- คำถาม:
- การสร้าง Safe Zone ภายในจิตใจช่วยให้เกิดผลดีอย่างไรต่อผู้ป่วยที่มีภาวะเครียดหรือซึมเศร้า?
- คำตอบ:
- การสร้าง Safe Zone ช่วยให้บุคคลเริ่มเข้าใจตนเองมากขึ้น มีความมั่นใจในตัวเอง รู้ว่าตนเองทำอะไรได้ ทำอะไรไม่ได้ และสามารถจัดการความเครียดได้ดีขึ้น ส่งผลให้ใจสงบ มองเห็นความจริงมากขึ้น และเกิดความกล้าหาญในการตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การลาออกเพื่อเริ่มต้นธุรกิจใหม่
สร้าง Safe Zone เพื่อเซฟใจตัวเอง โดย หมอเอิ้น พิยะดา | มาระบาย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:43ทีนะที่เขาเนี่ยเลือกที่จะมาดูแลสร้าง
00:04:46Comfort Zone สร้าง Safe Zone ให้กับ
00:04:49ใจตัวเองแล้วเขารู้สึกว่าเริ่มเป็นมิตร
00:04:52กับตัวเองมากขึ้นแล้วนะเค้าเริ่มจัดการ
00:04:54ความเครียดของตัวเองได้ใจเขาเริ่มสงบ
00:04:57เริ่มสบายสิ่งที่เขามองเห็นได้มากขึ้นก็
00:05:00คือจริงๆและฉันทำอะไรได้ดีและจริงๆแล้ว
00:05:02เป็นสิ่งที่ฉันควรจะต้องระวังเรื่องอะไร
00:05:04เพราะความกล้าหาญในใจเริ่มเกิดขึ้นพอเวลา
00:05:08ที่เขาอ่ะค่ะรู้สึกบอกว่ามี Comfort Zone
00:05:12ในใจกลายเป็นว่าเขาอ่ะตัดสินใจมาออกค่ะลา
00:05:15ออกแล้วใช้ทักษะที่ตัวเองมีเนี่ยนะสร้าง
00:05:18ธุรกิจเขาเนี่ยเป็นคนที่แบบเก่งในเรื่อง