- คำถาม:
- อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Comfort Zone กับ Fear Zone ในบริบทของสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- Comfort Zone คือพื้นที่ที่รู้สึกปลอดภัยและมั่นคงจากการทำสิ่งเดิมๆ แต่ Fear Zone คือสถานะที่เกิดจากความกลัวการเปลี่ยนแปลง เช่น กลัวว่าจะไม่มีรายได้หรือไม่สามารถหาตำแหน่งที่ดีกว่าได้ ซึ่งทำให้คนไม่กล้าตัดสินใจลาออกหรือเปลี่ยนแปลงแม้สภาพแวดล้อมจะไม่สุขสบาย
สร้าง Safe Zone เพื่อเซฟใจตัวเอง โดย หมอเอิ้น พิยะดา | มาระบาย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:44ก็ต้องปรับตัวงั้นเราต้องเปลี่ยนแปลง
00:03:48เนี่ยคือเราต้องออกจาก Comfort Zone นะ
00:03:50ก็คือเราต้องลาออกสิแล้วปรากฏว่านะตอน
00:03:54นั้นเขารู้สึกว่าจริงๆแล้วการทำงานประจำ
00:03:56คือ Comfort Zone ของเขาเพราะฉะนั้น
00:03:58เนี่ยการที่งานประจำเป็น Comfort Zone
00:04:00ของเขาดังนั้นเนี่ยก็เลยทำให้เขาไม่ตัด
00:04:04สินใจแล้วออกแต่เขาก็อมทุกข์นะมีความ
00:04:07ทุกข์
00:04:08[ปรบมือ]
00:04:10แต่ว่าทันทีนะที่เขารู้ว่าเฮ้ยจริงๆแล้ว
00:04:13อ่ะไอ้ที่ไม่ลาออกเนี่ยไม่ใช่ว่า Comfort
00:04:16Zone แล้วนะแต่มันเป็น Fear Zone มาก
00:04:18กว่าเพราะว่าถ้าเกิดออกแล้วเนี่ยฉันก็ไม่
00:04:20รู้ว่าชีวิตฉันจะไปเจออะไรไงอันนี้หนัก
00:04:23กว่ามันไม่ได้ปัญหาที่ว่าไอ้นี่มันเป็น
00:04:25Comfort หรอกแต่ว่ามันคือการที่เรากลัว
00:04:28ว่าถ้าเกิดว่าเราลาออกแล้วเนี่ยมันจะทำ