- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุที่ทำให้รู้สึกแย่เมื่อหลุดจากคีโตเจนิคไดเอท?
- คำตอบ:
- การหลุดจากคีโตเจนิคไดเอทหมายถึงการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเกิน 20 ถึง 50 กรัม ซึ่งอาจทำให้ร่างกายไม่อยู่ในภาวะกีโตซิส จึงรู้สึกแย่ เพราะร่างกายต้องกลับมาใช้กลูโคสเป็นพลังงานแทนไขมัน แต่ไม่จำเป็นต้องกังวลมาก เพราะสามารถกลับสู่ภาวะกีโตซิสได้เร็วขึ้นด้วยการเพิ่มช่วงเวลาอดอาหาร (fasting)
ทาน คีโต แล้วพลาด หลุดคีโต แก้ยังไง ง่ายๆใน 5 นาที
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08อะไรอย่างนี้นะครับแล้วรู้สึกว่าหลุดอ่ะ
00:01:12รู้สึกว่าไอ้เนี่ยฉันกินคาร์โบไฮเดรต
00:01:14เนี่ยเกิน 20 ถึง 50 กรัมไปและไม่ค่อยดี
00:01:17เลยไม่ค่อยแฮปปี้ฉันรู้สึกแย่มากเลยชีวิต
00:01:20นี้แบบนี้แก้ยังไงนะครับแบบนี้แก้ยังไง
00:01:23ต้องบอกพี่ก่อนครับอันดับแรกครับท่านเลิก
00:01:25กังวลไปเลยครับว่าถ้าหลุดทีตัวสิทธิ์แล้ว
00:01:28ชีวิตมันจะแบต supper แย่มากเลยเนี้ยมัน
00:01:32มันไม่มีอะไรหรอกนะครับคือถ้าท่านจะรู้
00:01:35สักวันนึงแล้วก็เออหรือมื้อนึงนะไม่ใช่
00:01:37บัตรวันนึงหลุด 3 มื้อเลยมันก็เกินเหตุนะ