- คำถาม:
- อะไรคือปัจจัยที่กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินมากที่สุดในอาหาร?
- คำตอบ:
- ปัจจัยที่กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินมากที่สุดในอาหารคือกลูโคส (น้ำตาล) ตามด้วยกรดอะมิโนจากโปรตีน กรดไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และสารพฤกษาเคมี โดยน้ำไม่กระตุ้นอินซูลินเลย
คุยกับหมอภทร ตอน รู้จักสารอาหารที่กระต้นอินซูลิน ให้แรงมาก-น้อย ต่างกัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:57ปรากฏว่าน้ำตาลกลูโคสโคสมากที่สุดนะฮะรอง ลงมาคือกรดอะมิโนกรดไขมันวิตามินเกลือแร่
00:03:06สารพฤกษาเคมีแล้วก็น้ำไม่กระตุ้นอินซูลิน คือน้ำป่านะสารเคมีนี่ก็เอ้ยสารพฤกษาเคมี
00:03:13นี่กระตุ้นอินซูลินน้อยนะฮะน้อยนะนะ วิตามินกับเกลือแร่ตงนี้จำไว้ให้ดีนะ