- คำถาม:
- อะไรคือปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับอาหารและพฤติกรรมการกิน?
- คำตอบ:
- ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอาหารและพฤติกรรมการกิน ได้แก่ การสูบบุหรี่หรือดมควันบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป เช่น น้ำตาลทราย น้ำตาลอ้อย น้ำผึ้ง หรือเครื่องดื่มหวานๆ ที่ทำให้อ้วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและมะเร็ง การกินอาหารแปรรูป อาหารฟาสต์ฟู้ด หรืออาหารที่มีการบรรจุในแพ็กเกจจิ้ง เพราะอาจมีสารเคมีที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง การขาดวิตามินจากแหล่งธรรมชาติ เช่น วิตามิน A, B, C, D และ E โดยเฉพาะการกินวิตามินเสริมแทนการรับประทานจากอาหารธรรมชาติ รวมถึงการกินเนื้อแดงแปรรูป เช่น ฮอตดอก ไส้กรอก สแปม โบโลน่า ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง นอกจากนี้ ยังรวมถึงการกินขนมปังขาว แครกเกอร์ เบเกอรี่ที่มีแป้งขัดสีและไขมันเทียม ซึ่งอาจมีสารพิษสะสมและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ แต่ดันเป็นมะเร็ง เพราะคุณอาจทำ 9 สิ่งนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12cousin relative นะครับเป็นมะเร็งเนาะ
00:00:14เราก็อาจจะเสี่ยงกว่าคนอื่นเขาได้อันที่ 1
00:00:16เลยอันตรายที่สุดเลยคือบุหรี่ถ้าคุณสุบ
00:00:19บุหรี่หรือคุณดมควันบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าก็
00:00:22ทำให้เราเป็นมะเร็งได้เหมือนกันนะเปเปอร์
00:00:24แบบครึ่งต่อครึ่งเลยนะครับบุหรี่ไม่ดี
00:00:26แล้วเจอคนที่สุดบุหรี่วิ่งหนีอันที่ 2
00:00:28เสี่ยงเป็นหลายโรคเลยนั่นก็คือโรคเบาหวาน
00:00:32โรคไขมันพอกตับถ้าคุณเป็นสิ่งเหล่านี้คุณ
00:00:35ห้ามเลยก็คือน้ำตาลไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล
00:00:37ทรายน้ำตาลอ้อยน้ำตาลมะพร้าวน้ำผึ้งหรือ
00:00:41จะเป็นอะไรก็ได้นะครับที่มันมีรสหวาน
00:00:43อันเนี้ยทำให้คุณอ้วนแล้วทำให้มะเร็งถาม
00:00:46หาสิ่งนี้คือข้อที่ 3 ไกลโฟเซตยาฆ่าหญ้า
00:00:49ยาฆ่าแมลงที่อยู่ในผักที่ไม่ออร์แกนิคอาจ
00:00:52จะเสี่ยงเป็นมะเร็งใครที่อยากลดความอ้วน
00:00:55ลดเร็วๆลดแบบไวๆแล้วถาวรลองหาเห็ดมากิน
00:00:59ด้วยเห็ดออร์แกนิคนะครับกินอาหารที่มี
00:01:02องค์ประกอบของเห็ดเนี่ยเยอะๆอันที่ 4 กิน
00:01:05อาหาร Fast Food อาหารแปรรูปจัดจัดนะ
00:01:08ครับหรือว่า Ultra process Food แย่มาก
00:01:11อะไรที่อยู่ใน Packaging อันนั้นคุณ
00:01:12เสี่ยงเป็นมะเร็งนะครับอะไรที่แปลรูปมา
00:01:14ให้แล้วอันนั้นเพิ่มความเป็นมะเร็ง
00:01:16อันตรายมากๆเนาะอันที่ 5 ครับถ้าเกิดคุณ
00:01:19ขาดสารอาหารวิตามินทั้งหมดเลยนะวิตามิน a
00:01:22วิตามิน B วิตามิน C วิตามิน D นี่อันดี
00:01:25เลยแล้วก็วิตามิน E นะครับให้กินจากอาหาร
00:01:27ธรรมชาติแล้วคุณจะได้องค์ประกอบหลักหลาย
00:01:30อย่างวิตามิน a กับวิตามิน E 2 อันเนี้ย
00:01:32ไม่ควรกินเป็นวิตามินเสริมวิตามินกินจาก
00:01:35แหล่งธรรมชาติแล้วถ้ากินไม่พอค่อยไปเสริม
00:01:39วิตามินซีเสริมได้ถ้าคุณกินไม่ถึงดังนั้น
00:01:41วิตามินซีถ้าเพื่อนๆอยากศึกษาเพิ่มว่าหา
00:01:44ได้จากไหนนะครับหรือหมเลือกกินสูตรไหนผม
00:01:46จะเลือกกินสูตรที่โดสต่ำและมีสารสกัดจาก
00:01:50แหล่งธรรมชาติสูงใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์
00:01:52ว่าวิตามินซีนะครับปัจจัยเสี่ยงอันที่ 6
00:01:54ก็คือคุณไม่นอนคุณนอนดึกคุณนอนไม่ดีจะ
00:01:58เสี่ยงในเรื่องของการการเป็นมะเร็งมาก
00:02:00กว่าคนอื่นเป็นเบาหวานมากขึ้นเป็นโรค
00:02:02เรื้อรังมากขึ้นข้อที่ 7 ชอบกินพวกเนื้อ
00:02:06แดงแปลรูปฮอตดอกไส้กรอกไม่ว่าจะเป็นคลีน
00:02:10หรือไม่คลีนนะครับเต้าหู้ปลาเต้าหู้นู่น
00:02:12นี่นั่นเพวกเนี้ยแปรรูปพวกสแปมพวกโบโลน่า
00:02:16ไม่ค่อยดีนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งข้อที่ 8
00:02:19กาแฟหวานชาหวานนมหวานชานมไข่มุกหวานๆทุก
00:02:23น้ำที่หวานคุณเสี่ยงมากๆต่อการเป็นภาวะ
00:02:26ก่อนเบาหวานและเป็นเบาหวานเลยแล้วมะเร็ง
00:02:29ก็ชอบครับน้ำเชื่อมเนี่ยตัวดีเลยข้อที่ 9
00:02:31คุณติดพวกขนมปังขาวแครกเกอร์แป้งขัดสี
00:02:35เบเกอรี่สิ่งเหล่านี้ครับอาจจะไม่ได้มี
00:02:38สารกร่อมะเร็งได้โดยตรงแต่ถ้ามันมีไขมัน
00:02:41เทียมเนี่ยอันนี้แน่นอนนะครับคุณจะได้รับ
00:02:43สารกรอมะเร็งเรียบร้อยมันเป็นพิษกินนานๆ
00:02:46เนี่ยหัวใจคุณจะวายเพราะว่าหลอดเลือดคุณ
00:02:48จะมีหินปูนมีไขมันเลวเนี่ยไปกาะนะครับถ้า
00:02:51ตัดออกไปจากชีวิตได้ตัดออกไปเลยมากินเห็ด
00:02:54สูตรมะโอ๊กมากินผักสูตรมะโอ๊กมากินผลไม้
00:02:56สูตรมะโอ๊กแบบนี้ครับแล้วคุณจะห่างไกล
00:02:59มะเร็ง