลี่ยนรูปแล้วก็ไปเก็บอ่ามัน
00:02:24เก็บในรูปอะไรได้บ้างมันเก็บในรูปของแป้ง
00:02:26ที่ปรับกับกล้ามเนื้อแต่คุณลองนึกภาพนะ