- คำถาม:
- ก่อนออกแดดควรทานวิตามินกันแดดกี่ชั่วโมงล่วงหน้า?
- คำตอบ:
- ควรทานวิตามินกันแดดอย่างน้อย 24-72 ชั่วโมงก่อนออกแดด เพื่อให้สารต้านอนุมูลอิสระอย่าง Symphony 1 และ 2 เข้าสู่กระแสเลือดและช่วยปกป้องผิวจากแสง UV ได้ดีขึ้น
สงกรานต์นี้ผิวไม่พัง! เคล็ดลับเลือกผ้ากันแดด & ดูแลผิวหลังโดนแดด
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:08เที่ยวหรือว่าไปเที่ยวสงกรานต์นะคะแน่นอน
00:20:11อยู่แล้วว่า Symphony 1 กับ Symphony 2
00:20:13เนี่ยเราก็แนะนำให้ทานล่วงหน้าก่อนไป
00:20:16อย่างน้อย 24-72 ชมงนะคะอย่างน้อย 24 ชมง
00:20:19สมมุติว่าเราจะไปออกแดดพรุ่งนี้ใช่มั้ยคะ
00:20:22ก็ทานวันนี้ก่อนเลยเพื่อให้มันแบบมีระดับ
00:20:26ในเลือดนิดนึงจริงๆแล้วเนี่ยแบบนี้เนี่ย
00:20:28สามารถทำได้ในทุกๆวิตามินกันแดดนะเหมือน
00:20:32กันไม่ว่าจะเป็นสารใดก็ตามในเอ่อ Symphony
00:20:35เนี่ยก็จะเป็นเ่อพิก
00:20:38Ininoline cซanแล้วก็เป็น tomato
00:20:41extract ใช่มั้ยคะที่จะช่วยในเรื่องของ
00:20:43การกันแดดแล้วก็กินล่วงหน้าวันนึงแต่บาง
00:20:46คนเลือกเป็นpoโพลิโพเียมลิโคโตมอสก็กิน
00:20:48ล่วงหน้าวันนึงก็จะดีกว่าการที่เราแบบมา
00:20:51กินก่อนออกแดดประมาณครึ่งชั่วโมงอะไร
00:20:53อย่างเงี้ยนะคะก็กินมาล่วงหน้าเลยวันนึง
00:20:56เลือดเราก็จะแบบมีแอนอกซidantนเหล่านั้น
00:20:58อยู่ก่อนแล้วก็กินอย่างต่อเนื่องสมมุติ
00:21:01ว่าเราออกแดดติดกัน 3 วันก็พอหลังจากออก
00:21:04แดดแล้วเนี่ยอยากให้กินต่อเนื่องอีกสัก 3
00:21:06วันเพราะจริงๆแล้วเนี่ยเอฟเฟคของแสง UV
00:21:10หรือแสงใดๆก็ตามอ่ะค่ะมันยังมีอีกประมาณ
00:21:1348-72 ชั่วโมงหลังจากที่เราโดนแดดนะคะ
00:21:16อันเนี้คือเป็น practice ที่ดีที่สุดอ่ะ
00:21:19แต่ถ้าไม่ได้อยากประหยัดก็เอาเฉพาะตอนที่
00:21:21เราออกแดดไปก็ยังดีกว่าที่แบบเราจะไม่ได้
00:21:24กินวิตามินหรือว่าอาหารเสริมได้ค่ะถ้าจะ
00:21:26ให้ดีขอ 1 วันก่อนออกแดดแล้วก็อีก 3 วัน
00:21:31หลังจากที่ไปโดนแดดมาด้วยนะคะอันนี้ก็จะ
00:21:34ดีที่สุดนะอ่า
00:21:36อ่าอ่ะประมาณนี้แล้วก็อีกอันนึงอ่าอันนี้